Käykää ulkoilemassa

Kerrankin hyvä uutinen.

Hain juuri postin laatikosta...n. 30 m suuntaansa. Nyt kahvinkeitin keittää kahvit.

Pakki sekaisin kesäaikaan siirtymisen vuoksi.

http://keskustelu.suomi24.fi/t/8790884/kahvi--myrkky-

http://www.tohtori.fi/?page=4031888&id=7806006

1. Kahvi näännyttää aivojen hyvän olon välittäjäaineet

Kofeiini vahingoittaa kykyämme tuottaa hyvän olon kemikaaleja. Esimerkiksi serotoniini on kemikaali, jota useimmat meistä eivät saa tarpeeksi, mikä voi johtaa masennukseen. Kofeiini taas kuluttaa serotoniinin loppuun. Yksinkertainen totuus on, että kofeiini on halpa piriste, joka tuhoaa kehomme hyvän kemian.

2. Kofeiini vahingoittaa lisämunuaisia

Lisämunuaisia pidetään elinvoiman varastokeskuksena, perimässäsi olevana energiasäiliönä. Ne auttavat tuottamaan aivokemikaaleja, jotka saavat ihmisen tuntemaan olonsa energiseksi, keskittyneeksi ja valmiiksi työskentelemään.

Kofeiini sitä vastoin on keskushermoston stimulantti, joka saa lisämunuaiset tuottamaat adrenaliinia – hormonia, jota keho tarvitsee hätätapauksissa. Kofeiini kuitenkin myös rasittaa lisämunuaisia. Jos kofeiiniherkkyytesi on heikentynyt tai olet yksi niistä ihmisistä, jotka väittävät voivansa nukkua kolme espressoshotin jälkeen, lisämunuaisesi ovat todennäköisesti lakanneet vastaamasta. Tämä altistaa sinut monille terveysongelmille.

3. Kofeiini alentaa seksihaluja

Kun lisämunuaiset ovat rasittuneet, ne eivät tuota riittävästi seksihormoneja, kuten testosteronia. Alhainen testosteroni = vähäisemmät seksihalut.

4. Kofeiini vahingoittaa hedelmällisyyttä

Naiset tarvitsevat riittävän määrän progesteronia tullakseen raskaaksi ja kantaakseen lapsen loppuun asti. Kun olemme stressaantuneita, kehomme vaatii yhä enemmän kortisolia. Lisämunuaisten rasittuessa keho ei pysty tuottamaan riittävästi kortisolia, jolloin keho käyttää kortisolin valmistukseen niin paljon progesteronia kuin se tarvitsee.

5. Kofeiini aiheuttaa unettomuutta

Kaikkihan tietävät, kuinka tärkeää on saada rentouttavaa unta yön aikana. Kofeiini kuitenkin vähentää unen määrää ja tutkimusten mukaan yli 2-3 kupillista kahvia päivässä juovilla unen laatu on huonompi.

6. Kofeiini aiheuttaa aliravitsemusta

Kofeiini estää tiamiinin, B-vitamiinien, kalsiumin, mineraalien, natriumin, kloridin, kaliumin, magnesiumin ja sinkin imeytymistä. Kaikki nämä ovat elintärkeitä hyvälle terveydelle.

7. Kofeiini nujertaa vastustuskyvyn

Glukokortikoideiksi kutsutut hormonit, joihin kuuluu myös kortisoli, toimivat vastustuskyvyn jarruna. Tiedemiehet ovat havainneet, että ylimääräinen glukokortikodien tuotanto (joka johtuu stressistä ja kofeiinista) voi perusteellisesti nujertaa vastustuskyvyn.

8. Kofeiini lihottaa

Kilpirauhasemme kontrolloi aineenvaihduntaamme. Kilpirauhasen vajaatoiminta johtaa hitaaseen aineenvaihduntaan ja sitä kautta lihomiseen. Kofeiini rasittaa lisämunuaisia, ja kilpirauhaset toimivat niiden kanssa yhteistyössä. Tarvitsemme terveet lisämuniaiset, jotta kilpirauhanen toimisi kunnolla. Jos siis rasitat lisämunuaisiasi kahvilla, hidastat samalla aineenvaihduntaasi.

9. Kofeiini voi vahingoittaa maksaa

Kofeiini hajoaa maksassa entsyymien avulla. Mitä enemmän entsyymejä prosessiin tarvitaan, sitä vähemmän niitä on saatavilla muiden kemikaalian hajottamiseen verenkierrossa. Liiallinen kofeiininkulutus saa siis maksan toimimaan vähemmän tehokkaasti.

10. Kahvi on tuote, johon käytetään eniten tuholaismyrkkyjä maailmassa

Kahviin suihkutetaan runsaasti tuholaismyrkkyjä, ja sitä kasvatetaan kemiallisilla lannoitusaineilla. Monet näistä saattavat tappaa jopa työläisiä. Paahdetusta kahvista on tutkimuksissa löydetty yli 1000 eri kemikaalia. Näistä kemikaaleista 19 on tunnettuja karsinogeeneja. Kofeiiniton kahvi on itse asiassa jopa pahempaa, koska kofeiinin uuttamiseen käytetään kemiallisia liuottimia.

latasin itseeni kaksi teelusikallista pikakahvia ja kävin kaupassa nauttien tulomatkalla auringon lämpösäteilystä kasvoillani jonkin aikaa kunnes palasin kotiin pimeyteen ja turvaan.

Kofeinistit aiheuttavat enemmän väkivallantekoja kuin muut nistit yhteensä.

Mä kävin punttisalilla. Se on enemmän mun juttu. Toki käyn aika usein kävelylenkilläkin salin jälkeen mutta tänään en käynyt.

Kahvi on vahva ja koukuttava hermomyrkky, kukaan ei pysty lopettamaan kahvin juontia.

Ostin Saberback Bowie™ ulkoilmaselviytymisvehkeen.
Jouhevasti asettuu kainalokoteloon, joten nytpä voipi käydä levollisin mielin jopa matualueilla kävelylenkillä.

Mä tein puolen päivän aikaan noin 7 km lenkin,,,söin ja otin pienet päivätirsat. Keitin kans hiljattain kaffit ja nyt pihaa putsaamaan,,,,aurinko paistaa

Tänään on ulkoiltu kylmässä enemmän kuin tarpeeksi. Ensin kävelin töihin, sitten kävin noin 10 kertaa röökillä ja lopuksi kävelin takaisin kotiin. Kesällä kun on lämmintä ja kaljaa voin olla enemmän ulkona.

http://m.iltalehti.fi/ulkomaat/201704032200096052_ul.shtml
Jahas, jahas, matu vauhdissa jälleen kerran...

Siinä se taas nähtiin kun matujen parissa liikutaan ilman skramaa:
https://static.ylilauta.org/files/84/orig/tmb7mxro/skrama.jpg

Suosittelen kaikkia "kävelijöitä" hankkimaan moisen, jos vähääkään maturaiskuu inhoittaa...

Tein jälleen klapeja. Halkomakone surisi ja oli hidas. Söin välillä mämmiä maidon kanssa. Lopetin tältä illalta polttopuuhommat. Huomenna jatkan taas mämmin syöntiä.

en malta odottaa, että taas pääsisi salille ja lenkille. No huomenna aamulla pääsee taas.

En varmasti käy! Pelkkää humpuukia koko ulkoilu!

Kävin juuri paskalla ja tuli verta anushaavasta...matka oli 14metriä mennen tullen...Ja nyt juon kossua.Paska haisoo ja viina virtaa...