Kesäkuntotavoite?

Empt. varmaan 44kg jonkin verran lihasta ja ei läskiä. Oon 160cm. Nyt oon 49 kg mut viime vuonna olin 66😷 Yhessä vaiheessa mua ahdisti kaikki syöminen ja söin 300-500 cal päivässä mutta syön nykyään 900-1100 cal per päivä. Ja lauantaisin 1400 koska jostain syystä tankkauspäivän pitäminen laihduttaa. 🤔Mun paino menee siis nytkin alaspäin, mutta vaan joku 300 g viikossa.

Kesäksi ois kiva päästä siihen 35 kiloon jota tässä on aika kauan tavoiteltukin :/

Mkä ihmeen kesäkunto. Ei sellaista olekaan vaan pelkästään "KUNTO".

Ai että keäksi timmi ja syksystä eteen päin ei niin väliä.

Olette hassunhauskoja, ei kun vaan tsemppiä. Kuitenkin voisitte vähän funtsia että syksykin on taas tuota pikaa.

Myönnän että yli 60 v eivät saisi osallistua näihin keskusteluihin. Mutta kun meillä on aikaa lukea niin sieltähän joskus jopa oppii jotakin. Jopa minäkin.

5 kiloa pois -> 60 kg

Oikeesti 50 kg ois kivempi mutta en ehdi siihen.

Tavoitteena ois 48kg eli vois kiloo pois