auttakaa!!

maailmanläskein

auttakaa mä tarvin apua! oon 14 vuotias tyttö ja päätin eilen et lopetan juomisen (oon juonu noin puol vuotta) ja kävin vaa-alla ja huomasin et oon lihonnu (juomisen takia) melkee 10 kg!

oon nyt 169/62,5 kg ja oon iha sika läski! okei käyn salil 3 krt viikos et osa painosta on varmasti lihasta mut silti... haluisin painaa 50 kg, nii miten saisin itse kontrollin ja pystysin laihtuu siihen..? tavote ois painaa syksyl 1.8 nii alle 55 kg. haluisko joku auttaa mua ja tsempata (esim kikis) ja tollee..?

7

386

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • maailmanläskein

      ja siis kaipaisin apuu et miten pystyn laihtumaan tohon ja oisko joku 12-18 vuotias laihuttaja halukas juttelee ja tollee..

    • eimuutamuutosta

      Ilmeisesti tarkoitat juomisella alkoholia. Sen käytön lopettaminen on todella viisas päätös.

      Sinä olet normaalissa painossa, joten sinulla ei ole tarvetta laihduttaa. Oletan, että painosi vähän laskee, kun syöt nykyiseen tapaan ja jätät sen alkoholin pois. Sinun ei tarvitse tehdä muuta.
      Toki oletuksena on, että ruokavaliosi on tasapainoinen, liikut päivittäin 1-2 tuntia ja nukut riittävästi.

      Kannattaa tehdä vain yksi muutos kerrallaan ja sinun kohdallasi se on alkoholin pois jättäminen.

      • maailmanläskein

        juu alkoholia tarkotan ja paljonkohan paino laskee jos lopetan juomisen ihan kokonaan? ja katoin netisä nii oon normi painon ylä rajoil et enää pari kiloo nii oisin ylipainone..:(

      • hate_sugar

        Ihan turha tuijottaa pelkkää painoindeksiä. Ota käteesi mittanauha, ja mittaa vyötärön ympärys. Painoindeksi on tarkoitettu suurien ihmisryhmien terveystietojen käsittelyyn tilastollisin menetelmin. Se ei kerro kehon koostumuksesta mitään. Mittanauha kertoo.

        Edellisen neuvo "yksi asia kerrallaan" on todella hyvä. Alkoholiriippuvuudesta on todella vaikea päästä eroon, joten on todella arvokas asia, jos pystyy kyseisen liuottimen nauttimisen lopettamaan. Alkoholi myös mm. lisää ruokahalua, eli sitäkin kautta raittiudesta on hyötyä. Ja mikään päihde ei sovellu alaikäiselle. Aivojen kehitys jatkuu vielä monen vuoden ajan, ja päihteet ovat todella tuhoisia aivotoiminnoille.

        Jos haluat vinkin seuraavan vaiheen karsintaan, niin lopeta valkoisen sokerin syönti. Sokeri on oikeasti myrkkyä. Ja sitä työnnetään aivan kaikkiin ruokiin. Moni laihtuu pelkästään välttämällä valkoista sokeria. Siinä jää pois kaikki makeiset ja herkut, makeat juomat ja suurin osa valmisruoista. Silloin laihtumista ei voi välttää. Sokeri aiheuttaa mm. diabetestä, rasvamaksaa ja syöpää myös normaalipainoisille.

      • maailmanläskein

        kiitos tosta. ja mun vyötärön ympärys on 67cm nii onks se paljo? ja missä kaikis ruuis on valkosta sokerii?

    • alkopois

      67 on hyvä. Naisella vyötärölihavuuden raja on 80 senttiä.
      Sinä käyt salilla, joten sinun painossasi on enemmän lihasta kuin liikkumattomalla ihmisellä. Lihas on hyvä asia. Nopealla laihduttamisella ihminen menettää lihasta.
      Alkoholissa on paljon kaloreita ja ne kaikki ovat aivan turhia kaloreita. Siksi siitä on hyvä luopua. Alkoholi myös haittaa aineenvaihduntaa ja altistaa painonnousulle.
      Alkoholi haittaa aivojen kehittymistä. Aivot kehittyvät noin 25-ikävuoteen asti. Koko iän alkoholi haittaa muistamista ja keskittymistä. On siis lukuisia syitä, miksi se kannattaa jättää heti.

    • FatBunny1

      Oon 14 kanssa aika samoissa mitoissa jos kiinnostaa nii kik on: anskubae

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Toiselle puolikkaalleni

      Sinulla ei taida olla kaikki nyt ihan hyvin? Minua itketti eilen kauheasti, sinunko itkuja itkin? Kyllä kaikki selviää j
      Ikävä
      42
      2194

    2. Pysy kaukana musta

      Ja kaikista mun läheisistä. Oon tosissani.
      Ikävä
      24
      1650

    3. Katu täyttyy askelista...

      Hyvää sunnuntaita ja hyvää jatkoa jos näin...Vettä sataa, mutta hyvä vaan, ainakin kasveille.
      Ikävä
      27
      1375

    4. Kuvaile kaivattusi

      ulkonäköä. 💡
      Ikävä
      107
      1211

    5. Näin susta unta

      Teit siinä temppuja ja kurkit huomaanko. Niinkuin sun tarttis sitä epäillä. Öitä tuimalle!
      Ikävä
      15
      1159

    6. Mitä hämminkiä Halkokarilla?

      Poliiseja ja ambulansseja pyörii, laukauksia kuultu.
      Kokkola
      18
      1025

    7. Tiedätkö nainen sen tunteen

      Kun toinen tulee jossain vastaan. Naama leviää hymyyn kuin hangonkeksi. Mulla on susta semmonen,tunne.
      Ikävä
      71
      934

    8. Kauniit ihmiset ei ole sinkkuja, se on karu fakta

      Ihmisessä on lähes poikkeuksetta aina jotain vikaa jos hän pysyy sinkkuna pitkään. Sori kun sanon tän näin suoraan, mut
      Ikävä
      107
      854

    9. Kristinusko - epätoivoinen yritys pelastaa ihmiset jumalalta

      Ei ole mitään sellaista, mitä pitää "pelastua". Lukuun ottamatta tietysti ”jumalan” (sen ei jumalan, joka väittää oleva
      Hindulaisuus
      333
      853

    10. Mikset päästä irti ja hae apua

      Mt ongelmiisi. En vaan voi ikinä enää luottaa sinuun, pelkään sinua ja toivon löytäväni jonkun muun. Rahaa sulla on saad
      Ikävä
      74
      836
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt