Kuukautisten alkaminen

Voit pyytää lääkäriltä keltarauhashormonireseptin. Jos kuukautiset käynnistyvät sillä, ei vika ole liian matalassa rasvaprosentissa. Eri asia sitten, syötkö kuitenkin (kohonneesta painosta huolimatta) sen verran vähäisesti, että elimistösi on stressitilassa. Stressihormonit jarruttavat naishormoneja. Mutta ne tekevät muitakin tillosia, kuten saattavat kohottaa verensokeritasoja. Eli koeta syödä pieniä aterioita riittävän tiheästi. Pitkät paastoajat ovat keholle stressi. Tee jotain itsellesi miellyttävää, joka alentaa stressiä. Mitä se sitten voikin olla: mieleistä musiikkia, rentoutumisharjoituksia, meditaatiota, joogaa, luonnossa liikkumista, lämpimiä kylpyjä tms.

Moni syömishäiriöinen on saanut lapsia. Tietysti olisi parempi olla siinä vaiheessa niin hyvässä kunnossa, että hyväksyy kehonsa, eikä myöskään siirrä syömishäiriökäyttäytymistä lapseen (lapsi on kuin pesusieni oppimaan kaiken - niin hyvässä kuin pahassa). Olen itse anorektikkoäidin tytär, ja itsellänikin on ollut syömishäiriökäyttäytymistä. Itselläni ei ole lapsia. Nuoruudelta on kaksi raskautta, ei synnytyksiä. Myöhemmin en ole tullut raskaaksi, vaikka ehkäisy on ollut pitkään pois. Syynä voi toki olla muukin kuin aikaisempi syömisoireilu.

En tiedä äitini syömistä minua odottaessaan, mutta sen tiedän, että aliravitun äidin lapsi voi saada sydänvaurion. Oma pulssitasoni on hyvin korkea/helposti nouseva, ja olen miettinyt, mikä osuus on sillä, että olen anoreksiaäidin esikoinen (itse asiassa eläkkeellä oleva äitini on tällä hetkellä paremmassa kunnossa kuin minä - vaikka oli nuorena kuolla nälkään).

Nälkiintyminen voi jättää pysyviä vatsa- ja suolisto-oireiluja, jotka tosin ovat hyvin yleisiä muillakin ihmisillä. Samoin hampaat saattavat olla vaurioituneet. Varsin palautuva keho kuitenkin on. Esim. sydämen pitäisi olla kunnossa siinä vaiheessa, kun painokin on kunnossa (paitsi tietysti, jos vaurio on syntynyt itselle sikiöaikana).

Saathan riittävästi ravintoaineita? Proteiineja, hyvää laadukasta rasvaa, D-vitamiinia, B12-vitamiinia ( tietysti muita B-ryhmän vitamiineja), kalsiumia, rautaa ym.? Osa ravintoainevarastoistasi on varmasti finaalissa. Jokin laadukas monivitamiini-hivenainevalmiste voisi olla paikallaan. Käy apteekissa tai luontaistuotekaupassa ja kerro taustasi, niin saat itsellesi sopivan kuurin. Rautaa tarvitaan siinä vaiheessa, kun kuukautiset käynnistyvät. Todennäköisesti syöt hyvin paljon varovaisemmin kuin nk. normaalit - et vain sitä itse ehkä tajua.