Löytyi Iltalehdestä tuoreen "superjuoman" ohje, joka sattumoisin oli sopiva, kun jää joskus ylijäämää tuoreista ja itsekasvatetuista vihanneksista.
Malli soveltuu aivan mahtavasti myös hedelmiin ja marjoihin, sokerin osuutta saa vähennettyä vihanneksilla ja vedellä. Sellaisia vihanneksia ovat tuorekurkku, salaatinlehdet, avokado yms. Jos ei sekoita liikaa marjoja ja makeita hedelmiä se on hyvä, melkein sokeriton versio juomista.
Kotona voisi olla inkivääriä jauheena ja tuore persiljanippu, tuorekurkkua ja sitruunaa. Persiljakin on itsekasvatettava vihannes/mauste ja niitä jää aina yli oman tarpeen, jollei kuivata. Tehosekoittimen saa kaupasta edullisesti, ellei sitä nyt valmiiksi jo ole olemassa.
Malli soveltuu aivan mahtavasti myös hedelmiin ja marjoihin, sokerin osuutta saa vähennettyä vihanneksilla ja vedellä. Sellaisia vihanneksia ovat tuorekurkku, salaatinlehdet, avokado yms. Jos ei sekoita liikaa marjoja ja makeita hedelmiä se on hyvä, melkein sokeriton versio juomista.
Kotona voisi olla inkivääriä jauheena ja tuore persiljanippu, tuorekurkkua ja sitruunaa. Persiljakin on itsekasvatettava vihannes/mauste ja niitä jää aina yli oman tarpeen, jollei kuivata. Tehosekoittimen saa kaupasta edullisesti, ellei sitä nyt valmiiksi jo ole olemassa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tässäpä Iltalehden ohje.
4 aineen superjuoma polttaa rasvaa ja puhdistaa elimistöä - juo illalla
http://www.iltalehti.fi/terveys/201707040143813_tr.shtml
"Terveellisinä sekä edullisina terveyspommeina tunnetut sitruuna, kurkku, inkivääri sekä persilja muodostavat yhteen sekoitettuna nesteyttävän, puhdistavan sekä aineenvaihduntaa kiihdyttävän superjuoman.
--
Juoma kannattaa juoda illalla ennen nukkumaan menoa, jolloin se tehoaa parhaiten. Erityisen hyvät terveysvaikutukset saat, kun pyrit ostamaan ainekset mahdollisuuksien mukaan luomuna.
Tarvitset:
1/2 sitruuna
1 kurkku
1 tl jauhettua inkivääriä
nippu persiljaa
vettä
Tee näin:
Laita ainekset tehosekoittimeen, hurauta massa tasaiseksi, lisää vettä tarpeen mukaan ja nauti.
Lähde: Healthy Food Style"
Tottahan jos noiden litkujen mauista tykkää - yleensä vaihtelevat tympeästä ällöttävään.
Muutenkin se "superjuoma" ja terveyspommi" -sanasto on ylihypetystä.
Pelkkä porkkanamehu on hyvää.
Sanasto on tyypillinen amerikkalainen "nostatus", käytin sitä, koska mehuksi se on melkein kuin raikasta, kylmää keittoa. Se on vähän kuin "ruokaa", jos on dietillä. Kaupan juomat surkeita.
Ei tietenkään ne mitään limuja ole, mutta vihreät vihannekset ovat erinomaisia ennalta ehkäisemään ruoansulatuskanavan kasvaimia. Sokeri aiheuttaa bakteerikäymistä ja siksi on etu, ainakin toisinaan korvata kaupan juomia vähemmän makeilla vaihtoehdoilla.
Kesällä jää ryytejä ja salaatteja yli ja kurkku on halpaa, sitruunaa ei tarvita paljon. Mokilläkin voisi tehdä, jos on tehosekoitin.
Tein toisen version alkuperäisestä näin:
- paljon pilkottuja salaatinlehtiä
- halkaistuja viinirypäleitä, siemenet pois, 0.5 - 1 dl
- kurkkua, sitruunaa, vettä, inkivääriä, persiljaa (oli vaan kuivattua).
- vähän verigreippiä.
Juomasta tuli makeampi, se on hyvä tapa nauttia lisäannos vihreitä vihanneksia, jos ei koko ajan syö salaattia. Sopii nyt jälkiruoaksi, kahvitta voi olla vähän pitempään. Kahvia voi vähän korvata vihreällä teellä, japanilainen kauneusohje laikuttomaan ihoon. Sitä ei kannata juoda illalla, Kofieni on tuhtia.
Vesimelonia voisi myös vähän lisätä, entä jos lisäisi kurpitsaa tai kesäkurpitsaa.
Teen kofeiini ei vaikuta minuun ainakaan mitenkään - vain kahvi parantaa päänsärkyä.