Apu ei auta, masennus vain on ja pysyy

Hei,

Kerroit, että käyt terapiassa ja sinulla on hoitosuhde lääkäriin, hyvä niin!

Em. tahojen lisäksi on olemassa erilaisia auttavia tahoja, joista voi halutessaan hakea keskusteluapua ja myös vertaistukea. Apua voi saada netin välityksellä, puhelimitse tai kasvokkain. Tässä muutamia vaihtoehtoja:

- Verkkokriisikeskus Tukinet, https://www.tukinet.net/. Tukinetistä saa halutessaan tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken. Keskustelut ovat luottamuksellisia. Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea. Esimerkiksi Mieli Maasta ry järjestää Tukinetissä vertaischattejä masentuneille. Chatit ovat aina parillisten viikkojen keskiviikkoisin klo 18-20. Tukinet on avoinna vuoden jokaisena päivänä kellon ympäri.

- Jos soittaminen tuntuu omimmalta tavalta hakea apua, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää numerossa 010 195 202 arkisin klo 09.00-07.00 sekä viikonloppuisin ja arkipyhinä klo 15.00-07.00.

- Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Yhteystiedot löytyvät täältä: http://www.mielenterveysseura.fi/fi/tukea-ja-apua/kasvokkain/kriisikeskusverkosto

Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata

Lukaiseppa kirja 'Your Drug May Be Your Problem' (Breggin & Cohen). Siitä saatat löytää enemmän kuin etsit. Trust me.

Sama kokemus täälläkin terapioissa on tullut rampattua, mutta masennus ja ahdistus vain on ja pysyy. Ehkä osaamattomat terapeutit ja lääkärit on jopa pahentaneet minun masennusta ja ahdistusta.
Viimeisin terapeutti paljastui epärehelliseksi. Sanoi että psykoterapiakoulutus on hänellä jäänyt kesken, mutta tarjosi silti kognitiivista psykoterapiaa. Mielessä kävi, että saako edes epäpätevä terapeutti tarjota kognitiivista psykoterapiaa, mutta sitten ajattelin vain, että näköjään saa, enhän minä voi alkaa häntä sillä tavalla epäilemään. No, sitten pitemmän ajan kuluttua tuli taas mieleen sama asia, ja soitin Valviralle. Siellä oltiin aika hämmentyneen kuuloisia, ja sanottiin, että psykoterapiaa ei saa sanoa tarjoavansa, jos ei ole psykoterapeutti. Ja että jos ei ole valmistunut psykoterapeutiksi, niin kyseessä ei ole psykoterapia, vaan pelkkä keskusteluapu. Yritin sitten selvittää asiaa terapeutin kanssa, ja hän väittä ettei ole sanonut minun hoitoani kognitiiviseksi psykoterapiaksi. Ja minun laskuissa lukee kuitenkin "yksilöpsykoterapia". Myös netissä tämän henkilön kohdalla lukee, että hän tarjoaa "kognitiivista terapiaa". Että semmosta. No sitten hän arvasi lopulta sen, että olin sanonut hänen nimensä Valviralle, ja meni kalpeaksi. Oli myös tosi vihaisen ja pelokkaan oloinen, ja alkoi käyttäytymään minua kohtaan ivallisesti. Sovittiin että pidetään taukoa, kun tilanne tuntui kestämättömältä. Jonkun kuukauden kuluttua sitten terapeutti kyseli minulta jotain että aionko käydä hänen luonaan ja ilmoitti lopettavansa vastaanoton pitämisen. Että kiitos vaan, olikohan se sitten sitä älä-luota-terapiaa.

kaikenlaistenb myrkkyjen syönti lopetettava. esim. tämän kirjan antamien tietojen mukaan;
Stefan Borg; Irti unilääkkeistä ja huumaavista aineista.
Olisi hyvä jos saisit jonkun vaikka sairaanhoitajan avustamaan tuossa asiassa.

Seuraavien kirjojen lukeminen auttaa ihmisiä jotka eivät ole ihan jo sekopäitä ssri-myrkkyjen syönnistä;
V E Frankl: ihmisyyden rajalla
Raamattu: Jobin kirja

Se mikä ei tapa, se vahvistaa.

Joskus masennus voi johtua jostain piilevästä sairaudesta tai jopa huonosta ruokavaliosta. Sellaiseen masennukseen ei tietenkään terapia auta, koska syyt ovat ruumiillisia.

Kuuntele Echart Tolle:n puheita youtubesta.

Masennukseen on syy melkein aina.
Itsellä oli media ja erilainen, jopa huijaava uutismaailma.
Lopetin niiden lukemisen ja seuraamisen.
Heti helpotti. Normaali tavallinen elämä otti ja vei mennessään.
Masennus itsellä johtui sairaalloisesta uutistoiminnasta.
Maailma kurjuus ja ..vääryys.
Lopetin sen lukemisen ja se oli siinä.

Mulla on sama tilanne ollut kuin aloittajalla paitsi mä oon jo luovuttanut. Silti yhteiskunta pakottaa yrittämään kuntoutusta ja syömään kaikkia hirveitä myrkkyjä jotka tekee ihmisestä täysin tunteettoman ja empatiakyvyttömän zombin. Oon tavallaan jo kuollut vaikka hengissä olenkin ja tulevaisuudessa ei ole näköpiirissä mitään odottamisen arvoista. Haluaisin vain päästä eläkkeelle odottamaan kuolemaa tai jos en saa edes sitä eläkettä niin kuolla välittömästi.

Oletko kokeillut vielä liikuntaa ja muita terveellisiä elämäntapoja? Masennus ei välttämättä suoraan johdu epäterveellisistä elämäntavoista, taustalla on usein traumaattisia tai stressaavia elämänkokemuksia. Terveelliset elämäntavat sen sijaan saattaa olla avuksi masennuksesta toipumisessa.