Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ohje tupakoinnin lopettamiseksi

    Osta kaupasta mehupillejä. Leikkaa ne tupakan mittaisiksi ja teippaa niin monta yhteen, että yhdestä pilliryppäästä tulee yhden tupakan paksuinen. Kun mielesi tekee tupakalle (tapariippuvuuden vuoksi haluat mennä tupakkapaikalle, toistaa käden liikkeitä ja imuliikkeitä), ota mehupillitupakka ja muki mukaan. Mukissa voi olla vettä, kahvia tai muuta mistä pidät. Nyt tupakansavun sijasta imet mukista nestettä toistuvilla suuta kohti suuntautuvilla kädenliikkeillä ja suun imuliikkeillä

    Jotta keino toimisi, kysy apteekista tupakointiasi vastaava vahvuus nikotiinilaastareita. Laita yksi ihollesi, kun aloitat uuden terveellisemmän tavan tupakoida ja toimi laastareiden kanssa niiden käyttöohjeiden mukaisesti. Vaihda laastari ajan kuluessa vähemmän nikotiinia sisältäviin ja vähennä myös käyntikertoja mehupillitupakalla sekä imukertoja tupakastasi. Kun nikotiiniriippuvuutesi vähenee, sinun on helpompi luopua tupakointiin liittyvistä tavoistasi pienin askelin ja lopulta kokonaan.
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mielikuvitusavuksi kirjoitti:

    Osta kaupasta mehupillejä. Leikkaa ne tupakan mittaisiksi ja teippaa niin monta yhteen, että yhdestä pilliryppäästä tulee yhden tupakan paksuinen. Kun mielesi tekee tupakalle (tapariippuvuuden vuoksi haluat mennä tupakkapaikalle, toistaa käden liikkeitä ja imuliikkeitä), ota mehupillitupakka ja muki mukaan. Mukissa voi olla vettä, kahvia tai muuta mistä pidät. Nyt tupakansavun sijasta imet mukista nestettä toistuvilla suuta kohti suuntautuvilla kädenliikkeillä ja suun imuliikkeillä

    Jotta keino toimisi, kysy apteekista tupakointiasi vastaava vahvuus nikotiinilaastareita. Laita yksi ihollesi, kun aloitat uuden terveellisemmän tavan tupakoida ja toimi laastareiden kanssa niiden käyttöohjeiden mukaisesti. Vaihda laastari ajan kuluessa vähemmän nikotiinia sisältäviin ja vähennä myös käyntikertoja mehupillitupakalla sekä imukertoja tupakastasi. Kun nikotiiniriippuvuutesi vähenee, sinun on helpompi luopua tupakointiin liittyvistä tavoistasi pienin askelin ja lopulta kokonaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu