Nyt "vasta" heräsin siihen että jotain pitää alkaa tekemään jos kesäkuntoon meinaan päästä. Tykkään syödä terveellisesti, mutta suuri ongelmani on herkuttelu.
Painan n. 73kg ja tarkoitukseni olisi laihduttaa seuraavan 6 kuukauden aikana 65 kiloon. Tänne ajattelin päivittää tuloksia. Kuka on mukana? :)
Painan n. 73kg ja tarkoitukseni olisi laihduttaa seuraavan 6 kuukauden aikana 65 kiloon. Tänne ajattelin päivittää tuloksia. Kuka on mukana? :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minä aion laihtua noin 250 g viikossa. Siten olisin kesällä 50-55 kilon välillä. Nyt paino pyörii 58-60 kg välillä. Pituutta 160
Eikö tälle olisi ollut parempikin palsta:
https://keskustelu.suomi24.fi/terveys/painonhallinta/laihdutus/laihduttajien-tukiryhma