https://www.youtube.com/watch?v=o-eE8HI_dpQ
Somen käyttöä kannattaa rajata rankasti. Oikeasti. En ole yleensä masentunut (vaikka vastoinkäymistä on ollut vaikka muille jakaa), mutta masennun joka kerta, kun alan selaamaan netissä jne. Päätin äsken, että nyt saa riittää netti. Nimittäin huomasin tuhannennen kerran, miten mieliala meni alas, kun aloin tätä nettiä lueskella. Elokuvia ja itseä vihdyttävää sarjaa aion katsella sekä sähköpostin. Muut saa olla. Iltalehtien ym roskalehtien selailu saa jäädä. TV:n kakka ohjelmien katsominen saa jäädä. Aina samat naamat, joilla palkka juoksee. KUKA on oikeasti kiinnostunut heistä! Tyhjän jauhajista ja nauravat tyhjälle (tyhjää naurua), mikä on heistä sen merkki, että ovat menestyneitä. Yeah, right...
Toinen lääke, mikä auttaa jokaista, on vain että ryhtyy tekemään jotain fyysistä, esim. siivoamaan kylpyhuonetta, ja siitä se alkaa. Nimittäin ihmisen mieleen tulee ääretön määrä ihan humpuukiajatuksia, ja nämän ajatukset aiheuttavat masennuksen. Anna ajatusten tulla ja mennä. Älä tartu niihin. Älä ota niitä todesta. - Otat tietyn ajatuksen todesta, alat märehtimään sitä, ja yhtäkkiä huomaat olevasi ihan down ja lamaantunut.
Keskity nyt-hetkeen, koska silloin ajatusmylly katkeaa. Tekeminen on oivaa lääkettä. Ihminen keskittyy miettimään tekemistään (esimerkiksi astioiden pesua) ja yhtäkkiä äskeiset ajatukset ovat kuin niitä ei olisi ollutkaan.
1. Usko pois. Masentuneen mielen takana on lähes joka kerta toimettomuus ja tekemättömyys.
2. Mietitään kaiken maailman asioita, ja itsekin aletaan uskomaan niitä (vaikka ne ovat loputon joukko ajatuksia, joiden virta lakkaa vasta kun kuolee) ja seuraa lamaantuminen ja masennus.
3. SOME on ykkösenä masennuksen aiheuttajana. Se on virtuaalitodellisuutta, mutta aiheuttaa itsen vertailun ja muuta turhaa, seuraa masennusta.
https://www.youtube.com/watch?v=o-eE8HI_dpQ
Nyt irrottaudun lopullisesti kakkaverkosta ja alan tiskaamaan ja siivoamaan kotia.
Haleja!
IlmiannaJaa
LISÄÄ KOMMENTTI
Vastaa alkuperäiseen viestiin
Somen käyttöä kannattaa rajata rankasti. Oikeasti. En ole yleensä masentunut (vaikka vastoinkäymistä on ollut vaikka muille jakaa), mutta masennun joka kerta, kun alan selaamaan netissä jne. Päätin äsken, että nyt saa riittää netti. Nimittäin huomasin tuhannennen kerran, miten mieliala meni alas, kun aloin tätä nettiä lueskella. Elokuvia ja itseä vihdyttävää sarjaa aion katsella sekä sähköpostin. Muut saa olla. Iltalehtien ym roskalehtien selailu saa jäädä. TV:n kakka ohjelmien katsominen saa jäädä. Aina samat naamat, joilla palkka juoksee. KUKA on oikeasti kiinnostunut heistä! Tyhjän jauhajista ja nauravat tyhjälle (tyhjää naurua), mikä on heistä sen merkki, että ovat menestyneitä. Yeah, right...
Toinen lääke, mikä auttaa jokaista, on vain että ryhtyy tekemään jotain fyysistä, esim. siivoamaan kylpyhuonetta, ja siitä se alkaa. Nimittäin ihmisen mieleen tulee ääretön määrä ihan humpuukiajatuksia, ja nämän ajatukset aiheuttavat masennuksen. Anna ajatusten tulla ja mennä. Älä tartu niihin. Älä ota niitä todesta. - Otat tietyn ajatuksen todesta, alat märehtimään sitä, ja yhtäkkiä huomaat olevasi ihan down ja lamaantunut.
Keskity nyt-hetkeen, koska silloin ajatusmylly katkeaa. Tekeminen on oivaa lääkettä. Ihminen keskittyy miettimään tekemistään (esimerkiksi astioiden pesua) ja yhtäkkiä äskeiset ajatukset ovat kuin niitä ei olisi ollutkaan.
1. Usko pois. Masentuneen mielen takana on lähes joka kerta toimettomuus ja tekemättömyys.
2. Mietitään kaiken maailman asioita, ja itsekin aletaan uskomaan niitä (vaikka ne ovat loputon joukko ajatuksia, joiden virta lakkaa vasta kun kuolee) ja seuraa lamaantuminen ja masennus.
3. SOME on ykkösenä masennuksen aiheuttajana. Se on virtuaalitodellisuutta, mutta aiheuttaa itsen vertailun ja muuta turhaa, seuraa masennusta.
https://www.youtube.com/watch?v=o-eE8HI_dpQ
Nyt irrottaudun lopullisesti kakkaverkosta ja alan tiskaamaan ja siivoamaan kotia.
Haleja!
IlmiannaJaa
LISÄÄ KOMMENTTI
Vastaa alkuperäiseen viestiin
Vastaukset 1
Vanhimmat
En usko, että se some tekee ketään kovin masentuneeksi, mutta olen varma, että se syö aikaa, jonka voisi käyttää itselleen paljon hyödyllisemmin. Kylppärin pesu, kirjan luku, kävelylenkki ja kakun leipominen ovat mielenterveydelle paljon parempia asioita kuin loputon surffailu somen syövereissä.