Miten kuulia käytetään ? Entä tietääkö ketään paikkaa mistä voisin tilata sellaiset, maksaa tilisiirrolla tms. Koska olen vasta 16-vuotias, enkä halua vanhempieni saavan tietää asiasta. Niillä vahvistetaan lantionpohja lihaksia, eikö? Kuinka nopeasti saa tuloksia, ehtiikö n. kuukaudessa saamaan tuloksia ?
Odotan vastauksianne
Odotan vastauksianne
Vastaukset 4
Vanhimmat
otetaan kuula kämmenkuppiin ja laitetaan korvan taakse.Sitten joko perinteisellä työntömenetelmällä tai uudemmalla pyörähdysmenetelmällä saatetaan kuula mahdolisimman kauas työntöringistä.Ps.muista pysyä ringissä työnnön aikana,muuten suorituksesi hylätään.
oikeesti ne laitetaan selällään maaten pilluun,aika syvälle ja lantionpohjalihaksilla puristamalla pidetään niitä sisällä,etteivät putoa. Siten lantionpohjalihakset vahvistuvat ja tytölle kehittyy oravapillu,joka on miesten mielestä maailman ihanin pillu.
Näin oikeesti.
Ei se nyt ihan noinkaan ole, et selällään maatessa pidetään.. Kuulia voi käyttää lenkkeillessä, siivotessa ym.. tai sitten niillä voi tehdä erilaisia kestävyysharjoituksia.. Pistä vaikka googleen hakusanaksi geishakuulat niin ohjeita kyllä löytyy.. Lenkkeilyn ja siivouksen pitäisi kuulema olla aika tehokasta treeniä lihaksille.. Itse olen nyt käyttänyt kuulia joka päivä 30-45min. lenkillä 3 viikon ajan, vielä en kuitenkaan ole sen kummempia tuloksia huomannut (eikä ole mieskään)..
kokoajan,ainoastaan sen ajan kun ne kuulat ladataan pilluun. Sitten saa olla ja kulkea vapaasti missä vaan. Lantionpohjalihaksia pidetään koko ajan kireellä,etteivät kuulat putoo pitkin lattiaa. Se jos mikä tekee lihaksille hyvää. Kyllä se pillukin ajan kanssa oravapilluksi sillä konstin kehittyy. Ei kuitenkaan muutamas päiväs.