Tarvisin oikeesti jonkun auttaa mua laihtuun.. Mä en yhtää tiiä mitä mun pitäis tehä eikä vähänen ruokavalio ja liikunta auta yhtään. Mä en oikeesti tiiä mitä mä tekisin.. Painan nyt 74kg ja oon 174 pitkä.. Haluisin painaa 50kg,,
Vastaukset 2
- juuuuuuhh
Oletko kokeillut sitten paastosmista? Ja jos vaan millään edes hieman energiaa riittää, niin joku kävelylenkki vielä? (Todennköisesti ei riitä mutta...) En ole täysin varma, itse kyllä paastosin hetken ja tuotti tulosta. OMALLA VASTUULLA!!!
- pienivaroitus
Et kerro ikääsi, etkä sitä, kuinka kauan olet yrittänyt pudottaa painoa, mitä olet syönyt ja miten liikkunut. Voin kuitenkin sanoa, että tavoitepainosi on aivan liian alhainen ja se, että olet postittanut viestisi anoreksia-palstalle kertoo siitä, että olet altis syömishäiriiöille. SH on sairaus, ei tavoiteltava asia.
Kannattaa keskittyä mieluummin siihen, että ruokavalio on monipuolinen, ruokailu säännöllistä ja liikunta sellaista, että se tuo iloa ja elinvoimaa, ei riistä sitä. Ole siis itsellesi armollinen. Jos kituuttaa liian pienillä ruokamäärillä, aineenvaihdunta hidastuu, kun elimistö alkaa säästellä energiaa. Edellisen kirjoittajan neuvoma paasto ei ole suositeltava tapa laihduttaa. Paastotessa mahdollisesti menetetty paino tulee takaisin heti, kun aloittaa syömisen. Siinä hävittää helposti myös lihasmassaa. Kun lihakset häviävät, aineenvaihdunta hidastuu jälleen.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 50969
- 95953
Tiesitkö? Jorma Uotisen EX-rakas on Helena Lindgren - Nämä ovat välit nyt: "Me ollaan..."
Jorma Uotinen ja Helena Lindgren olivat avoliitossa v. 1982-1999. Pariskunta oli aikansa näyttävä julkkispari, missä i19805- 119758
Anteeksi J-mies
Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t115735Olet nainen ollut vaikein rasti
Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔36663- 45646
Minä muistan
Minä muistan sinut nauravana. Sellaisena, joka sai tavallisenkin hetken tuntumaan vähän kevyemmältä, kuin huoneeseen ol45610- 19596
Kenen viisautta on ollut laittaa tie väärällä murskeella pilalle
Kenen viisautta on ollut kun Siimeksen/Kylmänpurontie pantu pilalle kun on ajettu liian karkeaa mursketta. Rengasliikke22586- 46568
- 38559
Siinä kävi mies nyt niin että tämä ämmä muuttaa ulkomaille
Vuonojen maa kutsuu, joten ei hätää. Et kuule minusta enää. 😂 Lycka till! Ämmä riittää.72548- 33543
Ähtäri on taas TV: n ja radion ykkösuutinen
Uusi podcast on julkaistu ja on nyt kuunneltavissa. Mot on tehnyt hyvää työtä! Mikko Savola ja kepu ei ota mitään vast44506- 25502
Mitä muuta on olemassa kuin lisääntyminen
Jos mies ei pääse lisääntymään niin mikä hänen osansa elämässä on? mitä jää jäljelle? Hän on vain muiden palvelija kok108500Koska Martina viettää aikaansa lapsiensa kanssa
Äiti vaan juoksee miehen perässä Tallinnassa, Lontoossa, Turussa. Kyllä oli kätilö oikeassa, kun sanoi, että ei olisi ka135497- 47495
Pahkalassa tapahtuu
Mitäs on tapahtunut yöllä pahkalan kerrostaloilla.oli poliisia ja ambulanssia taas vaihteeksi7477