Tarvisin oikeesti jonkun auttaa mua laihtuun.. Mä en yhtää tiiä mitä mun pitäis tehä eikä vähänen ruokavalio ja liikunta auta yhtään. Mä en oikeesti tiiä mitä mä tekisin.. Painan nyt 74kg ja oon 174 pitkä.. Haluisin painaa 50kg,,
Tarvin apua..
kilppawi
2
189
Vastaukset
- juuuuuuhh
Oletko kokeillut sitten paastosmista? Ja jos vaan millään edes hieman energiaa riittää, niin joku kävelylenkki vielä? (Todennköisesti ei riitä mutta...) En ole täysin varma, itse kyllä paastosin hetken ja tuotti tulosta. OMALLA VASTUULLA!!!
- pienivaroitus
Et kerro ikääsi, etkä sitä, kuinka kauan olet yrittänyt pudottaa painoa, mitä olet syönyt ja miten liikkunut. Voin kuitenkin sanoa, että tavoitepainosi on aivan liian alhainen ja se, että olet postittanut viestisi anoreksia-palstalle kertoo siitä, että olet altis syömishäiriiöille. SH on sairaus, ei tavoiteltava asia.
Kannattaa keskittyä mieluummin siihen, että ruokavalio on monipuolinen, ruokailu säännöllistä ja liikunta sellaista, että se tuo iloa ja elinvoimaa, ei riistä sitä. Ole siis itsellesi armollinen. Jos kituuttaa liian pienillä ruokamäärillä, aineenvaihdunta hidastuu, kun elimistö alkaa säästellä energiaa. Edellisen kirjoittajan neuvoma paasto ei ole suositeltava tapa laihduttaa. Paastotessa mahdollisesti menetetty paino tulee takaisin heti, kun aloittaa syömisen. Siinä hävittää helposti myös lihasmassaa. Kun lihakset häviävät, aineenvaihdunta hidastuu jälleen.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valkeakosken tappo
"Tyttö löytyi poliisin mukaan kuolleena läheisestä metsästä muutaman sadan metrin päässä kotoaan. Uhrin löysivät hänen k19132282Kuka oli tekijä?
Jos tekijä oli suomalainen, onko hänen vanhempiaan jo tavoitettu? Mitä mieltä ovat aikamiespoikansa teosta? Entä puoliso25020761Valkeakosken murhaaja-raiskaaja on kantasuomalainen mies tiedottaa poliisi
Some- ja palstapersut ehtivät jo moneen kertaan julistaa tekijän maahanmuuttajaksi. Miten meni niin kuin omasta mielestä4311064515-vuotiaan ruumis valkeakoskella
Nuoria tyttöjä tappavat miessaalistajat ja toiset nuoret. Miessaalistajille ruumiin kätkeminen tai tuhoaminen ei ole on276555- 674756
Valkeakosken kiinniotettua ei epäillä
Kummallisia kommentteja ja uhkauksia poliisi taas jakelee orjakansalle muituttaakseen verisrstä kostosta jos rahvas kapi274612Kantasuomalainen mies pidätetty - ulkomaalaiset syyttömiä tekoon
Verityöstä on pidätetty vuonna 2005 syntynyt mieshenkilö. Ulkomaalaisilla ei mitään yhteyttä tekoon.1933998Miksi kaupunki toivoo nuorilta malttia?
https://www.hs.fi/suomi/art-2000010453236.html "Älkää suunnitelko kostoa" Mistä on kyse? ”Toivomme, että nuorten taho431587Toivottavasti tekijää ei suojella
Eikä mitään peitellä. Itselläni on 15-vuotias tytär myös ja voin hieman kuvitella tilannetta. Nämä tämmöiset tapaukset v961490Miten meidän käy
Olen syvästi pahoillani puolestasi siitä, mitä kävi. En ehkä pysty sitä täysin kertomaankaan sinulle. Tuo on taustalla m521419