Tarvisin oikeesti jonkun auttaa mua laihtuun.. Mä en yhtää tiiä mitä mun pitäis tehä eikä vähänen ruokavalio ja liikunta auta yhtään. Mä en oikeesti tiiä mitä mä tekisin.. Painan nyt 74kg ja oon 174 pitkä.. Haluisin painaa 50kg,,
Vastaukset 2
- juuuuuuhh
Oletko kokeillut sitten paastosmista? Ja jos vaan millään edes hieman energiaa riittää, niin joku kävelylenkki vielä? (Todennköisesti ei riitä mutta...) En ole täysin varma, itse kyllä paastosin hetken ja tuotti tulosta. OMALLA VASTUULLA!!!
- pienivaroitus
Et kerro ikääsi, etkä sitä, kuinka kauan olet yrittänyt pudottaa painoa, mitä olet syönyt ja miten liikkunut. Voin kuitenkin sanoa, että tavoitepainosi on aivan liian alhainen ja se, että olet postittanut viestisi anoreksia-palstalle kertoo siitä, että olet altis syömishäiriiöille. SH on sairaus, ei tavoiteltava asia.
Kannattaa keskittyä mieluummin siihen, että ruokavalio on monipuolinen, ruokailu säännöllistä ja liikunta sellaista, että se tuo iloa ja elinvoimaa, ei riistä sitä. Ole siis itsellesi armollinen. Jos kituuttaa liian pienillä ruokamäärillä, aineenvaihdunta hidastuu, kun elimistö alkaa säästellä energiaa. Edellisen kirjoittajan neuvoma paasto ei ole suositeltava tapa laihduttaa. Paastotessa mahdollisesti menetetty paino tulee takaisin heti, kun aloittaa syömisen. Siinä hävittää helposti myös lihasmassaa. Kun lihakset häviävät, aineenvaihdunta hidastuu jälleen.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun
Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid138907En jaksa
Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene44667Kissa eli kivuissa useita viikkoja
Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.117588Minkälainen nainen
Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi21588- 36542
Jos meillä olisi yhteinen koti
Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal50535- 62530
Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta
Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et34498Martinan mauton tyyli
Voi hyvää päivää 🤣 nyt ollaan oltu Muhiksen kanssa Kultareservin avajaisissa suorat housut jalassa ja 500€ korsetti pää133493Arvaako kukaan?
"Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni25472