Tarvisin oikeesti jonkun auttaa mua laihtuun.. Mä en yhtää tiiä mitä mun pitäis tehä eikä vähänen ruokavalio ja liikunta auta yhtään. Mä en oikeesti tiiä mitä mä tekisin.. Painan nyt 74kg ja oon 174 pitkä.. Haluisin painaa 50kg,,
Tarvin apua..
2
211
Vastaukset
- juuuuuuhh
Oletko kokeillut sitten paastosmista? Ja jos vaan millään edes hieman energiaa riittää, niin joku kävelylenkki vielä? (Todennköisesti ei riitä mutta...) En ole täysin varma, itse kyllä paastosin hetken ja tuotti tulosta. OMALLA VASTUULLA!!!
- pienivaroitus
Et kerro ikääsi, etkä sitä, kuinka kauan olet yrittänyt pudottaa painoa, mitä olet syönyt ja miten liikkunut. Voin kuitenkin sanoa, että tavoitepainosi on aivan liian alhainen ja se, että olet postittanut viestisi anoreksia-palstalle kertoo siitä, että olet altis syömishäiriiöille. SH on sairaus, ei tavoiteltava asia.
Kannattaa keskittyä mieluummin siihen, että ruokavalio on monipuolinen, ruokailu säännöllistä ja liikunta sellaista, että se tuo iloa ja elinvoimaa, ei riistä sitä. Ole siis itsellesi armollinen. Jos kituuttaa liian pienillä ruokamäärillä, aineenvaihdunta hidastuu, kun elimistö alkaa säästellä energiaa. Edellisen kirjoittajan neuvoma paasto ei ole suositeltava tapa laihduttaa. Paastotessa mahdollisesti menetetty paino tulee takaisin heti, kun aloittaa syömisen. Siinä hävittää helposti myös lihasmassaa. Kun lihakset häviävät, aineenvaihdunta hidastuu jälleen.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1293267
- 1091311
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2671285Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.651096Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791061Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr141056IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku57979- 30976
Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie42944- 46854