Toimisko tää?

Apuaaaah

Eli mietin et jos paastoisin itteni tiettyyn painoon (50kg?) jonka jälkeen rupeisin syömää terveellisesti ja treenaa. Oon siis 172cm/82kg :(

4

247

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • AlexLaiheli

      Mitä luultavimmin romahtaisit takaisin entisiin syömistapoihisi ja paisuisit takaisin tuohon painoon. Sinuna söisin pienempiä annoksia LASKE SITÄ HIILIHYDRAATIN TASOA ja urheilisin päivittäin.

    • Uskopoismätiiän

      Ei. Jotta laihtuisit 32kg sun pitäis paastota 16vk JA urheilla joka päivä. Kuolisit nälkään n. 7 viikon aikana koska keho ei pysty käyttämään elimistössä olevaa rasvaa jne. Ravinnoksi pitkään. Suosittelen terveellistä laihdutusta, 1300 kcal MINIMI päivässä eli sen verran tai enemmän ja terveellistä liikuntaa pariin kertaan viikkoon sekä noudattamaan ruokakolmiota. Vegaaniksi ryhtyminen olisi myös hyvä. Kannattaa käydä ravitsemusterapeutin puheilla.
      Suosittelisin myös nostamaan painotavoitetta ainakin 57kg, vähästäkin alipainosta on vaaraksi (kuten ylipainostakin). Usko, et halua anoreksiaa, tai minkäänlaista syömishäiriötä.

    • auttakaapliis

      Mulla on sama pituus ja paino oli kuukausi? sitten 89.9 mut nyt parissa viikossa se on alimmillaan ollut 79.5 eli oon pudottanu vaan sillä et a) juon paaaaaljon vettä, siitä tulee täysi olo b) jätin kouluruoat pois, korkeintaan näkkäriä c) ei välipaloja, aamupaloja, eikä iltapaloja. Päivällisellä perheen kanssa vain todella vähän ruokaa.
      Mun tavoitepaino on siellä 67.0 paikkeilla kun oon aika pitkä:)

    • 666zzz

      Luultavasti kuolet syömättä ollessasi ennen 50kg. Vähennä max 500 kaloria päivän tarpeista (laske TDEE) ja syö sen mukaisesti. Etsi seuraa vaikka my fitness pal foorumilta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      6
      1247

    2. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      18
      1241

    3. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      1
      1159

    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      4
      1154

    5. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      0
      1134

    6. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      0
      1133

    7. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      1
      1130

    8. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      41
      1124

    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      2
      1115

    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      1
      1100
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt