Eli mietin et jos paastoisin itteni tiettyyn painoon (50kg?) jonka jälkeen rupeisin syömää terveellisesti ja treenaa. Oon siis 172cm/82kg :(
Vastaukset 4
- AlexLaiheli
Mitä luultavimmin romahtaisit takaisin entisiin syömistapoihisi ja paisuisit takaisin tuohon painoon. Sinuna söisin pienempiä annoksia LASKE SITÄ HIILIHYDRAATIN TASOA ja urheilisin päivittäin.
- Uskopoismätiiän
Ei. Jotta laihtuisit 32kg sun pitäis paastota 16vk JA urheilla joka päivä. Kuolisit nälkään n. 7 viikon aikana koska keho ei pysty käyttämään elimistössä olevaa rasvaa jne. Ravinnoksi pitkään. Suosittelen terveellistä laihdutusta, 1300 kcal MINIMI päivässä eli sen verran tai enemmän ja terveellistä liikuntaa pariin kertaan viikkoon sekä noudattamaan ruokakolmiota. Vegaaniksi ryhtyminen olisi myös hyvä. Kannattaa käydä ravitsemusterapeutin puheilla.
Suosittelisin myös nostamaan painotavoitetta ainakin 57kg, vähästäkin alipainosta on vaaraksi (kuten ylipainostakin). Usko, et halua anoreksiaa, tai minkäänlaista syömishäiriötä. Mulla on sama pituus ja paino oli kuukausi? sitten 89.9 mut nyt parissa viikossa se on alimmillaan ollut 79.5 eli oon pudottanu vaan sillä et a) juon paaaaaljon vettä, siitä tulee täysi olo b) jätin kouluruoat pois, korkeintaan näkkäriä c) ei välipaloja, aamupaloja, eikä iltapaloja. Päivällisellä perheen kanssa vain todella vähän ruokaa.
Mun tavoitepaino on siellä 67.0 paikkeilla kun oon aika pitkä:)- 666zzz
Luultavasti kuolet syömättä ollessasi ennen 50kg. Vähennä max 500 kaloria päivän tarpeista (laske TDEE) ja syö sen mukaisesti. Etsi seuraa vaikka my fitness pal foorumilta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun
Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid135875En jaksa
Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene44637Minkälainen nainen
Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi21578Kissa eli kivuissa useita viikkoja
Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.110543- 36532
Jos meillä olisi yhteinen koti
Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal50525- 56503
Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta
Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et34468Martinan mauton tyyli
Voi hyvää päivää 🤣 nyt ollaan oltu Muhiksen kanssa Kultareservin avajaisissa suorat housut jalassa ja 500€ korsetti pää121465Arvaako kukaan?
"Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni22427