Eli mietin et jos paastoisin itteni tiettyyn painoon (50kg?) jonka jälkeen rupeisin syömää terveellisesti ja treenaa. Oon siis 172cm/82kg :(
Toimisko tää?
Apuaaaah
4
266
Vastaukset
- AlexLaiheli
Mitä luultavimmin romahtaisit takaisin entisiin syömistapoihisi ja paisuisit takaisin tuohon painoon. Sinuna söisin pienempiä annoksia LASKE SITÄ HIILIHYDRAATIN TASOA ja urheilisin päivittäin.
- Uskopoismätiiän
Ei. Jotta laihtuisit 32kg sun pitäis paastota 16vk JA urheilla joka päivä. Kuolisit nälkään n. 7 viikon aikana koska keho ei pysty käyttämään elimistössä olevaa rasvaa jne. Ravinnoksi pitkään. Suosittelen terveellistä laihdutusta, 1300 kcal MINIMI päivässä eli sen verran tai enemmän ja terveellistä liikuntaa pariin kertaan viikkoon sekä noudattamaan ruokakolmiota. Vegaaniksi ryhtyminen olisi myös hyvä. Kannattaa käydä ravitsemusterapeutin puheilla.
Suosittelisin myös nostamaan painotavoitetta ainakin 57kg, vähästäkin alipainosta on vaaraksi (kuten ylipainostakin). Usko, et halua anoreksiaa, tai minkäänlaista syömishäiriötä. Mulla on sama pituus ja paino oli kuukausi? sitten 89.9 mut nyt parissa viikossa se on alimmillaan ollut 79.5 eli oon pudottanu vaan sillä et a) juon paaaaaljon vettä, siitä tulee täysi olo b) jätin kouluruoat pois, korkeintaan näkkäriä c) ei välipaloja, aamupaloja, eikä iltapaloja. Päivällisellä perheen kanssa vain todella vähän ruokaa.
Mun tavoitepaino on siellä 67.0 paikkeilla kun oon aika pitkä:)- 666zzz
Luultavasti kuolet syömättä ollessasi ennen 50kg. Vähennä max 500 kaloria päivän tarpeista (laske TDEE) ja syö sen mukaisesti. Etsi seuraa vaikka my fitness pal foorumilta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104454778Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa151702Aivan täysin tahallinen teko
Ei mitään puolusteluja, eikä selittelyitä. Kuljettajalle kerrottiin asiasta siinä paikanpäällä, mutta silti hän ajoi ves931438Suomussalmi saatu vihdoin maailmankartalle!
Nyt kun Suomussalmi on vihdoin viimein saatu ennennäkemättömällä tavalla maailman tietoisuuteen niin voitaisiin järjestä531339Olet saanut minut sekoamaan
Tunteiden ristiaallokossa vellominen on ollut melkoinen kokemus. Ei kukaan ole saanut minua niin raiteiltaan kuin sinä.221296Mainehaitta metsäkonefirmalle
Hukkajoen tapahtumista liikkuu paljon huhuja. Eikö kannattaisi julkaista raakkuja tuhonneen metsäkoneyrityksen nimi, kos501171Oho! Maajussi-Kallelta pakit saanut morsioehdokas Miss Suomi -kisoissa! Tunnistaisitko hänet nyt?
Hmm, tunnistaisitko?!? Onnea missihulinoihin! Lue lisää ja katso kuvat: https://www.suomi24.fi/viihde/oho-maajussi-01065Myönnän sinulle nyt
Että olen erittäin mustasukkainen sinusta jo nyt. Ikävä on tämä tunne, kun tietämättömyyden solista nousee myrkkyä miele54980Pysytäänkö nainen
edelleen yhtä viileän tyynenä kun nähdään. Uskotko että tahtoessani saisin murettua tyyneytesi hyvin helposti.57865Olen käyttäytynyt ristiriitaisesti
eikä minusta varmaankaan ota mitään selvää. Se johtuu siitä, kun järki sanoo ei, ei, ei ja sydän sanoo kyllä, kyllä, kyl60839