Mulla vähän vaihtelee tilanteen mukaan tietenkin, mutta tässä:
-Tuorekurkku (mahd. ripaus suolaa ja pippuria päällä)
-Zero-limpparit/energiajuomat (antaa energiaa hyvin)
-Porkkana
-Pirkan choco-cappucino (94kcal pussi, josta teen itse n. 4dl kahvia veteen sekoitettuna <3)
-Appelsiini (enimmäkseen vettä)
-Tee
-Ilmapoksautettu popkorni (<40kcal n. 2,5dl)
Elikkäs mitkä on teidän lemppari turvaruokanne? :)
Turvaruoat
Hiusnauha
5
1108
Vastaukset
- kilokaupallarehuja
Mullakin vähän vaihtelee. Jos on ollut kova treenipäivä (harrastan tavoitteellisesti urheilua), on turvaruokalista vähän sallivampi.
Turvaruoat, joita ei tarvitse punnita (yleensä punnitsen/muutoin mittaan kaiken, mitä syön):
- tuorekurkku, tomaatti, vihersalaatti, kaali
- 100% täysjyväinen näkkileipä ja ruisleipä, riisikakut (jos ravintoarvotiedot/viipale tiedossa)
- porkkana (jos päivässä yhteensä max. 3-4 kpl)
- soijarouhe, makeuttamaton soijajuoma
- tee, kahvi
Turvaruoat, jotka pitää punnita
- kaurahiutaleet, neljän viljan hiutaleet
- kaikki vihannekset (esim. parsakaali, kesäkurpitsa)
- juurekset
- pavut, linssit
- kotimaiset marjat rajoitetusti - Munakasta
Pullapirtin ohrarieska, Yosa oat snack forest berries, Pirkan rasvaton mansikkarahka, omenat, pakastevihannekset, neljän viljan puuro ja useimmat peruskasvikset
- Eityhjiähiilareita
- musta- ja punaherukat
- mustikat
- porkkana
- kurkku
- tomaatti
- soijarouhe pelkästään
- tee
- pakastevihannekset
- kauraleseet/-hiutaleet
-ruishiutaleet
- kananmunan valkuaiset- Eityhjiähiilareita
muutkin vihannekset
- Läkerolitonparhaita
Mun turvaruuat: (vaihtelee kans)
-näkkileipä(jossa mahdollisimman vähän kaloreita)
-hapankorput
-kurkku
-tomaatti
-porkkana silloin tällöin
Ja jos on nälkä tai himo syyä nii:
-Läkerolin sokerittomia salmiakkeja
-sokerittomia päärynän makuisia xylitoli pastilleja
-tai sitte vaan meen lenkille tai salille kauas ruuista
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En minä kyllä enää odota sinua
Olet siellä sen harmaan kanssa. Niin, annoit minun nähdä lämpimät tunteesi siitä huolimatta. Se merkitsi kyllä paljon. O381900Jos joku luulee että kaikki käy
Sanon vain tämän. Minun kanssani ei neuvotella. Minun kanssani eletään tasavertaisesti. Jos se on liikaa, niin ovi rinn601475Taas pedofiliatuomio Haapaveelle
Vastenmielisiä ja vakavia rikostapauksia pikkupaikkakunnan alueellekin näyttää riittävän. Tämän alan rikoksien tuomiot371459Joka kolmas työtön on työkyvytön
Viime vuonna työnhakuvelvoitteen ulkopuolella oli noin kolmannes työttömistä työnhakijoista. Huhheijaa, mihin suomalais1691363Sakin hivutus - ilmiö
Miten tuollainen tuollainen ilmiö kuin ”sakin hivutus” syntyy? Mitä syitä ilmiön syntymiseen tarvitaan? Onko sakissa jok681219Ei ole rohkeutta tulla jututtamaan
Voidaan me nähdä ja tervehtiä, sitäkin harvoin, mutta iso kynnys on edes mennä lähelle ja kysyä kuulumisia. Ymmärrät var81211Julkinen saunatilanne Haapavedellä, tämä on täyttä paskaa!
Eilen Haapaveden uimahallin saunassa koettu tilanne oli täysin käsittämätöntä ja helvetin järkyttävää. Ladyboy harjoitti19876- 58838
Mitä tapahtuu?
Mitä säpäkän risteyksessä on tapahtunut kun poliiseja, ambulansseja ja kopteri paikalla?12824Kuhmon K-kaupan vanhenevat hapannaamat kassoilla
Pitemmän aikaa olen ihmetellyt kaverin kanssa miksi Kuhmon K-kaupassa on aina tympeimmät kassattöntekijät? Kesällä tulee14775