Mulla vähän vaihtelee tilanteen mukaan tietenkin, mutta tässä:
-Tuorekurkku (mahd. ripaus suolaa ja pippuria päällä)
-Zero-limpparit/energiajuomat (antaa energiaa hyvin)
-Porkkana
-Pirkan choco-cappucino (94kcal pussi, josta teen itse n. 4dl kahvia veteen sekoitettuna <3)
-Appelsiini (enimmäkseen vettä)
-Tee
-Ilmapoksautettu popkorni (<40kcal n. 2,5dl)
Elikkäs mitkä on teidän lemppari turvaruokanne? :)
Turvaruoat
Hiusnauha
5
1198
Vastaukset 5
- kilokaupallarehuja
Mullakin vähän vaihtelee. Jos on ollut kova treenipäivä (harrastan tavoitteellisesti urheilua), on turvaruokalista vähän sallivampi.
Turvaruoat, joita ei tarvitse punnita (yleensä punnitsen/muutoin mittaan kaiken, mitä syön):
- tuorekurkku, tomaatti, vihersalaatti, kaali
- 100% täysjyväinen näkkileipä ja ruisleipä, riisikakut (jos ravintoarvotiedot/viipale tiedossa)
- porkkana (jos päivässä yhteensä max. 3-4 kpl)
- soijarouhe, makeuttamaton soijajuoma
- tee, kahvi
Turvaruoat, jotka pitää punnita
- kaurahiutaleet, neljän viljan hiutaleet
- kaikki vihannekset (esim. parsakaali, kesäkurpitsa)
- juurekset
- pavut, linssit
- kotimaiset marjat rajoitetusti - Munakasta
Pullapirtin ohrarieska, Yosa oat snack forest berries, Pirkan rasvaton mansikkarahka, omenat, pakastevihannekset, neljän viljan puuro ja useimmat peruskasvikset
- Eityhjiähiilareita
- musta- ja punaherukat
- mustikat
- porkkana
- kurkku
- tomaatti
- soijarouhe pelkästään
- tee
- pakastevihannekset
- kauraleseet/-hiutaleet
-ruishiutaleet
- kananmunan valkuaiset- Eityhjiähiilareita
muutkin vihannekset
- Läkerolitonparhaita
Mun turvaruuat: (vaihtelee kans)
-näkkileipä(jossa mahdollisimman vähän kaloreita)
-hapankorput
-kurkku
-tomaatti
-porkkana silloin tällöin
Ja jos on nälkä tai himo syyä nii:
-Läkerolin sokerittomia salmiakkeja
-sokerittomia päärynän makuisia xylitoli pastilleja
-tai sitte vaan meen lenkille tai salille kauas ruuista
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 77968
- 73842
Jasmin Vähäkangas paljastelee
Eilinen päivä on heillä kulunut biitsillä niin silloin tuo äiti ihminen on intoutunut paljastelemaan kunnolla. Laittanut101576- 43575
- 45533
Kangaskylän alkoholi-hurjastelijat
Oppi olkoon että autollessa etanoli kuuluu pääasiassa 95 E10 polttoaineseen, siihenkin vain enimmillään 10% vahvuisena t4516Miehet lähtevät itse pois deittailumarkkinoilta
Ovat saaneet tarpeekseen naisista. Tyypillisin poistuja on: Koulutettu, työssäkäyvä, etsii pitkäaikaista parisuhdetta.160507- 27497
Oikea nainen
On äärimmäisen naisellinen, pienikokoinen, kapeaharteinen, pienet kapeat kasvot, paksut huulet, kauniit hiukset, upeat t132482Olen pahoillani mies ihan kaikesta
Et sinä ole edes tehnyt mitään väärää. Eihän kenestäkään ole pakko tykätä. Pyydän anteeksi kaikkea häiriköintiä, joka on60475