Mulla vähän vaihtelee tilanteen mukaan tietenkin, mutta tässä:
-Tuorekurkku (mahd. ripaus suolaa ja pippuria päällä)
-Zero-limpparit/energiajuomat (antaa energiaa hyvin)
-Porkkana
-Pirkan choco-cappucino (94kcal pussi, josta teen itse n. 4dl kahvia veteen sekoitettuna <3)
-Appelsiini (enimmäkseen vettä)
-Tee
-Ilmapoksautettu popkorni (<40kcal n. 2,5dl)
Elikkäs mitkä on teidän lemppari turvaruokanne? :)
Turvaruoat
Hiusnauha
5
1123
Vastaukset
- kilokaupallarehuja
Mullakin vähän vaihtelee. Jos on ollut kova treenipäivä (harrastan tavoitteellisesti urheilua), on turvaruokalista vähän sallivampi.
Turvaruoat, joita ei tarvitse punnita (yleensä punnitsen/muutoin mittaan kaiken, mitä syön):
- tuorekurkku, tomaatti, vihersalaatti, kaali
- 100% täysjyväinen näkkileipä ja ruisleipä, riisikakut (jos ravintoarvotiedot/viipale tiedossa)
- porkkana (jos päivässä yhteensä max. 3-4 kpl)
- soijarouhe, makeuttamaton soijajuoma
- tee, kahvi
Turvaruoat, jotka pitää punnita
- kaurahiutaleet, neljän viljan hiutaleet
- kaikki vihannekset (esim. parsakaali, kesäkurpitsa)
- juurekset
- pavut, linssit
- kotimaiset marjat rajoitetusti - Munakasta
Pullapirtin ohrarieska, Yosa oat snack forest berries, Pirkan rasvaton mansikkarahka, omenat, pakastevihannekset, neljän viljan puuro ja useimmat peruskasvikset
- Eityhjiähiilareita
- musta- ja punaherukat
- mustikat
- porkkana
- kurkku
- tomaatti
- soijarouhe pelkästään
- tee
- pakastevihannekset
- kauraleseet/-hiutaleet
-ruishiutaleet
- kananmunan valkuaiset- Eityhjiähiilareita
muutkin vihannekset
- Läkerolitonparhaita
Mun turvaruuat: (vaihtelee kans)
-näkkileipä(jossa mahdollisimman vähän kaloreita)
-hapankorput
-kurkku
-tomaatti
-porkkana silloin tällöin
Ja jos on nälkä tai himo syyä nii:
-Läkerolin sokerittomia salmiakkeja
-sokerittomia päärynän makuisia xylitoli pastilleja
-tai sitte vaan meen lenkille tai salille kauas ruuista
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,1294650Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu293387- 213380
Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt493150Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka512985Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1222839Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod192594Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1132315- 92229
MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142135