Ite söin juuri kananmunan ja ruisleipää juustolla, kalkkunaleike ja kurkkua..jos proteiini jää syömättä alkaa äkkiä heikottaa.
Mitä syötte aamiaiseksi?
tyop
28735
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Mukillinen sokeritonta kahvia, lasillinen rasvatonta maitoa ja kanelikorppu.
6pv/vko otan salille mukaan 0,5l maitoon tehtyä kaakao, protsku juomaa. Proskua 50 - 60g.
Paistoin nakkeja joista päiväys oli jo mennyt (15.5.18) ja perunoita pannulla. Jotkut porvarit olisi varmaan heittänyt nakit pois mutta köyhä syö mitä vaan. Hyvää oli.
2 kupillista kahvia maidolla (kulta katriinaa) 2 näkkäriä (Vaasan koulu näkki) juustolla ( arkijuusto)meetvurstilla (kotivara venäläinen meervursti) ja kurkulla ( kotimainen tuorekurkku)
Söin runsaan hotelliaamiaisen ja kahvin sijaan kumosin kitaani litran Pilsner Urquell olutta.
Tässä esimerkki terveellisestä aamiaisesta, jonka saa Prismasta halpaan hintaan:
https://www.foodie.fi/products/search2?term=maustamaton jugurtti HINTA 1,75euroa, riittää 4 päiväksi, maksaa 0,44euroa/päivä
https://www.foodie.fi/products/search2?term=kaurahiutale HINTA 1,12euroa, riittää 17 päiväksi, maksaa 0,07euroa/päivä.
https://www.foodie.fi/products/search2?term=auringonkukansiemenet HINTA 1,39euroa, riittää 14 päiväksi, maksaa 0,10euroa päivä.
https://www.foodie.fi/products/search2?term=auringonkukansiemenet HINTA 8,75 euroa, riittää 10 päiväksi, maksaa 0,88euroa päivä.
2,5dl maustamatonta kotimaista vapaan lehmän jugurttia, hinta 0,44euroa
50g kotimaisia luomukaurahiutaleita, hinta 0,07euroa
25g auringonkukansiemeniä, hinta 0,10euroa
100g kotimaisia pakastemustikoita, hinta 0,88euroa.
Tällainen esimerkin mukainen terveellinen, ravitseva, vitamiineja ja kuituja sisältävä aamiainen maksaa yhteensä 1,49euroa. Kaikki annoksien hinnat oli pyöristetty ylöspäin. Neljästä tuotteesta yksi oli luomua ja yksi vapaan lehmän tuote. Kolme tuotetta neljästä oli kotimaisia. Esimerkit eivät siis olleet edes halvimmasta päästä. Tätäkin halvemmalla voisi syödä yhtä terveellisesti.
Toimeentulotuesta jäljellä muita päivän terveellisiä ruokia varten 6,5euroa.
Lautasellinen kaurapuuroa päälä pakkasesta mustikoita (paketti maksaa Prismassa 60 senttiä)ruokajuomana vesi, kaksi mukillista kahvia tilkalla maitoa ilman sokeria , pala reissumiestä päällä oivariinia ja tomaattiviipale, lopun tomaatin söin . Proteiinia en syö munuaisvian takia...
Itse suon aamupalaksi puuroa ja pakastemustikoita.
Yritän vaihtelevalla menestyksellä syödä aamusta kaurapuuroa mutta kahvia ainakin, toisinaan banaani aamupalana.
Vihreää teetä, hunajaa siihen, juustovoileipä, tomaattia päälle. Parin tunnin päästä kuppi kahvia.
Viimeöisen tuttavuuden kanssa kuohuviiniä ja jälkkäriksi yhdyntä paljaalla.
Miltä tuntu saada paljasta takapuoleen?
Unohdin mainita, että puuro on sitten päivän kahdesta ateriasta se toinen, eli siinä puolenpäivän aikaan puuro marjoilla tai voisilmällä ja vähän maitoa.
Täällä näköjään moni ottaa puuroa aamulla, mutta itselle se on todellakin se ns. lounas.
Minä syön myös vain kaksi kertaa, jos olen kotona vapaapäivällä. Työpäivinä/-öinä energiaa menee sen verran enemmän, että syön kolmannen aterian eli eväät töissä. Eväs on aina sama, reissumies kananmunalla.
Onneksi nyt kesällä pääsee sentään vähän ruoalla juhlimaan, kun oma piha alkaa tuottaa satoa.
En syönyt mitään, mutta rakensin saunan.
Hapankorppuja ja kahvia. Kahvissa maitona maitojauheesta tehty maito. Kahvina minulla aina xtra kahvi. Mitkään munat ja pekonit ei edes sopisi,koska on sappivaiva. Hapankorppujen päällä kultarypsiä.
Lautasellinen+kaurapuuroa+voisilmällä.+Tosin+se+"voi"+on+margariinia,+jossa+on+60+%+rasvaa.+Ohessa+menee+1+-+1½+desilitraa+rasvatonta+maitoa,+joka+auttaa+lopuksi+nielaisemaan+monivitamiinipillerin.
Vaihtelee. Jos esim. olen kotosalla, niin useimmiten en syö aamulla mitään. Ehkä juon kupin kahvia.
Siinä yhdentoista aikoihin sitten syön päivän kahdesta ateriasta ensimmäisen.
Jos on rahaa, niin syön viilin, mysliä ja banaanin.
Jos rahaa ei oikein ole, vaihdan banaanin pakastemarjoihin (itse poimitut ovat ilmaisia).
Jos rahaa ei ole ollenkaan, syön pelkkää kaurapuuroa, kunnes palkkapäivä.
Meneekö noin tiukille että kaurapuurolla palkkapäivään ettei rahaa sen vertaa että perunoita makkarapaketti ja siitä kastike.
Pakastimia ihmisillä käytössä niin miksei varaudu että ostaa sinne. Eihän tuossa ole mitään järkeä jos kädestä suuhun käy töissä.
Sinä "meneekönointiuk" voit mennä pitämään turhia moraalisaarnojasi jonnekin muualle!
Täällä kirjoittavat asiaa tärkeistä asioista monet ihmiset, syystä!
Ja toivon, että Sh-maalta jatkaa...:)
Tyhmien ihmisten kommentit vaan jatkuu ni perkema kyllä se totuus on se että ostakaa 10kg perunoita rahapäivänä.
Niin jos kuullostaa siltä että vittuilen niin 1100eur tulot ja siitä rahasta ostan kaljaa ja sätkätupakkia.
Suomalaiseen kulttuuriin kuuluu että vituttaa kaikki mitä muut tekee.
Työpaikkaruokailut on jossain vaiheessa kai lakkautettu, kun työssäkäyvät köyhät ovat hiljaa asiasta. Kertovat vain, mitä kotonaan syövät
Työpaikkaruokala on aivan liian kallis. Reissumies ja muna on vain n. 0,5 euroa. Syönkö 8 e vai 0,5 e lounaan? Ei tarvii kauan miettiä, aika helppo päätös.
Syön aina yhden jogurtin.merkkiä ja makua vaihtelen.Aiemmin en syönyt lainkaan aamiaista mutta diabeteksen ja sen lääkityksen takia on pakko jotain suuhun laittaa.
Miten diabeetikko voi selvitä lounaaseen jogurtilla?? Itselläni myös sokerit ongelmana. Nyt pudotan painoa ja aamupalana kaksi ruisleipäpalaa kalkkunalla ja kurkulla..
Niimpä jos diabeetikko ni vähän ihmettelen että sokeroitu jogurtti, vaihtoehtoisesti kaurapuuro, ruisleipä vähärasvainen leike.
Viikonloppuisin: 1 pala paahtoleipää ja juustoa päälle (ei muuta rasvaa), kupillinen kahvia (maidon ja makeutusaineen kanssa), kauralesepuuroa (maidon ja pensasmustikoiden kanssa), 1 keitetty muna
Arkisin: Muuten sama, mutta ei munaa
Lautasellinen kauralesepuuroa marjojen kera ja tilkka oliiviöljyä puuroon, pari kuppia kahvia ja pari pientä leipäsiivua juuston/tomaatin/kurkun kanssa viiliä marjojen/leseiden kanssa, vitamiinijuoma ja vähän rusinoita. Jaksaa treenata.