Seuraatko jatkuvasti tekemisiä Facebookissa ja Suoli24 foorumilla? Sinulla saattaa olla riippuvuus, eikä liika somettaminen ole hyväksi.
Näillä vinkeillä pääset eroon Facebook-riippuvuudesta.
- Sinulla on luultavasti aikataulu töille ja lapsille .Voit vaikka päättää, että tutkit somea neljäkymmentä kertaa päivässä kymmenen minuutin välein
- Haluaisitko keskittyä läheisiisi enemmän? Päätä, ettet ota puhelinta siideripöytään
-Kun julkaiset Facebook-päivityksiä, kerro vain oikeasti tärkeistä asioista. Älä selosta jokaista menoasi tai julkaise päivittäin kuvaa ruoastasi, lapsistasi tai eläimistäsi
-Useimmat selaavat Facebookia tylsyyksissään. Aseta korkeampi rima itsellesi , katsele mieluummin vaikka Netflixiä ja avaa viinipullo.
-Jos huomaat avaavasi puhelimesi Facebook-sovelluksen turhan usein, hae apua.
APUA LÄHELTÄ
A-klinikka Kotka
Turvalantie 2
Palveluja tarjotaan päihde- ja muista riippuvuusongelmista kärsiville ja heidän läheisilleen.
Näillä vinkeillä pääset eroon Facebook-riippuvuudesta.
- Sinulla on luultavasti aikataulu töille ja lapsille .Voit vaikka päättää, että tutkit somea neljäkymmentä kertaa päivässä kymmenen minuutin välein
- Haluaisitko keskittyä läheisiisi enemmän? Päätä, ettet ota puhelinta siideripöytään
-Kun julkaiset Facebook-päivityksiä, kerro vain oikeasti tärkeistä asioista. Älä selosta jokaista menoasi tai julkaise päivittäin kuvaa ruoastasi, lapsistasi tai eläimistäsi
-Useimmat selaavat Facebookia tylsyyksissään. Aseta korkeampi rima itsellesi , katsele mieluummin vaikka Netflixiä ja avaa viinipullo.
-Jos huomaat avaavasi puhelimesi Facebook-sovelluksen turhan usein, hae apua.
APUA LÄHELTÄ
A-klinikka Kotka
Turvalantie 2
Palveluja tarjotaan päihde- ja muista riippuvuusongelmista kärsiville ja heidän läheisilleen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Janne Viljamaa
@janneviljamaa
14. kesäk.
Virtuaalivalittaja kärsii usein stressistä, on taipuvainen masennukseen ja aggressioon. Älä sano kasvottomana sellaista, mitä et uskalla sanoa päin naamaa
Janne Viljamaa
@janneviljamaa
10. kesäk.
Kaksi kolmasosaa narsisteista on miehiä, jotka tepastelevat kuin keisari ilman vaatteita ja ovat hovinsa palvomia, kolmasosa on naisia, jotka käyttävät kulissien takana valtaa, manipuloivat, kuten Lumikin äitipuoli
Narsistilla on hovi, johon kuuluu lipeviä keskinkertaisuuksia ja pelokkaita huonoille vitseille naurajia, jotka ovat valmiita uhraamaan itsekunnioituksensa saadakseen pysyä narsistin hovissa
Janne Viljamaa
@janneviljamaa
19. kesäk.
#JanneViljamaa #Mielipide: Rikas perhe ansaitsee kivan loman – "Lapset kärsivät henkisesti, jos kädestä puuttuu Linnanmäen huvipuistoranneke"
Janne Viljamaa@janneviljamaa 21 tuntia sitten
Kirppis Shoppailu on toiminnallinen riippuvuus, joka saa shoppailuholistin endrfiinihumalaan, lievittää stressiä ja tuottaa mielihyvää hetkellisesti. Kun lompsassa on lakeus, ilo on pois. Opi viivyttämään tarpeentyydytystäsi - kasva isoksi
Keittiöterapeutti tuo julki juuri sinulle räätälöityä eheyttämisprosessia. Eheydy näillä huolehtivaisuuden huippueksperttien kehittämillä ohjeilla!
Irti Facebook-riippuvuudesta, hyvä syy hylätä naamakirja
Ketään ei todella kiinnosta, mitä olet juuri nyt tekemässä tai mitä aiot tehdä
Facebookissa menetät kaiken yksityisyytesi
Naamakirjan myötä vanhempasi ja lapsesi voivat tarkkailla jokaista liikettäsi
Kihlajais uutiset saattavat kääntää puukkoa haavassa.Eikö kosintaa vieläkään kuulu? Oletko yrittänyt tulla raskaaksi jo pitkään?
Facebook herättää kateutta .Haaveiletko Thaimaan lomasta, mutta tänä(kään) vuonna sinulla ei ole siihen varaa.
Ystäväsi saattavat postata hyvin noloja kuvia sinusta.
Poseeraat yhteiskuvassa, jossanäytät 10 kiloa lihavammalta. Bling! Nyt kuva on kaikkien Facebook-ystäviesi nähtävillä, ja he miettivät: toivon mukaan hän pääsee kiloistaan pian eroon.
Jari Sinkkonen: Jokaisen vanhemman kolme tärkeintä oppia
Lastenpsykiatri Jari Sinkkonen listasi kolme tärkeintä neuvoa äidille ja isälle.
1. Ole kiinnostunut lapsestasi
Vanhempana pärjää, jos on tavalliset hoksottimet ja empatiakykyä. Tärkeintä on osoittaa lapselleen, että on kiinnostunut. Ei ole ihmistä, josta ei olisi hirmuisen tyydyttävää, kun joku on kiinnostunut hänen ajatuksistaan, peloistaan ja toiveistaan.
2. Lapsi ei ole miniaikuinen
Monet vanhemmat kuvittelevat, että lapsi on lyhyt aikuinen. Ei ole. Lapsen aivot eivät ole pienikokoiset aikuisen aivot, vaan ne ovat rakenteeltaan täysin erilaiset.
On fysiologinen fakta, että lapsen pitää olla lyhytpinnainen ja hömelö ja leikkiä leikkejä, joissa ei ole järkeä.
3. Yksikin aikuinen voi pelastaa
Vakava, pitkäkestoinen laiminlyönti voi vaurioittaa lapsen aivojen kehitystä. Toisaalta lapsi saattaa toipua traumoistaan erinomaisesti. Olen tavannut nuoria, jotka ovat selvinneet karmeasta lapsuudestaan yhden turvallisen ihmisen ansiosta. Heillä on ollut kummitäti, setä tai terapeutti, joka on seissyt majakkana myrskyissä.
Janne Viljamaa @janneviljamaa
Et saa takaisin heitettyä kiveä, möläytettyä typerää mielipidettä, hukattua tilaisuutta ja mennyttä aikaa.
Facebookissa paremmin viihtyvät keski-ikäiset narsistit ovat jo muodostaneet minäkuvansa ja käyttävät palvelua saavuttaakseen hyväksyntää niiltä, jotka ovat jo samoissa piireissä ja hovissa.
Jos vihan, ärsyyntymisen ja kiukun tunteita omaa lasta kohtaan esiintyy usein, on pysähdyttävä miettimään, mistä tilanne voi johtua.
Omaan lapseen kohdistuvat negatiiviset tunteet voivat johtua esimerkiksi omista lapsuuden traumakokemuksista.
Myös voimakas ja pitkään jatkunut stressi, tai muu elämänkriisi, vaikeuttavat toisen ihmisen näkökulmien huomioimista. Myös piilevä masennus, psykoottisuus, muut psyykkiset ongelmat tai päihteiden käyttö saattavat ruokkia tilannetta.
Janne Viljamaa @janneviljamaa 2 tuntia sitten
#JanneViljamaa #haastattelu #MTV3 #narsismi Tilaa #JanneViljamaa #luento Mitä minä teen lapsilla?
Oletko huijannut netissä, facessa tai somessa peukuttavaa hovia?
Keräämme uuteen Ylen ohjelmaan kokemuksiasi vaikkapa somehuijauksista, me haluamme kuulla tarinasi! Hae mukaan ohjelmaan Digihuijarit!
Länsi-Kotkan Puska Radio jakaa linkin
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/06/11/hae-mukaan-ohjelmaan-digirotokset-digihuijarit
Janne Viljamaa @janneviljamaa29. kesäk.
Tekohymy kyllä onnistuu, mutta tekotunteet kuivattavat sielun
Pakko saada! : addiktoitunut yhteiskunta
Kirja
Viljamaa, Janne
WSOY 2011.
Nyky-yhteiskunta suosii addiktioita: sosiaalisissa medioissa roikkumista. Poleemisessa kirjassaan Janne Viljamaa kysyy, minne katosi kohtuuden ihanne ja voisiko moderni ihminen sittenkin kokea elämänsä mielekkääksi ilman, että arki näyttää kiihkeältä peliltä? Paljonko on sopivasti ja voisiko se riittää? Pakko saada! on ensimmäinen addiktioita kokonaisvaltaisesti käsittelevä suomalaisteos, joka esittelee yhtä lailla sekä toiminnallisia että someilun tai päihteiden aiheuttamaa endorfiiniriippuvuutta. Se paljastaa addiktin muotokuvan ja antaa välineitä riippuvuudesta irtautumiseen. Viljamaa osoittaa addiktioiden yhteiskunnallisen taustan ja mekanismin, jolla pullon henki ja somenarkomania vaihtuvat vain riippuvuudesta toiseen.