Köyhän valinta

roletaari

laadukkaaksi proteiiniksi. Vain yksi, eikä mitenkään erinomainen esimerkki mutta on eräs laskentatapa.

Ostin tänään punalappuisen pakkauksen brpolerin koipireisiä. 3kpl. Paino 1280g.
Kilohinta 2,24€. -30% > 1,57€/kg.
Paistoin uunivuokassa. Söin yhden ja perkasin lihat talteen kahdesta muusta.
Perkuujätteitä kertyi 215g mukana kaikki, mm. nahka jonka laitan normaalisti risottoon antamaan makua.

Nettopaino 1065g. Hyvälaatuisen proteiinin kilohinnaksi tulee 1,89€.
Kolmen koiven pakkaus riittää vähintään kolmeen tuhtiin ateriaan, riippuen lisukkeesta.
Normaalisti syömme muijan kanssa tuollaisesta vähintään kaksi, tavallisesit kolme kertaa.
= 4 - 6 henkilöateriaa! = 0,60 - 0,40€/henkilöateria.

Huonompaaa saa halvemmallakin mutta laadusta tinkimättä!

8

981

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Meripihka

      Ostin muutama päivä sitten 400 g naudan paistisuikaleita ja 3 isohkoa herkkusientä. Paistoin suikaleet rypsiöljyssä, sen jälkeen kuullotin kuutioidut sipulit ja sitten joukkoon mausteet ja viipaloidut herkkusienet ja annoin koon haihtua n. puoleen. Tein terveellisen Maizena kastikkeen, lihat takaisin kattilaan hautumaan puoleksi tunniksi. Hyvältä maistui kun kokeilin ja yhteensä sain ruokaa 7 annosrasian verran pakkaseen = yhden hinta jäi alle euron ja lisäksi terveellisellä tavalla valmistettuna...

    • massi.mies

      Kirjoittamanne etu-ruuat ovat pelkkiä makupaloja ennen varsinaiseen pääruokaan ryhtymistä jonka jälkeen jälkiruoka ja kermaiset konjakkikaffit vanilja-rahkapiirakoineen.

      Tuuli vie mennessään hintelät jokapaikassa pihistelijät,

      • maissi.mies

        Röh röh.

    • TyötönRambo

      Jos haluatte halpaa ja todella hyvää proteiinia, niin silloin punaisia linssejä. Vettä kiehumaan, kun kiehuu, niin linssejä (n. 1dl/urpo) ja puolikas kasvisliemikuutio perään. Keitä mössöksi, hämmennä koko ajan, kestää noin 5 min. LIsäksi vokkivihanneksia, lihaa, ym.
      Tämän voimin jaksan salilla, enkä ota jälkiroheiineja.

      • Työssäkäyväeliitti

        Siis työttömän kuuluu nukkua pitkään, valvoa myöhään, syödä epäterveellisesti, tupakoida, ryypätä, eikä käydä missään salilla. Tuolla tavalla vaan rasitat yhteiskuntaa elämällä pitkään.

    • köyhäkalastaa

      Linssit, herneet, härkäpavut ja soijarouhe, niistä saa edullisesti proteiinin. Lisäksi kalastamalla itse, saa edullista proteiinia, koska kala vastaa yhtä lailla lihaa taikka kanaa.
      Kala on laadukasta proteiinia ja käytännössä ilmaista, jos ei ala pyyntivälineiden kanssa "välineurheilemaan", tyytyy vain yksinkertaisiin pyyntivälineisiin. Mato-ongella ja pilkillä, sekä halvoilla katiskoilla (voi tehdä itse kierrätystarpeista netistä löytyvillä ohjella) ja muilla pyydyksillä. Kalaahan nyt saa mistä tahansa vesistöstä ilmaiseksi ongittua!

    • ruok

      Soija ei kylläkään sovi sille oka kärsii kilpirauhasongelmista, että tiedoksi..

      • tyroksiini

        Suurin osa ei kuitenkaan kärsi kilpirauhasongelmista, joille soija sopii. Kilpirauhasongelmista kärsivät tietää, että mitä voi syödä, samoin mm. kihtiä sairastavat. Ei täällä voi jakaa mitään neuvoja, jos kaikki sairaat pitää ottaa huomioon. Ei keliakiaa sairastavat voi syödä niitä makaronejakaan.
        Tuossa nyt tietoa... https://www.ruokatieto.fi/ruokakasvatus/ruokaketju-ruuan-matka-pellolta-poytaan/ravitsemus-ja-ruuan-valinta/erityisruokavaliot/ruoka-aineallergiat-ja-yliherkkyys
        https://www.evira.fi/elintarvikkeet/tietoa-elintarvikkeista/ruoka-allergeenit/yleisimmat-ruoka-allergian-aiheuttajat/

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin kaikkeen sinä ihastuit hänessä

      Mikä oli se asia mikä vei jalat altasi? ❤️ Oliko jotain erityistä tilannetta vai tunne? Kenties monen sattuman summa? Ai
      Ikävä
      122
      10076

    2. Persut: haluamme lisää veroja!

      Lisää lisää veroja huutaa persukuoro. Veroila Suomi nousuun! "Uusi matkailuvero eli matkailijamaksu peritään esimerki
      Maailman menoa
      78
      5016

    3. Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.

      https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.
      Maailman menoa
      69
      4852

    4. Persuja ei aluevaltuustoissa näy

      Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.
      Maailman menoa
      7
      3300

    5. Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni

      Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j
      Maailman menoa
      14
      2517

    6. Numero josta kaivattusi tulee mieleen

      Onko jokin numero joka yhdistää teidät jotenkin? Älä laita puhelinnumeroa.
      Ikävä
      107
      1740

    7. Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet

      🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.
      Ikävä
      55
      1580

    8. Miksi pitäisit enemmän

      Minusta kuin siitä toisesta?
      Ikävä
      47
      1536

    9. Jorman paluu sodasta Lieksaan oli katkera

      Jorma Karhunen astui Lieksan asemalle. Aurinko paistoi, mutta Jorman maailma oli sumuinen. Takana oli se helvetti, jota
      Lieksa
      59
      1464

    10. Heräsin taas sinä mielessä

      Miten voi haluta toista näin paljon? 😳 Kyllä meillä on muutenkin hyvä yhteys. Ehkä se tekee myös tästä niin voimakkaan?
      Ikävä
      66
      1412
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt