Tuli vaan mieleen kirjoittaa mun lisööntyvöstö itsensä vahingoittamisen tarpeesta. Oon käynyt pari krt jossain ahdistuksen hallinnan ohjauksessa mutta ei meinee keinot riittää. :( Enpä mä kummenpaa kun kipua aietan itselleni kynsimällä tai hakkamaalla jalkaani, mutta helpotus on vain hetkellinen. Olen miettinyt kuinka itsensö satuttaminen jollain terävälä toisi helpotusta, joskus on ollut niin pahoja ahd puuskia että hyvä ettei mitään terävää on olluyt. Sisäinen tuska on välillä jotain aivan sietämätöntä. :( Aivan kamalaa. Tämä ahdistus. Oon mä rauhoittavilla saanut joskus pahimman paineen pois, ja niitöki tekisi mieli ottaa enemmän. Pitäis päästä ahistuksen syihin käsiksi mutt oon nyt niin solmussa etten kykene muuhun kuin vellomaan ahdistuksen suossa. Jostain pitöis saada voimia et pääsisi ihan pahimmasta pois mut tuntuu pahenevan ja asialliset keinot loppuva. Voi elämä. :( Enkä ole miköön (huomionhakuinen) teiniagtsaava vaan 4 kymppinen perheellinen nainen, joka ei aiemmin elämässään oo kokenut vastavaanlaisia tunteita. :(
Itsetuhoisuudesta
2
93
Vastaukset
Hei,
Oletko ajatellut, että voisit jutella ajatuksistasi ja tilanteestasi jonkin ulkopuolisen tahon kanssa? Tekstistäsi ei täysin selvinnyt, minkälaista tukea mahdollisesti tällä hetkellä saat. Jonkun ulkopuolisen auttajatahon tuki voisi kuitenkin auttaa jäsentämään ajatuksia ja myös helpottaa jaksamista.
On olemassa monenlaisia erilaisia auttavia tahoja, joihin voit halutessasi olla yhteydessä. Tässä muutamia vaihtoehtoja:
- Verkkokriisikeskus Tukinet, https://www.tukinet.net/. Tukinetistä saa halutessaan tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken. Keskustelut ovat luottamuksellisia. Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Tukinet on avoinna vuoden jokaisena päivänä kellon ympäri.
- Jos soittaminen tuntuu sinulle sopivimmalta tavalta hakea apua, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää numerossa 010 195 202 arkisin klo 09.00-07.00 sekä viikonloppuisin ja arkipyhinä klo 15.00-07.00.
- Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Yhteystiedot löytyvät täältä: http://www.mielenterveysseura.fi/fi/tukea-ja-apua/kasvokkain/kriisikeskusverkosto
Kiireellisessä tilanteessa voit aina ottaa yhteyttä myös paikkakuntasi psykiatriseen päivystykseen.
Voimia tilanteeseesi!
Lämpimin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata- Angstinenvaimo
Juu, oln kyllä hoidossa ja ohjeetkin on miten akuutimmassa tilantees voi toimia. Lähipiirissä ei ole luotettavaa hlö jolle puhua, ei edes oma mies. :( Onneksi toi olotila ei ole ihan jatkuvaa mutta tulee sitten kun tulee aika kovissa puuskissa ja äärimmäisessä tilanteessa on tosi neuvoton ja sellaseen aikoihinki ettei se normihoito nyt ole kuin seuraavana pvnä saavutettavissa. Hoitotaholle kyllä puhunut pahoista puuskits js sen jälkiaalloista mutta ihan en ole konkretisoinut sitä millaisia keinoja olen harkinnut ahdistuksen lieventämiseen. Oon pari krt kyllä kaivanut kriisipuh nron netistä että silleen osaan toimia rationaalisestikin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 904322
Onko jollakin navetassa kuolleita eläimiä
Onko totta mitä facebookissa kirjoitetaan että jonkun navetassa olisi kuolleita eläimiä? Mitä on tapahtunut?422685Minä en ala kenenkään perässä juoksemaan
Voin jopa rakastaa sinua ja kääntää silti tunteeni pois. Tunteetkin hälvenevät aikanaan, poissa silmistä poissa mielestä1122480Miksi olet riittämätön kaivatullesi?
Mistä asioista tunnet riittämättömyyden tunnetta kaipaamaasi ihmistä kohtaan? Miksi koet, että et olisi tarpeeksi hänell1082258Tiedän, että emme yritä mitään
Jos kohtaamme joskus ja tilaisuus on sopiva, voimme jutella jne. Mutta kumpikaan ei aio tehdä muuta konkreettista asian281947- 321945
Aloitetaan puhtaalta pöydältä
Mukavaa iltaa mukaville. 😊 ❤️ ⚜️ Minusta ei kaikki täällä tykkää, eikä tarvitsekaan. Kun eivät ymmärrä, niin sitten ei2111632Näin pitkästä aikaa unta sinusta
Oltiin yllättäen jossain julkisessa saunassa ja istuttiin vierekkäin, siellä oli muitakin. Pahoittelin jotain itsessäni91607- 291598
- 791416