Tuli vaan mieleen kirjoittaa mun lisööntyvöstö itsensä vahingoittamisen tarpeesta. Oon käynyt pari krt jossain ahdistuksen hallinnan ohjauksessa mutta ei meinee keinot riittää. :( Enpä mä kummenpaa kun kipua aietan itselleni kynsimällä tai hakkamaalla jalkaani, mutta helpotus on vain hetkellinen. Olen miettinyt kuinka itsensö satuttaminen jollain terävälä toisi helpotusta, joskus on ollut niin pahoja ahd puuskia että hyvä ettei mitään terävää on olluyt. Sisäinen tuska on välillä jotain aivan sietämätöntä. :( Aivan kamalaa. Tämä ahdistus. Oon mä rauhoittavilla saanut joskus pahimman paineen pois, ja niitöki tekisi mieli ottaa enemmän. Pitäis päästä ahistuksen syihin käsiksi mutt oon nyt niin solmussa etten kykene muuhun kuin vellomaan ahdistuksen suossa. Jostain pitöis saada voimia et pääsisi ihan pahimmasta pois mut tuntuu pahenevan ja asialliset keinot loppuva. Voi elämä. :( Enkä ole miköön (huomionhakuinen) teiniagtsaava vaan 4 kymppinen perheellinen nainen, joka ei aiemmin elämässään oo kokenut vastavaanlaisia tunteita. :(
Itsetuhoisuudesta
2
87
Vastaukset
Hei,
Oletko ajatellut, että voisit jutella ajatuksistasi ja tilanteestasi jonkin ulkopuolisen tahon kanssa? Tekstistäsi ei täysin selvinnyt, minkälaista tukea mahdollisesti tällä hetkellä saat. Jonkun ulkopuolisen auttajatahon tuki voisi kuitenkin auttaa jäsentämään ajatuksia ja myös helpottaa jaksamista.
On olemassa monenlaisia erilaisia auttavia tahoja, joihin voit halutessasi olla yhteydessä. Tässä muutamia vaihtoehtoja:
- Verkkokriisikeskus Tukinet, https://www.tukinet.net/. Tukinetistä saa halutessaan tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken. Keskustelut ovat luottamuksellisia. Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Tukinet on avoinna vuoden jokaisena päivänä kellon ympäri.
- Jos soittaminen tuntuu sinulle sopivimmalta tavalta hakea apua, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää numerossa 010 195 202 arkisin klo 09.00-07.00 sekä viikonloppuisin ja arkipyhinä klo 15.00-07.00.
- Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Yhteystiedot löytyvät täältä: http://www.mielenterveysseura.fi/fi/tukea-ja-apua/kasvokkain/kriisikeskusverkosto
Kiireellisessä tilanteessa voit aina ottaa yhteyttä myös paikkakuntasi psykiatriseen päivystykseen.
Voimia tilanteeseesi!
Lämpimin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata- Angstinenvaimo
Juu, oln kyllä hoidossa ja ohjeetkin on miten akuutimmassa tilantees voi toimia. Lähipiirissä ei ole luotettavaa hlö jolle puhua, ei edes oma mies. :( Onneksi toi olotila ei ole ihan jatkuvaa mutta tulee sitten kun tulee aika kovissa puuskissa ja äärimmäisessä tilanteessa on tosi neuvoton ja sellaseen aikoihinki ettei se normihoito nyt ole kuin seuraavana pvnä saavutettavissa. Hoitotaholle kyllä puhunut pahoista puuskits js sen jälkiaalloista mutta ihan en ole konkretisoinut sitä millaisia keinoja olen harkinnut ahdistuksen lieventämiseen. Oon pari krt kyllä kaivanut kriisipuh nron netistä että silleen osaan toimia rationaalisestikin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä on kaivattusi etunimi?
Otsikossa siis on kysymys eriteltynä. Vain oikeat vastaukset hyväksytään.1553230En kestä katsoa
Sitä miten sinusta on muut kiinnostuneita. Olen kateellinen. Siksi pitäisi lähteä pois971715- 1431657
Kun viimeksi kohtasitte/näitte
Mitä olitte tekemässä? Millainen ympäristö oli? Löydetään toisemme...1241525Peräti 95 % persujen kannattajista rasisteja
Kertoo EVA:n teettämä kysely. Pakollista yhdenvertaisuuskoulutusta tarvitsee siis paljon laajempi joukko kuin pelkästää3871512Olet kyllä vaarallisen himokas
Luova, kaunis, määrätietoinen, pervo, mielenkiintoinen, kovanaama, naisellinen ja erikoinen.991345Anna vielä vähän vihreää valoa
Teen sitten siirtoni, nainen. Tiedän, että olet jo varovaisesti yrittänyt lähestyä, mutta siitä on jo aikaa. Jos tunnet171073- 62999
On minulla suunitelma
Siitä ei vain tiedä kukaan muu kuin tällä hetkellä minä. Suunnitelma ja varasuunnitelma. Sinun takiasi nainen. Vain s48902Palstan ylivoimaisesti suosituin keskustelunaihe
Palstan suosituin keskustelunaihe näyttää olevan homoseksuaalisuus. Otsikoiden perusteella voisi kuvitella olevansa Seks262882