Tuli vaan mieleen kirjoittaa mun lisööntyvöstö itsensä vahingoittamisen tarpeesta. Oon käynyt pari krt jossain ahdistuksen hallinnan ohjauksessa mutta ei meinee keinot riittää. :( Enpä mä kummenpaa kun kipua aietan itselleni kynsimällä tai hakkamaalla jalkaani, mutta helpotus on vain hetkellinen. Olen miettinyt kuinka itsensö satuttaminen jollain terävälä toisi helpotusta, joskus on ollut niin pahoja ahd puuskia että hyvä ettei mitään terävää on olluyt. Sisäinen tuska on välillä jotain aivan sietämätöntä. :( Aivan kamalaa. Tämä ahdistus. Oon mä rauhoittavilla saanut joskus pahimman paineen pois, ja niitöki tekisi mieli ottaa enemmän. Pitäis päästä ahistuksen syihin käsiksi mutt oon nyt niin solmussa etten kykene muuhun kuin vellomaan ahdistuksen suossa. Jostain pitöis saada voimia et pääsisi ihan pahimmasta pois mut tuntuu pahenevan ja asialliset keinot loppuva. Voi elämä. :( Enkä ole miköön (huomionhakuinen) teiniagtsaava vaan 4 kymppinen perheellinen nainen, joka ei aiemmin elämässään oo kokenut vastavaanlaisia tunteita. :(
Itsetuhoisuudesta
2
100
Vastaukset
Hei,
Oletko ajatellut, että voisit jutella ajatuksistasi ja tilanteestasi jonkin ulkopuolisen tahon kanssa? Tekstistäsi ei täysin selvinnyt, minkälaista tukea mahdollisesti tällä hetkellä saat. Jonkun ulkopuolisen auttajatahon tuki voisi kuitenkin auttaa jäsentämään ajatuksia ja myös helpottaa jaksamista.
On olemassa monenlaisia erilaisia auttavia tahoja, joihin voit halutessasi olla yhteydessä. Tässä muutamia vaihtoehtoja:
- Verkkokriisikeskus Tukinet, https://www.tukinet.net/. Tukinetistä saa halutessaan tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken. Keskustelut ovat luottamuksellisia. Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Tukinet on avoinna vuoden jokaisena päivänä kellon ympäri.
- Jos soittaminen tuntuu sinulle sopivimmalta tavalta hakea apua, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää numerossa 010 195 202 arkisin klo 09.00-07.00 sekä viikonloppuisin ja arkipyhinä klo 15.00-07.00.
- Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Yhteystiedot löytyvät täältä: http://www.mielenterveysseura.fi/fi/tukea-ja-apua/kasvokkain/kriisikeskusverkosto
Kiireellisessä tilanteessa voit aina ottaa yhteyttä myös paikkakuntasi psykiatriseen päivystykseen.
Voimia tilanteeseesi!
Lämpimin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata- Angstinenvaimo
Juu, oln kyllä hoidossa ja ohjeetkin on miten akuutimmassa tilantees voi toimia. Lähipiirissä ei ole luotettavaa hlö jolle puhua, ei edes oma mies. :( Onneksi toi olotila ei ole ihan jatkuvaa mutta tulee sitten kun tulee aika kovissa puuskissa ja äärimmäisessä tilanteessa on tosi neuvoton ja sellaseen aikoihinki ettei se normihoito nyt ole kuin seuraavana pvnä saavutettavissa. Hoitotaholle kyllä puhunut pahoista puuskits js sen jälkiaalloista mutta ihan en ole konkretisoinut sitä millaisia keinoja olen harkinnut ahdistuksen lieventämiseen. Oon pari krt kyllä kaivanut kriisipuh nron netistä että silleen osaan toimia rationaalisestikin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä14511302- 278063
Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.555828Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1584503Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai314296Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas814152- 843448
- 803196
- 471679
- 391582