Eli kun supistatte lantionpohjan lihaksia, niin missä se puristus tarkalleen tuntuu?
Mulla alareuna, eli välilihan alue painaa sormea emättimen yläreunaa vasten muutaman sentin matkalta aika lujaa, mutta ylhäreuna pysyy pehmeänä ja sivuilta puristus on TODELLA hento, ei sitä voi edes puristukseksi sanoa, eikä sitä leveyssuunnassa siis tunne kuin vasta kolmelle sormelle. Kuuluuko sen olla näin, vai jännitänkö lihaksia jotenkin väärällä tavalla?
Lantionpohjan lihaksista, missä ne tuntuu?(naiset kertokaa)
hämmentynytolen
3
421
Vastaukset 3
- Ojhbihfd
Yksinkertaisesti lihaksesi on heikot jos puristusta ei tuon enempää tunnu. Lisää treeniä
- alottaja
muttakun napakka puristus kyllä tuntuu pystysuunnassa suunnassa yhdellekkin sormelle, ei kai ne lihakset aivan heikot voi sillon olla? Ainoastaan leveyssuunnassa puristus tuntuu vasta kolmelle sormelle. Onko mulla jotenkin epämuodostunut alapää : D
- Treeniä
Onneksi lantionpohjalihaksia voi treenata monella tapaa. Ite ostin ensimmäiset lantiopohjalihas pallot vuonna 2006 sen jälkeen kun toisen lapseni syntymän jälkeen. https://www.verkkosivuapteekki.fi/Smartballs-geishakuulat noi on uudenpaa versiota. Tollasilla lähdin treenaamaan sitten hommasin toisenlaiset jossa voi vaihdella painoa https://ihanaa.fi/fifty-shades-of-grey/beyond-aroused-fsog-kegel-harjoituspallot hyvä treeni. Tollaisia lantiopohjanlihas harjoituspalloja pitäisi oikeesti suositella etenkin jo synnärillä. Sipasu liukkaria ja pallot sisään toviksi. Vaikka siivouksen ajaksi tai kun käy lenkillä. Toki on sitten eri "jumppa" liikkeitä mitä voi harjoitella vaikka työpäivänä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuhmolainen opettaja tuomittu vainoamisesta
https://yle.fi/a/74-20248184 ”Kuusikymppinen kuhmolaisnainen piinasi naapureitaan lähes kahdeksan vuoden ajan. Nainen311616- 791301
Olet nainen ollut vaikein rasti
Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔841251Elämäni biisi -paljastus: Tänä lauantaina 26.9. nämä julkkikset istahtavat sinisille sohville!
Katsotko Elämäni biisiä? Elämäni biisi on monen suomalaisen suosikki. Vieraslista lauantaina 26.9. tarjoilee vieraita m101094Anteeksi J-mies
Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t1291055- 74949
Mihin Asiakirjat ovat voineet kunnasta kadota???
LUE kuinka verorahoja haaskattiin Yle: Ähtärin pandalaskelmat salattiin ja hukattiin - Satakunnan Kansa https://share.92917Mitä muuta on olemassa kuin lisääntyminen
Jos mies ei pääse lisääntymään niin mikä hänen osansa elämässä on? mitä jää jäljelle? Hän on vain muiden palvelija kok145757Ähtäri on taas TV: n ja radion ykkösuutinen
Uusi podcast on julkaistu ja on nyt kuunneltavissa. Mot on tehnyt hyvää työtä! Mikko Savola ja kepu ei ota mitään vast52732Siinä kävi mies nyt niin että tämä ämmä muuttaa ulkomaille
Vuonojen maa kutsuu, joten ei hätää. Et kuule minusta enää. 😂 Lycka till! Ämmä riittää.86697- 146624
Moottoripyöräonnettomuus
Mopomiitissä tapahtunut onnettomuus ja uutisointi. Ajoradan ylityksen vaarallisuudesta ei mitään uutisointia. Ei myöskää54623Suomen 4. seksikkäin mies Miika Nousiaisen tilalle - Pitääkö olla huolissaan palaa tv:seen
Suosittu keskusteluohjelma tekee paluun. Tällä kertaa panelistina ei jatka enää Miika Nousiainen, vaan hänen tilalleen t13609- 28608
Uusi ruokapaikka
Tuleeko Haapavedelle uusi lounaspaikka ,haetaan kokkia? Uusi firma kyseessä23601- 50599
- 41590
Miten sinä voit?
Kysytkö kukaan sitä sinulta? Olen huomannut, että jos kohtaa empaattisen ihmisen ja hän kysyy noin, saattaa padot murtua91587Jos oikeasti haluat mies
Tiedät mitä on tehtävä. Luotan, että etenet jos haluat. En voi tehdä enää mitään kun ei ole numeroasi.94576- 46553