https://chocochili.net/2015/08/vegaanin-ravitsemus-osa-2-rauta/ Tässä edullisia ruoka-aineita, vegaaneille ja muillekin. Esim linssit,chia siemenet ja hapankorput ovat raudan lähteitä. Vegaanius ei ole kallista eikä tylsää !
Köyhä vegaani tässä hei
Nuorijakaunisenerginen
5203
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kukaan ei ole oikeasti köyhä jolka kikkailee ruokavalinnoilla vaikkei ole terveydellistä syytä eli allergiaa.
Oikeasti köyhälle käy ruoka kuin ruoka.
pakumies: Mä tekisin varmasti kuolemaa jo siinä vaiheessa, kun pitäisi syödä eläinperäisiä tuotteita. Silloin varmasti söisinkin, koska eloonjäämisvietti. Onneksi meillä Suomessa ymmärretään ihmisten eettiset valinnat ihan leipäjonoissakin, eikä tarvii nähdä nälkää, vaikka tulona onkin toimeentulotuki.
100 g vehnäleseitä = 18,6 mg
100 g soijarouhetta = 14, 0 mg KASVAA ULKOMAILLA, SUURIN OSA GEENIMANIPULOITUA
100 g vihreitä linssejä = 11,1 mg KASVAA ULKOMAILLA
100 g soijajauhoja = 9,1 mg KASVAA ULKOMAILLA, SUURIN OSA GEENIMANIPULOITUA
100 g auringonkukansiemeniä = 6,8 mg SIEMENTUOTANTOKASVATUS MAHDOLLISTA VAIN ULKOMAILLA
100 g kaurahiutaleita = 6,3 mg
100 g hapankorppuja = 5,5 mg
100 g kvinoaa = 4,8 mg HYVIN VÄHÄN KASVATUSTA SUOMESSA
100 g ruisleipää = 4,7 mg
100 g keitettyjä papuja = 3,7 mg SUURIN OSA KAUPAN PAVUISTA KASVATETAAN ULKOMAILLA
100 g kookosmaitoa 3,3 mg ULKOMAISTA
Mitä järkeä on vegaaniruokavaliossa, kun listasi raudanlähteistä suurin osa tuotetaan ulkomailla? Entä jos maailmantalous romahtaa eikä ulkomailta saadakaan enää tuotua elintarvikkeita Suomeen?
Herneet, härkäpavut on kotimaisia ja niitä riittää. Hamppukin on nykyään kotimaista. Kokonaiset pensaspavut kasvaa myös Suomessa. Säilykkeissä on ulkomaisia pensaspapuja. Puhumattakaan perunat,porkkanat, lantut, punajuuret,nauriit,kurpitsat, kukka ja keräkaalit, purjo,sipuli,raparperi.
Kyllä Suomi olisi jo kuollut jos olisi makaroonia ja makkaraa syödä. Virustaudit eki suomalaisittain flunssat alkaa sioista sikainfluenssa ,linnuista lintuinfluenssa.
Ei nyt ollutkaan kysymys siitä kasvavatko härkäpavut Suomessa vaan siitä, mitä aloittaja-vegaanin listassa oli.
Siinä listassa yli puolet oli ulkomaisia tuotteita!
Kaikki tietää, että Suomessa voi kasvattaa perunaa ja porkkanaa. Nyt ei ollut kyse siitä.