Olen ollut teini-iästä eli noin 15 viimeisintä vuotta enemmän tai vähemmän huonovointinen henkisesti. Tähän on liittynyt ulkopuolisuuden tunnetta, tyytymättömyyttä, pessimistisyyttä, masentuneisuutta, stressaantuneisuutta ja ahdistusta. Yleistila on siis henkisen hyvinvoinnin näkökulmasta heikko. "Heikko" tarkoittaa tässä ei-hyvinvoivaa, sillä tilanteeni ei ole koskaan ollut varsinaisesti akuutti, esim. aiheuttaen vakavampaa masennusta, mutta henkinen kunto häiritsee elämää ja tekee siitä epämielekästä.
Haluaisin muuttaa tilanteeni mutta tuntuu, että en oikein osaa korjata ja kehittää henkistä kuntoani. Sinänsä olen hyväksynyt, että minulle hyvä henkinen kunto ei tule luonnostaan, joten joudun sen eteen näkemään aktiivisesti vaivaa, samaan tapaan kuin fyysisenkin kunnon ylläpitäminen. Haaste on kuitenkin se, että en tiedä mitä tehdä henkisellä puolella - fyysisen kunnon osalta taas tiedän, että täytyy urheilla, syödä oikein jne. Henkisen kunnon parantamisen osalta olen taas ihan pihalla keinojen osalta, tiedän vaan voivani huonosti. Mistä siis apuja? Joskus olen käynyt psykologilla ja puhuminen auttaa, mutta en koe saaneeni merkittävämpiä oivalluksia. Täytyykö käydä usealla psykologilla, jotta löytyy se oikea, jonka kanssa löytyy sama aaltopituus?
Henkisen hyvinvoinnin kehittäminen
Anonyymi
0
93
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2364016Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1232317Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575821996- 1411471
- 77939
Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan
Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein127937Hotelli kainuu
Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!37930Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?
Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!331860Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei8847J. Rinta-Joupilla jättimäinen veropetosvyyhti
Seinäjoen keskustan kiinteismiljonäärit olleet jo pitkään ahtaalla ja liittykö J. Rinta-Jouppikin rintamaan? https://yl62770