Olen ollut teini-iästä eli noin 15 viimeisintä vuotta enemmän tai vähemmän huonovointinen henkisesti. Tähän on liittynyt ulkopuolisuuden tunnetta, tyytymättömyyttä, pessimistisyyttä, masentuneisuutta, stressaantuneisuutta ja ahdistusta. Yleistila on siis henkisen hyvinvoinnin näkökulmasta heikko. "Heikko" tarkoittaa tässä ei-hyvinvoivaa, sillä tilanteeni ei ole koskaan ollut varsinaisesti akuutti, esim. aiheuttaen vakavampaa masennusta, mutta henkinen kunto häiritsee elämää ja tekee siitä epämielekästä.
Haluaisin muuttaa tilanteeni mutta tuntuu, että en oikein osaa korjata ja kehittää henkistä kuntoani. Sinänsä olen hyväksynyt, että minulle hyvä henkinen kunto ei tule luonnostaan, joten joudun sen eteen näkemään aktiivisesti vaivaa, samaan tapaan kuin fyysisenkin kunnon ylläpitäminen. Haaste on kuitenkin se, että en tiedä mitä tehdä henkisellä puolella - fyysisen kunnon osalta taas tiedän, että täytyy urheilla, syödä oikein jne. Henkisen kunnon parantamisen osalta olen taas ihan pihalla keinojen osalta, tiedän vaan voivani huonosti. Mistä siis apuja? Joskus olen käynyt psykologilla ja puhuminen auttaa, mutta en koe saaneeni merkittävämpiä oivalluksia. Täytyykö käydä usealla psykologilla, jotta löytyy se oikea, jonka kanssa löytyy sama aaltopituus?
Henkisen hyvinvoinnin kehittäminen
Anonyymi
0
82
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän381913Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p431486Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61421- 171408
Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,161398Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11375Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21347Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11290Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21220Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta51207