Maraton harjoittelun myötä tulee varsinkin illalla ja yöllä töissä tarve puputtaa erilaista höttöä, kuten keksejä, jäätelöä, karamelleja ja sokeroituja juomia. Välillä yritän korvata näitä kasviksilla, mutta en ole pidemmässä juoksussa kokenut niiden hillitsevän makean mielitekoja. Mitkä olisivat laadukkaimpia hiilihydraattien lähteitä ?
Vähiten painoa nostavat hiilihydraatit ?
Anonyymi
2
<50
Vastaukset
Hedelmät, kasvikset ja täysjyvävilja. Banaania monet vetävät.
- Anonyymi
Pitkänmatkan ammattijuoksijat tankkaavat jatkuvasti kaloreita runsaasti. Silti ovat hoikkia kuin keppi. Tankaavat 5000-6000 kcal joka päivä. Heillä on haastetta saada riittävästi kaloreita syödyksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 762894
Minä itkin kotona kun tajusin että
Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten112025- 791628
Muistutus t-Naiselle.
Olet ilkeä ja narsistinen k-pää. Annat itsestäsi kiltin kuvan ulospäin kelataksesi ihmiset ansaan. Sitten päsmäröit, hau1521471Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta
Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu3131436Oho! Varmistusta odotellaan.
Pitäneekö paikkansa? "🇺🇦Ukrainian drones hit a 🇷🇺Russian Tu-22M3 bomber at the Olenya airfield,"1211222Oiskohan se aika
Selvittää pää vihdoin ja viimein. Minun kaivattu ei todellakaan käy täällä ja piste. Ei ole mitään järkeä enää tuhlata t51219Onko jotain sanottavaa vielä, nyt voi kertoa
Poistun kohta täältä ja unohdan ajatuksen naimisiin menosta. Mieheltä291139- 201123
Mää oikeasti vielä kuolen
Tämän tilanteen takia. Minä tosissani yritin ja tiedän että tämä tilanne sattuu sinuunkin. Molemmat taidetaan olla niin451067