paidattomina mikä näyttää kertyneet kilot.
https://www.seiska.fi/Telkkari/Paidattomat-kuvat-paljastavat-kertyneet-kilot-tassa-ovat-Suurin-pudottaja-Suomi
https://www.seiska.fi/Telkkari/Paidattomat-kuvat-paljastavat-kertyneet-kilot-tassa-ovat-Suurin-pudottaja-Suomi
Vastaukset 4
Vanhimmat
Eikö valmentajat tiedä, että ihmisen paino vaihtelee päivänaikana yllättävän paljon.
Viikkopunnituksen -0,6kg ei ole mitään merkitystä painonpudotuksen kanssa.
Paino vaihtelee päivittäin 05-1.0kg.
Naisista kaksi ollut aijemmin laihdutusohjelmissa, joista ei ole ollut mitään hyötyä.
Totuus: Lihava ihminen RAUHALLISELLE sauvakävelylenkille , ruokana kalaa ja kanaa vuoropäivin sekä pari palaa tummaa leipää ja KASA salaattia.
Aamulla proteiinivanukas banaani.
Aamulla kahvia ja puolilevyä suklaata. Päivällä läskisoossia ja perunoita. Välipalana sixpäkki keskikaljaa, illallinen HKn lenkkimakkara ja kaksi salaatinlehteä. Iltapalana silli-suolakurkkuvoileipä ja tuoppi piimää, yömyssyksi kaksi pulloa A-olutta tai kahvikupillinen konjakkia.
Näillä ohjeilla paino ei tipu, mutta olo kohnee.
Salaatin kasvattaminen kasvihuoneessa Suomessa tuhoaa ilmastoa, jätä se pois niin tuo ruokavalio on ihan OK.