Alkaa parin viikon mittainen "passiivinen" harjoittelu kyllästyttämään vaikka tulostakin on vähän tullut.
Löytyykö sivustoja jossa ohjeet kunnon lantionpohjalihastreeniin palloilla?
Löytyykö sivustoja jossa ohjeet kunnon lantionpohjalihastreeniin palloilla?
Vastaukset 5
Vanhimmat
http://www.silikonitieto.net/artikkeli_haku.phtml?arID=177&ID=24
Linkissä on paljon erilaisia lantionpohjan lihasten harjoituksia sekä geishapallojen kanssa että ilman niitä. : )
tuntuu hyvältä...
Olen laittanut geishapallot sisään jonkin liikunnan ajaksi. Vaikkapa ulkoilu ihan kävelemällä on ihan tehokasta treeniä emätinlihaksille.
Kertokaa kokemuksia Smartball-kuulista. Ovatko parempia kuin tavalliset geisha-kuulat? Kalliimpia ainakin ovat, kannattaako maksaa?
halvemmallakin saa hyvät.