Moi! eli mulla on ollu syksystä asti paniikki- ja ahdistushäiriö lääkkeenä sepram 10mg poulitin kaks ka puoli viikkoo sit.. nyt oon parina iltana nukkumaan mentäiessä "äänen" ja enkä tiedä mistä se tulee ja hermostun ihan hirveesti ja alkaa pelottaa.. siis sillon siiä nukahtamisen rajatilassa, nyt en uskalla enää mennä nukkuu.. vaikka nukkuminen o parasta elämässäni.. onko muilla tällasta?
paniikkihäiriö ja nukahtaminen
minä vaan..
41322
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mulla on kans semmosia et just kun on nukahtamassa ni kuulee jonkun äänen (esim. et joku sanois jotain) ja säpsähtää kokonaan hereille.
Mulla on myöskin ruennu tulemaan siinä unen ja valveen rajassa todella rasittavaa lihasten nykimistä.
yllätävän monella - varsinkin jos päivällä on ollut vilskettä - tuo ilmiö tulee. Ota tavaksi kuunnella renbtoutuskasettia ennen nukahtamista. Joogasta myös apu moiseen
katso kohdat lentopelko, hissikammo, ahtaanpaikan kammo , torikammo , paniikkihäiriö
Monta hyvää vastausta
Mummoni sanoi että se on nk apinarefleksi -pelkää putoavansa puusta ja ryhmä varoittaa
Eikä aina liity paniikkihäiriöönkään..
Näille on monia selityksiä..mutta ei ole hätää, oikeasti! :))
Ne äänet (minulla sanomalehden rapistelu, askelten äänet, tunne jonkun asettuvan viereeni vuoteeseen jne) ovat niitä unen/valveen rajatilakokemuksia.
Ne eivät ole vaarallisia. Sikäli yhteensopivaa, että olen koko aikuisikäni kärsinyt vaihtelevasti paniikkihäiriöistä. Tilanne osaltani on kuitenkin ollut hallinnassa jo vuosia, mutta silti ajoittain koen noita "valvehäiriöitä", joita unihalvaukseksi kutsutaan - itselläni hengitysvaikeuksia ko tilanteessa, jolloin taistelen itseni hereille.
Et ole tulossa hulluksi, mutta olet herkkä.
Uskalla nukkua ja anna juttujen tulla, jos ovat tullakseen. Kun nukahdat kunnolla, tilanne laukeaa.
Onko sinulla perhettä/asuinkumppania? Jos voisit mainita asiasta jollekin, voisit nukahtaa turvallisemmalla mielellä - uni on tärkein asia!