Vertaistukea ahdistukseen?

Onko olemassa jotakin sivustoa tai some-palstaa, josta voisi saada vertaistukea ahdistukseen? Täällä keskustelupalstalla vastauksena tulee vain
a) "joo, mulla sama juttu, tsemppiä sen kanssa", mutta ei sitten kerrota sen enempää mitä on tehnyt tai jättänyt tekemättä vaivasta päästäkseen,
b) menkää töihin, niin ahdistus/masennus häviää
c) ajattele jotain muuta/käsittele ahdistuksen lähdettä, niin ahdistus häviää.
d) lääkkeitä ei kannata syödä!

Minulle töissä käyminen ei ole tällä hetkellä mahdollinen asia. Olen myös yrittänyt keksiä jotakin muuta ajateltavaa ahdistuksen helpottamiseen, mutta jokainen joka on tätä samaa kokeillut, tietää ettei se onnistu niin vain. Aivot jatkavat huolten jauhamista vaikka kuinka yrittäisit kääntää huomiota toisaalle.

Minulla on nyt juuri menossa ahdistuksen kanssa pahempi kausi ja kaipaisin tukea siihen ihmisiltä, jotka itsekin kärsivät ahdistuksesta. Minulla ahdistus on etenkin sitä, että pelkään fyysisiä oireitani ja ajattelen niitä oikeastaan koko ajan, jolloin ne pahentuvat. En vain pysty rentoutumaan. Nyt minulla on ollut jo pari viikkoa hankaluuksia nukkumisen kanssa ja se alkaa jo vaikuttamaan jaksamiseen. Pitää juosta vessassa monta kertaa ennen kuin pystyn nukkumaan ja senkin jälkeen vessahätä jää "päälle" ja häiritsee unta. Tämän tunnistan ihan ahdistuksesta johtuvaksi, silloin kun ahdistus on parempi, on myös vessassa juokseminen vähäisempää. Uni on katkonaista, aluksi saatan saada pari tuntia unta ja sitten herään vessaan ja sen jälkeen voi mennä kolmekin tuntia ennen kuin saan uudestaan unta. Tämän takia menee monta tuntia "valveillaoloaikaa" hukkaan, kun ei jaksa nousta ylös, kun yrittää saada riittävästi unta. Olen huomannut, että tämä nukkumisongelma vaikuttaa myös ahdistukseen. Itkettää koko ajan ja tulee kiinnitettyä enemmän huomiota kaikkiin negatiivisiin tuntemuksiin kropassa ja liioiteltua niitä ja se myös pahentaa ahdistusta, eli tulee loputon noidankehä.
Tässä on vielä lisästressinä se, että opiskelen ja minulla olisi tällä viikolla deadline yhteen koulutyöhön, jonka tekeminen ei nyt etene, koska olen niin väsynyt koko ajan, ettei ajatus juokse kunnolla. Voisin tietysti pyytää lääkäriltä saikkua, mutta tuo kyseinen koulukurssi jäisi sitten suorittamatta kokonaan, koska siinä pitää tehdä tehtävät tietyssä aikataulussa tai joutuu jättämään koko kurssin kesken. Sietokyky vain alkaa olla jo aika rajoilla, että jaksaako tässä kovin kauan tätä nukkumattomuutta ja huonoa oloa sekä fyysisesti että psyykkisesti.

Mutta voi siis vinkata tänne jos tietää jonkun paikan, mistä voisi saada vertaistukea näihin ahdistaviin ajatuksiin.