(17 v.) En pysty lopettamaan käsien pesua, pakko pestä koko ajan (on mulla muitakin pahempia pakkomielteisiä juttuja mun mielestä mutta ulkopuolisille tämä on se vakavin.......)
En usko että ketään pystyy auttamaan.... halusin vain jakaa tai puhua koska olen vähän niinkuin yksin tämän kanssa
En usko että ketään pystyy auttamaan.... halusin vain jakaa tai puhua koska olen vähän niinkuin yksin tämän kanssa
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hei,
Hyvä, että kirjoitit tilanteestasi tänne! Joskus pelkkä kirjoittaminen helpottaa ja selkeyttää ajatuksia. Toisaalta myös ulkopuolinen tuki voisi olla hyvä voimavara. Asioista keskusteleminen voi auttaa jäsentämään omia ajatuksia ja helpottaa jaksamista.
Tässä tiedoksesi pari paikkaa joihin voit halutessasi olle yhteydessä, jos haluat jutella tilanteestasi. Näihin voit olla yhtyedessä matalalla kynnyksellä ja anonyymisti:
- Sekasin-chat nuorille, https://sekasin247.fi/
Sekasin-chat on auki vuoden jokaisena päivänä, maanantaista perjantaihin klo 9-24 sekä lauantaisin ja sunnuntaisin 15-24. Chatissa päivystävät mielenterveyden ammattilaiset sekä koulutetut vapaaehtoiset.
- Tukinet -tukipisteesi netissä, https://tukinet.net/
Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.
Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata
Keskustelu apu auttaa. Sen lisäksi ilmainen miniterapia, pakko-oireiden omahoito-opas voi auttaa. Googlaa mielenterveystalo omahoito opas.
Kiitos
Voit mennä ihan tavalliselle lääkärille vaikka terveyskeskukseen. Pakko-oireiden häiriö kuuluu lienee yleisimpiin mielenterveyden häiriöihin. Kohtuutonta olettaa, että saat hoidettua itsesi ilman ammattilaista apua.
Terve iho on tärkeä suoja ympäristön haitta-aineita vastaan. Liika pesu voi aiheuttaa vaikean käsi- ihottuman, jolloin alkuperäinen puhdistumisen idea on kääntynyt pahasti päälaelleen. Olen itse sairastanut pahan käsi-ihottuman, enkä suosittele sitä muille. Se hankaloittaa elämää todella paljon ja on sosiaalinen haitta. Mutta niin on pakko-oireinen häiriökin. Eli hae apua, tarvitset sitä! Sinulla on elämä edessäsi, joten häiritsevä ahdistus on hoidettava pois! Pakon takana on ahdistus.