Miksi wolt ei toimi

Ne tuntee sut, riippupissi

Oot liian ruma.

Missä asut?

Onko lapualla edes ruoka paikkaa. Ja en tarkoita sikojen paikkaa

Kyllä lehto lapsilla piisaa kysymistä

Täydellisyyden tavoittelu tekee elämästä suorittamista -HIDASTAELÄMÄÄ-

Perfektionismi on mielen itsepuolustusstrategia kriittisestä ympäristöstä selviämiseen, ja sen taustalla on usein riittämättömyyden tunne. Täydellisyyden tavoittelu aiheuttaa paljon huolta, stressiä ja ahdistusta. Perfektionistisia ajatus- ja toimintamalleja on kuitenkin mahdollista muuttaa, mutta se vaatii oman ajattelun haastamista ja itsetuntemusta.

Riittämättömyyden pelosta nouseva täydellisyyden tavoittelu on oikea suomalainen kansantauti. Taustalla on pelko hylkäämisestä, ettei riitä sellaisena kuin on. Hylkäämisen pelko juontaa juurensa jo kaukaa aikojen alusta, kun heimosta karkottaminen eli hylkääminen oli pahin mahdollinen rangaistus.

Muuta uskomuksesi paremmiksi
Uskomukset vaikuttavat vahvasti maailmankuvaamme. Ne eivät välttämättä ole totta, mutta itsellemme ne ovat täyttä totta. Jos keskittyy jatkuvasti siihen, mikä on pielessä, kuten perfektionisti usein tekee, synkät ajatukset valtaavat mielen.

– Voimme tietoisesti mielemme avulla ohjelmoida alitajuntaamme, jossa uskomuksemme sijaitsevat. Yksi hyvä keino siihen on kirjoittaa ylös hyviä uskomuksia eli vahvistuslauseita ja toistaa niitä itselleen, Hiissa ehdottaa.

Kun vahvistuksia toistaa tarpeeksi monta kertaa, alitajunta alkaa pikkuhiljaa uskoa niihin. Lauseet voivat olla esimerkiksi seuraavanlaisia:

Riitän itselleni ja muille.
Olen kiitollinen kaikesta, mitä elämä tarjoaa minulle.
Saan rentoutua joka päivä.
Olen vapaa toteuttamaan itseäni.
Otan täyden vastuun elämästäni.

Vahvistukset auttavat meitä tiedostamaan, millaisten uskomusten mukaisesti haluamme elää elämäämme. Kun muistamme kirjoittamamme vahvistuslauseen, toimimme helpommin sen mukaisesti.