Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miksi moni nukkuu selällään

    Paras asento anatomisesti kuin fysiologisesti on kyljellään.
    Se on paras selällä sekä myös hengitykselle.

    Selkä voi kipeytyä nukkuessa erityisesti vatsallaan koska usein silloin toinen jalka on koukussa ja selkä mutkalla. Toiseksi jos on vatsakas, rinnakas jne, niin vartalo ei ole hyvässä asennossa selän suhteen.

    Uniapnea oireita ja kuorsaaninen tapahtuu selällään asennossa.

    Kyljellään nukkumiseen saattaa tarvita enemmän tyynyjä.

    Yksi lähde alla kirjoitteluni tueksi, olen itse todennut näitä omakohtaisina kokemuksina. Erityisesti selkä voi kipeytyä huonossa asennossa nukkuessa, asento voi olla miellyttävä nukkua mutta aamulla onkin sitten noidannuoli selässä. Voisiko sen välttää varovaisella nousemisella sängystä, en tiedä..

    https://askelterveyteen.com/luonnolliset-hoitokeinot-uniapneaan/
    566
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Sehän kuule vaihtelee. Harvempi herää samasta asennosta kuin on nukahtanut.

    Äänestä

    Itse herään aina kylkiasennosta, mutta parhaiten hengitys vaikuttaa kulkevan selällään parilla tyynyllä. Siinä asennossa ei vain koskaan pysy. Ehkä se olisi hieman jäpittämistä etenkin pään kohdalta.

    Äänestä

    Kylkiasento kai se yleisin ja optimaalisin on kun tajutonkin ohjeistetaan kääntämään kylkiasentoon.

    Äänestä

    • Onko se sitten kuinka hyvä selkärangalle olla kauan siinä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Paras asento anatomisesti kuin fysiologisesti on kyljellään.
    Se on paras selällä sekä myös hengitykselle.

    Selkä voi kipeytyä nukkuessa erityisesti vatsallaan koska usein silloin toinen jalka on koukussa ja selkä mutkalla. Toiseksi jos on vatsakas, rinnakas jne, niin vartalo ei ole hyvässä asennossa selän suhteen.

    Uniapnea oireita ja kuorsaaninen tapahtuu selällään asennossa.

    Kyljellään nukkumiseen saattaa tarvita enemmän tyynyjä.

    Yksi lähde alla kirjoitteluni tueksi, olen itse todennut näitä omakohtaisina kokemuksina. Erityisesti selkä voi kipeytyä huonossa asennossa nukkuessa, asento voi olla miellyttävä nukkua mutta aamulla onkin sitten noidannuoli selässä. Voisiko sen välttää varovaisella nousemisella sängystä, en tiedä..

    https://askelterveyteen.com/luonnolliset-hoitokeinot-uniapneaan/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu