Pari viikkoa sitten oli jokin flunssa liikkeellä.
Olen kuitenkin 4 viikkoa sitten alkanut tankkailemaan C-vitamiinia, siis halvinta multivitamiinia kerran päivässä.
Vaimoni sai flunssan, hän ei tankkaillut vitamiinia, kuin vasta flunssaisena.
itse en saanut tuota flunssaa ja jos sainkin, niin pysyin oireettomana.
Siitä vain hamstraamaan sitten multivitamiinit kaupoista ja apteekeista.
vitamiinitankkaus saattaa auttaa.
Olen kuitenkin 4 viikkoa sitten alkanut tankkailemaan C-vitamiinia, siis halvinta multivitamiinia kerran päivässä.
Vaimoni sai flunssan, hän ei tankkaillut vitamiinia, kuin vasta flunssaisena.
itse en saanut tuota flunssaa ja jos sainkin, niin pysyin oireettomana.
Siitä vain hamstraamaan sitten multivitamiinit kaupoista ja apteekeista.
vitamiinitankkaus saattaa auttaa.
Vastaukset 15
Vanhimmat
D-vitamiinia ja Hb ylös.
Kalanmaksaöljy on tehokkaampaa 20-30 ml/ vrk..5-6 ruokalusik.
Täh?
1 rkl = 15 ml
Harmittelin+kun+Prismasta+ei+yli+viikkoon+saanut+Rainbow+C-poretta.
Ylläty.
Lidlissä halvimmat poreet.
Laadukas ruoka ja kaikki vitamiinit ovat tärkeitä. Nyt ehkä erityisesti C- ja D-vitamiini ovat erityisen ajankohtaisia, jotkut hifistit ottavat lisäksi K2-vitamiinia.
Värikkäitä kasviksia, riittävästi kuitua, sopivasti proteiinia ja probiootteja kun nautiskelee, niin ravinnon osalta pitäisi olla optimitilanne.
Viina desinfioi runsaasti käytettynä, pontikka on parasta.
K vitamiinia syödä kannata. Hajoaa ruoansulatuskanavassa.
K vitamiinia muodostuu peräsuolessa mikrobitoiminnan tuloksena.
C-vitamiini on vesiliukoinen, sitä ei ole mahdollista "tankata" koska elimistössä ei ole mitään tankkia sille. Kaikki ylimäärä tulee vesiä heitellessä ulos. C_vitamiini ei myöskään anna suojaa mitään virusta vastaan millään tavoin.
Olen syönyt aina vain perinteistä peruskotiruokaa. Lihaa, tuorekurkkua, tomaattia, porkkanaa, juustoa, ruista ja kauraa ja vähän vehnästä kahvin kanssa. Etelän hetelmien ja kotimaisten marjojen ja omenienkaan kanssa en jaksa pelata, mutta puolukkahilloa otan kaurapuuron kanssa. Maito ruokajuomana. Kesällä saatan syödä pari mansikkaa.
Mausteina käytän suolaa, maustepippuria, sipulia ja persiljaa. Persiljaa voi sanoa minun vitamiinipommikseni.
Vitamiinisekoitukset ovat epäkäytännöllisiä, koska joku osa voi rajoittaa sitä, miten paljon c-vitamiinia voi ottaa. C-vitamiiniahan voi käyttää hyvinkin suuria annoksia, ja ylimäärä poistuu elimistöstä. Jotain toista vitamiinia ei kannattane ottaa kuin tietyn määrän.
Paras C-vitamiini on natriumaskorbiini-muodossa. Sitä saa kohtalaisen purkin neljälläkympillä. Tokmallilta ostin kahdeksalla eurolla purkin. Se ei liene aivan yhtä hyvää, mutta sopi budjettiini paremmin. Pakastemarjoja kannattaa syödä, ja hedelmiä, ja kasviksia. Nyt kannattaa myös unohtaa sisätiloissa kuntoilun ja joukkuelajit, ja vaikka hölkätä tai kävellä auringossa, niis saa D-vitamiiniakin.
Jodikin on välttämätön immuniteetille. En nyt kerro, mistä sitä saa, koska apteekistahan se ei onnistu. Onneksi olen käynyt oikealla lääkärillä muualla; Suomen lääkärit eivät tiedä ruoan vaikutuksesta terveyteen mitään.
HUOM: sana "tankkaus" on täydellisen väärä ja niin ei pidä lisäravinteiden kanssa menetellä joita on moninaiset vitamiinit ja niiden yhdistämisen kombo!
C- vitamiinia ei kannata nauttia eli syödä enempää kuin on ohjeistettu!
Se siis C- vitamiini on sikäli erikoinen vitamiini se ei ns. varastoidu elimistöön vaan poistuu elimistöstä liika annoksina - mutta muiden vitamiinen yliannosyus voi johtaa ongelmiin jopa myrkytystilaan JOTEN KANNATTAA VAROA YLIANNOSTUSTA kaikissa tapauksissa!
Eli ei kannata tankata kun vähempikin riittää!
Hyvä teksti.
"Virallinen vitamiinien RDA suositus on ainoastaan suuntaa antava määritelmä, ja siihen ei kannata liikaa luottaa ainakaan noissa aiemmin mainituissa tapauksissa. RDA esim. määrittää päivän C-vitamiinin saantisuositukseksi 80mg, olitpa sitten 45 kiloinen toimistotyöntekijä tai 250 kiloinen sumopainija. Ei tarvitse olla Nikola Teslan kaltainen supernero ymmärtääkseen, että 80mg C-vitamiinia ei riitä 250 kiloiselle sumopainijalle, kuten ei myöskään riitä huippu-urheilijalle, tai kolmivuorotyötä tekevälle tupakoitsijalle, eikä työssään kemikaaleille altistuvalle."
https://www.pispalanwoima.info/40662
Tiede: c-vitamiinista ei ehkäise flunssaan sairastumista eikä sen syömisellä ole havaittu olevan lääketieteellisesti havaittavaa vaikutusta flunssa oireisiin tai sairauden kestoon.
Lumevaikutus lienee vahva kuten muillakin rohdoilla.
Tässä tehohoito: Täysikuun aikaa kun kiertää alasti niittyä ympäri vastapäivään kolme kertaa niin flunssa lähtee satavarmasti, varmatoiminen kotikonsti.