Huono ravitsemus heikentää elimistön kykyä tapella koronavirusta ym. vastaan.
Syökäämme hyvin!
Anonyymi
12<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Asia on juuri tismalleen näin!
Vihreitä sekä värikkäitä kasviksia, proteiinia, kuituja ja vähän probiootteja lisäksi, näissä on jo hyvä perusta ravinnolle (luullakseni).
Söin juuri porsaanpotkaa ja hapankaalia. Nyt juon monta tölkkiä olutta. Sitten tutimaan.
Hapankaali on mainio terveystuote, sen lisäksi että on maukasta syötävää.
New Yorkilainen lääkäri suosittelee mm hapankaalia yleiseen immuniteetin kohottamiseen:
"Probiotics with the best evidence for immune stimulation are Lactobacillus species, especially Lactobacillus plantarum, which is found in sauerkraut and other fermented plant foods ... "
https://www.fox10phoenix.com/news/doctor-offers-coronavirus-protection-advice
Eikös tuo sauerkraut ole hapankaalia? Hapankaalin probiootit siis stimuloivat elimistön immuunijärjestelmää.
Hapankaali on nykyään melkein "juppituote", jos nykyihmiset tuntevat muinaissanan "juppi".
https://www.hs.fi/kaupunki/vantaa/art-2000006457541.html
Hapankaalissa on jonkun verran K2-vitamiinia, tosin japaninherkku natto on tässä suhteessa paljon etevämpää. https://www.youtube.com/watch?v=Z6TwpNrk31E
😝
Matemaatikko-Samu on yllättäen jo pari vuotta sitten tehnyt härkäpavuista nattoa:
https://youtu.be/FEv6adRWWK4
Natto ... hyvää on!
Kyllä, ravinnolla on suuri merkitys immuniteettijärjestelmän toiminnalle. Lisäaineet pois, mahdollisimman paljon luomuruokaa. 2-3 päivän vesipaasto vahvistaa myös immuniteettijärjestelmää, tietysti pidempi vielä enemmän.
https://www.flowin.com/index.php?page=blog_post&blog_id=79
https://www.youtube.com/watch?v=GLfuWsuPnOw
Tutkimuksessa on havaittu, että vesipaastossa geenien ilmentyminen muuttuu ja käynnistyy "suojelumoodi", niinpä vesipaasto suojaa terveitä soluja esim. syövän hoidossa käytettävältä solumyrkyltä. Syöpäsoluilta tämä suoja puuttuu. Kohdasta 49:45
Itse asiassa vesipaasto voi tutkijan mukaan tappaa syöpäsoluja jopa ilman solumyrkkyä, kohdasta 51:35
Vesipaasto on elimistön korjaus/puhdistustila. Paastossa energiaksi käytetään kuolleita/sairaita soluja, terveisiin ei kosketa, koska niillä on tämä suojelumoodi käynnissä. Tietenkin rasvaa poltetaan myös energiaksi ja tapahtuu laihtumista. Ihmisen/eläimen elimistö on viisas, ensin käytetään energiaksi rasva ja kuolleet/sairaat solut, vasta rasvan loppuessa terve lihaskudos. Niinpä paasto paitsi laihduttaa myös puhdistaa/parantaa elimistöä. Paastoa ei kuitenkaan haluta tutkia enemmän, koska lääketeollisuus on niin rahakasta.
Samantapaista asiaa suomeksi: https://areena.yle.fi/audio/1-3691108
Tuossa Yle Areenan tiedeohjelmassa on aiheena solujen autofagia, jota voi aktivoida harkitulla paastolla.
Mitä tahansa ei silti saa syödä. Sokeripitoiset ruoat aiheuttavat tulehdustilan kehossa eikä rasvakaan hyväksi ole verisuonten kannalta.
Hellittämättömään herkutteluhimoon on kai joitain vähemmän haitallisia aineksia. Tumma suklaa voi olla jopa jossain määrin hyväksi, on vaan löydettävä mahdollisimman vähäsokerinen tuote.
Helmät voisivat myös helpottaa makeanhimoa, jos semmoinen vaivaa.
Näitä kotimaisia tuotteita voi harkita osana jotain jälkiruokahommelia:
https://www.bonnejuomat.fi/tuotteet/soseet/
Hyviä proteiineja ovat ainakin kala- ja lintuprotskut.
Maitorasva voi olla osa tervettä safkaa:
https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/tuore-tutkimus-puhuu-terveysvaikutusten-puolesta-suosikkijuusto-voi-pidentaa-ikaa/6543484#gs.2myejx
http://ruohikolla.blogspot.com/2009/02/edam-juusto-on-sydamelle-terveellista.html
Joo, syödään hyvin.
Kirjoitusvirhe korjattuna:
Hedelmät voisivat myös helpottaa makeanhimoa, jos semmoinen vaivaa.
Tämän pitäisi olla asiatekstiä:
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00474
😄
Heseen syömään niin kyl virukset saa kyytiä! Siks ois valtion tuettava Heseä!
Minulla oli kokonainen porsas vartaassa viikonlooppuna. Vieläkin pakastin täynnä tavaraa, vaikka kaikille naapureillekin tarjosin isot annokset sitä.