Väärät rasvavalinnat näkyvät jo nuortenkin verisuonissa – moni kasvipohjainen tuote voi olla yllättävän petollinen valinta
Asiantuntija neuvoo, miten tyydyttyneen rasvan saantia voi vähentää. Tärkeimpiä ovat usein toistuvat arkiset ruokavalinnat.
https://www.hs.fi/ruoka/art-2000006485539.html?utm_campaign=tf-HS&utm_term=2&utm_source=tf-other&share=2249c4362b8324a09786ac4c00a8eff1
Johtuisiko markkinoinnista.
Siis mä olen ainakin ihan pihalla siitä mikä margariini tai rasva nyt on siis hyvä verisuonille? Olisiko siis jokunen muukin. Sori tuo maksullinen sisältö mutta aihe oli mielenkiintoinen, en pääse itsekkään sitä lukemaan mutta ei kai se tässä ole se oleellinen asia, otsikko kertoo aika paljon jo.
Mikä on nyt tyydyttynyt rasva???
Mä ostan sitä mikä on hyväksi, kun vaan tietäisi mitä.
Viimeksi nyt olen ostanut jotain missä lukee omega, saattoi olla kyllä jotain kasvirasvapohjaista, onko se nyt hyvä vai huono..
Sitten on tälläistä Flora Kulta margariini 400g 80%.
Pitää alkaa ihan oikeasti opiskelee tätä asiaa näköjään.
Asiantuntija neuvoo, miten tyydyttyneen rasvan saantia voi vähentää. Tärkeimpiä ovat usein toistuvat arkiset ruokavalinnat.
https://www.hs.fi/ruoka/art-2000006485539.html?utm_campaign=tf-HS&utm_term=2&utm_source=tf-other&share=2249c4362b8324a09786ac4c00a8eff1
Johtuisiko markkinoinnista.
Siis mä olen ainakin ihan pihalla siitä mikä margariini tai rasva nyt on siis hyvä verisuonille? Olisiko siis jokunen muukin. Sori tuo maksullinen sisältö mutta aihe oli mielenkiintoinen, en pääse itsekkään sitä lukemaan mutta ei kai se tässä ole se oleellinen asia, otsikko kertoo aika paljon jo.
Mikä on nyt tyydyttynyt rasva???
Mä ostan sitä mikä on hyväksi, kun vaan tietäisi mitä.
Viimeksi nyt olen ostanut jotain missä lukee omega, saattoi olla kyllä jotain kasvirasvapohjaista, onko se nyt hyvä vai huono..
Sitten on tälläistä Flora Kulta margariini 400g 80%.
Pitää alkaa ihan oikeasti opiskelee tätä asiaa näköjään.
Vastaukset 47
Vanhimmat
Mikään rasva, ompa se paketissa tai pullossa, ei ole terveelistä eikä hyväksi. Meijerivoi (siis se jonka alkuperä on lehmästä imuroitu maito) on monen mielestä hyvää eli hyvänmakuista, mutta ei ole terveeellistä eikä hyväksi.
Kaikenlainen rasva tukkii verisuonia sekä lihavoittaa, niissä on vain pieniä eroja toisiinsa nähden.
Samoin , sekavalta tuntuu. Ennen olin kova voin syöjä, ja sitten siirryin pelosta noihin margariineihin. Kuulemma silti ne kevytlevitteet ovat kartettavia!
Otan yleensä 60-prossaista halapaa. Nytkin X-tran rasia oli 31 centtiä s-kaupassa.
Mutta kolesteroll oli viime joulukuussakin 6 , aika korkea. Ei tunnu voin väistely pahemmin auttaneen - lienee monen tekijän summa???
Lihavuutta on, enpä juuri liiku.
Joskus otan reiluja annoksia kalanmaksaöljyä ja tyhjennän esim. 3 pulloa parissa kuukaudessa ja pidän pitkän paussin...
Tolonen kertoo totuuden:
http://www.tritolonen.fi/artikkelit/164-syokaa-voita-uutta-tietoa-kolesterolista
Aivot tarvitsevat rasvaa, joten syökää voita!
Pitäsi jyrsiä porkkanaa lanttua kaalia
Kun syöt tänään "hyvää" rasvaa jota mediassa toitotetaan, niin huomenna media toitottaa että olitpa tyhmä kun söit.
Itse käytän voita ja rypsiöljyä. Kolesterolini on kylän paras. Lisäksi juon viinaa ja kaljaa, ja poltan myös tupakkaa. Ainoa mitä en tee "väärin", on sokerin syönti ja juonti. En käytä sokeria. Sokeri on kaikkien elintasosairauksien suurin syyllinen.
Sokeri ja vehnäjouhosta tehty leipä tai leivonnainen on pahimmat kaikista. Mut tuosta rasva asiasta ei saa selkoa.
Minä välttelen prosessoituja kissanrasvoja. Voimariinia joskus käytän, jos tarjolla ei ole oikeaa voita. Voimariinissa ei ole muistaakseni kuin vettä, voita ja rypsiöljyä suolaa.
Rypsiöljy toinen syyllinen.
Kaikki rasva, ompa se paketissa tai pullossa, ovat prosessiteollisuuden jätettä. Voita ja kermaa syntyy jätteeksi kun tehdään esimerkiksi maitoa, kasvirasvoja saadaan jätteeksi kun tehdään esimerkiksi vitamiilisiä ja kivennäisainelisiä.
Maidon kirnuaminen on aika vanha prosessi.
Lehmä tekee maitoa. Voita ja kermaa tehdään tarkoituksella.
Maito kokonaisuudessaa on alkuperäinen ravintopaketti.Täysmaito josta osa kuoritaan muuhun käyttöön näin sadaan ns.kurria ,tai sitten lisätään osaa,että sitä sinisempää.Täysmaidosta saa mietymyksensä mukaista lisäämällä vettä.Se on siinä.
Bisneksestä tuossa kevennyksessä on kyse ja vitamiinien kaupasta.
Avatkaapas mitä ainesosia maito sisältää.sekä vitamiinit.Onhan siellä purkin kyljessä moniko lukee.Tilamaito kos olisi saatavissa olisi ihan kotimaitoa sellaisenaan.Rasvaprosentti näkyy kerman noustessa maito-astian päällä.Voit vaikka kuoria helpolla siitä nokareen voita.
Ei siinä pinnalla sentään voita näy.
terveyden pohja on vain aito voi ja kerma .
kaikki muunnelletut keinotekoiset rasvat on myrkkyä elimistöön kertyy tukoksia.
Näin. Rypsiöljy ja muut turhakkeet tukkivat verisuonet. Ei sovi kuin lamppuöljyksi.
Täällä ei ole hesarin tilaajia, joten voisitko kirjoittaa sen artikkelin meille. !
Myrkkyä lisää elimistöön joo eli hampiaisia, hampurilaisia eli hampaita kannattaa ahmia kuin A. Palstanmössö lihavuus liikenteeseen :D
kaupassa 10metriä keinotekoista soopaa hapankermaan tuovat höystöt kiinasta.
Maku on tärkein, siksi Oivariini 4 ever
Becel on tervellisempää!
Vertaa (Becel voi ja kasviöljyt)! Becel pehmenee huoneenlämmössä nopeammin kuin Oivariini, eli Becelissä on enemmän öljyä!
Becel tukkii verisuonet.
Mutta sokeri ei pehmene ollenkaan huoneenlämmössä!
Elämä on nauttimista varten. Maku on ruoassa tärkein, ei terveellisyys.
Olen jo 57 vuotias ja mukavasti on ylipainoa, mutta ei haittaa, koska voin tehdä reilun tunnin rivakoita kävelylenkkejä 5-6 kertaa viikossa.
Iltaisin muutama vahva olut ja muutama jäykkä.
Vuohenjuustoperunat, kuhaa, lihapullia, pizzaaa, pastoja.
Kyllä, elämä voi olla ihanaa kun ei tavoittele mitään 70-vuoden ikää.
Ei kaikki ole samaa mieltä mistään mitä lehdet kirjoittaa .
on muita kanavia ja terveeksi todettu elämänkokemuksella .
kaiken lainen mielipide on varmaan sallittu molemmin puolin.
se on sitä että kuin heittäis bensaa tuleen kuin joku estää tai rajoittaa sananvapautta.
JA IHAN TYHMÄÄ KULUTTAA OMAA ENERGIAA HALLITA TOISEN
MIELIPIDETTÄ.
Mäkkärin ja hesen roskakaruokaa syövät niin ei ole ihmekkään jos on suonet tukossa.
Ja se lihavuus miehillä tuo naismaisia muotoja kroppaan, etenkin eines ja burgeri miehille.
Moni on päässyt tuohon 70v. mitenkään erityisemmin tavoittelematta. Minkä sille voi kun aika vierii ja vuodet kertyy ihan huomaamatta.
Monjin tuotteisiin tungetaan palmuöljyä joka rypsiöljyä epäterveellisempää.
Terveysmargariineissakin sitä on.
Suomessa asuvien afrikkalaisten vaatimuksesta. Ovat tottuneet kiipeilemään palmuissa ja käyttämään kookospähkinöitä.
Juuri nämä rasvat, kookos- ja palmuöljyt, pilaavat margariinin. Nämä ainesosat nostavat kolesteroli-arvoja.
Margariinin valmistamisessa tarvitaan kovetinta, jolla massa saadaan pysymään riittävän kiinteänä. Tämän vuoksi käytetään näitä kovia rasvoja.
Tämä pitäisi ratkaista jotenkin muuten.
Mun päivän rasvat ovat tässä:
30g kevytBenecolia puuroon ja 2leipäpalalle
1 siivu avocadosta 1leipäpalalle
2rkl Kreetalaista oliiviöljyä salattiin tai porkkanaraasteeseen
Nämä illapalana tilkkaan piimään tai rahkaan
1tl auringonkukansiemeniä
1tl seesaminsiemeniä
1tl kurpitsansiemeniä
30g pähkinöitä
Aika vähän tulee lisättyä rasvaa käytettyä. Rasvaisessa jauhelihassa paistuu sipulit ynnä muut. Leivän päälle voi laittaa juustoa. Grillattavissa on rasvaa yleensä ihan hyvin itsessäänkin.
Minulla ainoa rasva tulee juustoviipaleista, sillä en käytä voita enkä margariineja leivälle, ja juomana on rasvaton maito.
Luulen kolesterolin ja tukosten tulevan elimistön tulehdustilasta. Bakteerit siellä sisällä ovat päässeet tekemään tuhoaan samaan tapaan, kun koronakin kuuluu aiheuttavan tulppia.
Muuten on viisainta syödä monipuolista peruskotiruokaa. Valmistuksessa kannattaa muistaa, että ei käräytä paistoksia pilalle suolistosyöpiä aiheuttamaan. On syötävä niin, että paino ei nouse kohtuuttomasti. Syötävä siis se, minkä kuluttaa.
"Syötävä siis se, minkä kuluttaa." Käytännössä kokemäkeläisen ja huittislaisen ruokavalion puolivälistä:
"Hullu miäs Huittisist syä enemä ku tianaa."
"Kokemäen kova väki töitä teki, nälkää näki."
Rypsiöljy tukkii verisuonet.
Ei tuo pidä paikkaansa. Rypsiöljy on terveellisempi kuin oliiviöljy omega-3 rasvahapon ansiosta.
Rypsi/rapsi -öljyissä on Omega-6 rasvahappoa, joka hapettaa midokontriot, heikentää energian saantia, olo on flegmaattinen ja väsynyt.
Mieti nyt sitäkin, Oliiviöljy on luonnollista, eikä mitenkään prosessoitu kuten rypsiöljy on prosessoitu kovassa paineessa ja olisi muutenkin harmaata litkua, ellei olisi kirkastettu kemikaaleilla ja tämmöinen on sitten "terveellistä" =D hahahah!
Rypsi/rapsi -öljyt on toki halvempia käyttää ja siksi suosittu.
Sama homma näissä margariineissa, tosi epäluonnollista kuraa, pthyi helevatti.
1800-luvulla viljeltiin pieniä määriä öljykasveja, koska se oli erittäin tärkeä ja halpa keino pitää kaikki pyörät ja akselit kunnossa.
Ruokapöytään se ei saapunut.
Kokeilkaa
Laitat ulos,parvekkeelle kuten kokeilin aikanaan, voita ja muita margariineja pala ja seuratkaa mikä katoaa pikkulintujen suuhun.
Sitä sitten jatkossa kaupasta eikö niin?
Mikä merkitys ostotottumuksille on tuollaisella testillä?
En syötä levitteitä linnuille.
Tyytynyt, tyydyttämätön, tyydyttynyt, tyytymätön, tyytyväinen rasvshappo. Voisiko noille keksiä helpommin ymmärrettävän nimen.
Maailman vaarallisimmat "safkat" ovat:
1. majoneesi
2. valkaistu sokeri
Majoneesia saadan erityisesti pikaruokaloiden annoksista ja sokeria eniten irtokarkkihyllystä.
Moisia "ravinteita" ei pitäisi syödä lainkaan tai tosi harvoin.
Itse söin viimeksi hesen tai mäkkärin hampurilaisen en koskaan, irtokarkkeja ostin viimeksi vuonna 1998 ja se oli virhe. Yhden pitsan söin vuonna 2020 kun firman ruokala oli kiinni ja piti olla toimistolla 1 päivä. Tuli aivan hirvee olo siitä rasvamäärästä vaikka hyväähän se oli toki.
En ole koskaan kipeä, en ottanut yhtään korona rokotetta. Ei tartuntoja, vain tasaisen hyvä olo vuodesta toiseen.
kun lapsi syntyy niin hänelle ei tulisi antaa yhtään sellaista ruokaa missä on E-koodi.
On täysin edesvastuutonta ja moukkamaista pumpata jo ihan pienille lapsille roskaruokaa. Mitä vanhemmat oikein ajattelee vai ajatteleeko yhtään mitään, eivät ainakaan lapsensa parasta. Vanhemmilla on paljon vastuuta lastensa terveydestä, he voivat vaikuttaa hyvin paljon mutta usein menevät siitä missä aita on matalin.
Se nyt ei ole mikään ongelma, jos nuorison suoniston tilanne on jotenkin huolestuttava. Joidenkin pitäisi edes yrittää palautua tämän maan reaaliteetteihin, koska niitäkin on.
TE-keskus on täysin toimintakyvytön. Suomessa on vanhustenhuolto ja siihen kuuluvia sosiaalipuolen palveluita on tarjolla ikääntyneille esim. siivousta. Joku hullu on nyt luullut, että myös työttömille voisi olla mahdollisuus samaan kotiapuun. Työttömät ovat paljon parempikuntoisia ja usein nuoria ennen kuin se varsinainen työura sitten joskus alkaa, kun saa vakituisemman työpaikan. Tällaista edes ei olla ymmärretty. Työttömyyskorvaukset siirtyvät täysin omatoimisesti Internetissä tapahtuvaan kaavakkeen täyttöön ja työttömyysvaihe on jatkossa pelkkä ilmoitusasia siitä, että tarvitsee työttömyyskorvausta. Jos kaikki sanat päätetään stigmatisoida, niin siitä huolimatta niitä ei vaihdeta. Kukaan ei jaksa sellaista työttömyyskorvauksen trendistailausta työttömien imagon parantamiseksi.
Työpaikkailmoitukset ovat Internetissä olleet jo vuosien ajan. Töitä haetaan sähköpostilla. TE-toimiston apua tarvitsevat eivät ole työkykyisiä ja heidän täytyy hakeutua terveyskeskukseen saadakseen apua eläkepapereiden täyttämistä varten. Se on lääkärin työtä. Jos jo nuorena alkaa pelkäämään suonistonsa kuntoa, niin ehkä kuuluu suoraan koulunpenkiltä eläkkeelle. Kannattako nuorisoa aina pelotella joka asialla?
Katsokaa vaikka
Ari Miettinen, lääkäri
Löytyy YouTube kanava