Naikkonen-21
Tänään 19:50
UUSI
Ilmoita
Hei!
Olen 21v Nainen olen reilusti siis ylipainoinen pituuteeni nähden eli olen 158cm pitkä ja paina 69 kiloa eli minulla on noin 15-19 kiloa ylipainoa. Kysymykseni siis olisi se että kuinka paljon kilokaloreita saisin syödä päivässä että laihtuisin noin 1 kilon viikossa tahdilla. Olen nyt syönyt jo monta viikkoa 1200 kilokaloria päivässä ja olen laihtunut vain 1 kilon 4 viikon aikana eli teenkö nyt jotain väärin, liikun aika vähän eli käyn kävelylenkeillä noin 2 kertaa viikossa joskus 3 kertaa muuta en oikein tee tällä hetkellä.
sos osaisko joku auttaa minua kuinka paljon kilokaloreita ois jees päivässä syödä että laihtuisin noin kilon viikossa vauhdilla
Autakaa, laihdutus
3
174
Vastaukset
- Anonyymi
Kunhan saat edes 10 kiloa pois niin olet jo normaalipainon rajoissa. 15 kilon vähennyksellä olisit reilusti normaalipainossa, eikä enempään ole tarvettakaan.
Kunhan pienennät annoskokoa, niin paino alkaa pudota. Mutta tuollainen 1 kilo viikossa on turhan kova tavoite, silloin on vaarana että paino palautuu takaisin kun et enää jaksa tsempata täysillä.No niin se varmaan onkin liian kova tavote 1 kg per viiko kyse nyt kai lähinä on siitä että tää paino tällä hetkellä vaa junttaa samassa 69kg ssä vaikka olen pienentänyt annos koja eli en nyt sitte tiie mistä kiikastaa.
- Anonyymi
Naikkonen-21 kirjoitti:
No niin se varmaan onkin liian kova tavote 1 kg per viiko kyse nyt kai lähinä on siitä että tää paino tällä hetkellä vaa junttaa samassa 69kg ssä vaikka olen pienentänyt annos koja eli en nyt sitte tiie mistä kiikastaa.
Se "kiikastaa" siitä että paino putoaa tavallaan portaittain. Painonpudotus pysähtyy välillä vaikka dieetti pysyisikin ennallaan. Tämä on todettu usein mm. televisiossakin esitetyissä laihdutussarjoissa. Osallistujat hämmentyvät kun paino ei putoakaan tasaisesti ja lääkärit ovat perustelleet tätä normaalina aineenvaihdunnan toimena. Pitää vaan jaksaa "takaiskusta" huolimatta, eikä luovuta. Itsekin olen todennut saman ja kyllähän se paino laskee portaissa, mutta jatkuu kunhan jaksaa noudattaa linjaansa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti29546150Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!5411558Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy27611194Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump589956Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla958759Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua3116867Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon
Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka203921Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta
Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j73616- 893530
Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti43481