Ostin Tokmannilta tosihalvan purkin 100 kaps/ 100 mikrog. Vain 6 €. Otan 2 kapselia päivässä , iso annos.
Käytätkö D-vitamiinilisiä?
Anonyymi
68425
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 68
Vanhimmat
Otat ihan liian paljon, tuollainen määrää rasittaa myös munuaisia. Ota korkeintaan 50 mikrogrammaa päivässä. Lidlissä alle 6 euroa 200 kaps/50 mikog.
Se on juurikin näin, aloittaja ottaa aivan liikaa. Ainakin voisi puolittaa annoksen pävää kohti. Minulla d-vitamiini auttoi huomattavasti aftojen vähenemiseen.
-Tulee huomata ero jaksottaisen ja jatkuvan käytön välillä - ei yksi purkki vahingoita, kunhan ei päästä vitamiinia kerääntymään haitalliselle tasolle pitkien aikojen kuluessa.
Iso annos on tehokkain tapa korjata vajaus, jos sitä on.
Tarvitseeko kesällä ottaa D vitamiinia ?
Suomen Evira on kieltänyt D-vitamiinivalmisteita markkinoivia yrityksiä kertomasta, että D-vitamiini voi ehkäistä flunssaa, influenssaa ja muita sairauksia. Eviran kielto suosii lääketeollisuutta ja aiheuttaa jättisuuria kustannuksia yhteiskunnalle. Saksalainen D-vitamiinitutkija professori Armin Zittermann on arvioinut, että riittävä D-vitamiinin saanti säästäisi Saksassa 40 miljardia euroa vuodessa. Suomen väkilukuun suhteutettuna säästö vastaa noin 2,5 miljardia euroa/vuosi.
Ei tarvitse mikäli: olet kesäauringossa 20 minuuttia keskellä päivää joka päivä (kun varjosi on sinua lyhyempi), ilman vaatteita, lippalakkeja ja aurinkosuojarasvoja, saat riittävästi D-vitamiinia taivaalta. Ottaen lukuun sen että magnesiumtasosi ovat kunnossa, jolloin ihollasi muodostuu D-vitamiinia. Näin hankittu D-vitamiinivarasto kestää noin kuukauden sen jälkeen kun saanti heikkenee.
Arkkiatri Arvo Ylppö neuvoi yli 5-vuotiaita suomalaisia ottamana purkista 100 mikrogrammaa D-vitamiinia joka päivä. Olen Ylpön linjoilla.
Unohda D-vitamiini ja liity hopeavesitohtori de Witin opetuslapsiin.
Ota paljon vähemmän, mutta sen kanssa pitää syödä jotain rasvaa sisältävää, koska se on rasvaliukoinen vitamiini, eli se ei imeydy ilman rasvaa.
Kun ostaa muualta kuin halpakaupasta, niin rasva on pillerissä jo valmiina. - Nm. Ei kantsi olla Sulo Vilen
D-vitamiini on erittäin halpa vitamiini valmistaa, turha maksaa siitä paljon. Ruuan kanssa kun ottaa niin melkein kaikessa ruuassa on vähän jotain rasvaa.
D-vitamiini on jo öljykapseleissa valmiina (oliivi-, auringonkukka-ym.), mutta toki ruoan rasva varmaan parantaa imeytymistä.
D-vitamiinitabletteja en osta lainkaan - niissä rasvalisä tietysti on tärkeä.
Hopeavesitohtori de Wit neuvoo kyllä toisin.
Tuo lienee Suomen halvin valmiste:
https://www.tokmanni.fi/d-vitamiini-vida-100-kpl-100-g-auringonkukkaolj-6430067842147
100µg on liikaa, sitä saa muualtakin. Lidlissä purkki sisältää 200 kpl
100µg saattaa olla idokokoiselle ihmiselle sopiva päiväannos.
Näita juttuja voi olla hyvä vilkaista:
https://www.savonsanomat.fi/kotimaa/Tutkimuskatsaus-Hyvä-D-vitamiinitaso-voi-suojata-syövältä/1566782
Tai tästä: https://urly.fi/1FtH
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3345-nain-d-vitamiini-torjuu-koronavirusinfektiota
Siis käytän D-vitamiinia.
Hyvät linkit!
Olen Tolosen tiedoilla elänyt viimeisen 10 vuotta ja tervehtynyt. Kokemus siis puhuu.
En. En myöskään juo maitoa, johon on kait lisätty nykyään tuota D-myrkkyä. Valion juustoa menee 200-300 grammaa viikossa. Siinäkin saattaa olla lisäaineita, mutta vielä olen hengissä.
Ennen ei pelätty D-vitamiinia, vaan saatiin sen terveyshyödyt:
Annos pudotettiin 4 000 yksiköstä (100 µg) 2 000 yksikköön (50 µg) vuorokaudessa annettavaksi kaikille kahden viikon iästä kahden vuoden ikään.
https://www.duodecimlehti.fi/duo99587
Nykyisin kansaan lietsotaan pelkoa.
Tätä saantiasiaa pitäisi selvitellä paremmin, ehkä joku taho yrittääkin.
https://www.aka.fi/fi/tietysti/terveys/nyt-pinnalla1/d-vitamiinilisa-pitkaaikaisessa-kaytossa--mita-haittaa-mita-hyotya/#ad7c03f0
Mielestäni jokaisen suomalaisen on syytä ottaa D-vitamiinilisää ainakin talvella.
Minä en usko humpuukeihin, kuten näihin koronapelleilyihin ja muihin. Tarkoitus on vaan kääntää henkinaamareilla, käsideseillä ja vitamiinipillereillä ihmisten rahat.
Suuri osa lääkärikunnasta näkee perusteita suuremmille saantisuosituksille:
https://www.iltalehti.fi/terveys/a/2014012417972340
Tätä saa jokainen miettiä itse, hmm ... 🤔
Olen käynyt viimeksi lääkärissä joskus 20 vuotta sitten työhöntulotarkastuksessa. En juurikaan arvosta kyseistä ammattikuntaa, koska ovat pelkästään lääketehtaiden mannekiineja. Yrittävät tehdä terveistä sairaita syöttämällä nappeja ja muuta humpuukia.
Jos tietysti tulee avomurtuma tai muuta paikkailua vaativaa remonttia, niin silloin on hyvä olla ompelu- ja lastoitustaitoisia tuttuja. Särky- ja nukutuslääkkeeksi sopii vaikka viski.
Kyseiset aiheet eivät sinun uskostasi kiinni olekaan. Siksi kuulostat varsinaiselta pelleltä. - Nm. Ei junalauta
Pellejä ovat "muotitietoiset" markkinavoimien vedätettävissä olevat tyhjäpäät.
Osta hyvä nappi! Osta hyvä naamari! Osta hyvä käsidesi!
Ko. aiheilla ei ole muodin kanssa mitään tekemistä. Jos markkinavoimilla on lupa nostaa hinnat taivaisiin, kun tarve eli kysyntä kasvaa, niin siinäpä sulle hyvä aihe, jota alat hoitaa. Käsityskyky ja tietoisuus kasvaa siinä samalla. Ehkä. - Nm. Ja eikun kimppuun
Pelleilyä ? Montako kuollutta esim USA ? Italiassa ? Pelleilyä ? Ei minusta.
20 mikrogrammaa ja riisitauti pysyy poissa. 100 mikrogrammaa talvella pitää taudit poissa.
https://www.foodie.fi/products/search/D-vitamiini?tag_ids=1903
Ruokakaupasta saa, tuossa esimerkki.
Jos tilaa Kärkkäiseltä remonttitarvikkeita, niin samalla vitamiinit:
https://www.karkkainen.com/CategoryDisplay?top_category5=&top_category4=&top_category3=&urlRequestType=Base&catalogId=10051&top_category2=28076501&categoryId=28834001&pageView=grid&urlLangId=-11&beginIndex=0&categoryFacetHierarchyPath=&langId=-11&top_category=24187001&parent_category_rn=30069501&storeId=10151
.
Olen ottanut C-vitamiinia pillereinä, nuhaan, se kuivattaa nuhaa, persikoita hedelminä D-vitamiiniin purkista :)
Aurinkolisä on kivempaa kuin teollisten purkkipillerien hamsterointi
⏸Luulitko Kanadan suurkaupunkien olevan pohjoisessa? Tämä kartta saattaa yllättää⏸
https://tinyurl.com/y737oz9s (Jos linkki toimii)
Suomi on yllättävän pohjoisessa, Aurinko paistaa täällä tehokkaasti vain kesäkuukausina.
Tampere on yhtä pohjoisessa kuin eteläinen Alaska.
Meillä siis Aurinkolisä toimii tehokkaasti vain keskikesällä.
Ite jättäny auringonoton vähemmälle ku kasvoihin tuli luomi, joka on auringosta johtuva aurinkokeratoosi. Ku lääkäri totes sen siksi, kysyin tietenki fiksuna ettei kuitenkaan ole ihosyöpää, niin lääkäri sanoi, ett voi olla ettei ole ihosyöpää ja voi olla että on, pitää itse seurata tuleeko muutoksia siihen luomeen. Mä olen penskana polttanut ihoni muutamat kerrat herkkähipiäisenä, sekin on saattanut lisätä riskiä saada ihosyöpää. Joten pysyttelen mieluummin vähän varjossa kesäisin ja otan D-vitamiinini purkista.
Olipa hyvä juttu, että muistutit, otin yhden, nyt en ainakaan tänään sairastu keuhkoruttoon ja joudu sairaalaan, missä hengityskoneet voivat syttyä tuleen.
Ota huomennakin yksi.
Jos näitä koronavirustaudin vaivoja voi ehkäistä tai pienentää D-vitamiinilla, niin sitä kyllä on syytä ottaa:
https://www.youtube.com/watch?v=Jdc1vzn12cU
Moni tutkimus antaa vähintäänkin viitteitä D-vitamiinin hyödyistä virustauteja vastaan.
D vitamiini on ok ja hyväksi. Mutta se sopiva annostus ?! Kuka osaa sanoa..
Oikea annos on vaikea sanoa summittaisesti, olisi hyvä mittauttaa tasot verikokeella. Järkevä annos aikuiselle voisi olla jotain 20 µg - 80 µg, tämä on vain oma yksittäinen arvioni.
Solakka vähärasvakudoksinen ihminen tarvitsee vähemmän ja rasvakudosta sisältävä keho tarvitsee enemmän D-vitamiinia.
Karkeasti ottaen sopiva D-vitamiiniannos on ilmeisesti jossain määrin suorassa suhteessa kehonpainoon.
..hotase hota pulveria ja d-vitamiinia-kyllä nassikatkin tykkää...USAn presidenttikin syöp...
Tekniikan ihmisten mukaan nyt on aihetta ottaa D-vitamiinia:
https://tekniikanmaailma.fi/kaksi-tutkimusta-loysi-yhteyden-d-vitamiinin-puutteen-ja-koronakuolleisuuden-valilla-d-vitamiini-voi-hillita-vaarallisia-sytokiinimyrskyja/
Annostuksesta vaan on kovin erilaisia näkemyksiä, yksi kirjoittaja toteaa näin:
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3328-koronavirus-ja-d-vitamiinivaje
"Viranomaissuositus 10 µg/vrk on siis aivan liian pieni suojaamaan hengitystieinfektoilta."
Eläköitynyt tuttu lääkäri esitelmöi ihan muusta mutta koko ikänsä oli ottanut 50µg D-vitamiinia. Ubokinoniakin sitten kun alkoi kaupoista saada
Lääkäreiden on pakko potilastyössään ja julkisessa esiintymisessään noudattaa THLn ohjeita ja suosituksia. Omassa yksityiselämässään he ottavat vitamiineja sekä lisäravinteita oman harkintansa ja paremman tietonsa mukaan.
Viralliselta taholta ilmeisesti jo eläkkeelle jäänyt Ilari Paakkari esittää omia harkittuja näkemyksiään asiasta, juttuja löytyy hakusanoilla.
Toisin+kuin+usein+luullaan,+D-vitamiinille+asetetut+suositusylärajat+eivät+perustu+D-vitamiinin+haittoihin.++D-vitamiinimyrkytys+vaatii+yleensä+jatkuvia+vähintään+1000+µg+päiväannoksia.+Suositus+yli+18+vuotiaat+aikuiset:+300+-+500+µg+päivässä.
Munuaiset rasittuu pitkäaikaisessa käytössä paljon vähemmästä kuin tuo mainitsemasi myrkytysannos, kannattaa pitää munuaiset kunnossa. 50 mikrogrammaa päivässä on hyvä ja turvallinen määrä, enemmästä ei ole hyötyä.
Mutta tuskin on Solgar tai Skip laatuista? Kyllä Suomestakin edullisia ja laadukkaita vitamiineja löytää jos jaksaa googletella. https://www.suomenparasvitamiini.fi/
Aina keksitään joku yhden ja ainoan oikean totuuden pilleri, millä aletaan tehdä bisnestä. Syömällä monipuolisesti, pitämällä paino kurissa, liikkumalla ja nukkumalla riittävästi voi unohtaa pilleripurkit kauppaan.
Tavallisesta ruoasta, varsinkaan keskimääräisestä suomalaisesta ruoasta vaan ei kertakaikkiaan saa riittävästi D-vitamiinia. Muita vitamiineja sekä hivenaineita voi saada hyvin laaditusta ruokavaliosta riittävästi, mutta ei D:tä.
Ammattilehti Duodecim kertoo:
⏸️D-vitamiinia on vaikea saada riittävästi ravinnosta.⏸️
Pitoisuuden on oltava riittävä, edelleen lehti toteaa:
⏸️Hoitotutkimuksissa ikääntyneiden osteoporoosiin liittyvät murtumat estyvät merkittävästi vasta, kun kalsidioli on yli 75 nmol/l.⏸️
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01044
Järkevä ihminen hoitaa ja varjelee terveyttään, siis ottaa D-vitamiinivalmistetta.
Duodecimin jutussa kirjoitetaan:
"Etelänavan retkikunnalla tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ihminen "polttaa" päivässä noin 40 mikrog D-vitamiinia, eli tätä vähäisemmällä päiväsaannilla kalsidiolin tasot laskivat auringonvalon puuttuessa kokonaan."
Tuon perusteella voisi ajatella, että Suomen talvessa aikuisen ihmisen minimiannos on tuo 40 µg päivässä.
Joo, käytän D-vitamiinilisää.
Tuossa varsin posketon tarjous.. http://www.ebn.fi/ebn-vitamin-100-mcg-300-kaps-p-907.html
Ota vaan rauhassa tuo 100 migrorammaa päivässä. Aika paljon olen elämäni aikana kipannut olutta ja ottanut purkista vitamiinejä ja vieläkin munuaiset pelittää. Vuosimallia1950.
Aivan. Täytyy olla huonot munuaiset jos ne yhdellä vitamiinipillerillä hajalle saa.
Toi on kyllä aika henkilökohtaista. Jotkut voivat saada haimatulehduksen kolestroolilääkkeestä.
Eihän se kolestroonilääke ole mikään vitamiini.
Munuaisia rasittaa monet eri aineet, tyhmää niitä on kuormittaa turhanpäiten syömällä liikaa d-vitamiinia kaikkien muiden niitä kuormittavien tekijöiden päälle, vaan parempi on ottaa se sopiva 50 µg:ta päivässä.
Ei noussut D-vitamiinitaso 50 µg päiväannoksella.Otatin vitaamiinitasotestit labrassa kahteen eri otteeseen.Vasta 100-150 µg päiväannos kuuriluonteisesti nosti D-vitamiinitasoa,muut vitamiini tasot oli raja-arvoissa mutta tuo D-vitamiinitaso pysyi pitkään alhaisena.
Hyvin yleistä että suomalaisilla tahtoo olla alhaiset tasot D-vitamiinin osalta,näkisin että ajoittainen D-vitamiinikuuri on hyvä ottaa.
Jätä vitamiinit ja juo viinaa. Viina runsaasti nautittuna suojaa taudeilta ja pitää ihmiset varmasti turvaetäisyyden päässä ja ylikin.
Minä aloitin ryyppäämisen heti etätöihin päästyäni, pomo ei kettuile ja perhekin on löhtenyt anopin luo asumaan. Suosittelen.
Ompa suuri annos,talvella käytän d-vitamiiniä,korkeintaan 2&50mg.Kesällä saa auringosta.Lisäksi juuri tänään tekstitvssä luki lisät on turhia.Tää ainakin sai vitamiineilla veriarvon ,hemon pysymään hyvänä.Luulin matala kun söin huonosti ,laskin painoa.Onnistuin kokoon s.Muuten jos syö normaalisti ruoasta saa tarvitsemansa.Lisiä tarvita.
B12 arvot olemattomat.Kuukaudessa nousivat pilleriä ottaen normaaliksi arvoksi. Ainakin vitamiinipillerin ottaminen meikäläiseltä sai arvot kohdalleen.
Fekaanin ongelmia?
Voi olla kyllä sitäkin ettei vitamiini imeydy elimistöön tarpeeksi hyvin suolen kautta.
Vesiliukoinen B-vitamiini on myös eri vitamiini kuin rasvaliukoinen D-vitamiini.
B-vitamiinien imeytymistä hidastavat/estävät mm diabetes-, masennus- ja närästyslääkkeet.
Silloin ei auta edes B-vitamiinilisien popsiminen, vaan muutos on tehtävä ruokavalion kautta. 20 minuuttia ennen b-vitamiinipitoisten ruokien syömistä on tankattava vatsahappoja buustavaa esim inkivääriä muutamia siivuja.
Puoli vuotta otin 100 mikroa päivässä ja verestä löytyi 100 moolia. Näin se suurin piirtein menee
Mikä on sopiva määrä b12 vitamiinia / Päivässä ?
Mieti, että kannattaisikohan etsiä tieto muualta.
Suomessa suositus oli pari vuotta sitten 5mg päivässä hahahahah nykyään se on 10mg päivässsä edelleen hahahaha amerikassa esim. suositus on 100mg päivässä itse syön talvella juurikin yhden 100mg tabletin päivässä näin kesällä ei tarvitse syödä aurigosta saa tarivttvat d-vitamiinit.
Suosituksista hyvä kirjoitus.
"Virallinen vitamiinien RDA suositus on ainoastaan suuntaa antava määritelmä, ja siihen ei kannata liikaa luottaa ainakaan noissa aiemmin mainituissa tapauksissa. RDA esim. määrittää päivän C-vitamiinin saantisuositukseksi 80mg, olitpa sitten 45 kiloinen toimistotyöntekijä tai 250 kiloinen sumopainija. Ei tarvitse olla Nikola Teslan kaltainen supernero ymmärtääkseen, että 80mg C-vitamiinia ei riitä 250 kiloiselle sumopainijalle, kuten ei myöskään riitä huippu-urheilijalle, tai kolmivuorotyötä tekevälle tupakoitsijalle, eikä työssään kemikaaleille altistuvalle."
https://www.suomenparasvitamiini.fi/
Syksy on tullut ja Aurinko ei kovin korkealta paista, jos edes näkyy pilvien takaa. Iholla ei siis nyt muodostu Deekköstä. Jos espanjalaiset kärsivät puutteesta, niin täälläkin on vaara potea vitamiinin puutetta. Lehti muistuttaa jälleen:
https://tekniikanmaailma.fi/tutkimus-yli-80-prosenttia-espanjalaissairaalan-koronaviruspotilaista-karsi-d-vitamiinin-puutteesta/
Hoito on helppoa, lähimarketista löytyy D-vitamiinia halpaan hintaan.
synteettiset vitamiinit on aivan eri asia kuin aidot vitamiinit.
aidot toimii terveellisesti .