Kävelin vähän ulkona tuolla kuumassa iltapäivällä, kävin kaupassa... Sen jälkeen tuli fyysisesti todella uupunut olo. On kyllä monena päivänä ollut sisälämpötila yli 27 °C. Ja se on jo vähän tukalaa.
Nyt on ollut parvekkeen ovi ja ikkunoita auki läpi yön, jotta viilenisi. Aamulla 6 olikin matalammillaan 25 astetta.
Tämä on kolmas ja ylin kerros. Katto kuulemma lämmittää ja lämpö vaan kerääntyy. Lisäksi tietokonehuone on yli 28 astetta.
Ensi viikon ke ja to tulisi Espooseen 27 astetta. Huhhuh.
Piti mennä juhannukseksi Pihlajasaareen, mutta ei jaksanut edes sohvalta ylös nousta. Toisaalta kokko oli peruttu ja vähän varautunut koronan vuoksi yhä.
Luin lämpöuupumuksesta ja lämpöhalvauksesta. Lämpöuupumus johtuu yleensä liian vähäisestä juomisesta. Pidempään jatkunut helle lisää lämpöuupumusta. Silloin pitäisi hakeutua varjoon ja viilentää itseänsä, levätä ja nauttia nesteitä.
Se edeltää lämpöhalvausta, joka on hengenvaarallinen tila ja vaatii lääkärihoitoa. Lämpöhalvauksessa kehon lämpötila voi nousta jopa yli 40 °C. Seurauksena voi olla oksentelua, tajuttomuutta ym. Elimistö ei pysty enää viilentämään itseään. Hikoilu ei enää toimi ja iho on kuuma ja kuiva.
------
No joo. Ajattelin mennä rannalle juhannuskävelylle nyt iltamyöhään, mutta noi luettuani ajattelin, että ehkä on hyvä vain levätä.
En ole ennen tullut ajatelleeksi, että kuuma sää voisi olla noin vaarallinen. Suomen lämpötilat ovat vasta 27 asteessa about. Miten ihmeessä etelän maissa pärjätään? Tai jossain arabimaissa tai Afrikassa? Kun nyt jo on sietämätöntä.
Aasiassa vielä ilma on kosteaa, jolloin iholta ei pääse hiki haihtumaan ja helle on tukalampaa. Suurempi ilmankosteus lisää lämpötilan tukaluutta.
Alkoholia tai kofeiinia ei pitäisi nauttia kuumalla, koska ne vain kuivattavat lisää.
Mutta olkaa varovaisia helteellä ja pitäkää itsestänne huoli.
Nyt on ollut parvekkeen ovi ja ikkunoita auki läpi yön, jotta viilenisi. Aamulla 6 olikin matalammillaan 25 astetta.
Tämä on kolmas ja ylin kerros. Katto kuulemma lämmittää ja lämpö vaan kerääntyy. Lisäksi tietokonehuone on yli 28 astetta.
Ensi viikon ke ja to tulisi Espooseen 27 astetta. Huhhuh.
Piti mennä juhannukseksi Pihlajasaareen, mutta ei jaksanut edes sohvalta ylös nousta. Toisaalta kokko oli peruttu ja vähän varautunut koronan vuoksi yhä.
Luin lämpöuupumuksesta ja lämpöhalvauksesta. Lämpöuupumus johtuu yleensä liian vähäisestä juomisesta. Pidempään jatkunut helle lisää lämpöuupumusta. Silloin pitäisi hakeutua varjoon ja viilentää itseänsä, levätä ja nauttia nesteitä.
Se edeltää lämpöhalvausta, joka on hengenvaarallinen tila ja vaatii lääkärihoitoa. Lämpöhalvauksessa kehon lämpötila voi nousta jopa yli 40 °C. Seurauksena voi olla oksentelua, tajuttomuutta ym. Elimistö ei pysty enää viilentämään itseään. Hikoilu ei enää toimi ja iho on kuuma ja kuiva.
------
No joo. Ajattelin mennä rannalle juhannuskävelylle nyt iltamyöhään, mutta noi luettuani ajattelin, että ehkä on hyvä vain levätä.
En ole ennen tullut ajatelleeksi, että kuuma sää voisi olla noin vaarallinen. Suomen lämpötilat ovat vasta 27 asteessa about. Miten ihmeessä etelän maissa pärjätään? Tai jossain arabimaissa tai Afrikassa? Kun nyt jo on sietämätöntä.
Aasiassa vielä ilma on kosteaa, jolloin iholta ei pääse hiki haihtumaan ja helle on tukalampaa. Suurempi ilmankosteus lisää lämpötilan tukaluutta.
Alkoholia tai kofeiinia ei pitäisi nauttia kuumalla, koska ne vain kuivattavat lisää.
Mutta olkaa varovaisia helteellä ja pitäkää itsestänne huoli.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ööö!?+
Olut ja kahvi kuivattaa enemmän kuin niistä saa nestettä. Vettä vaan nestetasapainon korjaamiseen.
Eilisilta oli jotenkin kosteaa lämpöä. Vaikka minulla on tuollainen siirreltävä jäähdytyskone, se ei enää jaksanut jäähdyttää kämppää tarpeeksi. Myöhemmin illalla vaikka avasi kaikki ikkunat niin hikeä vaan alkoi pukkaamaan.
Minulla on useinkin tullut noita lämpöuupumuksia kun päivän painaa kuumassa ravintolatason keittiössä. Vaikka siinä ohessa yrittää juoda, osan vieläpä apteekin nestevajauslääkettä käyttäen, kotiin tultua ei meinaa jalka enää nousta. Siinä kun sitten juo 1-1,5 l kivennäisvettä ja lepää, niin alkaa toipumaan.
Jos yöllä hikoilee, on pakko heittää peitto pois. Jos ei saa nukutuksi, lämpö tekee tehtävänsä ja uuvuttaa. Sisälämpötila pitäisi saada alle 25 asteeseen, mutta se on liki mahdotonta ilman tehokkaita laitteita helleaikaan. Talvella on hyvä, kun on noin 22.
Kyllä alkoholi auttaa. Tarpeeksi kännissä ei huomaa nestehukkaa.
Tosi.
"Miten ihmeessä etelän maissa pärjätään?"
Keski- Espanjassa meillä oli ilmalämpöpumppu ja viileää puhalsi siitä tuutin täydeltä. Sisällä oli ihan siedettävät olot. Ulos ei pystynyt menemään ennen iltakahdeksaa ja silloinkin hiki virtasi. Lämpötila nousi (ulkona) kesällä jopa 40 asteeseen iltapäivisin.
Lapsilla oli pergolassa varjossa pieni uima-allas.
Jatkoa: Kyllä kaipasin Suomen viileitä kesiä ja sateita. Nyt täällä hoippuu suihkuun vaatteet päällä, että jaksaisi jotain muutakin kuin naputtaa konetta.
Lahjoita rahaa kirkolle. Olo kevenee.
Kirkko on koronakriisissä.
Kannattaa pitää suolatasapainosta huoli. Esim. salaattiin kastikkeeksi öljyä, suolaa ja omenaviinietikkaa. Nokkosmehu on hyvä janojuoma, siinä tulee mukana vitamiineja ja hivenaineita. Suola on kuitenkin tärkeä.