Taisin saada lämpöuupumuksen

Anonyymi

Kävelin vähän ulkona tuolla kuumassa iltapäivällä, kävin kaupassa... Sen jälkeen tuli fyysisesti todella uupunut olo. On kyllä monena päivänä ollut sisälämpötila yli 27 °C. Ja se on jo vähän tukalaa.
Nyt on ollut parvekkeen ovi ja ikkunoita auki läpi yön, jotta viilenisi. Aamulla 6 olikin matalammillaan 25 astetta.

Tämä on kolmas ja ylin kerros. Katto kuulemma lämmittää ja lämpö vaan kerääntyy. Lisäksi tietokonehuone on yli 28 astetta.

Ensi viikon ke ja to tulisi Espooseen 27 astetta. Huhhuh.

Piti mennä juhannukseksi Pihlajasaareen, mutta ei jaksanut edes sohvalta ylös nousta. Toisaalta kokko oli peruttu ja vähän varautunut koronan vuoksi yhä.

Luin lämpöuupumuksesta ja lämpöhalvauksesta. Lämpöuupumus johtuu yleensä liian vähäisestä juomisesta. Pidempään jatkunut helle lisää lämpöuupumusta. Silloin pitäisi hakeutua varjoon ja viilentää itseänsä, levätä ja nauttia nesteitä.

Se edeltää lämpöhalvausta, joka on hengenvaarallinen tila ja vaatii lääkärihoitoa. Lämpöhalvauksessa kehon lämpötila voi nousta jopa yli 40 °C. Seurauksena voi olla oksentelua, tajuttomuutta ym. Elimistö ei pysty enää viilentämään itseään. Hikoilu ei enää toimi ja iho on kuuma ja kuiva.

------

No joo. Ajattelin mennä rannalle juhannuskävelylle nyt iltamyöhään, mutta noi luettuani ajattelin, että ehkä on hyvä vain levätä.

En ole ennen tullut ajatelleeksi, että kuuma sää voisi olla noin vaarallinen. Suomen lämpötilat ovat vasta 27 asteessa about. Miten ihmeessä etelän maissa pärjätään? Tai jossain arabimaissa tai Afrikassa? Kun nyt jo on sietämätöntä.

Aasiassa vielä ilma on kosteaa, jolloin iholta ei pääse hiki haihtumaan ja helle on tukalampaa. Suurempi ilmankosteus lisää lämpötilan tukaluutta.

Alkoholia tai kofeiinia ei pitäisi nauttia kuumalla, koska ne vain kuivattavat lisää.

Mutta olkaa varovaisia helteellä ja pitäkää itsestänne huoli.

10

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ööö!?
      Juotko sä puhdasta alkoholia vai?
      Ja jos jostai bissestä on 95 % vettä, niin: Kuis sitä ei lasketa muka nesteeks ollenka? Ja kuivattaaks seki nyt sit vai? Vai vaan se alkoholin osuus siinä?

      • Anonyymi

        Olut ja kahvi kuivattaa enemmän kuin niistä saa nestettä. Vettä vaan nestetasapainon korjaamiseen.


    • Anonyymi

      Eilisilta oli jotenkin kosteaa lämpöä. Vaikka minulla on tuollainen siirreltävä jäähdytyskone, se ei enää jaksanut jäähdyttää kämppää tarpeeksi. Myöhemmin illalla vaikka avasi kaikki ikkunat niin hikeä vaan alkoi pukkaamaan.

      Minulla on useinkin tullut noita lämpöuupumuksia kun päivän painaa kuumassa ravintolatason keittiössä. Vaikka siinä ohessa yrittää juoda, osan vieläpä apteekin nestevajauslääkettä käyttäen, kotiin tultua ei meinaa jalka enää nousta. Siinä kun sitten juo 1-1,5 l kivennäisvettä ja lepää, niin alkaa toipumaan.

    • Anonyymi

      Jos yöllä hikoilee, on pakko heittää peitto pois. Jos ei saa nukutuksi, lämpö tekee tehtävänsä ja uuvuttaa. Sisälämpötila pitäisi saada alle 25 asteeseen, mutta se on liki mahdotonta ilman tehokkaita laitteita helleaikaan. Talvella on hyvä, kun on noin 22.

    • Anonyymi

      Kyllä alkoholi auttaa. Tarpeeksi kännissä ei huomaa nestehukkaa.

      • Anonyymi

        Tosi.


    • Anonyymi

      "Miten ihmeessä etelän maissa pärjätään?"

      Keski- Espanjassa meillä oli ilmalämpöpumppu ja viileää puhalsi siitä tuutin täydeltä. Sisällä oli ihan siedettävät olot. Ulos ei pystynyt menemään ennen iltakahdeksaa ja silloinkin hiki virtasi. Lämpötila nousi (ulkona) kesällä jopa 40 asteeseen iltapäivisin.

      Lapsilla oli pergolassa varjossa pieni uima-allas.

      • Anonyymi

        Jatkoa: Kyllä kaipasin Suomen viileitä kesiä ja sateita. Nyt täällä hoippuu suihkuun vaatteet päällä, että jaksaisi jotain muutakin kuin naputtaa konetta.


    • Anonyymi

      Lahjoita rahaa kirkolle. Olo kevenee.
      Kirkko on koronakriisissä.

    • Anonyymi

      Kannattaa pitää suolatasapainosta huoli. Esim. salaattiin kastikkeeksi öljyä, suolaa ja omenaviinietikkaa. Nokkosmehu on hyvä janojuoma, siinä tulee mukana vitamiineja ja hivenaineita. Suola on kuitenkin tärkeä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      666
      8084
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2336
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2286
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1868
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1393
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1252
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      114
      1244
    8. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      70
      938
    9. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      862
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      802
    Aihe