Aamupalaaa

Minä syön kaurapuuroa,puolikkaan banaania viipaloituna,sokeritonta valion soppaa,desi raejuustoa..

Voi luoja mikä ruokavalioita esitetään.

Pensasmustikat tietenkin ihan ok, melkein pelkkää sokeria, mutta myös vitamiineja ja hivenaineita. Puurossa nyt saattaa olla hieman kuituja, muuten se on puhdasta hiilihydraattia, eli sokeria. Banaani on esimerkiksi diabeetikolle huono vaihtoehto, pelkkää sokeria käytännössä, raejuustossa ei ole energiaa, joten se on hyödytön.

Ihminen tarvitsee sokerin (=hiilareiden) lisäksi proteiinia, sitä saadaan eläinperäisistä tuotteista, kuten kokolihasta, kalasta, laadukkaista leikkeleistä, oikeista juustoista yms.

Voihan sen puuron vetää aamulla, rinnalle muutama "kunnon voikkari" sopivan rasvaisesella juustolla/kunnon makkaralla päällystettynä ja vähän tomaattia tai kurkkua sen lisäksi, pari omien mieltymysten mukaisesti keitettyä kananmunaa siihen oheen, pari lasia sinistä/punaista maitoa kyytipoikana ja tämän päälle iso kuppi kahvia 😊

Oh hoh mikä asiantuntija aamupalasta kun kyse oli siitä mitä syö eikä mikään terveyssuositus.

En ole mitään tänään syönyt ei ole ruokaa.

Noinkin voi käydä mutta kaurahiutaleet ei paljon maksa. Monellakin aamupala voi olla kahvia ja sätkää.

Brittien mielestä ihmisten elimistön ja terveyden salaisuus oli seuraavanlainen:
"Syö aamulla kuin kuningas, päivällä ihan tavallisesti ja illalla kuin kerjäläinen."
Työpäivän energian saa kun vetelee leipää, karjalan piirakkaa ja siihen vaikka tomaattia tai avomaan kurkkua ja juustoa banaanin ja reilusti sumppia.
PÄivällä voi syödä sen lämpimän ruuan ja sitten illalla kepeästi vaikka vesimeloonia tai kirsikoita tai rypäleitä tai jopa mansikoita. Jää mukavan kepeä olo nukkua.

Kyllä niin aamusta olis hyvä syödä reilusti saa elimistön käyntiin. Jos aamulla ei syö mitään ja päivällä vähän niin helposti ehtoo meneekin sitten syöpötellessä-alkaa maha kasvaan.

Monen köyhän aamupala on ranskaleipää ja reilusti voita lauantaimakkaraa taikka grillimakkara ja paljon kahvia jep jep eikä mikään huvita.