Onko jossain keskustelyryhmää niille, joilla on todella paljon laihdutettavaa? Tarkoitan tyyliin yli 30 kg normaalipainoon?
Ryhmää isommille laihdutusurakoille?
Anonyymi
11
<50
Vastaukset
- Anonyymi
En tiedä keskusteluryhmää. Täälläkin voi yrittää keskustella vaikka helppoheikit saastuttavatkin keskustelusäikeen nopeasti. Kun niin käy, avaa empimättä uusi keskustelusäie.
Sen tiedän että 30 kg ei ole lähelläkään "todella paljon laihdutettavaa" kuten asian ilmaisit. Minä justiin laihduttelin noin 42.5 kg eikä sekään ole mitenkään hirveästi.
Ja teidän senkin että pian siemenöjyhelppoheikit ja oliivöljyhelppoheikit (suom: lamppuöljyhelppoheikit) rymistävät tähänkin keskusteluketjuun tarjoomaan hyvää tarkoittavia terveyttä edisteleviä "neuvojaan" ja "ohjeitaan", tyyliin juopottel 1/3 koko päivän energiantarpeestasi öljyputelista.- Anonyymi
Niin no lähinnä mietin ryhmää meille tosi tuhdeille tai ex sellaisille eikä niinkään viiden kilon laihduttajille 🙂
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin no lähinnä mietin ryhmää meille tosi tuhdeille tai ex sellaisille eikä niinkään viiden kilon laihduttajille 🙂
Hei, tämä on ihan kelpo mesta, ei edes tarvitse rekisteröityä. Ainoa haitta ovat nuo helppoheikit jotka saastuttavat kaikki ketjut harhaanjohtamisillaan ja piilomainoksillaan.
Sentähden kannattaa aina viileästi vaan avata uusi viestiketju, aina uuden viestiketjun jälkeen, aina kun havaitsee helppoheikin mellastavan. Luulen että viestin otsikkoa tarvitsee jotenkin muokata, sehän voisi olla esimerkiksi "otsikon teksti" paiväys.
Helppoheikkien (tai tarkemmin, tätä palstaa hallitsee vain yksi helppoheikki sekä sen 12 sivupersoonaa) takia täältä, siis Laihdutus -palstalta, uupuu aivan kaikki aiheeseen liittyvä keskustelu, kuten reseptit, nälän tunteiden kanssa peuhaaminen onnistuneesti, laihduttelua tukevat verkkopalvelut, motivaation lähteet, y.m.s.
- Anonyymi
Kokeile kysyä täältä, vaikka keskustelu näyttää olevan parin henkilön välistä riitelyä, jolloin jokaisen kommentin vuoksi ei viitsi keskusteluketjua edes avata. Varmasti vierailijoitakin on jotka voivat vastata, jos asiallista keskustelua ilmenee.
googlekin voi auttaa jos täällä tulee juupas/eipäs vastaukseksi.
Joka tapauksessa, kyseessä on pitkän ajan muutos elämäntapoihin, sellainen nopea näkkileipälaihdutus ei takaa etteikö paino nousisi takaisin lähtöpainoon nopeasti sen jälkeen kun alkuperäiset ruokailutottumukset palaavat.
Ruoan ei tarvitse olla yksitoikkoista, mutta sen määrän pitää olla aiempaa pienempi (tottumuskysymys) ja jotkin syömiset ovat painoa nostavia syömisiä, ei ruokaa. Juhlaruoka (kakut ja munkit yms.) arkisin, sitä kutsutaan arkiruoaksi, ja se ei ole oikeaa arkiruokaa jos haluaa että painoa ei kerry, tai sen tulisi palata normaalitasolle.
Sopiva liikunta lisää energiankulutusta ja on hyväksi koko kropan kannalta. Urheilua sen ei tarvitse olla.- Anonyymi
"Ruoan ei tarvitse olla yksitoikkoista, mutta sen määrän pitää olla aiempaa pienempi"
Tuo on tahallinen valhe tai sitten Anonyymi ei vaan ymmärrä sitä mistä höpöttää.
Laihduttajan ruokavalion tulee olla sellainen että siitä saatava energiamäärä on vähäisempi kuin mitä laihduttajan kokonaisenergiankulutus on.
Ruuan _määrä_ josta Anonyymi höpöttää on erittäi helposti harhaanjohtava käsite. Ja siksi helppoheikeille niin rakas.
Ylensaatu 100 grammaa öljyä/rasvaa lihottaa _takuuvarmasti_ 884 kCal verran eli noin 113 gramman verran läskiä.
Ylensaatu 100 grammaa sokeria/hiilihydraattia ___saattaa___ lihottaa 406 kCal verran eli noin 52 gramman verran läskiä, mutta toisinaan on niin että kaikki ylensaatu sokeri/hiilihydraatti meneekin (hajautettuun) glykogeenipuskuriin jonka täyttöasteen muutokset eivät lihota lainkaan. Jos ajatellaan että 50% tapauksissa se lihottaa niin saadaan 26 grammaa laskiä per satunnaisesti ylensaatu 100g sokeria/hiilihydraattia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ruoan ei tarvitse olla yksitoikkoista, mutta sen määrän pitää olla aiempaa pienempi"
Tuo on tahallinen valhe tai sitten Anonyymi ei vaan ymmärrä sitä mistä höpöttää.
Laihduttajan ruokavalion tulee olla sellainen että siitä saatava energiamäärä on vähäisempi kuin mitä laihduttajan kokonaisenergiankulutus on.
Ruuan _määrä_ josta Anonyymi höpöttää on erittäi helposti harhaanjohtava käsite. Ja siksi helppoheikeille niin rakas.
Ylensaatu 100 grammaa öljyä/rasvaa lihottaa _takuuvarmasti_ 884 kCal verran eli noin 113 gramman verran läskiä.
Ylensaatu 100 grammaa sokeria/hiilihydraattia ___saattaa___ lihottaa 406 kCal verran eli noin 52 gramman verran läskiä, mutta toisinaan on niin että kaikki ylensaatu sokeri/hiilihydraatti meneekin (hajautettuun) glykogeenipuskuriin jonka täyttöasteen muutokset eivät lihota lainkaan. Jos ajatellaan että 50% tapauksissa se lihottaa niin saadaan 26 grammaa laskiä per satunnaisesti ylensaatu 100g sokeria/hiilihydraattia.Mistä tuollainen vihaisuus / ylimielisyys kumpuaa? Onko se tietoista huomionhakua (besserwisser?), vaiko epähuomiossa tapahtuvaa, miten sen sanoisi, toisten tönimistä jotta varmasti kaikki huomaisivat että käsi oli pystyssä viittaamassa.
Annoskoon pienentäminen ei ole huono neuvo. Ei terveellistä elämäntapamuutokseen liittyvää ruokailun annoskoon järkeistämistä tarvitse tehdä laskukone ja kaloritaulukko kädessä.
- Itse en ainakaan hyötynyt noista glykogeenipuskurin täyttöasteista mitään. Se on jatkokurssin aineistoa, ei laihduttajan alkeita.
No. Antaa olla, en ole tässä ketjussa opettamasas käytöstapoja, vaikka toisaalta itsehillintä (älä syö tarvetta enempää, säästä huomiselle tai seuraavaa ateriaa varten) on laihdutuksessa yksi olennainen juttu sekin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mistä tuollainen vihaisuus / ylimielisyys kumpuaa? Onko se tietoista huomionhakua (besserwisser?), vaiko epähuomiossa tapahtuvaa, miten sen sanoisi, toisten tönimistä jotta varmasti kaikki huomaisivat että käsi oli pystyssä viittaamassa.
Annoskoon pienentäminen ei ole huono neuvo. Ei terveellistä elämäntapamuutokseen liittyvää ruokailun annoskoon järkeistämistä tarvitse tehdä laskukone ja kaloritaulukko kädessä.
- Itse en ainakaan hyötynyt noista glykogeenipuskurin täyttöasteista mitään. Se on jatkokurssin aineistoa, ei laihduttajan alkeita.
No. Antaa olla, en ole tässä ketjussa opettamasas käytöstapoja, vaikka toisaalta itsehillintä (älä syö tarvetta enempää, säästä huomiselle tai seuraavaa ateriaa varten) on laihdutuksessa yksi olennainen juttu sekin.Annoskoon vähentäminen _on_ huono neuvo.
Kaikkien ihmisten, siis vapaasti ahmivien, painonhallitsijoiden sekä laihduttajien tulee saada ruokavaliostaan proteiinit, kivennäisaineet (välttämättömät alkuaineet), hivenaineet (välttämättömät hivenalkuaineet) sekä vitamiinit, kaikki oikeamääräisenä. Koska se on terveellistä eli terveyttä ylläpitävää.
Jos ainoastaan pienentää annoksen kokoa, tekeepä pienentämisen painon tai volyymin mukaisesti, niin varsin nopeasti saattaa ilmetä komplikaatioita suojaravintoaineiden puutosten vuoksi. Paitsi jos kompensoikin pienentyneet annokset lisäämällä aterioiden määriä.
Fineli:n ruokapäiväkirja on todella hyvä työkalu, se näyttää varsin kattavasti ainesosien saannin/puutteet. Sinne voi helposti täyttää omaa ruokavaliota, päivä kerrallaan, jo yhden viikon päästä voi nähdä hyvin tarkkaa tilannekuvaa. Ja pystyy helpossti oivaltamaan miten vaikuttaa jos vaikkapa puolittaisi ruokavalionsa.
- Anonyymi
Hei, tämä on ihan kelpo mesta, ei edes tarvitse rekisteröityä.
Mutta, täällä täytyy _erittäin huolellisesti_ varoa sekä halveksua hopötyksiä jotka eivät liity palstan aihepiiriin _mitenkään_, siis aiheeseen: Laihdutus.
Täällä päivystää kaikenmaailman saalistajat, helppoheikit jotka myyvät vaikka varpaankyntensä leikkuujämät jos saavat jonkun laihduttajan hölmöytettyä ostamaan niitä varpaankynsiensä jämiä, terveyden-edistelemis-valheidensa tukemana.
Ja on hikimurheilusalien omistajia sekä hikimurheilulaitteiden kaupustelijoita jotka yrittävät hölmäyttää laihduttajia hikumurheilemaan hikimurheilusaleillaaan tai esimerkiksi sotkenmaan tuhansien eurojen "arvoisia" munamankeleita.
Ja on terveydenedistelykauppojen omistajajia omien hölmöysvalheidedensa kanssa, kullekin purnukalle eri hölmöytysvalhe tietenkin.
Ja mitä vielä, oliiviöljyn (suom: lamppyöljy), oravanroka, variksenruoka j.n.e. terveyden-edistelijä-kaupustelijoita.
Mutta keskustelu _laihdutuksesta_ on silti mahdollista.- Anonyymi
lamppyöljy -> lamppuöljy
Puhumattakaan kanan nahan kaupustelijoista. Kanan nahan kaupustelijat eivät kylläkään edistä kuin kanan nahan ja kaalin myyntiä. Hassu yhdistelmä kun kyseessä on kana- ja kaalifarmari. Ei ole kovinkaan tavallinen yhdistelmä.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Puhumattakaan kanan nahan kaupustelijoista. Kanan nahan kaupustelijat eivät kylläkään edistä kuin kanan nahan ja kaalin myyntiä. Hassu yhdistelmä kun kyseessä on kana- ja kaalifarmari. Ei ole kovinkaan tavallinen yhdistelmä.
Ihmeellisiä yksilöitä löytyy? Kuinkas sinä? Olet lukenut, mutta vajaaksi tietosi on jäänyt. Opiskeleppa ensin minkä lajin trans rasvaa siinä äpylin maidossa on. Sen jäläkhen voit opettaa täällä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ehkäpä tunnet sinuun kohdistuvan rakkauden
Mutta tunnetko tuskani siitä sinuun kohdistuvasta suuresta ikävästä ja toteutumattomasta läheisyydestä? Vaistoatko kun i641178Harris vai Trump - ketä kiinnostaa?
Ärsyttää suunnattomasti, kun meillä Suomessa ovat mediat täynnä USA:n presidentin vaalikampanjaa. Meillä ei ole siellä155967- 59837
Juuri nyt: Ei soraääniä, Kunnanhallitus esitti sittenkin kivitipun ostoa.
Kunnanhallitus esittää valtuustolle, että kunta ostaisi Kivitipun 170 000 euron kauppahinnalla. https://ilkkapohjalaine67757Venäjän vuonna 2022 Ukrainalle tarjoama "rauhansopimus"
on tällainen: Ukraina julistaa puolueettomuutensa. Ukraina vähentää armeijan 50 tuhanteen ihmiseen, mukaan lukien puol269756Iida Vainio tilittää Farmista - Paljastaa yllätyshaaveen Archie-rakkaan kanssa: "Me ei..."
Iida Vainio ja Archie Cruz eli Arttu Kuosmanen ovat kihloissa ja odottavat ensimmäistä yhteistä lastaan. Lue Iidan haas6721- 62682
Joko Niinistökin hiukan ymmärtää että oli huono veto Suomelta tässä ajassa alkaa härnäämään Venäjää?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000010801464.html "Niinistö varoitti Venäjän ja Naton yhteenotosta – näin hän komment180669Älä epäile itseäsi
äläkä epäile minua. En ole menossa mihinkään - ellet pyydä minua poistumaan. 🧡31645- 29638