Todella kova ahdistus.

onko neuvoja?

No voi kauhia, miten vaikeasti ja kummallisesti olet alkanut oireilla. Kyllä mä näen samoin, että ihan aluksi sinun fyysiset toiminnot pitäisi voida tarkistaa, minkä jälkeen tarvitsisi sitten pohtia, miten paljon ja miksi tullut psyykkistä painetta ja oiretta sinulle.

Miten pääset ulos ja lääkärille tämän kaiken kertomaan, kuvailemaan? Nyt en tiedä, oletko ainoastaan julkisen terveydenhuollon varassa vai voisitko hätätilassa käyttää ihan yksityistäkin lääkäriä ja labraa, ainakin aluksi? Ja ajattelen, että yksi tapa olisi sinun kutsua lääkäri kotiin, jolloin ensin puhuisit nämä oireet sekä hän antaisi tarkemmin labralähetteen. Sittenhän sinä tarvitsisit näytteenotonkin kotona. Jos nuo onnistuisivat, pääsisit alkuun ja hoidon piiriin? Hmm. Tai jospa sittenkin pääsit ulos liikenteeseen tämän avun paikkaan, ajanvarauksella tai ilman.

Entä auttaisiko sinua oirehtimisessa, että olisi luotettavan sopiva kaveri mukaasi lääkäri ja labrakäynnille. Jos kokisit turvaa ja sitä kautta oirehdinta (panikointi?) ei tulisikaan niin pahasti ja pystyisit asioimaan terveydenhuollossa. Missähän asut ja minne pääsisit tämän tuskaisen epäselvän tilanteen kanssa.

Oletko kokeillut soittaa päivystävään sairaudenhoitopuhelimeen tai vastaavaan ja kysyä neuvoa, miten pääset alkuun avun ja hoidon piiriin? Voi kun nyt voisit jakaa tätä kamalaa ongelmaa ja vaivojasi niin, että kertoisit jollekin ammattilaistahon ihmiselle, mieluiten myös lääkärille. Siis puhelinkontakteja ja neuvontaa ensin.
Entä, onko sinulla kokemusta lääkärin etävastaanotosta, niitä on nyt paljon saatavilla yksityisiltä, kuten Aava ja Terveystalo. Ei ihan kauheasti maksaisi, mutta saisit jotakin selvyyttä, ajatusta, turvaa. Käyttäisit kuin konsultaationa yksityistä etälääkäriä vaikka. Saisit neuvoa ja sitten jatkaisit julkisella.
Millaiset mahollisuudet sinulla on päästä terveyskeskukseen, tarkoitan jonojen takia. Täällä pk-seudulla nyt kauheasti ruuhkaa, aikoja ei saa.

Toivottavasti saat jotekin nukuttua ja edelleen työstettyä avun piiriin pääsyäsi.
- Tällaista tuli tämän tädin mieleen.

Ahdistuksesi on melko voimakasta, joten ehkä ihan itsehoito ja siedätys ei tässä nyt varmasti auta.
Duodecim:
"Ahdistuneisuushäiriöihin on olemassa useita tehokkaita hoitomuotoja.

Ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa keskeiset hoitomuodot ovat psykoterapia ja lääkehoito, ja ne voidaan myös yhdistää.

Potilas voi itse tarkastella elintapojaan ja huolehtia riittävästä levosta, unesta, rentoutumisesta ja liikunnasta yleisten liikuntasuositusten mukaisesti osana hoidon kokonaisuutta sekä tutustua verkossa ahdistuneisuuden omahoito-ohjelmiin.
Aikuisten hoidossa keskeistä ovat erilaiset psykoterapiat, joista eniten tässä käyttötarkoituksessa on tutkittu kognitiivis-behavioraalista (KBT) psykoterapiaa.

Lääkehoitona käytetään ensisijaisesti masennuslääkkeitä, esimerkiksi SSRI- tai SNRI-ryhmien masennuslääkkeitä. Lääkehoidossa erotellaan noin 3 kuukauden pituinen ns. akuuttilääkehoitovaihe, jolloin oireet pyritään minimoimaan, ja jatkolääkehoitovaihe hoitotuloksen vakiinnuttamiseksi siitä eteenpäin.

Jos ahdistuneisuushäiriö on vaikea tai kestänyt jo pitkään, saadaan parempi hoitotulos yhdistämällä psykoterapia ja lääkitys."

Sitä en tiedä miten helposti siellä Suomessa hoitoon pääsee, olen kuullut kaiken laista, mutta apua tarvitset se on selvää. Oireesi vaikeuttavat ja hanakloittavat elämääsi merkittävästi.
Itsehoito-ohjelmia löytyy mm. Mielenterveystalon nettisivuilta. Sitä kannattaa käyttää vaikka mun hoidon ohella!

Hei,

Hyvä, että kirjoitit tilanteestasi tänne! Joskus pelkkä kirjoittaminen helpottaa ja selkeyttää ajatuksia. Toisaalta myös ulkopuolinen tuki voisi olla hyvä voimavara. Asioista keskusteleminen voi auttaa jäsentämään omia ajatuksia ja helpottaa jaksamista. Apua ja tukea on saatavilla myös netin välityksellä. Saitkin jo vinkin Mielenterveystalon palveluista.

Tässä tiedoksesi vielä muutama paikka, joihin voit halutessasi olle yhteydessä, jos haluat jutella tilanteestasi. Näihin voit olla yhtyedessä matalalla kynnyksellä ja anonyymisti.

- Tukinet -tukipisteesi netissä, https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy Mieli Tukisuhteesta. Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

- Valtakunnallinen kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää 24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan myös paikan päälle. Niiden yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/fi/tukea-ja-apua/kasvokkain/kriisikeskusverkosto

Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata

Mitenkä aloittajalla nyt on mennyt?
Oletkohan päässyt ovesta ulos liikenteeseen eli apua hakemaan terveydenhuollon piiriin?
Toivottavasti jotakin selkeyttä jo olet saanut, kuten ekana joitakin testejä tilanteesi kartoittamiseen. Kaikenlaiset oireet sulla niin voimakkaina.
Tsemppiä edelleen kuntoutumiseen vähän helpompaa kohti.
Terv täti

Kilpisrahasen vajaatoiminta liittyy tuohon ahdistukseesi. Aluksi, lopeta jauhoperäisten ruokien etenkin leivän syönti. Gluteeni erittäin haitallinen ja lisää pireita.
Toinen tärkeä asia on syödä ylimääräisiä vitamiini- ja hivenaineita, kilpisrauhasen vajaatoimintaan liittyy usein erilaisia puutostiloja, erityisen tärkeää on pitää huoli kaikkien B vitamiinien saannista. Erityisesti B12 vitamiini hyvin tärkeä psyykeongelmien, mm ahdistuksen ja masennuksen hoidossa.
Jos tarvitsee mielialalääkitystä niin Venlaflaxin on yksi parhaista ja toimivimmista lääkkeistä ja lievittää oireita jo muutaman päivän käytön jälkeen. Jos Venlaflaxin ei auttaisi niin Anafranil on toinen oikein hyvä lääke. Pelkät
serotoniin vaikuttavat masennuslääkkeet eivät auta kovin tehokkaasti ahdistuksen hoitoon, saattavat jopa joillakin lisätä pahaa olia, mutta esim Venlaflaxin lisää dopamiinin määrää mikä auttaa tehokkaasti juuri ahdistukseen.

Tämä lisäravinne on toiminut minulla ja monella muulla ahdistukseen, stressiin ja uneen ja ei tule mitään sivuvaikutuksia.

https://www.life.fi/Harmonia-KSM66-Luomu?gclid=CjwKCAiA4o79BRBvEiwAjteoYBC_8fzz6uv2iWp2kDYzYxer0vtyA-fkPU_kMY8-NpyLUNIErcgulhoC6oYQAvD_BwE

kannattaa kokeilla!!!

Tuli ihan kyyneleet silmiin kun luin ketjua. Hyvä Jumala auta tätä miestä.🙏