Fyysinen/ruumillinen rasitus ei auta laihdutuksessa, yli 60 tutkimuksen perusteella

"Melkoisia olettamuksia.
Kohta 1. henkilöllä joka harrastaa säännöllisesti fyysistä harjoittelua ei siis ole tarvetta ryhtyä laihduttamaan."

Aivan jokaisella, joka syö enemmän energiaa kuin mitä kokonaiskulutuksensa on, on tarvetta/syytä ryhtyä laihduttamaan.

Toki, tuo kohta johon viittaat ei ole liian selvästi esitetty, minun olisi pitänyt kirjoittaa se seuraavassa muodossa: 1) Henkilö, joka päättää ryhtyä laihduttamaan ___ja___ ei ole koskaan harrastanut mitään fyysistä harjoittelua. Näin on yleensä tai lähes aina ___koska___ vain ani harva ihminen harrastaa säännöllisesti fyysistä harjoittelua (sellaista säännöllistä fyysistä harjoitusta jolla on mitään muuta vaikutusta kuin ajan ja rahan kulunki).

Olipa typerä kommentti.

Anonyymi kirjoitti:

Olipa typerä kommentti.

Merkittävän typerä kommentti.

Anonyymi kirjoitti:

Merkittävän typerä kommentti.

Kaikkein typerin kommentti.

"Miten pystyt sen perustelemaan ettei fyysinen rasitus auta laihduttamisessa?"

Näin: Kun murheileva ihminen tekee yhden muutoksen elämässään, lopettaa murheilun, niin hän alkaa lihoamaan. Murheileminen siis estää lihoamista.

Ja toisinpäin: Ensin ihminen ahmii energiaa. Sen jälkeen hän murheilee juuri ahmimaansa energiaa pois. Jos ei murheilisi energiaa pois niin hän lihoaisi. Murheileminen siis estää lihoamista.

Anonyymi kirjoitti:

"Miten pystyt sen perustelemaan ettei fyysinen rasitus auta laihduttamisessa?"

Näin: Kun murheileva ihminen tekee yhden muutoksen elämässään, lopettaa murheilun, niin hän alkaa lihoamaan. Murheileminen siis estää lihoamista.

Ja toisinpäin: Ensin ihminen ahmii energiaa. Sen jälkeen hän murheilee juuri ahmimaansa energiaa pois. Jos ei murheilisi energiaa pois niin hän lihoaisi. Murheileminen siis estää lihoamista.

Lue lisää

Noinhan se juurikin on.

Anonyymi kirjoitti:

"Miten pystyt sen perustelemaan ettei fyysinen rasitus auta laihduttamisessa?"

Näin: Kun murheileva ihminen tekee yhden muutoksen elämässään, lopettaa murheilun, niin hän alkaa lihoamaan. Murheileminen siis estää lihoamista.

Ja toisinpäin: Ensin ihminen ahmii energiaa. Sen jälkeen hän murheilee juuri ahmimaansa energiaa pois. Jos ei murheilisi energiaa pois niin hän lihoaisi. Murheileminen siis estää lihoamista.

Lue lisää

Siinäpä esiintyi tosi paljon huonoa suomen kielen käyttöä.

Anonyymi kirjoitti:

Siinäpä esiintyi tosi paljon huonoa suomen kielen käyttöä.

Kuinka niin?

Avauksessa viitatun artikkelin mukaan fyysinen/ruumillinen rasitus ei auta laihdutuksessa, artikelissa vedetään yhteen yli 60 tutkimuksen tuloksia. Tämä tutkimus on varsin vakuuttava: Constrained Total Energy Expenditure and Metabolic Adaptation to Physical Activity in Adult Humans;ncbi; pubmed

Jos ei riitä niin ei käykö perusteluna se että kadut ja kauppakeskukset ovat pullollaan ihmisiä jotka ovat pullollaan, kaikki he liikkuvat sinne, ja siellä, ja sieltä pois. Eivätkä laihdu.

Anonyymi kirjoitti:

Avauksessa viitatun artikkelin mukaan fyysinen/ruumillinen rasitus ei auta laihdutuksessa, artikelissa vedetään yhteen yli 60 tutkimuksen tuloksia. Tämä tutkimus on varsin vakuuttava: Constrained Total Energy Expenditure and Metabolic Adaptation to Physical Activity in Adult Humans;ncbi; pubmed

Jos ei riitä niin ei käykö perusteluna se että kadut ja kauppakeskukset ovat pullollaan ihmisiä jotka ovat pullollaan, kaikki he liikkuvat sinne, ja siellä, ja sieltä pois. Eivätkä laihdu.

Lue lisää

Liikuntaa paljon harrastava 60 kiloinen mies saa syödä päivässä 4000 kaloria
ja 180 kiloinen jolla on kevyt työ ja ei lainkaan vapaa-ajan aktiivisuutta 3580 kaloria

Katso vaikka itse tästä energiantarvelaskurista syötä siihen 60 kiloisen paino ja ammattimainen urheilu
ja 180 kiloa ja kevyt työ ja ei lainkaan vapaa-ajan aktiivisuutta

https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri

TODELLISUUDESSA liikunta kuluttaa enemmän energiaa mitä laskurit ilmoittaa.
Liikunnalla on suuri merkitys laihtumisessa JOS liikuntaa on paljon
Liikunnan suurin merkitys on lihomisen ennaltaehkäisy.Paljon liikkuva ennaltaehkäisee lihomista vuodessa 30-50 kiloa riippuen liikunnan määrästä.

Liikunnalla pystyy laihtumaankin jos pitää yllä sopivaa kalorivajetta esim syömällä vain 2700 kaloria päivässä ja kuluttamalla 3300 kaloria jolloin laihtuu 3 kiloa kuukaudessa oikeaa läskiä.

Anonyymi kirjoitti:

Liikuntaa paljon harrastava 60 kiloinen mies saa syödä päivässä 4000 kaloria
ja 180 kiloinen jolla on kevyt työ ja ei lainkaan vapaa-ajan aktiivisuutta 3580 kaloria

Katso vaikka itse tästä energiantarvelaskurista syötä siihen 60 kiloisen paino ja ammattimainen urheilu
ja 180 kiloa ja kevyt työ ja ei lainkaan vapaa-ajan aktiivisuutta

https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri

TODELLISUUDESSA liikunta kuluttaa enemmän energiaa mitä laskurit ilmoittaa.
Liikunnalla on suuri merkitys laihtumisessa JOS liikuntaa on paljon
Liikunnan suurin merkitys on lihomisen ennaltaehkäisy.Paljon liikkuva ennaltaehkäisee lihomista vuodessa 30-50 kiloa riippuen liikunnan määrästä.

Liikunnalla pystyy laihtumaankin jos pitää yllä sopivaa kalorivajetta esim syömällä vain 2700 kaloria päivässä ja kuluttamalla 3300 kaloria jolloin laihtuu 3 kiloa kuukaudessa oikeaa läskiä.

Lue lisää

Näin se ON TODELLISUUDESSA tikku laiha kovasti liikkuva syö enemmän kuin 180 kiloinen.
Moni tietämätön voi HELPOSTI ajatella tämän asian toisinpäin,sitä helposti KUVITELLAAN että laiha ihminen ei syö paljon mitään ja lihava syö paljon.

Monestikkin tämä 30 kilon lihominen on tapahtunut puolessa vuodessa ajassa syömällä kaikenlaista roskaruokaa

Jos kulutus on vain 2000 kaloria päivässä ja syö niinkuin liikuntaa harrastava 3000 kaloria lihoo kuukaudessa 3 kiloa
HUOM monesti lihova ihminen syö 4000-5000 kaloriakin päivässä ja silloin tämä 3 men kilon lihominen kuukaudessa tapahtuu vaikka söisi sen 2 kertaa viikossa

Tässäkin asiassa kusetetaan lihoneita
Sanotaan että hiilihydraatit pitää jättää pois.TÄMÄ ON TÄYTTÄ VALETTA
Se laihdutko ja miten paljon riippuu siitä kuinka paljon sinulla on kalorivajetta päivässä.

Vähemmän syömällä laihtuu, ja jos ei voi liikkua, on päivän ruoka-annos aivan olemattoman pieni. Siihen on vain pakko tottua.

Minua inhottaa hien haju, olipa omaa tai muiden, joten en murheile. En koe että olen vaakalukeman orja, ja siitä yksittäisestä arvosta ei kannata vetää yhtään mitään johtopäätöksiä. Pitää ottaa liukuva keskiarvo ainakin 7 vuorokaudelta.

Kehon paino vaihtelee suuresti aamusta toiseeen, minulla se on ollut maksimissaan noin /- 2.6 kg ja 7 vrk keskiarvoistaminen pienentään k.o. maksimi vaihtelun noin arvoon /- 0.5 kg.

Minulla on nyt 7, 14, 28 ja 56 vrk liukuvat keskiarvot niin painosta, BMI:stä kuin päivittäin syömistäni kaloreista. Ja nyt lisäksi tulee vielä joukkoon vyötärö/pituus -suhde, sitä pidetään hyvänä todella mittarina, kirjoittelen siitä uuden avauksen kunhan ehdin.

Anonyymi kirjoitti:

Minua inhottaa hien haju, olipa omaa tai muiden, joten en murheile. En koe että olen vaakalukeman orja, ja siitä yksittäisestä arvosta ei kannata vetää yhtään mitään johtopäätöksiä. Pitää ottaa liukuva keskiarvo ainakin 7 vuorokaudelta.

Kehon paino vaihtelee suuresti aamusta toiseeen, minulla se on ollut maksimissaan noin /- 2.6 kg ja 7 vrk keskiarvoistaminen pienentään k.o. maksimi vaihtelun noin arvoon /- 0.5 kg.

Minulla on nyt 7, 14, 28 ja 56 vrk liukuvat keskiarvot niin painosta, BMI:stä kuin päivittäin syömistäni kaloreista. Ja nyt lisäksi tulee vielä joukkoon vyötärö/pituus -suhde, sitä pidetään hyvänä todella mittarina, kirjoittelen siitä uuden avauksen kunhan ehdin.

Lue lisää

Tuskin maltan odottaa.

Anonyymi kirjoitti:

Minua inhottaa hien haju, olipa omaa tai muiden, joten en murheile. En koe että olen vaakalukeman orja, ja siitä yksittäisestä arvosta ei kannata vetää yhtään mitään johtopäätöksiä. Pitää ottaa liukuva keskiarvo ainakin 7 vuorokaudelta.

Kehon paino vaihtelee suuresti aamusta toiseeen, minulla se on ollut maksimissaan noin /- 2.6 kg ja 7 vrk keskiarvoistaminen pienentään k.o. maksimi vaihtelun noin arvoon /- 0.5 kg.

Minulla on nyt 7, 14, 28 ja 56 vrk liukuvat keskiarvot niin painosta, BMI:stä kuin päivittäin syömistäni kaloreista. Ja nyt lisäksi tulee vielä joukkoon vyötärö/pituus -suhde, sitä pidetään hyvänä todella mittarina, kirjoittelen siitä uuden avauksen kunhan ehdin.

Lue lisää

Suosittelen sinulle ateriarytmiä säännöllisen kokoisilla maltillisilla annoksilla niin pääset tuosta painonvaihteluongelmasta. Paino pysyy 100-300 gramman tarkkuudella samoissa lukemissa.

Anonyymi kirjoitti:

Minua inhottaa hien haju, olipa omaa tai muiden, joten en murheile. En koe että olen vaakalukeman orja, ja siitä yksittäisestä arvosta ei kannata vetää yhtään mitään johtopäätöksiä. Pitää ottaa liukuva keskiarvo ainakin 7 vuorokaudelta.

Kehon paino vaihtelee suuresti aamusta toiseeen, minulla se on ollut maksimissaan noin /- 2.6 kg ja 7 vrk keskiarvoistaminen pienentään k.o. maksimi vaihtelun noin arvoon /- 0.5 kg.

Minulla on nyt 7, 14, 28 ja 56 vrk liukuvat keskiarvot niin painosta, BMI:stä kuin päivittäin syömistäni kaloreista. Ja nyt lisäksi tulee vielä joukkoon vyötärö/pituus -suhde, sitä pidetään hyvänä todella mittarina, kirjoittelen siitä uuden avauksen kunhan ehdin.

Lue lisää

Tuo hienhaju-ongelma muuten poistuu käymällä pesulla.

Mihin kanannahkamies sitten tarvitsisi mielestäsi ”apua”? Onko se kuitenkin sinun oma mielesi, joka oireilee projektioina?

Kaikki liikkuminen joka kuluttaa energiaa auttaa pysymään laihana,koska silloin ylimääräinen energia kuluu pois,eikä muutu rasvaksi ihonalaiseen kerrokseen.

Tämä on hyvin yksinkertainen ja toimiva tapa myös laihduttaa KULUTTAA ENERGIAA

" Liikkuminen maksaa vähemmän kuin elintasosairauksien hoitoon käytetyt lääkkeet. Mieluummin laastaroin nahattomia varpaita kuin vaapun rollaattorilla sen vuoksi, että hankin liikkumattomuudella aivohalvauksen."

Liikumisella, siis päiviitäisellä siirtyilemisellä paikasta toiseen apostolinkydillä, on tietenkin terveydellistä etua, sängsyssä/sohvalla makaamalla lihakset surkastuvat. Mutta tämä on laihdtus -palsta, täällä on tarkoitus keskustella laihdutukseen liittyvistä asioista. Ja laihdutukseen liikkumisella on (vähäinen) lihoamista estävä/vähentävä vaikutus.

Se mitä mihin yleensä täällä piiloviitataan käsitttellä liikunta on treeni/treenaaminen, tai sitä ankarammat ähhellykset kuten murheilu, hikimurheillu tai jopa ammattimurheilu (Chronic Exersice Disorder) ja kaikki sellainen on laihduttajalle turmioksi, edustaa valtavaa stressiä ja on kuluttavaa, uuuvuttavaa sekä aiheuttaa helposti vammoja .

Anonyymi kirjoitti:

" Liikkuminen maksaa vähemmän kuin elintasosairauksien hoitoon käytetyt lääkkeet. Mieluummin laastaroin nahattomia varpaita kuin vaapun rollaattorilla sen vuoksi, että hankin liikkumattomuudella aivohalvauksen."

Liikumisella, siis päiviitäisellä siirtyilemisellä paikasta toiseen apostolinkydillä, on tietenkin terveydellistä etua, sängsyssä/sohvalla makaamalla lihakset surkastuvat. Mutta tämä on laihdtus -palsta, täällä on tarkoitus keskustella laihdutukseen liittyvistä asioista. Ja laihdutukseen liikkumisella on (vähäinen) lihoamista estävä/vähentävä vaikutus.

Se mitä mihin yleensä täällä piiloviitataan käsitttellä liikunta on treeni/treenaaminen, tai sitä ankarammat ähhellykset kuten murheilu, hikimurheillu tai jopa ammattimurheilu (Chronic Exersice Disorder) ja kaikki sellainen on laihduttajalle turmioksi, edustaa valtavaa stressiä ja on kuluttavaa, uuuvuttavaa sekä aiheuttaa helposti vammoja .

Lue lisää

Luuletko olevasi kovinkin fiksu kun ujutat mukaan sekä tekohauskoja että englanninkielisiä termejä? Et ole.

Miksi vihaat liikuntaa ja muita ihmisiä?

Anonyymi kirjoitti:

" Liikkuminen maksaa vähemmän kuin elintasosairauksien hoitoon käytetyt lääkkeet. Mieluummin laastaroin nahattomia varpaita kuin vaapun rollaattorilla sen vuoksi, että hankin liikkumattomuudella aivohalvauksen."

Liikumisella, siis päiviitäisellä siirtyilemisellä paikasta toiseen apostolinkydillä, on tietenkin terveydellistä etua, sängsyssä/sohvalla makaamalla lihakset surkastuvat. Mutta tämä on laihdtus -palsta, täällä on tarkoitus keskustella laihdutukseen liittyvistä asioista. Ja laihdutukseen liikkumisella on (vähäinen) lihoamista estävä/vähentävä vaikutus.

Se mitä mihin yleensä täällä piiloviitataan käsitttellä liikunta on treeni/treenaaminen, tai sitä ankarammat ähhellykset kuten murheilu, hikimurheillu tai jopa ammattimurheilu (Chronic Exersice Disorder) ja kaikki sellainen on laihduttajalle turmioksi, edustaa valtavaa stressiä ja on kuluttavaa, uuuvuttavaa sekä aiheuttaa helposti vammoja .

Lue lisää

Itelle tuli parhaimpana vuonna kilometrejä rullaluistimilla yli 1800 km. Pisimmät lenkit olivat yli 50 km:n mittaisia. Säästä riippuen lenkkejä tuli viikossa 3-4 kpl. Näiden pituudet eivät tietenkään olleet 50 km:n mittaisia, yleinen matka oli 25-40 km. Itselle tuollaistet matkat eivät aiheuttaneet mitään stressiä. Ennemminkin niistä tuli kokonaisvaltaisesti hyvä olo.

Anonyymi kirjoitti:

Itelle tuli parhaimpana vuonna kilometrejä rullaluistimilla yli 1800 km. Pisimmät lenkit olivat yli 50 km:n mittaisia. Säästä riippuen lenkkejä tuli viikossa 3-4 kpl. Näiden pituudet eivät tietenkään olleet 50 km:n mittaisia, yleinen matka oli 25-40 km. Itselle tuollaistet matkat eivät aiheuttaneet mitään stressiä. Ennemminkin niistä tuli kokonaisvaltaisesti hyvä olo.

Lue lisää

"Itselle tuollaistet matkat eivät aiheuttaneet mitään stressiä"

Ei tietenkään kun on pyörät alla. Nyt voit ostaa akuilla toimivia laitteita, niiden kanssa tarvitsee äheltää vieläkin vähemmän. Minulle tulee kilometrejä vuodessa noin 30000 km, harvemmin stressaa, toisinaan kyllä soitan torvea.

"niistä tuli kokonaisvaltaisesti hyvä olo"

Mainiota sinulle, mutta tuo ylvästelysi ei liity millään tavalla tämän ___laihdutus___ palstan aihepiiriin. Täällä on tarkoitus kokonaisvaltaisesti keskustella laihdutuksesta.

Minulle on tullut, monin tavoin, hyvä olo 42 kg laihdutuksen kautta. Jaksan suorittaa monenlaisia tehtäviä, enemmän, pitempään, vahvemmin, väkevämmin, rajummin. Ja olen löytänyt uusia nautintoja, muun muassa ruokavaliota rikastuttamaan.

Anonyymi kirjoitti:

"Itselle tuollaistet matkat eivät aiheuttaneet mitään stressiä"

Ei tietenkään kun on pyörät alla. Nyt voit ostaa akuilla toimivia laitteita, niiden kanssa tarvitsee äheltää vieläkin vähemmän. Minulle tulee kilometrejä vuodessa noin 30000 km, harvemmin stressaa, toisinaan kyllä soitan torvea.

"niistä tuli kokonaisvaltaisesti hyvä olo"

Mainiota sinulle, mutta tuo ylvästelysi ei liity millään tavalla tämän ___laihdutus___ palstan aihepiiriin. Täällä on tarkoitus kokonaisvaltaisesti keskustella laihdutuksesta.

Minulle on tullut, monin tavoin, hyvä olo 42 kg laihdutuksen kautta. Jaksan suorittaa monenlaisia tehtäviä, enemmän, pitempään, vahvemmin, väkevämmin, rajummin. Ja olen löytänyt uusia nautintoja, muun muassa ruokavaliota rikastuttamaan.

Lue lisää

"Täällä on tarkoitus kokonaisvaltaisesti keskustella laihdutuksesta."

______Niinpä_____.

Siihen kuuluu myös hikimurheilu, jos niin on aivan ITSE päättänyt.

Anonyymi kirjoitti:

"Itselle tuollaistet matkat eivät aiheuttaneet mitään stressiä"

Ei tietenkään kun on pyörät alla. Nyt voit ostaa akuilla toimivia laitteita, niiden kanssa tarvitsee äheltää vieläkin vähemmän. Minulle tulee kilometrejä vuodessa noin 30000 km, harvemmin stressaa, toisinaan kyllä soitan torvea.

"niistä tuli kokonaisvaltaisesti hyvä olo"

Mainiota sinulle, mutta tuo ylvästelysi ei liity millään tavalla tämän ___laihdutus___ palstan aihepiiriin. Täällä on tarkoitus kokonaisvaltaisesti keskustella laihdutuksesta.

Minulle on tullut, monin tavoin, hyvä olo 42 kg laihdutuksen kautta. Jaksan suorittaa monenlaisia tehtäviä, enemmän, pitempään, vahvemmin, väkevämmin, rajummin. Ja olen löytänyt uusia nautintoja, muun muassa ruokavaliota rikastuttamaan.

Lue lisää

Ihan periaatteesta en osta mitään akulla toimivaa välinettä. Jaksan liikkua ilmankin. 3000 km sähköavusteisella on hieman helpompaa, kuin tuo lähes 1800 km pelkillä jalkavoimilla. Tule sanomaan sitten, kun ajat tuon 3000 km, ilman mitään avusteita.

Anonyymi kirjoitti:

"Täällä on tarkoitus kokonaisvaltaisesti keskustella laihdutuksesta."

______Niinpä_____.

Siihen kuuluu myös hikimurheilu, jos niin on aivan ITSE päättänyt.

Lue lisää

Oletko kuullut joskus sanan harrastus? Mikäli et, niin nyt kuulet. Itselleni tuo on harrastus, ja siinä sivussa putosi painokin.

Anonyymi kirjoitti:

Oletko kuullut joskus sanan harrastus? Mikäli et, niin nyt kuulet. Itselleni tuo on harrastus, ja siinä sivussa putosi painokin.

Kyllä, koska olet siitä itse päättänyt. Muut eivät päätä asiasta sinun sijaasi, ja heidän on asiasta turha valittaa. Liikuntaharrastus on eräille ihmisvihaajille hikimurheilua, jossa myydään kalliita kapineita tyhmille.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä, koska olet siitä itse päättänyt. Muut eivät päätä asiasta sinun sijaasi, ja heidän on asiasta turha valittaa. Liikuntaharrastus on eräille ihmisvihaajille hikimurheilua, jossa myydään kalliita kapineita tyhmille.

Lue lisää

Olinko väittänyt mahdollisesti muuta? Mistä ihmeestä näitä tällaisia muka hauskoja tapauksia oikein sikiää? Enkä pidä sellaisia about 300€ maksavia rullaluistimia kalliina, jos niillä tulee kesän aikana väh. yli 1000 km.

Anonyymi kirjoitti:

Olinko väittänyt mahdollisesti muuta? Mistä ihmeestä näitä tällaisia muka hauskoja tapauksia oikein sikiää? Enkä pidä sellaisia about 300€ maksavia rullaluistimia kalliina, jos niillä tulee kesän aikana väh. yli 1000 km.

Lue lisää

Mitä sekoilet????? Nyt herne pois nenästä!

Kaikkihan lähti liikkeelle tästä typeryydestä: "Ei tietenkään kun on pyörät alla. Nyt voit ostaa akuilla toimivia laitteita, niiden kanssa tarvitsee äheltää vieläkin vähemmän.... ylvästelet..."

Olen kanssasi ihan samaa mieltä kanssasi ja akkuhenkilön kanssa ihan eri mieltä. Jokainen saa liikkua, se ei ole heidän asiansa, ja jokaisen pitäisi harrastaa liikuntaa.

Anonyymi kirjoitti:

" Liikkuminen maksaa vähemmän kuin elintasosairauksien hoitoon käytetyt lääkkeet. Mieluummin laastaroin nahattomia varpaita kuin vaapun rollaattorilla sen vuoksi, että hankin liikkumattomuudella aivohalvauksen."

Liikumisella, siis päiviitäisellä siirtyilemisellä paikasta toiseen apostolinkydillä, on tietenkin terveydellistä etua, sängsyssä/sohvalla makaamalla lihakset surkastuvat. Mutta tämä on laihdtus -palsta, täällä on tarkoitus keskustella laihdutukseen liittyvistä asioista. Ja laihdutukseen liikkumisella on (vähäinen) lihoamista estävä/vähentävä vaikutus.

Se mitä mihin yleensä täällä piiloviitataan käsitttellä liikunta on treeni/treenaaminen, tai sitä ankarammat ähhellykset kuten murheilu, hikimurheillu tai jopa ammattimurheilu (Chronic Exersice Disorder) ja kaikki sellainen on laihduttajalle turmioksi, edustaa valtavaa stressiä ja on kuluttavaa, uuuvuttavaa sekä aiheuttaa helposti vammoja .

Lue lisää

Läpätät ihan tuubaa liikkumisesta vaikka täällä pitäisi puhua laihduttamisesta.

Kun olet muita neuvomassa palstan aiheesta niin pysyisit siinä edes itse.

Anonyymi kirjoitti:

Oletko kuullut joskus sanan harrastus? Mikäli et, niin nyt kuulet. Itselleni tuo on harrastus, ja siinä sivussa putosi painokin.

Laihduttajat harastavat kuka mitäkin, ja heidän paino muuttuu miten kullakin. Mutta harrastuksista keskustelemiselle täältä löytyy sitä varten tarkoitettuja palstoja. Minun äitee virkaa ja hän laihtuu. Voin kyllä pyytää häntä osallistumaan tälle palstalle virkkuutöistään kertoilemaan, jos niin halutaan.

Kysymys oli kohdistettu miunulle, mutta eihän tuo vastaus paljoa hutiin mennyt.

En kuitenkaan vihaa hien hajua, oikein on sanoa että en pidä siitä, se inhottaa minua. En vihaa ylipäätään mitään, koskaan, tiedän kyllä mitä viha on ja mitä se voi saada aikaan.

Ja toiseksi, olen aina ollut liikunnallinen, yleensä käytän autoa, mutta myös kävelen. En ole koskaan harrastamalla harrastanut mitään fyysistä ähellystä. Kannan esim. toistuvasti suurimman osan ruokakasseista auton perästä kotiin, mielestäni se ei ole harrastus.

Ja kolmanneksi, minua ei ole kiusattu koskaan missään, mutta ehkä liiankin usein kiusoiteltu on.

Se liikunnan vihaaminen istuu vaan sun korvien välissä. Kannattaa opetella siitä pois.

Anonyymi kirjoitti:

Kysymys oli kohdistettu miunulle, mutta eihän tuo vastaus paljoa hutiin mennyt.

En kuitenkaan vihaa hien hajua, oikein on sanoa että en pidä siitä, se inhottaa minua. En vihaa ylipäätään mitään, koskaan, tiedän kyllä mitä viha on ja mitä se voi saada aikaan.

Ja toiseksi, olen aina ollut liikunnallinen, yleensä käytän autoa, mutta myös kävelen. En ole koskaan harrastamalla harrastanut mitään fyysistä ähellystä. Kannan esim. toistuvasti suurimman osan ruokakasseista auton perästä kotiin, mielestäni se ei ole harrastus.

Ja kolmanneksi, minua ei ole kiusattu koskaan missään, mutta ehkä liiankin usein kiusoiteltu on.

Lue lisää

Kiva että vastaat kysymyksiin. Joten tuikkaan yhden kysymyksen lisää.

Miten sinusta tuli noin erilainen ihminen kuin muut? Olitko jo lapsena pedantti, jolla piti olla pikkuautot millilleen rivissä, vai mistä tuo on saanut alkunsa?

Anonyymi kirjoitti:

Kysymys oli kohdistettu miunulle, mutta eihän tuo vastaus paljoa hutiin mennyt.

En kuitenkaan vihaa hien hajua, oikein on sanoa että en pidä siitä, se inhottaa minua. En vihaa ylipäätään mitään, koskaan, tiedän kyllä mitä viha on ja mitä se voi saada aikaan.

Ja toiseksi, olen aina ollut liikunnallinen, yleensä käytän autoa, mutta myös kävelen. En ole koskaan harrastamalla harrastanut mitään fyysistä ähellystä. Kannan esim. toistuvasti suurimman osan ruokakasseista auton perästä kotiin, mielestäni se ei ole harrastus.

Ja kolmanneksi, minua ei ole kiusattu koskaan missään, mutta ehkä liiankin usein kiusoiteltu on.

Lue lisää

Terminä tuttu "koira ja kalikka"; hyvä että tunnistit itsesi. Kuten muualla sanottua, olet tosi paljon erilainen kuin muut ihmiset. Saat toki olla, mutta elämäsi on varmasti ollut aina melko vaikeaa.

Anonyymi kirjoitti:

Se liikunnan vihaaminen istuu vaan sun korvien välissä. Kannattaa opetella siitä pois.

Niin, en minä vihaa liikuntaa, liikkuminen on tärkeää ja tarpeellista, ja ilman liikuntaa lihakset surkastuvat.

En vihaa edes murheilua tai hikimurheilua, vaan pidän niitä huvittavina ja hölmöinä, ja ne ovat kuluttavia, niistä voi seurata erilaisa vammoja loppuiäksi, ne kuluttavat aikaa ja rahaa iavan turhaan. Mutta ihmiset hurahtavat kuka mihinkin.

Se mitä inhoan suuresti ovat valheellinen markkkinointi sekä piilomarkkinointi, etenkin uskomusalueille kuten terveys, laihdutus ja painonhallinta.

Anonyymi kirjoitti:

Niin, en minä vihaa liikuntaa, liikkuminen on tärkeää ja tarpeellista, ja ilman liikuntaa lihakset surkastuvat.

En vihaa edes murheilua tai hikimurheilua, vaan pidän niitä huvittavina ja hölmöinä, ja ne ovat kuluttavia, niistä voi seurata erilaisa vammoja loppuiäksi, ne kuluttavat aikaa ja rahaa iavan turhaan. Mutta ihmiset hurahtavat kuka mihinkin.

Se mitä inhoan suuresti ovat valheellinen markkkinointi sekä piilomarkkinointi, etenkin uskomusalueille kuten terveys, laihdutus ja painonhallinta.

Lue lisää

Sinun kannattaisi hakeutua ihmisten luokse, nyt koronan aikaan varsinkin. Maski vaan päälle. Olet niin irtautunut muista ihmisistä, olet tosi paljon erilainen, jopa kummallinen.

Anonyymi kirjoitti:

Sinun kannattaisi hakeutua ihmisten luokse, nyt koronan aikaan varsinkin. Maski vaan päälle. Olet niin irtautunut muista ihmisistä, olet tosi paljon erilainen, jopa kummallinen.

Lue lisää

Taas psykomussutusta.

Ilmoitus ylläpidolle tehty loukkaavasta sisällöstä, vaikka se ei koskekaan minua.

Psykomussutusta harrastaa vihervasemmisto, joka ei voi purkaa aggressioitaan muulla tavalla.

v7WewRIgA5d3FtG4oL2ööx kirjoitti:

Taas psykomussutusta.

Ilmoitus ylläpidolle tehty loukkaavasta sisällöstä, vaikka se ei koskekaan minua.

Psykomussutusta harrastaa vihervasemmisto, joka ei voi purkaa aggressioitaan muulla tavalla.

Lue lisää

Miten sinusta tuli niin erilainen kuin muista?

v7WewRIgA5d3FtG4oL2ööx kirjoitti:

Taas psykomussutusta.

Ilmoitus ylläpidolle tehty loukkaavasta sisällöstä, vaikka se ei koskekaan minua.

Psykomussutusta harrastaa vihervasemmisto, joka ei voi purkaa aggressioitaan muulla tavalla.

Lue lisää

Kannustan positiivisesti etsimään henkilön, joka ei ole nähnyt vielä mitään ja jolle voi yrittää huonosti esittää jotain, mitä ei edes ole.

Anonyymi kirjoitti:

Niin, en minä vihaa liikuntaa, liikkuminen on tärkeää ja tarpeellista, ja ilman liikuntaa lihakset surkastuvat.

En vihaa edes murheilua tai hikimurheilua, vaan pidän niitä huvittavina ja hölmöinä, ja ne ovat kuluttavia, niistä voi seurata erilaisa vammoja loppuiäksi, ne kuluttavat aikaa ja rahaa iavan turhaan. Mutta ihmiset hurahtavat kuka mihinkin.

Se mitä inhoan suuresti ovat valheellinen markkkinointi sekä piilomarkkinointi, etenkin uskomusalueille kuten terveys, laihdutus ja painonhallinta.

Lue lisää

Täällä https://www.tilastokeskus.fi/tietotrendit/artikkelit/2019/perinteinen-kavelylenkkeily-edelleen-suosituin-koko-kansan-liikuntaharrastus-1/ on tilastoa suomalaisten "liikuntaharrastuksista".

Todella huonolaatuista tilastoa, eivät kerro mitä mikin ähellys tarkoittaa, kuten kävelylenkki, onko se jokapaiväinen vain kerran vuodessa, montako tuntia kestää tai kuinka pitkä yms. Mutta selvsäti olen enemmistön joukossa.

Omat havaintoni ovat että ehkä noin yksi sadasta todellisesti harrastaa (vähintään kerran viikossa toistuvaa, vähintään 1h kestävää) murheilua. Paljon useammalla on kotonaan vaikka mitä kuntomurheiluvälineitä, pölyttymässä tai vaateripustimen virkaa toimittamassa.

Ja sitten takasin aiheeseen: Ilmiset eivät lihoa siksi etteivät harrasta murheilua. Joten ihmiset eivät laihdu vaikka harrastavat murheilua. Jos murheilu laihduttaisi, niin kaikki ammattimurheilijat kuolisivat varsin pian pois, niin käy jos yhtenään laihtuu.

v7WewRIgA5d3FtG4oL2ööx kirjoitti:

Taas psykomussutusta.

Ilmoitus ylläpidolle tehty loukkaavasta sisällöstä, vaikka se ei koskekaan minua.

Psykomussutusta harrastaa vihervasemmisto, joka ei voi purkaa aggressioitaan muulla tavalla.

Lue lisää

Avainsanat.

Psykomussutus, hikimurheilu, helppoheikki, terveydenedistely, lamppuöljy, säilöntäöljy, kuitusmurffi.

v7WewRIgA5d3FtG4oL2ööx kirjoitti:

Taas psykomussutusta.

Ilmoitus ylläpidolle tehty loukkaavasta sisällöstä, vaikka se ei koskekaan minua.

Psykomussutusta harrastaa vihervasemmisto, joka ei voi purkaa aggressioitaan muulla tavalla.

Lue lisää

Ilmoitit loukkaavasta sisällöstä vaikka se ei sitä ollutkaan.

Jos näkee että toinen tekee kaiken eri tavalla ja kommentoi täysin eri tavalla kuin kukaan muu, siitä ei saa kysyä mitään?

Jos näet että jollakin on sininen tukka, ruskea nahka tai musta silmä, et voi ottaa niitä puheenaiheeksi, koska koet että loukkaat toista? Tai jos toinen kommentoi esimerkiksi politiikasta aivan eri asiaa kuin sinä itse, et voi siitä kommentoida, koska sehän voisi loukata tätä toista ihmistä?

Eihän sulle jää oikeastaan aiheeksi sitten kuin kovin pinnallisia aiheita linjalla "on se ilmoja pitänyt"

Sitä paitsi, pakko tarttua tuohon kun nyt menit itse sortumaan siihen, mistä muita herjaat. Vuodatat omaa psykoagressiota tuolla vihervasemmistokommenttillasi, sehän voidaan siis tulkita rasismiksi.

Ja kyllä, selvitä rasismin määritelmät niin huomaat asian laidan.

Anonyymi kirjoitti:

Ilmoitit loukkaavasta sisällöstä vaikka se ei sitä ollutkaan.

Jos näkee että toinen tekee kaiken eri tavalla ja kommentoi täysin eri tavalla kuin kukaan muu, siitä ei saa kysyä mitään?

Jos näet että jollakin on sininen tukka, ruskea nahka tai musta silmä, et voi ottaa niitä puheenaiheeksi, koska koet että loukkaat toista? Tai jos toinen kommentoi esimerkiksi politiikasta aivan eri asiaa kuin sinä itse, et voi siitä kommentoida, koska sehän voisi loukata tätä toista ihmistä?

Eihän sulle jää oikeastaan aiheeksi sitten kuin kovin pinnallisia aiheita linjalla "on se ilmoja pitänyt"

Sitä paitsi, pakko tarttua tuohon kun nyt menit itse sortumaan siihen, mistä muita herjaat. Vuodatat omaa psykoagressiota tuolla vihervasemmistokommenttillasi, sehän voidaan siis tulkita rasismiksi.

Ja kyllä, selvitä rasismin määritelmät niin huomaat asian laidan.

Lue lisää

Tuota sori, edellisen kommentin voi unohtaa.

Kirjoitin ihan väärää asiaa, liitin väärät asiat yhteen ja vielä hieman huonossa mielentilassa.

Käsi on pystyssä virheen merkiksi, sori sori.

Anonyymi kirjoitti:

Täällä https://www.tilastokeskus.fi/tietotrendit/artikkelit/2019/perinteinen-kavelylenkkeily-edelleen-suosituin-koko-kansan-liikuntaharrastus-1/ on tilastoa suomalaisten "liikuntaharrastuksista".

Todella huonolaatuista tilastoa, eivät kerro mitä mikin ähellys tarkoittaa, kuten kävelylenkki, onko se jokapaiväinen vain kerran vuodessa, montako tuntia kestää tai kuinka pitkä yms. Mutta selvsäti olen enemmistön joukossa.

Omat havaintoni ovat että ehkä noin yksi sadasta todellisesti harrastaa (vähintään kerran viikossa toistuvaa, vähintään 1h kestävää) murheilua. Paljon useammalla on kotonaan vaikka mitä kuntomurheiluvälineitä, pölyttymässä tai vaateripustimen virkaa toimittamassa.

Ja sitten takasin aiheeseen: Ilmiset eivät lihoa siksi etteivät harrasta murheilua. Joten ihmiset eivät laihdu vaikka harrastavat murheilua. Jos murheilu laihduttaisi, niin kaikki ammattimurheilijat kuolisivat varsin pian pois, niin käy jos yhtenään laihtuu.

Lue lisää

"Jos murheilu laihduttaisi, niin kaikki ammattimurheilijat kuolisivat varsin pian pois, niin käy jos yhtenään laihtuu."

Siksi he joutuvatkin syömään suuria määriä, joskus on jopa vaikea pystyä syömään riittävästi.

Anonyymi kirjoitti:

Tuota sori, edellisen kommentin voi unohtaa.

Kirjoitin ihan väärää asiaa, liitin väärät asiat yhteen ja vielä hieman huonossa mielentilassa.

Käsi on pystyssä virheen merkiksi, sori sori.

Lue lisää

Olin erilainen jo koulussa. Miksi psykomussutus aiheesta poistettiin? Taisin vaatia sitä itse.

Anonyymi kirjoitti:

Tuota sori, edellisen kommentin voi unohtaa.

Kirjoitin ihan väärää asiaa, liitin väärät asiat yhteen ja vielä hieman huonossa mielentilassa.

Käsi on pystyssä virheen merkiksi, sori sori.

Lue lisää

Juu, vaadin itse poistoa.

"Just niin kyllä ihminen varmaan laihtuu ilman liikuntaakin.Ei tarvi muuta kuin lopettaa syominen"

Ei tarvitse lopettaa syömistä. Minä laihdutin noin 42 kg noin 18 kuukauden ajalla, en lopettanut syömistä, enkä murheillut. Vaan vähensin dietaarista energian saantia säännöllä ei yli 800 kCal/vrk (mutta alle sai mennä).

Anonyymi kirjoitti:

"Just niin kyllä ihminen varmaan laihtuu ilman liikuntaakin.Ei tarvi muuta kuin lopettaa syominen"

Ei tarvitse lopettaa syömistä. Minä laihdutin noin 42 kg noin 18 kuukauden ajalla, en lopettanut syömistä, enkä murheillut. Vaan vähensin dietaarista energian saantia säännöllä ei yli 800 kCal/vrk (mutta alle sai mennä).

Lue lisää

Vähensit dietaarista energian saantia...?! Mitä hel..... Siis söit ja joit vähemmän kuin aikaisemmin vai olitko tiputuksessa? Kamalaa pätemistä termeillä. Kas kun et puhu eksogeenisestä.

Anonyymi kirjoitti:

Vähensit dietaarista energian saantia...?! Mitä hel..... Siis söit ja joit vähemmän kuin aikaisemmin vai olitko tiputuksessa? Kamalaa pätemistä termeillä. Kas kun et puhu eksogeenisestä.

Lue lisää

Hei, keskity asiaan, älä persoonaan.

Olen itse sortunut samaan kun joidenkin kirjoittajien tyylilaji tai lajittomuus alkaa helposti ärsyttämään.

Itse otin hoidoksi pari viikkoa poissa palstalta ja uusi startti uudella asenteella sen jälkeen.

Anonyymi kirjoitti:

Hei, keskity asiaan, älä persoonaan.

Olen itse sortunut samaan kun joidenkin kirjoittajien tyylilaji tai lajittomuus alkaa helposti ärsyttämään.

Itse otin hoidoksi pari viikkoa poissa palstalta ja uusi startti uudella asenteella sen jälkeen.

Lue lisää

Tuo on helppoheikki, ei ole täällä keskustelemassa vaan tyrkyttämässä säilöntäöljyjä, lamppuöljyjä, oravanruokaa ja variksenruokaa, laihduttajille.

Anonyymi kirjoitti:

Hei, keskity asiaan, älä persoonaan.

Olen itse sortunut samaan kun joidenkin kirjoittajien tyylilaji tai lajittomuus alkaa helposti ärsyttämään.

Itse otin hoidoksi pari viikkoa poissa palstalta ja uusi startti uudella asenteella sen jälkeen.

Lue lisää

Missä on puututtu henkilöön? Tässä on puututtu yhden ja saman henklön termeillä pätemiseen.

Ps. Luuletko oikeasti, ettei jakaantunut persoonasi ole jo kaikille selvillä.

Anonyymi kirjoitti:

Missä on puututtu henkilöön? Tässä on puututtu yhden ja saman henklön termeillä pätemiseen.

Ps. Luuletko oikeasti, ettei jakaantunut persoonasi ole jo kaikille selvillä.

Lue lisää

Kyseessä lienee siis KNM, joka on itse myöntänyt olleensa aina vähän erilainen.

Anonyymi kirjoitti:

Kyseessä lienee siis KNM, joka on itse myöntänyt olleensa aina vähän erilainen.

Tuo lienee ihan psykomussutusta.

Anonyymi kirjoitti:

Vähensit dietaarista energian saantia...?! Mitä hel..... Siis söit ja joit vähemmän kuin aikaisemmin vai olitko tiputuksessa? Kamalaa pätemistä termeillä. Kas kun et puhu eksogeenisestä.

Lue lisää

Kysymys tässä tapauksessa lienee pikemmin englannin huonosta ja laiskasta suomentamisesta kuin termeillä pätemisestä.

v7WewRIgA5d3FtG4oL2ööx kirjoitti:

Kysymys tässä tapauksessa lienee pikemmin englannin huonosta ja laiskasta suomentamisesta kuin termeillä pätemisestä.

Täällä oli taannoin paljon höpötystä "kitumisesta", "kitudieteistä", "lihaskadosta", "säästöliekeistä" j.n.e. Korostaen sitä, että vain helppoheikit tietävät miten noista kamaluuksista ja hirveyksistä voi selvitytyä.

Annettin ymmärtää että kun ihminen ryhtyy laihduttamaan, energiarajoitetulla dietillä (ruokavaliolla), niin hänen energiansaantinsa rajoittuisi, ja hän ryhtyisi kitumaan, siis ryhtyisi nääntymään, eli joutuisi tilaan joka englanniksi on 'starvation', jollaista voi kokea kun elää muutaman vuoden nälänhätäalueella, ja jota oli mahdollista kokea m.m. WWII keskitysleireillä sekä Leningradin piirityksen aikana.

Laihdutukseen littyvissä englanninkielisissä prujuissa käytetään ilmaisua/käsitettä 'dietaarinen energia', sen avulla havahdutetaan lukija oivaltamaan että on toinenkin energian lähde, kupeilla oleva läski.

Siis kun EU-pyknikko, jonka kokonaisenergiantarve on 2000 kCal/vrk, alkaa laihduttamaan energiarajoituksella 800 kCal/vrk, niin hän saa energiaa dietaarisesti 800 kCal/vrk ja sen lisäksi saa energiaa läskistään 1200 kCal/vrk. Eli hän ei kidu, ei näänny, vaan vain kieriskelee nälän tuntemusten kanssa.

Minusta suomennettuna käsite 'dietaarinen energia', joka ehkä olisi 'ruokavaliollinen energia' tai 'ruokavalioinen energia' olisivat oudohkoja.

Anonyymi kirjoitti:

Täällä oli taannoin paljon höpötystä "kitumisesta", "kitudieteistä", "lihaskadosta", "säästöliekeistä" j.n.e. Korostaen sitä, että vain helppoheikit tietävät miten noista kamaluuksista ja hirveyksistä voi selvitytyä.

Annettin ymmärtää että kun ihminen ryhtyy laihduttamaan, energiarajoitetulla dietillä (ruokavaliolla), niin hänen energiansaantinsa rajoittuisi, ja hän ryhtyisi kitumaan, siis ryhtyisi nääntymään, eli joutuisi tilaan joka englanniksi on 'starvation', jollaista voi kokea kun elää muutaman vuoden nälänhätäalueella, ja jota oli mahdollista kokea m.m. WWII keskitysleireillä sekä Leningradin piirityksen aikana.

Laihdutukseen littyvissä englanninkielisissä prujuissa käytetään ilmaisua/käsitettä 'dietaarinen energia', sen avulla havahdutetaan lukija oivaltamaan että on toinenkin energian lähde, kupeilla oleva läski.

Siis kun EU-pyknikko, jonka kokonaisenergiantarve on 2000 kCal/vrk, alkaa laihduttamaan energiarajoituksella 800 kCal/vrk, niin hän saa energiaa dietaarisesti 800 kCal/vrk ja sen lisäksi saa energiaa läskistään 1200 kCal/vrk. Eli hän ei kidu, ei näänny, vaan vain kieriskelee nälän tuntemusten kanssa.

Minusta suomennettuna käsite 'dietaarinen energia', joka ehkä olisi 'ruokavaliollinen energia' tai 'ruokavalioinen energia' olisivat oudohkoja.

Lue lisää

Mitenkä sellainen ilmaus kuin ”ruokavalion energia”?

v7WewRIgA5d3FtG4oL2ööx kirjoitti:

Mitenkä sellainen ilmaus kuin ”ruokavalion energia”?

'Ruokavalion energia' ilmaus juurikin harhauttaa ajattelemaan vain ruuan energiamäärää, kuten esim. listattu eineksien yms. pakkauksien ravintotarrassa. Mutta tässä se tulee … rumpupärinää, 'ruuansulatuksellinen energia'. Se tuo mieleen että on muunkinlaista energiaa kuin se mikä menee suusta sisään. Mutta minusta se on vähän vulgaari, 'dietaarinen energia' on parempi.

Anonyymi kirjoitti:

'Ruokavalion energia' ilmaus juurikin harhauttaa ajattelemaan vain ruuan energiamäärää, kuten esim. listattu eineksien yms. pakkauksien ravintotarrassa. Mutta tässä se tulee … rumpupärinää, 'ruuansulatuksellinen energia'. Se tuo mieleen että on muunkinlaista energiaa kuin se mikä menee suusta sisään. Mutta minusta se on vähän vulgaari, 'dietaarinen energia' on parempi.

Lue lisää

Dietaarisen lisäksi on huomioita se asia, että joku joutuu tiputukseen. On tärkeää huomioida ruuan ja juoman lisäksi tiputuspussista saatava energia. Ja onko siinä suojaravintoaineet?

Ei siis riitä että puhutaan ruuasta ja juomasta (= synonyymi dietaarinen sekä eksogeeninen), vaan myös tiputus. Dietaarinen kuulostaa hienolta sanalta, ja sillä on korvattava sanat ruoka ja juoma tai nautittu energia. Että näin saimme asian mahdollisimman (epä)selväksi.

Anonyymi kirjoitti:

'Ruokavalion energia' ilmaus juurikin harhauttaa ajattelemaan vain ruuan energiamäärää, kuten esim. listattu eineksien yms. pakkauksien ravintotarrassa. Mutta tässä se tulee … rumpupärinää, 'ruuansulatuksellinen energia'. Se tuo mieleen että on muunkinlaista energiaa kuin se mikä menee suusta sisään. Mutta minusta se on vähän vulgaari, 'dietaarinen energia' on parempi.

Lue lisää

” Ruokavalion energia' ilmaus juurikin harhauttaa ajattelemaan vain ruuan energiamäärää, kuten esim. listattu eineksien yms. pakkauksien ravintotarrassa.”

Silloin on kyllä lukijassa vika.

v7WewRIgA5d3FtG4oL2ööx kirjoitti:

” Ruokavalion energia' ilmaus juurikin harhauttaa ajattelemaan vain ruuan energiamäärää, kuten esim. listattu eineksien yms. pakkauksien ravintotarrassa.”

Silloin on kyllä lukijassa vika.

Lue lisää

Mistä ihmeestä tässä nyt puhutaan?

Pakkauksien ravintotarrassahan nimenomaisesti kerrotaan mm. elintarvikkeen energiamäärä, hiilihydraatti, proteiini, rasva ja suola. Siinä kerrotaan mitä ruuasta saa energiaa eikä sen helpommin asiaa voida esittää.

Anonyymi kirjoitti:

Täällä oli taannoin paljon höpötystä "kitumisesta", "kitudieteistä", "lihaskadosta", "säästöliekeistä" j.n.e. Korostaen sitä, että vain helppoheikit tietävät miten noista kamaluuksista ja hirveyksistä voi selvitytyä.

Annettin ymmärtää että kun ihminen ryhtyy laihduttamaan, energiarajoitetulla dietillä (ruokavaliolla), niin hänen energiansaantinsa rajoittuisi, ja hän ryhtyisi kitumaan, siis ryhtyisi nääntymään, eli joutuisi tilaan joka englanniksi on 'starvation', jollaista voi kokea kun elää muutaman vuoden nälänhätäalueella, ja jota oli mahdollista kokea m.m. WWII keskitysleireillä sekä Leningradin piirityksen aikana.

Laihdutukseen littyvissä englanninkielisissä prujuissa käytetään ilmaisua/käsitettä 'dietaarinen energia', sen avulla havahdutetaan lukija oivaltamaan että on toinenkin energian lähde, kupeilla oleva läski.

Siis kun EU-pyknikko, jonka kokonaisenergiantarve on 2000 kCal/vrk, alkaa laihduttamaan energiarajoituksella 800 kCal/vrk, niin hän saa energiaa dietaarisesti 800 kCal/vrk ja sen lisäksi saa energiaa läskistään 1200 kCal/vrk. Eli hän ei kidu, ei näänny, vaan vain kieriskelee nälän tuntemusten kanssa.

Minusta suomennettuna käsite 'dietaarinen energia', joka ehkä olisi 'ruokavaliollinen energia' tai 'ruokavalioinen energia' olisivat oudohkoja.

Lue lisää

Tuo on todellista psykomussutusta.

Anonyymi kirjoitti:

Mistä ihmeestä tässä nyt puhutaan?

Pakkauksien ravintotarrassahan nimenomaisesti kerrotaan mm. elintarvikkeen energiamäärä, hiilihydraatti, proteiini, rasva ja suola. Siinä kerrotaan mitä ruuasta saa energiaa eikä sen helpommin asiaa voida esittää.

Lue lisää

Puhutaan ruuan ja juoman sisältämästä energiasta eli jos pudottaa normaalisti tarvitsemansa ruuan ja juoman antamaa energimäärää 10 - 50 % päivässä, niin varmuudella laihtuu. Siihen kun vielä liikkuu päälle, eikä syö enempää, laihtuu vielä enemmän.

Liikunnassa on vielä sekin hyvä puoli, että sillä voi estää säästöliekin eli metabolisen adaptaation syntymisen.

v7WewRIgA5d3FtG4oL2ööx kirjoitti:

” Ruokavalion energia' ilmaus juurikin harhauttaa ajattelemaan vain ruuan energiamäärää, kuten esim. listattu eineksien yms. pakkauksien ravintotarrassa.”

Silloin on kyllä lukijassa vika.

Lue lisää

"Silloin on kyllä lukijassa vika."

Se on totta, etenkin jos on asiaan perehtynyt lukija.

Mutta monikaan laihduttaja ei ymmärrä sitä että kun EU-pyknikko jonka kokonaisenergiantarve on 2000 kCal/vrk, alkaa laihduttamaan noudattaen 800 kCal/vrk diettiä, niin hän saa 1) energiaa dietaarisesti 800 kCal/vrk ja sen lisäksi hän saa 2) läskistään 1200 kCal/vrk energiaa, eli yhteensä 2000 kCal/vrk. Vaan he kauhistelevat että aivan liian vähän ruokaa/energiaa.

Anonyymi kirjoitti:

"Silloin on kyllä lukijassa vika."

Se on totta, etenkin jos on asiaan perehtynyt lukija.

Mutta monikaan laihduttaja ei ymmärrä sitä että kun EU-pyknikko jonka kokonaisenergiantarve on 2000 kCal/vrk, alkaa laihduttamaan noudattaen 800 kCal/vrk diettiä, niin hän saa 1) energiaa dietaarisesti 800 kCal/vrk ja sen lisäksi hän saa 2) läskistään 1200 kCal/vrk energiaa, eli yhteensä 2000 kCal/vrk. Vaan he kauhistelevat että aivan liian vähän ruokaa/energiaa.

Lue lisää

Tuo henkilö puhuu siis itselleen tunnusomaisesti dietaarisesta sekä murheilusta sekä helppoheikki-suojaravinteista sekä toitottamisesta. Kyse on siis nyt joko suun kautta nautitusta ravinnosta tai tiputuksesta tai sekä että.

Henkilö saa siis 800 kCal/vrk joko suun kautta tai tippaletkun kautta. Se on dietaarista eli eksogeenista. Jos tippaletkun kautta saa dietaarista energiaa, loppuosa tulee omasta läskistä.

Ei siis kannata juoda kerosiinia (ruotsiksi air engine fuel) suun kautta, eikä nauttia sitä tiputuksen välityksellä.

Ei ole olemassa mitään ylimääräistä kulutusta, muualla kuin kuvitelmissa.

Sen energian määrän jonka laihduttaja päivittäin syö, määrää se kuinka vaativien nälän tuntemusten kanssa hän jaksaa/sietää kieriskellä. Esimerkiksi, minulle siedettävissä oleva dietaarinen energiarajoitus oli 800 kCal/vrk. Jos olisin paahtanut päivät pitkät pää punaisena murheilemassa niin ehkä siinä olisi 500 kCal/vrk kulunut, joten olisinkin saanut vain 300 kCal/vrk energiaa ja sitä en olisi sietänyt, vaan olisin syönyt vastaavan määrän enemmän enegiaa, yhteensä 1300 kCal/vrk.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole olemassa mitään ylimääräistä kulutusta, muualla kuin kuvitelmissa.

Sen energian määrän jonka laihduttaja päivittäin syö, määrää se kuinka vaativien nälän tuntemusten kanssa hän jaksaa/sietää kieriskellä. Esimerkiksi, minulle siedettävissä oleva dietaarinen energiarajoitus oli 800 kCal/vrk. Jos olisin paahtanut päivät pitkät pää punaisena murheilemassa niin ehkä siinä olisi 500 kCal/vrk kulunut, joten olisinkin saanut vain 300 kCal/vrk energiaa ja sitä en olisi sietänyt, vaan olisin syönyt vastaavan määrän enemmän enegiaa, yhteensä 1300 kCal/vrk.

Lue lisää

Ymmärrän että kokemuksesi on ollut niin dramaattinen että sitä pitää örveltää tänne seitsemänä päivänä viikossa, aamusta iltaan.

Totuus on kuitenkin se, että näläntunteella ja laihduttamisella ei ole korrelaatiota. Sen lisäksi kokemuksillasi ei ole mitään tekemistä laihduttamisen kanssa. Olet onnistunut kiduttamaan itseäsi ja siinä ohessa pudottamaan painoa.

Kehittämäsi teoria näläntuneen ja energiamäärän vastaavuudesta on 100% aivopierua, jossa ei ole totuuden siementä laisinkaan. Näläntunne ei tule pelkästä energiamäärän vajauksesta.

Anonyymi kirjoitti:

Ymmärrän että kokemuksesi on ollut niin dramaattinen että sitä pitää örveltää tänne seitsemänä päivänä viikossa, aamusta iltaan.

Totuus on kuitenkin se, että näläntunteella ja laihduttamisella ei ole korrelaatiota. Sen lisäksi kokemuksillasi ei ole mitään tekemistä laihduttamisen kanssa. Olet onnistunut kiduttamaan itseäsi ja siinä ohessa pudottamaan painoa.

Kehittämäsi teoria näläntuneen ja energiamäärän vastaavuudesta on 100% aivopierua, jossa ei ole totuuden siementä laisinkaan. Näläntunne ei tule pelkästä energiamäärän vajauksesta.

Lue lisää

Aineenvaihdunnan lepotaso (BMR) liittyy nälkään, itse määriteltyyn aterian kokoon ja päivittäiseen energian saantiin, ja voi olla merkki ruokahalusta. Lähde: 'Resting metabolic rate is associated with hunger, self-determined meal size, and daily energy intake and may represent a marker for appetite'; NCBI", PMID: 23193010

Anonyymi kirjoitti:

Ymmärrän että kokemuksesi on ollut niin dramaattinen että sitä pitää örveltää tänne seitsemänä päivänä viikossa, aamusta iltaan.

Totuus on kuitenkin se, että näläntunteella ja laihduttamisella ei ole korrelaatiota. Sen lisäksi kokemuksillasi ei ole mitään tekemistä laihduttamisen kanssa. Olet onnistunut kiduttamaan itseäsi ja siinä ohessa pudottamaan painoa.

Kehittämäsi teoria näläntuneen ja energiamäärän vastaavuudesta on 100% aivopierua, jossa ei ole totuuden siementä laisinkaan. Näläntunne ei tule pelkästä energiamäärän vajauksesta.

Lue lisää

Kovalla nälällä laihdutus on tosiaan itsensä kiduttamista,paljon miellyttävämpi tapa on syödä sopivan vähän ja kuluttaa liikunnalla kaloreita.

Anonyymi kirjoitti:

Ymmärrän että kokemuksesi on ollut niin dramaattinen että sitä pitää örveltää tänne seitsemänä päivänä viikossa, aamusta iltaan.

Totuus on kuitenkin se, että näläntunteella ja laihduttamisella ei ole korrelaatiota. Sen lisäksi kokemuksillasi ei ole mitään tekemistä laihduttamisen kanssa. Olet onnistunut kiduttamaan itseäsi ja siinä ohessa pudottamaan painoa.

Kehittämäsi teoria näläntuneen ja energiamäärän vastaavuudesta on 100% aivopierua, jossa ei ole totuuden siementä laisinkaan. Näläntunne ei tule pelkästä energiamäärän vajauksesta.

Lue lisää

Hyvin kirjoitettu!

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole olemassa mitään ylimääräistä kulutusta, muualla kuin kuvitelmissa.

Sen energian määrän jonka laihduttaja päivittäin syö, määrää se kuinka vaativien nälän tuntemusten kanssa hän jaksaa/sietää kieriskellä. Esimerkiksi, minulle siedettävissä oleva dietaarinen energiarajoitus oli 800 kCal/vrk. Jos olisin paahtanut päivät pitkät pää punaisena murheilemassa niin ehkä siinä olisi 500 kCal/vrk kulunut, joten olisinkin saanut vain 300 kCal/vrk energiaa ja sitä en olisi sietänyt, vaan olisin syönyt vastaavan määrän enemmän enegiaa, yhteensä 1300 kCal/vrk.

Lue lisää

Puhutko siis siitä, mitä olet syönyt ja juonut suun kautta, etkö ole ollut tiputuksessa?

Pidätkö itseäsi suurena sankarina ja kaikkien esikuvana kun olet 18 kuukaudessa laihduttanut 42 kiloa? Se on hieno suoritus, mutta siinä ei ole mitään ainutkertaista. Ja varsinkin kun ottaa huomioon, että menetelmäsi ei sovi 99 % tavallisista ihmisistä lainkaan. Menetelmäsi on poikkeuksellisen kummallinen, ja vaatii sellaisia toimia jotka eivät ole mitenkään normaalien toimintojen rajoissa.

Hiki-, kunto- ja kilpamurheilukammosi vastakohtana menetelmäsi sopii juuri kurinalaisille kehonrakentajille tai vastaaville. Tuijotat ranskalaisella sinihomejuustolla täytettyä pizzaa, pekonijuustohampurilaista ja rasvatonta raejuustopurkkia. Valitset raejuuston ja sanot: "Nam, herkkua, hyvä valinta - olen vahva ja hieno."

Haloo, pitää palata Maan päälle!

Anonyymi kirjoitti:

Aineenvaihdunnan lepotaso (BMR) liittyy nälkään, itse määriteltyyn aterian kokoon ja päivittäiseen energian saantiin, ja voi olla merkki ruokahalusta. Lähde: 'Resting metabolic rate is associated with hunger, self-determined meal size, and daily energy intake and may represent a marker for appetite'; NCBI", PMID: 23193010

Lue lisää

Tuohan ei liity mitenkään siihen, että olet itse määritellyt näläntunteen syntyvän energiavajeesta, ja olevan ilmeisesti suoraan verrannollinen energiavajeen suuruuteen.

Lisäksi on huomioitava että määritelmäsi mukaan energiavajetta ei ole edes olemassa. Jos ihminen ei syö mitään, tarvittava energia otetaan rasvakerroksesta, jolloin energiavajetta ei ole. Tällöin ei määritelmäsi mukaan voi olla näläntunnettakaan.

Kieltämättä outo ristiriita väitteidesi välillä.

Anonyymi kirjoitti:

Tuohan ei liity mitenkään siihen, että olet itse määritellyt näläntunteen syntyvän energiavajeesta, ja olevan ilmeisesti suoraan verrannollinen energiavajeen suuruuteen.

Lisäksi on huomioitava että määritelmäsi mukaan energiavajetta ei ole edes olemassa. Jos ihminen ei syö mitään, tarvittava energia otetaan rasvakerroksesta, jolloin energiavajetta ei ole. Tällöin ei määritelmäsi mukaan voi olla näläntunnettakaan.

Kieltämättä outo ristiriita väitteidesi välillä.

Lue lisää

Jos energiavaje ja näläntunne on korrelaatiossa toisiinsa, niin niinä päivinä kun käyn ensin kävelylenkillä ja sitten käyn pyöräilemässä, energiamäärän ollessa koko päivänä vain 1500kcal, minun tulisi olla sellaisessa näläntunteessa, että taju lähtee.

Laskennallisesti energiavajeeni on sellainen, että käytän kehostani 200g rasvaa tuon päivän aikana.

En kuitenkaan tunne minkäänlaista näläntunnetta, ennemminkin on hyvin rauhallinen ja miellyttävä hyvänolontunne.

Olisikohan nyt niin, että palstamme "professori" joka julkaisee omia tuntemuksiaan Suurina Totuuksina, on nyt tehnyt pienen virhearvion?

Anonyymi kirjoitti:

Tuohan ei liity mitenkään siihen, että olet itse määritellyt näläntunteen syntyvän energiavajeesta, ja olevan ilmeisesti suoraan verrannollinen energiavajeen suuruuteen.

Lisäksi on huomioitava että määritelmäsi mukaan energiavajetta ei ole edes olemassa. Jos ihminen ei syö mitään, tarvittava energia otetaan rasvakerroksesta, jolloin energiavajetta ei ole. Tällöin ei määritelmäsi mukaan voi olla näläntunnettakaan.

Kieltämättä outo ristiriita väitteidesi välillä.

Lue lisää

"määritelmäsi mukaan energiavajetta ei ole edes olemassa. Jos ihminen ei syö mitään, tarvittava energia otetaan rasvakerroksesta, jolloin energiavajetta ei ole."

Dietaarisen energiansaannin vaje on silloin olemassa. Aina kun ihminen laihtuu niin elimistö muuntaa läskiä energiaksi ja se käynnistää hormonaaliset toiminnot joiden seurausta nälän tuntemukseet ovat.

Anonyymi kirjoitti:

"määritelmäsi mukaan energiavajetta ei ole edes olemassa. Jos ihminen ei syö mitään, tarvittava energia otetaan rasvakerroksesta, jolloin energiavajetta ei ole."

Dietaarisen energiansaannin vaje on silloin olemassa. Aina kun ihminen laihtuu niin elimistö muuntaa läskiä energiaksi ja se käynnistää hormonaaliset toiminnot joiden seurausta nälän tuntemukseet ovat.

Lue lisää

Dietaarinen on siis mm. tiputuksessa saatu energia.

"mikään missään ei todista, että ihminen, joka harrastaa liikuntaa automaattisesti ei pitäisi siitä ja siksi lopettaisi sen"

Mitään tuollaista en ole koskaan väittänyt.

Vaan olen sanonut että jos laihdutuksen aloittava on murheilullinen, niin hänen kannattaa jatkaa sitä täsmälleen siten kuin on siihenkin asti harrastanut. Ei vähempää eikä enempää.

Ja jos laihdutuksen aloittava ei ole murheilullinen, niin hänen kannattaa jatkaa sitä täsmälleen siten kuin on siihenkin asti on ollut harrastamatta.

Laidutusprosessi vaatii paljon eli on suuri stressi, sen lisäksi ei kannata ottaa siihen rinnalle toista (uutta tai lisä) stressiä, joka suurella todennäköisyydellä hylätään kun laihdutustavoite saavutetaan, tai vaikka ei saavutettaisikaan. Koska murheilu on haitaksi laihdutukselle, se kuluttaa energiaa ja etenkin proteiineja joiden oikeamääräinen saanti on laihduttajalle ongelmallista, ja murheilu voi vain estää/vähentää lihoamista mutta ainoastaan siinä tapauksessa että murheilija ei tankkaa murheilemiaan kaloreita takaisin.

Anonyymi kirjoitti:

"mikään missään ei todista, että ihminen, joka harrastaa liikuntaa automaattisesti ei pitäisi siitä ja siksi lopettaisi sen"

Mitään tuollaista en ole koskaan väittänyt.

Vaan olen sanonut että jos laihdutuksen aloittava on murheilullinen, niin hänen kannattaa jatkaa sitä täsmälleen siten kuin on siihenkin asti harrastanut. Ei vähempää eikä enempää.

Ja jos laihdutuksen aloittava ei ole murheilullinen, niin hänen kannattaa jatkaa sitä täsmälleen siten kuin on siihenkin asti on ollut harrastamatta.

Laidutusprosessi vaatii paljon eli on suuri stressi, sen lisäksi ei kannata ottaa siihen rinnalle toista (uutta tai lisä) stressiä, joka suurella todennäköisyydellä hylätään kun laihdutustavoite saavutetaan, tai vaikka ei saavutettaisikaan. Koska murheilu on haitaksi laihdutukselle, se kuluttaa energiaa ja etenkin proteiineja joiden oikeamääräinen saanti on laihduttajalle ongelmallista, ja murheilu voi vain estää/vähentää lihoamista mutta ainoastaan siinä tapauksessa että murheilija ei tankkaa murheilemiaan kaloreita takaisin.

Lue lisää

Olipa typerä kommentti.

Anonyymi kirjoitti:

"mikään missään ei todista, että ihminen, joka harrastaa liikuntaa automaattisesti ei pitäisi siitä ja siksi lopettaisi sen"

Mitään tuollaista en ole koskaan väittänyt.

Vaan olen sanonut että jos laihdutuksen aloittava on murheilullinen, niin hänen kannattaa jatkaa sitä täsmälleen siten kuin on siihenkin asti harrastanut. Ei vähempää eikä enempää.

Ja jos laihdutuksen aloittava ei ole murheilullinen, niin hänen kannattaa jatkaa sitä täsmälleen siten kuin on siihenkin asti on ollut harrastamatta.

Laidutusprosessi vaatii paljon eli on suuri stressi, sen lisäksi ei kannata ottaa siihen rinnalle toista (uutta tai lisä) stressiä, joka suurella todennäköisyydellä hylätään kun laihdutustavoite saavutetaan, tai vaikka ei saavutettaisikaan. Koska murheilu on haitaksi laihdutukselle, se kuluttaa energiaa ja etenkin proteiineja joiden oikeamääräinen saanti on laihduttajalle ongelmallista, ja murheilu voi vain estää/vähentää lihoamista mutta ainoastaan siinä tapauksessa että murheilija ei tankkaa murheilemiaan kaloreita takaisin.

Lue lisää

"Laidutusprosessi vaatii paljon eli on suuri stressi"

Sinulle on siis käynyt noin, ja pidät sen vuoksi sitä suurena totuutena.

Minäkin olen laihduttanut, ihan menestyksekkäästi. Ihan vaan syömällä vähän vähemmän ja liikkumalla vähän enemmän.

En kokenut tuota suureksi stressiksi eikä se vaatinut paljoakaan. Itseasiassa minulla oli ja on edelleenkin todella kiva olotila eikä stressistä tietoakaan.

Kun laihdutusmenetelmäsi aiheuttaa stressiä ja vaatii paljon, ja kun tulokset on enintään keskinkertaisia, niin kannattaako sitä oikeasti mainostaa ainoana ja oikeana.

Anonyymi kirjoitti:

"Laidutusprosessi vaatii paljon eli on suuri stressi"

Sinulle on siis käynyt noin, ja pidät sen vuoksi sitä suurena totuutena.

Minäkin olen laihduttanut, ihan menestyksekkäästi. Ihan vaan syömällä vähän vähemmän ja liikkumalla vähän enemmän.

En kokenut tuota suureksi stressiksi eikä se vaatinut paljoakaan. Itseasiassa minulla oli ja on edelleenkin todella kiva olotila eikä stressistä tietoakaan.

Kun laihdutusmenetelmäsi aiheuttaa stressiä ja vaatii paljon, ja kun tulokset on enintään keskinkertaisia, niin kannattaako sitä oikeasti mainostaa ainoana ja oikeana.

Lue lisää

"En kokenut tuota suureksi stressiksi "

Laihduttaminen on aina ja jokaisen _____elimistölle_____ kova stressi, silloin kuin oikeasti laihtuu.

Murheilemeinen on aina ja jokaisen _____elimistölle_____ kova stressi, silloin kun oikeasti murheilee.

Anonyymi kirjoitti:

"En kokenut tuota suureksi stressiksi "

Laihduttaminen on aina ja jokaisen _____elimistölle_____ kova stressi, silloin kuin oikeasti laihtuu.

Murheilemeinen on aina ja jokaisen _____elimistölle_____ kova stressi, silloin kun oikeasti murheilee.

Lue lisää

Määritelmäsi "oikeasti laihtuu" on pullamössötiedettä.

Sen lisäksi termisi murheilu on ihan pilipalipelleilyä ja hevon humppaa.

Jos koitat tieteillä ja päteä niin tee se niin että se näyttää edes maallikon silmään uskottavalta.

Anonyymi kirjoitti:

"En kokenut tuota suureksi stressiksi "

Laihduttaminen on aina ja jokaisen _____elimistölle_____ kova stressi, silloin kuin oikeasti laihtuu.

Murheilemeinen on aina ja jokaisen _____elimistölle_____ kova stressi, silloin kun oikeasti murheilee.

Lue lisää

Mitä helpotat, Heikki?

Anonyymi kirjoitti:

Määritelmäsi "oikeasti laihtuu" on pullamössötiedettä.

Sen lisäksi termisi murheilu on ihan pilipalipelleilyä ja hevon humppaa.

Jos koitat tieteillä ja päteä niin tee se niin että se näyttää edes maallikon silmään uskottavalta.

Lue lisää

Tähän ei ystävämme halunut kommentoida. Käytin vain yhtä lennokkaita ilmaisuja kuin murheilu ja helppoheikki ja hän meni vallan mykäksi.

Outo tyyppi.

Anonyymi kirjoitti:

Määritelmäsi "oikeasti laihtuu" on pullamössötiedettä.

Sen lisäksi termisi murheilu on ihan pilipalipelleilyä ja hevon humppaa.

Jos koitat tieteillä ja päteä niin tee se niin että se näyttää edes maallikon silmään uskottavalta.

Lue lisää

"Määritelmäsi "oikeasti laihtuu" on pullamössötiedettä"

Olen edelleenkin sitä mieltä, että tarvitaan käsite —laihtuva laihduttaja — hän on sellainen joka oikeasti laihtuu.

Tupakoinnin lopettamiseen on yksi tapa: et pistä tupakkaa suupieleen ja kärsit epämääräisen ja subjektiivisen määrän vieroitustuskaa.

Kukaan ei lopeta syömistä eli laihduttamisessa tapoja on kymmeniä, satoja tai tuhansia. Osassa kärsitään paljon ja osassa ei kärsitä juuri lainkaan. Siinä mielessä asia ei ole lainkaan sama kuin tupakoinnin lopettamisessa, vaan enemmänkin kyse on halusta olla oikeassa. Joku menetelmä on "paras" tai joku elintarvike on "paras" - minun systeemini.

Anonyymi kirjoitti:

Tupakoinnin lopettamiseen on yksi tapa: et pistä tupakkaa suupieleen ja kärsit epämääräisen ja subjektiivisen määrän vieroitustuskaa.

Kukaan ei lopeta syömistä eli laihduttamisessa tapoja on kymmeniä, satoja tai tuhansia. Osassa kärsitään paljon ja osassa ei kärsitä juuri lainkaan. Siinä mielessä asia ei ole lainkaan sama kuin tupakoinnin lopettamisessa, vaan enemmänkin kyse on halusta olla oikeassa. Joku menetelmä on "paras" tai joku elintarvike on "paras" - minun systeemini.

Lue lisää

"Tupakoinnin lopettamiseen on yksi tapa: et pistä tupakkaa suupieleen ja kärsit epämääräisen ja subjektiivisen määrän vieroitustuskaa."

Tähän rööki-helppoheikit tulee kiljumaan että väärin lopetettu. Oikein on helppoheikin hyvää tarkoittavan/tahtovan opastuksen mukaan kun lopettaa sillä tavalla että vähentää yhden henkosen kuukaudessa, niin siten ei kärsi mitään tuskia (paitsi syöpäkipuja, yhden askin päivässä polttava vetää noin 200 henkosta päivässä eli 6000 henkosta kuukaudessa, joten noin 500 vuotta siinä menee kunnes tupalointi on tällä tekniikalla kokonaan loppunut).

Sama juttu alkoholin kanssa. Alkkis-helppoheikit tulee kiljumaan että väärin lopetettu. Ei saa lopettaa niin nopeasti kuin mahdollista, koska sitten ne ryypyt tulee pian takaisin viinakaappiin ja enemmässä määärin kuin mitä aiemmin oli. Oikein on helppoheikin hyvää tarkoittavan/tahtovan opastuksen mukaan lopettaa ryyppääminen siten että vähentää yhden kulauksen puolessa vuodessa.

"enemmänkin kyse on halusta olla oikeassa"

Minulla ainakaan ei ole sellaista halua. Ensisijassa olen tääkllä siksi että yritän paljastaa helppoheikkien valheita. Toiseksi, minulla on laihdutuskokemus joka on kohtuullinen (42 kg @18 kk) sekä mahdollisimman terveeellinen. En käske enkä kehoita sitä kenenkään noudattamaan, enkä väitä että se olisi ainoa joka toimii. Mutta väitän että se toimii, ja se on ihan ilmainen, sitä saa noudattaa jos haluaa, ja sen aikaa kun olen täällä vastaan sitä koskeviin aitoihin kysymyksiin.

Anonyymi kirjoitti:

"Tupakoinnin lopettamiseen on yksi tapa: et pistä tupakkaa suupieleen ja kärsit epämääräisen ja subjektiivisen määrän vieroitustuskaa."

Tähän rööki-helppoheikit tulee kiljumaan että väärin lopetettu. Oikein on helppoheikin hyvää tarkoittavan/tahtovan opastuksen mukaan kun lopettaa sillä tavalla että vähentää yhden henkosen kuukaudessa, niin siten ei kärsi mitään tuskia (paitsi syöpäkipuja, yhden askin päivässä polttava vetää noin 200 henkosta päivässä eli 6000 henkosta kuukaudessa, joten noin 500 vuotta siinä menee kunnes tupalointi on tällä tekniikalla kokonaan loppunut).

Sama juttu alkoholin kanssa. Alkkis-helppoheikit tulee kiljumaan että väärin lopetettu. Ei saa lopettaa niin nopeasti kuin mahdollista, koska sitten ne ryypyt tulee pian takaisin viinakaappiin ja enemmässä määärin kuin mitä aiemmin oli. Oikein on helppoheikin hyvää tarkoittavan/tahtovan opastuksen mukaan lopettaa ryyppääminen siten että vähentää yhden kulauksen puolessa vuodessa.

"enemmänkin kyse on halusta olla oikeassa"

Minulla ainakaan ei ole sellaista halua. Ensisijassa olen tääkllä siksi että yritän paljastaa helppoheikkien valheita. Toiseksi, minulla on laihdutuskokemus joka on kohtuullinen (42 kg @18 kk) sekä mahdollisimman terveeellinen. En käske enkä kehoita sitä kenenkään noudattamaan, enkä väitä että se olisi ainoa joka toimii. Mutta väitän että se toimii, ja se on ihan ilmainen, sitä saa noudattaa jos haluaa, ja sen aikaa kun olen täällä vastaan sitä koskeviin aitoihin kysymyksiin.

Lue lisää

Huomautan nyt sinua siitä, että tämä on laihdutuspalsta, eikä tupakointi, joten voisit mennä johonkin tupakkapalstalle kertomaan mielipiteitäsi siitä aiheesta. Sama pätee tuohon alkoholismiin, jos sinulla on siitä kokemuksia niin sille on ihan oma palstansa olemassa.

"sekä mahdollisimman terveeellinen"

Menetelmäsi ei huomio mielenterveyttä laisinkaan. Epäilen että sillä sektorilla olisi paikattavaa.

Anonyymi kirjoitti:

"Tupakoinnin lopettamiseen on yksi tapa: et pistä tupakkaa suupieleen ja kärsit epämääräisen ja subjektiivisen määrän vieroitustuskaa."

Tähän rööki-helppoheikit tulee kiljumaan että väärin lopetettu. Oikein on helppoheikin hyvää tarkoittavan/tahtovan opastuksen mukaan kun lopettaa sillä tavalla että vähentää yhden henkosen kuukaudessa, niin siten ei kärsi mitään tuskia (paitsi syöpäkipuja, yhden askin päivässä polttava vetää noin 200 henkosta päivässä eli 6000 henkosta kuukaudessa, joten noin 500 vuotta siinä menee kunnes tupalointi on tällä tekniikalla kokonaan loppunut).

Sama juttu alkoholin kanssa. Alkkis-helppoheikit tulee kiljumaan että väärin lopetettu. Ei saa lopettaa niin nopeasti kuin mahdollista, koska sitten ne ryypyt tulee pian takaisin viinakaappiin ja enemmässä määärin kuin mitä aiemmin oli. Oikein on helppoheikin hyvää tarkoittavan/tahtovan opastuksen mukaan lopettaa ryyppääminen siten että vähentää yhden kulauksen puolessa vuodessa.

"enemmänkin kyse on halusta olla oikeassa"

Minulla ainakaan ei ole sellaista halua. Ensisijassa olen tääkllä siksi että yritän paljastaa helppoheikkien valheita. Toiseksi, minulla on laihdutuskokemus joka on kohtuullinen (42 kg @18 kk) sekä mahdollisimman terveeellinen. En käske enkä kehoita sitä kenenkään noudattamaan, enkä väitä että se olisi ainoa joka toimii. Mutta väitän että se toimii, ja se on ihan ilmainen, sitä saa noudattaa jos haluaa, ja sen aikaa kun olen täällä vastaan sitä koskeviin aitoihin kysymyksiin.

Lue lisää

>>> Toiseksi, minulla on laihdutuskokemus joka on kohtuullinen (42 kg @18 kk) sekä mahdollisimman terveeellinen.

Luuletko oikeasti olevasi taivaan lahja ja sankari muille ihmisille? Et ole.

Olet esitellyt asiasi pääpiirteet ja systeemiäsi arvostellaan - mutta ei arvosteta - täysin poikkeuksetta. Syynä on joko systeemisi tai sinä itse henkilönä. Siitä voit valita, mutta peiliä on turha syyttää, jos naama on vino.

Anonyymi kirjoitti:

Huomautan nyt sinua siitä, että tämä on laihdutuspalsta, eikä tupakointi, joten voisit mennä johonkin tupakkapalstalle kertomaan mielipiteitäsi siitä aiheesta. Sama pätee tuohon alkoholismiin, jos sinulla on siitä kokemuksia niin sille on ihan oma palstansa olemassa.

"sekä mahdollisimman terveeellinen"

Menetelmäsi ei huomio mielenterveyttä laisinkaan. Epäilen että sillä sektorilla olisi paikattavaa.

Lue lisää

"Huomautan nyt sinua"

Kiitos että huomautit.

Anonyymi kirjoitti:

"Tupakoinnin lopettamiseen on yksi tapa: et pistä tupakkaa suupieleen ja kärsit epämääräisen ja subjektiivisen määrän vieroitustuskaa."

Tähän rööki-helppoheikit tulee kiljumaan että väärin lopetettu. Oikein on helppoheikin hyvää tarkoittavan/tahtovan opastuksen mukaan kun lopettaa sillä tavalla että vähentää yhden henkosen kuukaudessa, niin siten ei kärsi mitään tuskia (paitsi syöpäkipuja, yhden askin päivässä polttava vetää noin 200 henkosta päivässä eli 6000 henkosta kuukaudessa, joten noin 500 vuotta siinä menee kunnes tupalointi on tällä tekniikalla kokonaan loppunut).

Sama juttu alkoholin kanssa. Alkkis-helppoheikit tulee kiljumaan että väärin lopetettu. Ei saa lopettaa niin nopeasti kuin mahdollista, koska sitten ne ryypyt tulee pian takaisin viinakaappiin ja enemmässä määärin kuin mitä aiemmin oli. Oikein on helppoheikin hyvää tarkoittavan/tahtovan opastuksen mukaan lopettaa ryyppääminen siten että vähentää yhden kulauksen puolessa vuodessa.

"enemmänkin kyse on halusta olla oikeassa"

Minulla ainakaan ei ole sellaista halua. Ensisijassa olen tääkllä siksi että yritän paljastaa helppoheikkien valheita. Toiseksi, minulla on laihdutuskokemus joka on kohtuullinen (42 kg @18 kk) sekä mahdollisimman terveeellinen. En käske enkä kehoita sitä kenenkään noudattamaan, enkä väitä että se olisi ainoa joka toimii. Mutta väitän että se toimii, ja se on ihan ilmainen, sitä saa noudattaa jos haluaa, ja sen aikaa kun olen täällä vastaan sitä koskeviin aitoihin kysymyksiin.

Lue lisää

"Ensisijassa olen tääkllä siksi että yritän paljastaa helppoheikkien valheita."

Muutat missiotasi kuin tuuliviiri.
Mikähän se todellinen syy tällä palstalle oleiluun sitten onkaan, ehkä se vielä selviää joskus.

Anonyymi kirjoitti:

>>> Toiseksi, minulla on laihdutuskokemus joka on kohtuullinen (42 kg @18 kk) sekä mahdollisimman terveeellinen.

Luuletko oikeasti olevasi taivaan lahja ja sankari muille ihmisille? Et ole.

Olet esitellyt asiasi pääpiirteet ja systeemiäsi arvostellaan - mutta ei arvosteta - täysin poikkeuksetta. Syynä on joko systeemisi tai sinä itse henkilönä. Siitä voit valita, mutta peiliä on turha syyttää, jos naama on vino.

Lue lisää

"Luuletko oikeasti olevasi taivaan lahja ja sankari muille ihmisille?"

En luule.

Anonyymi kirjoitti:

"Luuletko oikeasti olevasi taivaan lahja ja sankari muille ihmisille?"

En luule.

Juu ei kyse ole luulosta, se on tieto, varma sellainen.

Anonyymi kirjoitti:

"Ensisijassa olen tääkllä siksi että yritän paljastaa helppoheikkien valheita."

Muutat missiotasi kuin tuuliviiri.
Mikähän se todellinen syy tällä palstalle oleiluun sitten onkaan, ehkä se vielä selviää joskus.

Lue lisää

"Muutat missiotasi kuin tuuliviiri"

Minulla ei ole missiota, joten en voi sellaista muuttaa.

Anonyymi kirjoitti:

"Muutat missiotasi kuin tuuliviiri"

Minulla ei ole missiota, joten en voi sellaista muuttaa.

Missiosihan on kehua itseäsi ja menetelmääsi, jota muut eivät kuitenkaan osaa arvostaa. Missiosi on lisäksi osoittaa, että kaikki muut menetelmät - kuin omasi - ovat väärin ja niissä myydään, kaupitellaan ja toitotellaan jotakin.

Anonyymi kirjoitti:

"Muutat missiotasi kuin tuuliviiri"

Minulla ei ole missiota, joten en voi sellaista muuttaa.

Ahaa, tänään sitä ei siis ole laisinkaan. Jännäksi menee.

Anonyymi kirjoitti:

"Tupakoinnin lopettamiseen on yksi tapa: et pistä tupakkaa suupieleen ja kärsit epämääräisen ja subjektiivisen määrän vieroitustuskaa."

Tähän rööki-helppoheikit tulee kiljumaan että väärin lopetettu. Oikein on helppoheikin hyvää tarkoittavan/tahtovan opastuksen mukaan kun lopettaa sillä tavalla että vähentää yhden henkosen kuukaudessa, niin siten ei kärsi mitään tuskia (paitsi syöpäkipuja, yhden askin päivässä polttava vetää noin 200 henkosta päivässä eli 6000 henkosta kuukaudessa, joten noin 500 vuotta siinä menee kunnes tupalointi on tällä tekniikalla kokonaan loppunut).

Sama juttu alkoholin kanssa. Alkkis-helppoheikit tulee kiljumaan että väärin lopetettu. Ei saa lopettaa niin nopeasti kuin mahdollista, koska sitten ne ryypyt tulee pian takaisin viinakaappiin ja enemmässä määärin kuin mitä aiemmin oli. Oikein on helppoheikin hyvää tarkoittavan/tahtovan opastuksen mukaan lopettaa ryyppääminen siten että vähentää yhden kulauksen puolessa vuodessa.

"enemmänkin kyse on halusta olla oikeassa"

Minulla ainakaan ei ole sellaista halua. Ensisijassa olen tääkllä siksi että yritän paljastaa helppoheikkien valheita. Toiseksi, minulla on laihdutuskokemus joka on kohtuullinen (42 kg @18 kk) sekä mahdollisimman terveeellinen. En käske enkä kehoita sitä kenenkään noudattamaan, enkä väitä että se olisi ainoa joka toimii. Mutta väitän että se toimii, ja se on ihan ilmainen, sitä saa noudattaa jos haluaa, ja sen aikaa kun olen täällä vastaan sitä koskeviin aitoihin kysymyksiin.

Lue lisää

Et ole kovin taitava.

Anonyymi kirjoitti:

Juu ei kyse ole luulosta, se on tieto, varma sellainen.

Niin, tiedän että en ole taivaanlahja koska en edes tiedä mikä taivaanlahja on, vesisade tulee ensinnä mieleen, etenkin kuivuudesta kärsivillä alueilla se on lahja. Aurinko puolestaan on mielestäni vähän etäämmällä kuin taivas.

Anonyymi kirjoitti:

Niin, tiedän että en ole taivaanlahja koska en edes tiedä mikä taivaanlahja on, vesisade tulee ensinnä mieleen, etenkin kuivuudesta kärsivillä alueilla se on lahja. Aurinko puolestaan on mielestäni vähän etäämmällä kuin taivas.

Lue lisää

Tämä on laihdutuspalsta ja juttelet täällä ihan höpöhöpöä. Voisitko pysyä aiheessa.

Kirjoittaja varmasti yritti tarkoittaa, että ihminen lihoaa jos saa enemmän dietaarista energiaa kuin mikä hänen energian kokonaiskulutuksensa on, riippumatta siitä onko hän sohvaperuna tai murheilija. Ja sen seurauksena kehityvä lihavuus/ylipaino aiheuttaa erilaisia sairauksia tai vaivoja jotka muodostavat syyn tai aiheuttavat tarpeen ryhtyä laihduttamaan.

Anonyymi kirjoitti:

Kirjoittaja varmasti yritti tarkoittaa, että ihminen lihoaa jos saa enemmän dietaarista energiaa kuin mikä hänen energian kokonaiskulutuksensa on, riippumatta siitä onko hän sohvaperuna tai murheilija. Ja sen seurauksena kehityvä lihavuus/ylipaino aiheuttaa erilaisia sairauksia tai vaivoja jotka muodostavat syyn tai aiheuttavat tarpeen ryhtyä laihduttamaan.

Lue lisää

Onko kyse tiputuksesta?

Anonyymi kirjoitti:

Kirjoittaja varmasti yritti tarkoittaa, että ihminen lihoaa jos saa enemmän dietaarista energiaa kuin mikä hänen energian kokonaiskulutuksensa on, riippumatta siitä onko hän sohvaperuna tai murheilija. Ja sen seurauksena kehityvä lihavuus/ylipaino aiheuttaa erilaisia sairauksia tai vaivoja jotka muodostavat syyn tai aiheuttavat tarpeen ryhtyä laihduttamaan.

Lue lisää

"Ja sen seurauksena kehityvä lihavuus/ylipaino aiheuttaa erilaisia sairauksia tai vaivoja jotka muodostavat syyn tai aiheuttavat tarpeen ryhtyä laihduttamaan."

Paitsi että.... jos ihminen on alipainoinen ja lihoaa, sen seurauksena ei synny ylipainoa, eikä se aiheuta syytä laihduttaa.

Sama pätee jopa normaalipainon sisällä.

Anonyymi kirjoitti:

Onko kyse tiputuksesta?

Voi olla myös tiputus, mutta erityisesti syöty ruoka ja juotu juoma.

Jos haluaa päteä voimattomana, voi käyttää sanoja "dietaarinen" tai "diarrea". Suomenkieliset sanat olisivat eräille liian yksinkertaisia.

Anonyymi kirjoitti:

Voi olla myös tiputus, mutta erityisesti syöty ruoka ja juotu juoma.

Jos haluaa päteä voimattomana, voi käyttää sanoja "dietaarinen" tai "diarrea". Suomenkieliset sanat olisivat eräille liian yksinkertaisia.

Lue lisää

Pahassa diarreassa ei ainakaan lihotu vaan laihuttuu.

Anonyymi kirjoitti:

Pahassa diarreassa ei ainakaan lihotu vaan laihuttuu.

Mulla oli lapsena diary, en laihtunut yhtään.

Pelkät lenkkarit voivat maksaa 450 euroa, mutta jo parilla kympillä ja ainakin viidellä kympillä saa harrastekäyttöön oikeinkin sopivat. Polkypyörän saa parilla sadalla, sulkapallomailan kympillä tai käsipainot tai askellusportaat parilla kympillä. Venyttely, askellus ja porrasnousu ei maksa mitään.

Liikunnan harrastaminen kannattaa aina. Paino laskee je mieliala paranee. Siinä ei murheilun ja laillistettujen ravitsemusteletappien mollaaminen auta.

Anonyymi kirjoitti:

Pelkät lenkkarit voivat maksaa 450 euroa, mutta jo parilla kympillä ja ainakin viidellä kympillä saa harrastekäyttöön oikeinkin sopivat. Polkypyörän saa parilla sadalla, sulkapallomailan kympillä tai käsipainot tai askellusportaat parilla kympillä. Venyttely, askellus ja porrasnousu ei maksa mitään.

Liikunnan harrastaminen kannattaa aina. Paino laskee je mieliala paranee. Siinä ei murheilun ja laillistettujen ravitsemusteletappien mollaaminen auta.

Lue lisää

Dietaariset lenkkarit voi maksaa 450 egeä, mutta eksogeeniset kyllä riittää tavikselle. Ne saa kevyesti alle 50 egellä.

Ja lihonnut sitten muina aikoina?

Esimerkiksi pyöräily 18 km tunnissa kuluttaa 400 kaloria eli reilu kaksi tuntia 800 kal muu hyötyliikunta 200 kal yht 1000 kal mistä on erittäin suuri apu laihdutuksessa ja painonhallinnassa.KOSKA ylimääräinen syöty 250 kaloria päivässä lihottaa 1 kg kuukaudessa

ELI liikunnalla pystyy estämään kuukaudessa 4:jän kilon lihomisen,toinen vaihtoehto on tietysti syödä vähemmän jos ei viitsi harrastaa liikuntaa.

Liian pienellä liikunnalla on vain vähäistä merkitystä kuten kävely 30 min

Anonyymi kirjoitti:

Esimerkiksi pyöräily 18 km tunnissa kuluttaa 400 kaloria eli reilu kaksi tuntia 800 kal muu hyötyliikunta 200 kal yht 1000 kal mistä on erittäin suuri apu laihdutuksessa ja painonhallinnassa.KOSKA ylimääräinen syöty 250 kaloria päivässä lihottaa 1 kg kuukaudessa

ELI liikunnalla pystyy estämään kuukaudessa 4:jän kilon lihomisen,toinen vaihtoehto on tietysti syödä vähemmän jos ei viitsi harrastaa liikuntaa.

Liian pienellä liikunnalla on vain vähäistä merkitystä kuten kävely 30 min

Lue lisää

Muutama ajatus tulee mieleen:

-kirjoittaja ei hahmota kilo-etuliitteen merkitystä, jos tuota ei ymmärrä, niin miten paljon pystyy ymmärtämään muutakaan
-aiemmin kirjoitit että olet laihtunut ja nyt kirjoitat että olet estänyt lihomista, nuo eivät ole sama asia
-jos meinaa lihoaa 4kg kuukaudessa ilman että liikkuu "hullun lailla", ihmisellä on jonkinlainen syömishäiriö
-ei ole olemassa "liian pientä liikuntaa", mainittu esimerkki 30 minuuttia kävelyä, on noin 2,5km, se aikaansaa energiankulutuksen joka vastaa noin 17g rasvaa, päivittäin tehtynä se tekee vuositasolla yli 6kg joka on merkittävä määrä

Anonyymi kirjoitti:

Muutama ajatus tulee mieleen:

-kirjoittaja ei hahmota kilo-etuliitteen merkitystä, jos tuota ei ymmärrä, niin miten paljon pystyy ymmärtämään muutakaan
-aiemmin kirjoitit että olet laihtunut ja nyt kirjoitat että olet estänyt lihomista, nuo eivät ole sama asia
-jos meinaa lihoaa 4kg kuukaudessa ilman että liikkuu "hullun lailla", ihmisellä on jonkinlainen syömishäiriö
-ei ole olemassa "liian pientä liikuntaa", mainittu esimerkki 30 minuuttia kävelyä, on noin 2,5km, se aikaansaa energiankulutuksen joka vastaa noin 17g rasvaa, päivittäin tehtynä se tekee vuositasolla yli 6kg joka on merkittävä määrä

Lue lisää

"ei ole olemassa "liian pientä liikuntaa", mainittu esimerkki 30 minuuttia kävelyä, on noin 2,5km, se aikaansaa energiankulutuksen joka vastaa noin 17g rasvaa, päivittäin tehtynä se tekee vuositasolla yli 6kg joka on merkittävä määrä"

Tai, 90 kg painavalle ihmiselle 30 minuutin pyrähdys nopeukdella 5 km/h on verrannollinen noin 22 g rasvana. Mutta:

Fyysinen rasitus voi haitata laihduttamista hienovaraisilla tavoilla. Se, kuinka paljon harjoittelemme, liittyy siihen, kuinka paljon syömme. Kalorit sisään ja kalorit ulos eivät ole riippumattomia toisistaan. Fyysiset ponnistelut tapaavat saada meidät nälkäisiksi - niin nälkäisiksi, että voimme helposti ahmia enemmän kaloreita kuin minkä harjoittelulla kulutimme. Tutkimuksilla on voitu osoittaa, että ihmiset usein lisäävät ruuan ahmintaa fyysisen rasituksen jälkeen - joko siksi, että he kuvittelivat kuluttaneensa paljon enemmän kaloreita äheltämällä kuin todellisuudessa niitä kului tai siksi etä he olivat ähellyksen takia nälkäisempiä. Toisessa tutkimusyhteenvedossa havaittiin, että ihmiset tyypillisesti yliarvioivat kuinka paljon energiaa äheltäessä kului ja ahmivat siksi enemmän ruokaa harjoittelun jälkeen.

Anonyymi kirjoitti:

"ei ole olemassa "liian pientä liikuntaa", mainittu esimerkki 30 minuuttia kävelyä, on noin 2,5km, se aikaansaa energiankulutuksen joka vastaa noin 17g rasvaa, päivittäin tehtynä se tekee vuositasolla yli 6kg joka on merkittävä määrä"

Tai, 90 kg painavalle ihmiselle 30 minuutin pyrähdys nopeukdella 5 km/h on verrannollinen noin 22 g rasvana. Mutta:

Fyysinen rasitus voi haitata laihduttamista hienovaraisilla tavoilla. Se, kuinka paljon harjoittelemme, liittyy siihen, kuinka paljon syömme. Kalorit sisään ja kalorit ulos eivät ole riippumattomia toisistaan. Fyysiset ponnistelut tapaavat saada meidät nälkäisiksi - niin nälkäisiksi, että voimme helposti ahmia enemmän kaloreita kuin minkä harjoittelulla kulutimme. Tutkimuksilla on voitu osoittaa, että ihmiset usein lisäävät ruuan ahmintaa fyysisen rasituksen jälkeen - joko siksi, että he kuvittelivat kuluttaneensa paljon enemmän kaloreita äheltämällä kuin todellisuudessa niitä kului tai siksi etä he olivat ähellyksen takia nälkäisempiä. Toisessa tutkimusyhteenvedossa havaittiin, että ihmiset tyypillisesti yliarvioivat kuinka paljon energiaa äheltäessä kului ja ahmivat siksi enemmän ruokaa harjoittelun jälkeen.

Lue lisää

Tuohan on helposti vältettävissä excel-taulukon avulla, eikö totta?

Tuon tietää kaikki, mutta höpötyksesi ei liity mitenkään tämän >>Laihdutus<< palstan aihepiiriin koska liikuslelu tai muu ähellys/murheilu ei laihduta.

Anonyymi kirjoitti:

Tuon tietää kaikki, mutta höpötyksesi ei liity mitenkään tämän >>Laihdutus<< palstan aihepiiriin koska liikuslelu tai muu ähellys/murheilu ei laihduta.

Liikuslelu tai muutkaan lelut eivät laihduta, mutta liikuskelulla ja liikunnalla voi sekä laihtua että ylläpitää haluamaansa painoa. Laihtuminen perustuu energiankulutuksen ja -saannin väliseen eroon; ellei liikunnan kuluttamaa (lisä)energiaa korvata, seuraa automaattisesti painon alenemista. Liikkuminen on muutoinkin kaikinpuolinen terveysteko.

Anonyymi kirjoitti:

Liikuslelu tai muutkaan lelut eivät laihduta, mutta liikuskelulla ja liikunnalla voi sekä laihtua että ylläpitää haluamaansa painoa. Laihtuminen perustuu energiankulutuksen ja -saannin väliseen eroon; ellei liikunnan kuluttamaa (lisä)energiaa korvata, seuraa automaattisesti painon alenemista. Liikkuminen on muutoinkin kaikinpuolinen terveysteko.

Lue lisää

" ellei liikunnan kuluttamaa (lisä)energiaa korvata, seuraa automaattisesti "

Mutta jossittelmalla ei laihdu. Sen verran kun kuluttaa energia, sen verran elimistö sitä vaatii. Ylisaanti on sitten ahmimista, herkuttelua, mässäilyä.

Anonyymi kirjoitti:

" ellei liikunnan kuluttamaa (lisä)energiaa korvata, seuraa automaattisesti "

Mutta jossittelmalla ei laihdu. Sen verran kun kuluttaa energia, sen verran elimistö sitä vaatii. Ylisaanti on sitten ahmimista, herkuttelua, mässäilyä.

Lue lisää

"Sen verran kun kuluttaa energia, sen verran elimistö sitä vaatii."

Tuo on kova fakta, mitä tulee eläimiin yleensä ja myös koneisiin/laitteisiin. Mutta ehkä ihminen on poikkeus, ainakin helppoheikkien valheiden mukaan.

En ihan ymmärrä tuota tarjottua ajatusta siitä ettei liikunta laihduta.

Kun yhtälö on kuitenkin yksinkertainen tuleva - kulutus = muutos

Vai onko kyseessä joku saivartelu jota ei tällainen tavallisen aivotoiminnan omaava vaan ymmärrä.

Anonyymi kirjoitti:

En ihan ymmärrä tuota tarjottua ajatusta siitä ettei liikunta laihduta.

Kun yhtälö on kuitenkin yksinkertainen tuleva - kulutus = muutos

Vai onko kyseessä joku saivartelu jota ei tällainen tavallisen aivotoiminnan omaava vaan ymmärrä.

Lue lisää

Kun päätetään että käsite laihtuminen tarkoittaa läskin vähentymistä, niin sitä murheilu ei aiheuta. Yhtälö ei ole yksinkertainen koska sen tekijät ovat riippuvuussuhteessa. Yhtälö on todellisuudessa: Ylensyöminen - ylensyönnin_pakottama_kulutus = muutos

Yhtäältä, jos kävisi niin että sohvaperuna 100kg painava EU-pyknikko, jonka kokonaisenergiankulutus sekä dietaarisen energian saanti ovat 2000 kCal/vrk),ryhtyisi kävelemään joka päivä kolmen tunnin ja yhden vartin ajan nopeudella 5 km/h (tämä on siis teoreettinen tilanne sillä tuollainen möhkäle ei kykene e.m. suoritukseen), niin hänen hän kuluttuisi kaiken saamansa dietaarisen energian kävelemällä, ja laihtuisi osapuilleen samaa vauhtia kuin vesipaastoaja. _Mutta_ hänellä olisi armoton nälkä, ja siksi hän ryhtyisi syömään sen verran enemmän kuin on kuluttanut enemmän. Murheilu ei ole maginen keino laihtua, murheilu kuluttaa sitä energiaa jota elimistö vaatii ja siksi murheilija syö enemmän energiaa kuin identtinen kaksonen joka ei murheile.

Miksi Kanannahkamies vihaa muita ihmisiä?

Anonyymi kirjoitti:

Miksi Kanannahkamies vihaa muita ihmisiä?

Onko syyllä niin väliä? Eikö riitä, että toteat vain faktan leikkimättä analyytikkoa?

Psykomussutuksella tehdään hirveästi arkipäivän väkivaltaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kun päätetään että käsite laihtuminen tarkoittaa läskin vähentymistä, niin sitä murheilu ei aiheuta. Yhtälö ei ole yksinkertainen koska sen tekijät ovat riippuvuussuhteessa. Yhtälö on todellisuudessa: Ylensyöminen - ylensyönnin_pakottama_kulutus = muutos

Yhtäältä, jos kävisi niin että sohvaperuna 100kg painava EU-pyknikko, jonka kokonaisenergiankulutus sekä dietaarisen energian saanti ovat 2000 kCal/vrk),ryhtyisi kävelemään joka päivä kolmen tunnin ja yhden vartin ajan nopeudella 5 km/h (tämä on siis teoreettinen tilanne sillä tuollainen möhkäle ei kykene e.m. suoritukseen), niin hänen hän kuluttuisi kaiken saamansa dietaarisen energian kävelemällä, ja laihtuisi osapuilleen samaa vauhtia kuin vesipaastoaja. _Mutta_ hänellä olisi armoton nälkä, ja siksi hän ryhtyisi syömään sen verran enemmän kuin on kuluttanut enemmän. Murheilu ei ole maginen keino laihtua, murheilu kuluttaa sitä energiaa jota elimistö vaatii ja siksi murheilija syö enemmän energiaa kuin identtinen kaksonen joka ei murheile.

Lue lisää

No nyt ymmärrän ajatuksesi. Valitettavasti se menee pieleen.

Ei liikunta tai miksi sitä sitten nimitätkin. lisää näläntunnetta niin paljoa kuin luulet.

Voiko olla, että kysymys on siitä, että et vaan pidä liikkumisesta ja sen vuoksi olet keksinyt tuollaisen selityksen?

Eihän sitä ole pakko liikkua tai siitä ei ole pakko pitää, mutta ei sen vuoksi tuollaisia juttuja tarvi muille keksiä.

Anonyymi kirjoitti:

Onko syyllä niin väliä? Eikö riitä, että toteat vain faktan leikkimättä analyytikkoa?

Psykomussutuksella tehdään hirveästi arkipäivän väkivaltaa.

Mikä on psykomussutus ja miksi sillä ei saisi tehdä hirveästi arkipäivän väkivaltaa? Miten nimettömään ja anonyymiin voi kohdistaa mitään analyyttistä psykomussutusta, ei se anonyymi siitä välitä. Anonyymi on anonyymi, ei sillä ole nimeä eikä kasvoja tässä ympäristössä. Vihaahan Kanannahkamieskin muita ihmisiä ja kohdistaa muihin ihmisiin valtavan määrän arkipäivän väkivaltaa. Mutta Kanannahkamies on anonyymi, eikä ketään oikeasti kiinnosta hänen ajatuksensa tai tarpeensa. Jokainen etsii vain itselleen sopivaa asiaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mikä on psykomussutus ja miksi sillä ei saisi tehdä hirveästi arkipäivän väkivaltaa? Miten nimettömään ja anonyymiin voi kohdistaa mitään analyyttistä psykomussutusta, ei se anonyymi siitä välitä. Anonyymi on anonyymi, ei sillä ole nimeä eikä kasvoja tässä ympäristössä. Vihaahan Kanannahkamieskin muita ihmisiä ja kohdistaa muihin ihmisiin valtavan määrän arkipäivän väkivaltaa. Mutta Kanannahkamies on anonyymi, eikä ketään oikeasti kiinnosta hänen ajatuksensa tai tarpeensa. Jokainen etsii vain itselleen sopivaa asiaa.

Lue lisää

Monet tekijät voivat aiheuttaa tai edistää ärtyneisyyttä, mukaan lukien elämänstressi, unen puute, alhainen verensokeritaso ja hormonaaliset muutokset. Äärimmäinen ärtyneisyys tai pitkäkestoinen ärtyneisyys voi joskus osoittaa taustalla olevaa tilaa, kuten infektiota tai diabetesta.

Anonyymi kirjoitti:

Monet tekijät voivat aiheuttaa tai edistää ärtyneisyyttä, mukaan lukien elämänstressi, unen puute, alhainen verensokeritaso ja hormonaaliset muutokset. Äärimmäinen ärtyneisyys tai pitkäkestoinen ärtyneisyys voi joskus osoittaa taustalla olevaa tilaa, kuten infektiota tai diabetesta.

Lue lisää

Erittäin hyvin kirjoitettu.

Anonyymi kirjoitti:

Erittäin hyvin kirjoitettu.

Psykomussutus on itse keksitty käännös.

Mussutus on lässytys, sössötys tai mässytys ja vaihtoehtoisesti valitus. Psyko on vaarallinen tai pelottava sekopää tai psykologiseen arviointiin viittaavaa.

Psykomussutukseksi koetaan itselle epämiellyttävä luettava, jolla pyritään siirtämään ja ulkoistamaan vastuu omasta pahasta olosta toiselle, ja samalla pyritään syyllistämään vastapuolta omasta pahasta olosta.

Anonyymi kirjoitti:

Psykomussutus on itse keksitty käännös.

Mussutus on lässytys, sössötys tai mässytys ja vaihtoehtoisesti valitus. Psyko on vaarallinen tai pelottava sekopää tai psykologiseen arviointiin viittaavaa.

Psykomussutukseksi koetaan itselle epämiellyttävä luettava, jolla pyritään siirtämään ja ulkoistamaan vastuu omasta pahasta olosta toiselle, ja samalla pyritään syyllistämään vastapuolta omasta pahasta olosta.

Lue lisää

No mikä sinulla on syynä, tuon harrastamiseen?

Anonyymi kirjoitti:

No mikä sinulla on syynä, tuon harrastamiseen?

Sinähän tuon sanan olet keksinyt.

Anonyymi kirjoitti:

Sinähän tuon sanan olet keksinyt.

En ole keksinyt, vaan sen keksi kananahkamies, jolla on jokin krooninen mielialahäiriö ja itkeskelee koko ajan.

Anonyymi kirjoitti:

Erittäin hyvin kirjoitettu.

"Erittäin hyvin kirjoitettu."

No, se on google käännös nbci sivulta. Äärimmäistä ärtymystä voi aiheuttaa myös alkoholismi sekä joidenkin suojaravintoaineiden puute.

Anonyymi kirjoitti:

"Erittäin hyvin kirjoitettu."

No, se on google käännös nbci sivulta. Äärimmäistä ärtymystä voi aiheuttaa myös alkoholismi sekä joidenkin suojaravintoaineiden puute.

Lue lisää

Niin muuten voi.

Itselläni oli raudanpuute ja auoin täällä(kin) päätä kanssaihmisille, ihan syyttä suotta.

Pahoittelut siitä.

Anonyymi kirjoitti:

Niin muuten voi.

Itselläni oli raudanpuute ja auoin täällä(kin) päätä kanssaihmisille, ihan syyttä suotta.

Pahoittelut siitä.

Saat anteeksi, sillä sinä taisit psykomussuttaa kaikista mahdollisista ja mahdottomista asioista.

Anonyymi kirjoitti:

"Erittäin hyvin kirjoitettu."

No, se on google käännös nbci sivulta. Äärimmäistä ärtymystä voi aiheuttaa myös alkoholismi sekä joidenkin suojaravintoaineiden puute.

Lue lisää

Tai ortoreksia ja misantropia.

Anonyymi kirjoitti:

Saat anteeksi, sillä sinä taisit psykomussuttaa kaikista mahdollisista ja mahdottomista asioista.

No en ihan kaikista, mutta aika kattava sektori mulla oli mussutuksessa kyllä.

Mussutin myös bussikuskille, kaupan kassalle ja kelle vaan, ihan syyttä suotta. Liikenteessä kiehahti sekunnissa jos vaan sellainen mahdollisuus tuli eteen.

Onneksi.... sain selville ongelmani, ihan kuin olisi alkanut eri elämä.

Anonyymi kirjoitti:

No en ihan kaikista, mutta aika kattava sektori mulla oli mussutuksessa kyllä.

Mussutin myös bussikuskille, kaupan kassalle ja kelle vaan, ihan syyttä suotta. Liikenteessä kiehahti sekunnissa jos vaan sellainen mahdollisuus tuli eteen.

Onneksi.... sain selville ongelmani, ihan kuin olisi alkanut eri elämä.

Lue lisää

Sulla on ollut hormonitasapaino sekaisin.

Anonyymi kirjoitti:

Sulla on ollut hormonitasapaino sekaisin.

Oliko tuo psykomussutusta?

Anonyymi kirjoitti:

No en ihan kaikista, mutta aika kattava sektori mulla oli mussutuksessa kyllä.

Mussutin myös bussikuskille, kaupan kassalle ja kelle vaan, ihan syyttä suotta. Liikenteessä kiehahti sekunnissa jos vaan sellainen mahdollisuus tuli eteen.

Onneksi.... sain selville ongelmani, ihan kuin olisi alkanut eri elämä.

Lue lisää

Kroonistunut mielialahäiriö kenties?

"AA-kerhossa tunnustetaan ongelma, eikä sairaus katoa, sen kanssa vain opitaan elämään."

Sinulla lienee vankka omakohtainen kokemus asiasta.

Anonyymi kirjoitti:

"AA-kerhossa tunnustetaan ongelma, eikä sairaus katoa, sen kanssa vain opitaan elämään."

Sinulla lienee vankka omakohtainen kokemus asiasta.

Oletko itse niin tyhmä että et ota apua vastaan, jos sitä on tarjolla?

Anonyymi kirjoitti:

Oletko itse niin tyhmä että et ota apua vastaan, jos sitä on tarjolla?

Alkoholistit onkin usein sokeririippuvaisia.

Anonyymi kirjoitti:

Alkoholistit onkin usein sokeririippuvaisia.

Mitä sekoilet? En pidä sokerista.

"jotkut otti tosissaan kun keksin ite linkkejä ja höpölähteitä"

Ei tietoa siitä mitä ite olet höpissyt/keksinyt, mutta avauksessa mainittu dokumentti: https://www.vox.com/2016/4/28/11518804/weight-loss-exercise-myth-burn-calories on täynnä painavaa asiaa, tiiviissä mutta helposti ymmärrettävässä paketissa.

Niin, luulet/kuvittelet tekeväsi, eli otsikkossa on vakasti perää. Kun lukee viitatun dokumentin niin yksinkertainenkin ymmmärtää helposti.