TV1 Akuutti Painonnostaja alkoi vegaaniksi

Mikkihiiren painot. Multa nousee yli 300 kiloa, enkä ala vegaaniksi.

Proteiinia saa muualtakin kuin punaisesta lihasta;
- Kala, broiler jos vain punainen liha on poissa. Vilja, Pavut herneet, auringonkukan siemenet, soija ja soijavalmisteet, juusto, mm.
- Hiilihydraatti on energiaa paljon enemmän kuin liha, että syödä lounaaksi voi vaikka kaurapuuroa niin saa enemmän energiaa kuin lihapalasta.

Painonnostaja helposti käyttää proteiinivalmisteita.

Proteiinia imeytyy kuinenkin vain korkeintaan 15-20 grammaa kerralla, että saadakseen esim. 120 g proteiinia pitäisi seitsemän proteiiniannosta a) 20g syödä päivittäin.

Kasvissyöntiä on montaa lajiketta;
1) Semivegetaristi; Syö valkoista lihaa ja vain punainen piha on poissa. Maitovalmisteet ja munat sopii.
2;) Lakto-ovo-vegetaristi; kokonaan kaikki liha on poissa. Maitovalmisteet ja munat sopii.
3.) Vegaani; ei koske mihinkään eläinperäiseen ei edes täytetakakkuun koska peljää kakussa olevan liivatetta. Ei pue nahkakenkiä eikä turkkia.
54.) Elävän ravinnon käyttäjät; Tämä on sairauksista parantava laji , on paljon orgaanisia yhdisteitä ja puhdasta ruokaa joka usein kasvaa ikkunalaudoilla.

Näissä valioissa on kiinnitettävä huomioita kalsiumin, proteiinin, D-vitamiinin, B-12 vitamiinin ja sinkin saantiin. Pilleripurkista kätevästi helppoa.

Itse olen nykyisin ainakin hetken sekasyöjä sillä syön juhla-aikoina punaista lihaa niin että korkeitaan 6000 g vuodessa. Muutoin olen semivegetaristi.
Pitäisi nyt iän mukana kasvattaa elävän ravinnon määrää, mutta minun tuoreen juures/hedelmä syöntini on suuri; 700g /vrk joka päivä jatkuvasti.

> Kunhan urheilija kiinnittää huomiota proteiinin saantiin niin mikään ei estä urheilemasta ruoan puolesta.

Suomen paras triathlonisti on ollut kasvissyöjä. Hän käytti puuroja energianaan.

Täällä voi laskea ravintoarvoja; http://fineli.fi

Tiedäthän mikä laji on triathlon.
= Kolme maratonia yhteen soittoon; Juoksu, Pyöräily, Uinti.
Nämä ovat kovia jätkiä.
Suomessa paras triatlonisti söi heiniä ja puuroa. Puurossa on paljon energiaa.

Hevoset tekivät raskasta työtä heiniä syömällä. Heh.
Hevosilla on toki erilainen ruoansulatuselimistö, Ihmiselle ei heinissä sentään energiaa ole vähääkään.

Mee horiseen muualle. Oot väärällä palstalla.

Mitenkähän tämä liittyy taivaaseen pääsyyn, pelastukseen, syntien anteeksi saamiseen, jne , jne...?