Ei mikään temppu, ei syö vaan juo vettä.Ei mitään ongelmaa, miten joku tekee laihdutuksesta vaikeaa, lähtöpaino oli 83 kg ja olen siis mies.
Laihdutin 8.5 kg viikossa.
Anonyymi
2876
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Oliko loppupaino siis 100 kg? Yleensähän se tulee tuplana takaisin.
Etköhän laittele omiasi palstalle, tuo kilomäärä viikossa vaatisi jo kovaa saunomista päälle. Itse olen saanut painoa alas 8 kg kolmessa kuukaudessa.
Jokunen vuosi sitten katselin 50 vuotta vanhoja armeijan aikaisia valokuvia. Kuvissa oli satoja miehiä, komppania, auk, ruk, komppania, jne, jokainen oli tikkulaiha. Silloin äkkäsin mistä se johtui. Minun aikanani armeijassa syötiin vain keittoruokia. Leipä oli vainikkaa.
Olen satavarma, että jos siirtyy keittoruokiin, vähentää leivän syöntiä, niin kyllä laihtuu ja pysyy hoikkana.
Lapsesta asti syövät nykyään kaikkea lihottavaa, hamppareita, pizzaa, ranskiksia, karkkia, limpparia... Vanhemmat ei laita mitään rajoituksia eivätkä tee kotiruokaa, edes kouluruoka ei kelpaa. Lisäksi energiajuomat, alkoholi jne, kaljoittelu lihottaa äkkiä. Samaan aikaan eivät liiku juuri ollenkaan, skuutit ja mopoautot lopetti kävelynkin.
Laihtuminen ja vaakanäytön pieneminen eivät likimainkaan aina ole samoja asioita.
Ensin lähtee nesteet eli turvotus, mutta läski ei lähde vaan tulee takaisin tuplana koska elimistö ei rasvasta luovu koska ajattelee että näet nälkää.
Ei 83 kg ole mikään mies !
Mihin ne nesteet lähtee jos juo paljon? Olen itsekin tiputtanut viikossa 4-5kg syömällä vain näkkäriä kahvin kanssa. Paino pysyy alhaalla niin kauan kun ei syö enempää kuin kuluttaa. Näkkäriä ei tee mieli syödä liikaa, mutta tuoreet leivät tuntuu muutenkin lihottavan enemmän.
Paino nousee aikuisena helposti jokaisella kerralla kun syö liikaa ja jotain lihottavaa, nuorena sai kyllä syödä kuinka paljon tahansa. Sääliksi käy lapsia kun vanhemmat tai yh-äiskä lihottanut jo lapsena. Itsellä ei ole noussut kertaakaan ylipainon puolelle, mutta muutaman kilon voisi nytkin tiputtaa.
Tuo+ei+ole+laihtumista+vaan+enimmäkseen+kuivumista.
Liikkumalla pystyy kuluttamaan aika paljon jos samaan aikaan ei syö juurikaan, lisäravinteita kannattaa kuitenkin syödä.
Kuitenkin 8,5 kg rasvaa on 76500 kilokaloria ja jos sen polttaisi viikossa, niin se merkitsisi 11.000 kilokalorin kulutusta päivässä. En tiedä onko moinen edes teoriassa mahdollista syömättä.
Jos painoaan haluaa hallita, niin se kannattaa perustaa johonin elämäntapaan / dieettiin jota voi noudattaa vuosia. Jos paastota haluaa, niin pätkäpaasto (5 2) on todettu monilla toimivaksi ratkaisuksi.
Joku julkkis kertoi vasta äskettäin lehdessä kuluttaneensa juuri tuon verran, luin vaan otsikon. En kyllä itse ainakaan jaksaisi kuluttaa kuin enemmälti kuin työtä tekemällä. Lapsena liikuttiin jatkuvasti etenkin pyörällä niin ei pääsyt lihomaan ja maalla tehtiin töitäkin.
Kyllä joku Gröönlannin jäätikön yli hiihtäjä voi kuluttaa päivässä 10.000 kilokaloria ja ylikin, mutta hän syö taajaan ja paljon. Nuo napa-alueilla hiihtäjät esimerkiksi syövät lihakeittoa, jossa neste ei ole vettä vaan sulaa voita.
Se määrä minkä elimistö voi polttaa kehoon kertyineitä vararasvoja päivässä on paljon pienempi. Elimistö myös "tahallaan" hidastaa rasvan muuttamista energiaksi, koska "liikakilot" ovat biologisesti "viimeinen reservi" ennen nälkäkuolemaa ja kun siihen joudutaan turvautumaan, niin sitä yritetään kuluttaa mahdollisimman säästeliäästi.
Täyspaaston sijasta kannattaa syödä normaalisti, mutta 12 tunnin sisällä. Esim. syö klo 8-20 ja jätä syömättä klo 20-8. Elimistö nimittäin huomaa noin 8 tunnin paaston jälkeen, että nyt pitää saada energiaa ja alkaa polttaa vararasvaa. Se ei mene lihaksista jos liikut ja syöt muuten normaalisti.
Juu, itsellä toimi että söin vasta iltapäivällä.
"Laihdutin 8.5 kg viikossa.
Ei mikään temppu, ei syö vaan juo vettä."
Hmmm. menetit siis nesteitä ja lihasmassaa, ei hyvä.
Laihtumisesta on kyse vasta siinä vaiheessa, kun saat painonpudotuksesta edes muutamien kuukausien ajan pysyvän. Jos onnistut vuosien ajaksi pitämään painonpudotuksen niin sitten kyseessä on pysyvä laihtuminen. Se yleensä edellyttää elämäntapojen muutosta.
Naisille näitä pudota xxx kiloa viikossa taikatemppuja on markkinoitu iän päivät.
Jos saa aikaan edes 2 kg pudotuksen kuukaudessa niin siitä tulee 24 kg pudotusta vuodessa eli varsin hyvä tahti yritettäessä pysyvään painon laskuun. Hitaamminkin se onnistuu kunhan kuukauden parin skaalassa katsottuna muutos on aina oikeaan suuntaan.
Vuonna 1965 aloitti 27-vuotias skotlantilainen Angus Barbieri täyspaaston, jonka piti olla lyhyt, Mutta kun paastoamisessa ei ollut ongelmia niin hän jatkoi sitä 382 vuorokauden ajan eli melkein 13 kuukautta. Tuona aikana hän laihtui 207 kilosta 82 kiloon eli menetti painoa 125 kg.
Painon pudotusnopeus täyspaastossa oli hänellä koko ajalta keskimäärin laskettuna vain 0.327 kiloa vuorokaudessa eli 2.3 kiloa viikossa ja noin 10 kg kuukaudessa.
Lisää tietoa löytyy googlettamalla
https://www.google.com/search?q=angus barbieri fast
Kuoli viisikymppisenä, juuri kun oli oppinut elämään syömättä. 🤨
2,3 kiloa viikossa täysin syömättä ei vaikuta kovalta tahdilta. Ei siis tarvitse hermostua, kun itse pystyn alle kiloon. Tosin ei minulla nälkä ole enkä ole syömättä.
Ehti sitä ennen perustaa perheen ja elää vielä 22 vuotta. Se että painaa 207 kiloa ei voi olla rasittamatta elimistöä todella rajusti.
Jäljellä olleet vuodet olisivat olleet hieman erilaisia 200 kiloisena kuin 90-kiloisena.
Väittäisin jopa, että syömättä eläminen rasitti elimistöä vielä enemmän.
200-kiloisena olis kuollut todennköisesti paljon aikaisemmin ja kärsinyt monista vaivoista, onhan se voinut kuolla mihin tahansa sairauteen, mihin läskinä olisi kuollut paljon aikaisemmin.
Laihtumisesi sisältää mahdottoman yhtälön! Tuossa ylempä eräs on laskenut 8,5kg:n rasvan energiamäärän. Vesipaastolla oleva ei pysty kuluttamaan sitä energiamäärää likimainkaan eikä kukaan ylipainoinenkaan. Vaatii huippu-urheiljan kuntoa.
Paino saa alas. Vesipaasto. Diureaateilla nesteet pois ja laksatiiveilla suolisto tyhjäksi.
Laihtumisen kanssa sillä ei ole mitään tekemistä!Samalla kun poistuu hieman rasvaa niin katoaa myös lihasta joka on rasvaa painavampaa.
Luotettava kehon koostumusanalyysi jossa on erikseen näkyvissä rasvamassa kiloina ja ko. massan väheneminen kuurin aikana. Se on laihtumista kun pystyy pitämään sen tason.
Kaikki muu on turhanpäiväistä pupeltamista!
Sama "laihtumisilmiö" tapahtuu myös täyden atkinsin ensimmäisen viikon aikana.
Paino laskee 96kg > 90,5kg. Siitä on suurin osa nestettä ja samalla kuurilla jatkaen painon lasku oli minulla 1,5kg/viikko josta osa oli lihasta.
Ei lihakset katoa jos kuntoilee samaan aikaan ja nostelee vaikka puntteja.
Paras laihdutuskeino olisi vanhanajan vankilamuona, vettä ja leipää. Mieluummin pettuleipää. Kuurille muutamaksi kuukaudeksi. Eiköhän läskit lähde.
Vankilassa pitäisi ollakin, nyt vaan lskistyvät siellä kaikilla herkuilla, siksihän mustalaisetkin haluaa sinne.
Avaaja lisää:
Mielipiteeni laihdutuksen aikana
https://youtu.be/XlLGV5pSlXo?t=165
Kaikki suututtaa, pierettää ja sattuu