Seleeni ja "pienet" sydänoireet

Seleenistä on paljon tietoa netissä, tässä typistetty pätkä:

Seleeni on tärkeä rakenneosa monissa entsyymeissä ja selenoproteiineissa, jotka tukevat aineenvaihduntaa, lisääntymistä, immuniteettia, aivojen terveyttä, sydämen ja verisuoniston kuntoa sekä ihon, hiusten ja kynsien terveyttä. Se neutraloi happiradikaaleja ja suojaa elimistöä hapetusstressiltä. Seleeni toimii elimistössä yhteistyössä ainakin A-, C- ja E-vitamiinien kanssa, lisäten näiden aineiden yhteistä synergiaa. Myös kilpirauhasen hormonitoiminta tarvitsee jodin ohella riittävästi seleeniä, jotta aktiivista T3-kilpirauhashormonia syntyy riittävästi.

Olen nyt syönyt purkista 50 mikrogrammaa seleeniä kohta 1,5 kuukautta,
ja sinä aikana sydänoireeni ovat vähän helpottaneet.
Aloin myös syödä B1 vitamiinia eli tiamiinia.
Ts. hankin B-monivitamiinipurkin, jossa on kaikki B-vitamiinit.
terv. ap. (jolla on hyvin rajallinen ruokavalio)

Olen nyt syönyt pari kuukautta seleeniä 50 mikrogrammaa purkista
ja sydänoireeni ovat todella helpottaneet vähän.
Minulla on aorttäläppävuoto, jonka arvelen aiheuttavan epämääräistä surrausta,
värinää ja väpätystä sydämessa joka päivä tuntikausia,
mutta se on hieman vähentynyt.
Ei mitään radikaalia ole tapahtunut, mutta olo on vähän helpottunut
ja se merkitsee p a l j o n minulle !

Seleenin syönnin yläraja on 300 mikrogrammaa vrk:ssa.
Syön varovaisesti vain 50 mikrogrammaa, ettei tule liiasta määrästä haittaoireita.
Sataakin mikrogrammaa suositellaan ja varsinkin seleeniä suositellaan iäkkäille.
Minä olen eläkeläinen.

"Seleenin puutos näyttäisi aiheuttavan sydänlihaksen rappeumaa. On myös viitteitä siitä, että liian vähäinen seleenin saanti lisäisi sydän- ja verisuonisairauksien sekä eräiden syöpätyyppien riskiä. Seleeninsaannin turvaamiseksi Suomessa on jo vuosien ajan lisätty seleeniä lannoitteisiin.15.3.2019

Tieto on siis apteekin sivulta. Tarvitaanko seleeniä? - Apteekkihttps://www.apteekki.fi › terveydeksi › tarvitaanko-seleenia"

Jos syöt vähän ja yksipuolisesti,
seleenin saanti voi jäädä liian vähäiseksi.

Minä en saa syödyksi hyvin maha- ja suolistovaivojen takia.
Sain jokapäiväiset sydänoireet elämääni monta vuotta sitten.
Kävin kardiologilla. Vika on "toiminnallinen".
Siihen ei ole lääkettä.

Aloin tänä vuonna kokeeksi syödä seleeniä.
Oma kokemus on, että seleeni todella auttaa vähän sydänvaivoihin.
Ei se sairauksia paranna, mutta sydän ei pompi enää niin holtittomasti
ja epärytmisesti.
Tuntuu ihmeeltä. Siksi haluan kertoa.
Tiedän kuinka pelottavia sydänoireet voivat olla.
Ajattelin, ettei maksa paljon kokeilla seleeniä,
kun mitään muutakaan "lääkettä" ei ole.

Seleeniä "suositellaan" 100:kin mikrogrammaa päivässä.
Olen pelkuri, en halua liika-annostella mitään,
otan vain 50 mikrogrammaa edelleenkin
ja positiivinen nero on entiseen, kun en syönyt seleeniä.

Vaikutus tuli hitaasti, viikkojen varrella, ehkä noin 1,5 kuukauden paikkeilla.
Isommalla annoksella olisi saattanut tulla nopeammin ?

Max annos on 300 mikrogrammaa vrk:ssa.

Onko kellään muulla samoja hyviä kokemuksia seleenistä ?

Tieteellistä näyttöä minulla ei ole tietenkään :)))
oma tuntemus vain.