Ocd ongelma johon ei ole keinoa vapautua?

Anonyymi

Moi

Perinteinen oven tarkistus on ollut minullakin ongelmana eli kun lähden kotoa niin hetken päästä hiipii mieleen ajatus "menikö ovi varmasti lukkoon". Tästähän ja muistakin vastaavista ocd ongelmista vapautuu siten että et tarkista, ahdistus kasvaa, epävarmuus tuntuu kauhealta mutta kun kestää vain niin lopulta tästäkin vapautuu. Jos lähtee tarkastus-linjalle, tästä ei tule loppua koskaan.

Tiedän ocd:sta melko paljon, lapsuudesta asti olen tästä kärsinyt, tietoa olen hankkinut ja onhan se sitä kautta helpottanut.

Kumminkaan en omasta ongelmastani pääse vapaaksi. Olen nimennyt tämän "katselu ongelmaksi".
- Saatan katsoa ihmisiä paikkoihin, joihin en haluaisi heitä katsoa. Jos keskustelen jonkun ihmisen kanssa ja hänen housujensa julppi kohta näkyy selvästi niin saatan katsoa siihen julppi kohtaan, vaikka en haluaisi katsoa. Tässä on juuri pelkona se että mitä hän ajattelee, luuleeko että olen homo tai jtms. Tunnen sellaisissa tilanteissa voimakasta pelkoa/häpeää. Se voi olla mikä tahansa muukin, jos vastaan tulee nainen niin jos naisella näkyy rintavako niin saatan katsoa juuri siihen, taaskin vaikka en haluaisi. Toivottavasti saitte jutun juuresta kiinni.
-Nythän sitten pitäisi olla välittämättä minne katsoo ja antaa ihmisten ajatella mitä haluaa MUTTA SE EI ONNISTU TÄSSÄ, koska se lisää vain pelkoa ja ahdistusta, koska jos vastapuoli huomaa sen niin se pelko vain kasvaa. Tämä ongelma näyttäytyy juuri tuttujen ihmisten seurassa, ihmisten joita näen useasti esim. työkavereiden, koska heidän mielipiteillään on väliä. Jos kadulla katsoisin jotain ihmistä ns. väärään paikkaan, eipä se haittaa koska tuskin näkisin sitä ihmistä enää koskaan, täten tätä ongelmaa ei juurikaan ilmaannu tuntemattomien ihmisten kanssa.

Tämä ongelma on myös muuttanut hieman muotoaan ajan kanssa, kun keskustelen jonkun ihmisen kanssa ja katson häntä silmiin niin jos taustalla on joku esine esim taulu seinällä niin jotenkin silmät jää kiinni myös siihen tauluun ja pelkona on että silmät harittaa, tästä seuraa se että mietin mitä vastapuoli ajattelee, tunnen voimakasta häpeää.

Miten tästä "katseluongelmasta" voisin alkaa vapautumaan?????

-kiitos

0

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. RIP. Tyksin sairaanhoitaja menehtyi.

        36 v perusterve Tyksin sairaanhoitaja menehtyi vähän toisen koronarokotteen saatuaan. Ruumiinavausraportti aika karsea. Sisko kertoo asiasta. Ilkkujil
        Maailman menoa
        509
        12427
      2. Pääministerin edustussänky?

        Helsinkiläisessä puusepänliikkeessä teetetty, tammesta tehty sänky, sängynpäädyt ja senkki ilman patjaa maksoivat 6 553 euroa. Kansliasta oli kerrott
        Maailman menoa
        417
        1752
      3. Millaisen siivun Stefun rahasta Sofia saa laukkuina ja vaatteina?

        Pitihän se arvata, että Stefu on saanut lisää rahaa kun on ”rakkautta” ilmassa ollut viime päivinä😄 https://www.seiska.fi/kotimaa/stefan-therman-nost
        Kotimaiset julkkisjuorut
        95
        1585
      4. Stefun ilme, kun Sofia huomaa Burberryn liikkeen

        Ihanasti Sofia ottanut instastoryynsa mukaan Stefun pelästyneen ilmeen. Taitaa miettiä, kuinka pitkään osingot riittävät…
        Kotimaiset julkkisjuorut
        49
        1090
      5. Nikokin nauraa Sofian ikävälle

        https://www.seiska.fi/kotimaa/niko-ranta-aho-sai-kuulla-sofia-belorfin-rajusta-piikittelysta-tvssa-paljonkertova-reaktio Mutta nainen ei vaan älyä hä
        Kotimaiset julkkisjuorut
        75
        980
      6. Sormus ostettu Tallinnasta?

        Tallinnassa käyty korukaupoilla (S&S). Jokohan sormus ostettu..
        Kotimaiset julkkisjuorut
        37
        965
      7. Onko Maralla rahat loppu

        Elkö ole varaa ottaa remppamiestä vaan Pikkarainen joutuu maalaamaan. Vitsi mikä teatteri video taas. Vaimo katsoo kun mä maalaan. En kestä, mut ei mu
        Kotimaiset julkkisjuorut
        60
        892
      8. Mikä voisi olla todennäköisin paikka

        Missä kohtaisimme sattumalta tällä viikolla? Milloin, päivällä, illalla?
        Ikävä
        79
        890
      9. Nyt lahoilla korona kun piti tammerfesteille änkeä

        Otsikko kertoo kaiken oleellisen. Lahot ei välitä mistään mitään...
        Parkano
        12
        754
      Aihe