Ocd ongelma johon ei ole keinoa vapautua?

Anonyymi

Moi

Perinteinen oven tarkistus on ollut minullakin ongelmana eli kun lähden kotoa niin hetken päästä hiipii mieleen ajatus "menikö ovi varmasti lukkoon". Tästähän ja muistakin vastaavista ocd ongelmista vapautuu siten että et tarkista, ahdistus kasvaa, epävarmuus tuntuu kauhealta mutta kun kestää vain niin lopulta tästäkin vapautuu. Jos lähtee tarkastus-linjalle, tästä ei tule loppua koskaan.

Tiedän ocd:sta melko paljon, lapsuudesta asti olen tästä kärsinyt, tietoa olen hankkinut ja onhan se sitä kautta helpottanut.

Kumminkaan en omasta ongelmastani pääse vapaaksi. Olen nimennyt tämän "katselu ongelmaksi".
- Saatan katsoa ihmisiä paikkoihin, joihin en haluaisi heitä katsoa. Jos keskustelen jonkun ihmisen kanssa ja hänen housujensa julppi kohta näkyy selvästi niin saatan katsoa siihen julppi kohtaan, vaikka en haluaisi katsoa. Tässä on juuri pelkona se että mitä hän ajattelee, luuleeko että olen homo tai jtms. Tunnen sellaisissa tilanteissa voimakasta pelkoa/häpeää. Se voi olla mikä tahansa muukin, jos vastaan tulee nainen niin jos naisella näkyy rintavako niin saatan katsoa juuri siihen, taaskin vaikka en haluaisi. Toivottavasti saitte jutun juuresta kiinni.
-Nythän sitten pitäisi olla välittämättä minne katsoo ja antaa ihmisten ajatella mitä haluaa MUTTA SE EI ONNISTU TÄSSÄ, koska se lisää vain pelkoa ja ahdistusta, koska jos vastapuoli huomaa sen niin se pelko vain kasvaa. Tämä ongelma näyttäytyy juuri tuttujen ihmisten seurassa, ihmisten joita näen useasti esim. työkavereiden, koska heidän mielipiteillään on väliä. Jos kadulla katsoisin jotain ihmistä ns. väärään paikkaan, eipä se haittaa koska tuskin näkisin sitä ihmistä enää koskaan, täten tätä ongelmaa ei juurikaan ilmaannu tuntemattomien ihmisten kanssa.

Tämä ongelma on myös muuttanut hieman muotoaan ajan kanssa, kun keskustelen jonkun ihmisen kanssa ja katson häntä silmiin niin jos taustalla on joku esine esim taulu seinällä niin jotenkin silmät jää kiinni myös siihen tauluun ja pelkona on että silmät harittaa, tästä seuraa se että mietin mitä vastapuoli ajattelee, tunnen voimakasta häpeää.

Miten tästä "katseluongelmasta" voisin alkaa vapautumaan?????

-kiitos

0

942

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Ikävä sinua

        Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k
        Ikävä
        31
        3914
      2. Oletko sä oikeesti varattu?

        Että sen takii ei voida olla tekemisissä?
        Ikävä
        41
        2619
      3. Otavassa tapahtuu!

        Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut
        Mikkeli
        44
        2594
      4. Tulemmeko hyvin

        Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
        Ikävä
        8
        2375
      5. Horoskooppikysely

        Oma ja ikävän kohteen horoskooppi? Sopivatko yhteen?
        Ikävä
        29
        2228
      6. Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan

        Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.
        Maailman menoa
        303
        2103
      7. Rakas, kerro mulle

        Miltä se tuntuu?
        Ikävä
        38
        1829
      8. Tiedän kuka sinä noista olet

        Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
        Ikävä
        46
        1633
      9. Kesäseuraa

        Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t
        Ikävä
        46
        1498
      10. Oletko ollut vihainen, suuttunut tai pettynyt

        johonkin kaivattusi toimintaan?
        Ikävä
        141
        1477
      Aihe