Olen tällähetkellä armeijassa käyvä varusmies. (19v) Olen kokenut hyvin paljon ahdistuneisuutta, stressiä, sekavia ajatuksia, pelkoa, maennusta ja hengen ahdistusta.
Tuntuu muutenkin että seinät kaatuu päälle ja armeija tuntuu niin vastenmieliseltä vaikka olen jo käynyt tätä jo 100-päivää.
Oireet tuntui helpottuneen hiukan yhdessä kohtaan kunnes iski rankka metsäleiri ja nytten osa oireista ovat palanneet. Tarkemmin ottaen ahdistuneisuus ja eksynyt tunne. Nytte viimeisen viikon ajan melki jokainen yö, kun olen hiipumassa uneen alan tuntee ahdistenuisuutta, sitten alkaa kurkkua kuristaan ja yhtä-äkkiä huomaan ku säpsähdän istuulteen ja hengitys lakkaantuu.
Tuntuu suoraa sanottuna hyvin pelottavalta koittaa edes nukahtaa uudestaan koska en haluaisia kokea samaa uudestaan. Ja en ole varma enään että mitä tehdä asian suhteen.
Arvostaisin jos jollakin olisi jotai konsteja.
Hengitys lakkaa juurin ennen nukahtamista
7
331
Vastaukset
- Anonyymi
Etkö voisi mennä juttelemaan jollekin lääkärille tms siellä kasarmilla? Voisit saada vaikka vapautuksen jos niin paljon ahdistaa. Toivottavasti pääset kohta pois sieltä.
- Anonyymi
Hengitys on autonominen toiminto, etkä saisi lopetettua sitä kovin pitkäksi aikaa, vaikka yrittäisit. Aloittaisit hengittämisen viimeistään, kun taju lähtee.
- Anonyymi
Mulla oli parikymppisenä samanlaista aina iltaisin, että tuntui uneen vaipumisen vaiheessa, että happi loppuu.
Huomasin hyväksi keinoksi pitää paperipussia sängyn vieressä, ja kun se " kohtaus " tuli, niin hengittelin rauhallisesti siihen pussiin.
Mua ainakin auttoi. Hei,
Hyvä, että kirjoitit tänne ja saitkin jo aikaisemmilta kirjoittajilta joitain hyviä vinkkejä.
Et kertonut onko sinulla olemassa hoitosuhdetta, mutta jos ei ole, niin kannattaa hakeutua avun piiriin. On olemassa monia matalan kynnyksen auttavia tahoja, joista voi saada tukea sekä neuvoja myös muuhun avun hakemiseen. Tässä tiedoksi muutama paikka:
- Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/
Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/
Tukinetissä on myös monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.
Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin reksiteröitymistä.
Keskusteluapua on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös seuraavilta tahoilta:
- Valtakunnallinen kriisipuhelin
Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.
- Kriisikeskukset
Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Myös etävastaanotto on mahdollista osassa paikoista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/
Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata- Anonyymi
Voisko kyse olla tästä , (vaikka et lihasoireista kerrokaan): https://fi.wikipedia.org/wiki/Unihalvaus
Harmiton mutta todella inhottava!
lajijasuris - Anonyymi
kokeile painopeittoa.
- Anonyymi
Itse käännyin noihin aikoihin uskoon. Raamatussa lukee että Jumala ei laita omiensa päälle enempää kuin mitä he pystyvät kestämään ja jos ihminen joutuu ongelmiin niin Jumala varmistaa myös ulospääsyn. Olen saanut mm tuosta raamatunkohdasa uskomattoman paljon huojennusta. Myös eksymisen tunteeseen olen saanut raamatun ohjeista ja kohdista apua ja varmuutta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1282177Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3441811- 381488
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii291295Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941163- 541133
Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua26926Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.
Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul327867Jumala puhui minulle
Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles104810Annan meille mahdollisuuden
Olen avoimin mielin ja katson miten asiat etenevät. Mutta tällä kertaa sun on tehtävä eka siirto.Sen jälkeen olen täysil53722