Olen tällähetkellä armeijassa käyvä varusmies. (19v) Olen kokenut hyvin paljon ahdistuneisuutta, stressiä, sekavia ajatuksia, pelkoa, maennusta ja hengen ahdistusta.
Tuntuu muutenkin että seinät kaatuu päälle ja armeija tuntuu niin vastenmieliseltä vaikka olen jo käynyt tätä jo 100-päivää.
Oireet tuntui helpottuneen hiukan yhdessä kohtaan kunnes iski rankka metsäleiri ja nytten osa oireista ovat palanneet. Tarkemmin ottaen ahdistuneisuus ja eksynyt tunne. Nytte viimeisen viikon ajan melki jokainen yö, kun olen hiipumassa uneen alan tuntee ahdistenuisuutta, sitten alkaa kurkkua kuristaan ja yhtä-äkkiä huomaan ku säpsähdän istuulteen ja hengitys lakkaantuu.
Tuntuu suoraa sanottuna hyvin pelottavalta koittaa edes nukahtaa uudestaan koska en haluaisia kokea samaa uudestaan. Ja en ole varma enään että mitä tehdä asian suhteen.
Arvostaisin jos jollakin olisi jotai konsteja.
Hengitys lakkaa juurin ennen nukahtamista
7
125
Vastaukset
- Anonyymi
Etkö voisi mennä juttelemaan jollekin lääkärille tms siellä kasarmilla? Voisit saada vaikka vapautuksen jos niin paljon ahdistaa. Toivottavasti pääset kohta pois sieltä.
- Anonyymi
Hengitys on autonominen toiminto, etkä saisi lopetettua sitä kovin pitkäksi aikaa, vaikka yrittäisit. Aloittaisit hengittämisen viimeistään, kun taju lähtee.
- Anonyymi
Mulla oli parikymppisenä samanlaista aina iltaisin, että tuntui uneen vaipumisen vaiheessa, että happi loppuu.
Huomasin hyväksi keinoksi pitää paperipussia sängyn vieressä, ja kun se " kohtaus " tuli, niin hengittelin rauhallisesti siihen pussiin.
Mua ainakin auttoi. Hei,
Hyvä, että kirjoitit tänne ja saitkin jo aikaisemmilta kirjoittajilta joitain hyviä vinkkejä.
Et kertonut onko sinulla olemassa hoitosuhdetta, mutta jos ei ole, niin kannattaa hakeutua avun piiriin. On olemassa monia matalan kynnyksen auttavia tahoja, joista voi saada tukea sekä neuvoja myös muuhun avun hakemiseen. Tässä tiedoksi muutama paikka:
- Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/
Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/
Tukinetissä on myös monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.
Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin reksiteröitymistä.
Keskusteluapua on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös seuraavilta tahoilta:
- Valtakunnallinen kriisipuhelin
Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.
- Kriisikeskukset
Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Myös etävastaanotto on mahdollista osassa paikoista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/
Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata- Anonyymi
Voisko kyse olla tästä , (vaikka et lihasoireista kerrokaan): https://fi.wikipedia.org/wiki/Unihalvaus
Harmiton mutta todella inhottava!
lajijasuris - Anonyymi
kokeile painopeittoa.
- Anonyymi
Itse käännyin noihin aikoihin uskoon. Raamatussa lukee että Jumala ei laita omiensa päälle enempää kuin mitä he pystyvät kestämään ja jos ihminen joutuu ongelmiin niin Jumala varmistaa myös ulospääsyn. Olen saanut mm tuosta raamatunkohdasa uskomattoman paljon huojennusta. Myös eksymisen tunteeseen olen saanut raamatun ohjeista ja kohdista apua ja varmuutta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tapio Suominen on kuollut
Urheilutoimittaja Tapio Suominen on kuollut. Suominen oli kuollessaan 60-vuotias. Selostajalegendan kuolemasta kertoo Y27819162Tapio Suominen oli sairauden uhri
Urheiluselostaja Tapio Suominen kuoli eilen keskiviikkona aamulla tapaturmaisesti Hattulassa. Toisen uutisen mukaan van863582- 1242255
- 1961956
Sydämeni on
varattu sinulle. Et ole minun, en ole sinun. Me on mahdottomuus. Mutta olet se joka on mielessäni ensimmäisenä kun herää1421860Rannalle! Uimaan!! Rinnat paljaiksi!!!
Järki kadonnut sekä niiltä feministeiltä, jotka vaativat saada esiintyä rinnat paljaina julkisilla uimarannoilla, kuten2931610Minä itkin kotona kun tajusin että
Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten101362Kok-edustaja: Yle aivopesee työntekijöitä
"– Yle ei vain sensuroi Kyllä isä osaa-sarjaa, vaan haluaa jaksojen määrää manipuloimalla HÄVITTÄÄ ”ongelman” todellisuu861298Muistutus t-Naiselle.
Olet ilkeä ja narsistinen k-pää. Annat itsestäsi kiltin kuvan ulospäin kelataksesi ihmiset ansaan. Sitten päsmäröit, hau1491162Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta
Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu2421059