Moikka! Osaako joku auttaa ja kompata kun minulle on diagnosoitu pitkittynyt paniikkihäiriö, itse kääntäisin sen silti ahdistuneisuus häiriöön mutta se siitä, niin minulla näkyy oireet erittäin vahvasti somaattisina kuten kurkussa (erillaisia tuntemuksi kurkussa tosi outoja välillä tulee uusiakin), ja hengityksessä (ei pysty puhaltamaan happea ulos kunnolla jne ja välillä tuntuu että ei saisi tarpeeksi happea) olisi kiva jos osaisitte auttaa enkä olisi yksin ongelmieni kanssa
Somaattiset oireet
Anonyymi
8
803
Vastaukset
- Anonyymi
En osaa auttaa mutta olen huomannut että joskus täytyy vetää syvään henkeä kuin yleensä ei saisi happea, oletan ettei ole hengittänyt rauhallisesti stressin tai ahdistuksen vuoksi.
Mutta tällaiset oireet eivät ole vaarallisia. 🙂 - Anonyymi
Kävin samantyyppisen jakson läpi, syyt omalla kohdalla; liika kofeiini sekä jonkinlainen burnout. En osannut vapaillakaan pysähtyä ja lepo jäi saamatta. Koin myös hengityskatkoksia toisinaan, ja kerran "oikeasta" paniikista seurannut adrenaliiniryöppy vasta käynnisti hengitysrefleksin. Aika pelottava kokemus sinänsä.
Kofeiini alas, kevyt liikunta ylös. Kävely on hyvä, sillä jalkoja ei kannata unohtaa. Siinäpä se kaikessa yksinkertaisuudessaan. Lääkkeet ovat mielestäni viimeinen keino.- Anonyymi
Joo mulla sittaas on varmaan siitä kun lopetin kaiken harrastamisen ja liikunnan ja perheen jäseniä muutti pois kotoa ja niin edespäin, lääkörillä käynyt monesti ja joka kerta käännytäön psyykkisen puolelle, käyn lyhyt terapiassa enkä näe siitä paljoa apua
- Anonyymi
En osaa sanoa? Sama tilanne minulle ja perheelleni ,koiralle,tulee kerrostalossa asuessa. Kun parveketupakoitsia akka ei huomio muita asukaita.Ei saa niitä lasejaan auki kunolla.Joku rako siellä lasissa näytää olevan? Ei riitä.Kyyryssä illala partsi ,tupakan tulen valo näkyy,kuin oikein kytän onko se akka siellä taas kyyryssä.Väliin paistaa ryynimakaraako poltaen pohjaan,peitäksen sillä röökin hajuna.Niin sitten kaikien partsit röökin lisäksi haisee sen makkara paistos. Kyllä pitäisi tupakoitsiat laitaa ihan oma Heka - Itä vuokra talot asumaan.Aina vedotaan masenus psyyke,panikki. Niiden voimalla paapotaan ja ei saa sanoa.Lopeta kaljan kittaus ja rööki. Lopuu masenus ja terveysongelmat siihen heti!
- Anonyymi
Popsi popsi porkkanaa, hampaita se vahvistaa.
Sanoman toimittaja voi saada puukosta joskus Somaattiset oireet ovat hallitsevia ja kurjia. Ne tuntuvat juuri siltä, mitä ne usein ovat, riittämättömästä tunteiden käsittelystä johtuvaa kehon oireilua. Keho ikään kuin pakottaa tarttumaan kiinni ongelman ytimeen.
Jos kiinnostuit ottamaan selvää tunteistasi ja ajatuksistasi, selvitä voisitko olla haitallisen skeeman eli tunnelukon ohjailtavana. Skeema saa toimimaan itselle haitallisella tavalla ja sen oireet voivat tulla ilmi somaattisesti. Tee tunnelukkotesti sivustollani www.voimistu.fi . Tarjoan lisäksi lempeän ja asioita avaavan 3kk verkkokurssin Voimistu kärsimystä ja ahdistusta tuovan tunnelukkovetoisen toiminnan muuttamiseen. Kurssin harjoituksista on hyötyä itsetuntemuksen lisäämisessä ja sen myötä kehon rauhoittamisen apuna. Ota selvää rohkeasti 💛- Anonyymi
Skeema ei ole tunnelukon synonyymi, löytyy googlaamalla. Huuhaan levittäjä tämä kurjoittaja.
Anonyymi kirjoitti:
Skeema ei ole tunnelukon synonyymi, löytyy googlaamalla. Huuhaan levittäjä tämä kurjoittaja.
Hei!
Jos luet tarkasti ilmoitukseni, puhun haitallisesta skeemasta eli arkikielisemmin tunnelukosta. Meillä kaikilla on myös hyödyllisiä skeemoja, joiden avulla saamme arkemme sujumaan, jos haitalliset skeemat eivät ohjaa meitä väärään suuntaan, mm. meitä vahingoittaviin ratkaisuihin. Tervetuloa tekemään tunnelukkotesti.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561916Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,491662- 521584
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51527Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61505Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61415Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81316Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41173Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41148