Vasen nilkka punainen kuin paviaanin puo..

Anonyymi

Liikun päivittäin kävellen 10-15km reipasta vauhtia. Ostin taas , ties monennetko, uudet kengät. Vajaa pariviikkoisen liikkumisen jälkeen vasen nilkka kipeytyi voimakkaasti, oikeassa jalassa ei mitään vikaa. Feldeniä, kipuöljyä ja magnesiumrasvaa vuoroon laittanut kipukohtiin, tuloksetta.
Olisiko esim jännetupentulehdus vai pelkkää rasitus vammaa. Liikkumista noilla kilometrimäärillä olen tehnyt vuosia, ennen ei tälläisiä vaivoja ole ollut.
Täytyy myöntää, että aamuisin jalka on hieman parempi, mutta varovaisuuttani lenkit ovatkin olleet enään alle 10km:n mittaisia. Illalla nilkka on todella punainen ja turvoksissa, mikään rasva ei siihen tunnu purevan.

1

184

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Miksei aloittaja vois olla kokeeksi vaikkapa viikkoa kävelemättä vai onko aloittajalla paviaanin aivot?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo räyhää: kansan on muututtava

      Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san
      Maailman menoa
      245
      3105

    2. Muovikassikartelli

      Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell
      Talousrikokset
      18
      1740

    3. Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta

      Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.
      Maailman menoa
      23
      1443

    4. Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion

      Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu
      Ikävä
      130
      1253

    5. Et taida paljoa

      treffeillä käydä? 😆 mieheltä Naiselle
      Ikävä
      104
      1248

    6. Mikä tekee sen

      Vetovoiman kaivatussasi?
      Ikävä
      75
      1157

    7. Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa

      Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta
      Kaste
      153
      1062

    8. Oikea kaste on syntisten kaste

      Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka
      Kaste
      58
      1045

    9. Upotuskaste on raamatullisin kaste

      Jokainen raamattua lukenut tietää sen. Päivänselvä asia. Vauvalle annettu kaste ei löydy raamatusta.
      Kaste
      717
      967

    10. Harmittaako joku

      Harmittaako joku asia tai asiat, mitä on tapahtunut tai jäänyt tapahtumatta?
      Ikävä
      135
      962
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt