Liikun päivittäin kävellen 10-15km reipasta vauhtia. Ostin taas , ties monennetko, uudet kengät. Vajaa pariviikkoisen liikkumisen jälkeen vasen nilkka kipeytyi voimakkaasti, oikeassa jalassa ei mitään vikaa. Feldeniä, kipuöljyä ja magnesiumrasvaa vuoroon laittanut kipukohtiin, tuloksetta.
Olisiko esim jännetupentulehdus vai pelkkää rasitus vammaa. Liikkumista noilla kilometrimäärillä olen tehnyt vuosia, ennen ei tälläisiä vaivoja ole ollut.
Täytyy myöntää, että aamuisin jalka on hieman parempi, mutta varovaisuuttani lenkit ovatkin olleet enään alle 10km:n mittaisia. Illalla nilkka on todella punainen ja turvoksissa, mikään rasva ei siihen tunnu purevan.
Vasen nilkka punainen kuin paviaanin puo..
Anonyymi
1
193
Vastaukset 1
- Anonyymi
Miksei aloittaja vois olla kokeeksi vaikkapa viikkoa kävelemättä vai onko aloittajalla paviaanin aivot?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pyhäjärvi syvällä kusessa
Pyhäjärvi ei tule selviämään millään tästä alhosta. Ollaan aivan liian syvällä. https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/pyha1371403- 1481071
Miten voi sinun
tunteet yhtäkkiä kuolla kuin napista painamalla? Et enää vilkaisekaan minuun päin vaan jos vahingossa näet minut käännät67888PYHÄJÄRVEN KAUPUNKI VALTIOVARAINMINESTERIÖN ARVIOINTIMENETTELYYN..TE
...siinä se nyt on, mitä tässä enää vikistään. Uutiset Yle, 14.8. Klo 20.30, ei tunnu mukavalta.56703- 68703
Miksi naiset haluavat itseään vanhemman kumppanin? Vai haluavatko?
Tuolla toisessa ketjussa tuli esille tämä kysymys ja se on mielestäni hyvä kysymys. Kiitos scrg:lle tämän kysymyksen esi212604- 37589
Missä vaiheessa
Unohdit minut? Onko sinulla oikeasti mies jota rakastat? Tiedän että möhlin ja odotin liikaa. Ei tarvitse vastata jos et33551- 39527
- 63513