Liikun päivittäin kävellen 10-15km reipasta vauhtia. Ostin taas , ties monennetko, uudet kengät. Vajaa pariviikkoisen liikkumisen jälkeen vasen nilkka kipeytyi voimakkaasti, oikeassa jalassa ei mitään vikaa. Feldeniä, kipuöljyä ja magnesiumrasvaa vuoroon laittanut kipukohtiin, tuloksetta.
Olisiko esim jännetupentulehdus vai pelkkää rasitus vammaa. Liikkumista noilla kilometrimäärillä olen tehnyt vuosia, ennen ei tälläisiä vaivoja ole ollut.
Täytyy myöntää, että aamuisin jalka on hieman parempi, mutta varovaisuuttani lenkit ovatkin olleet enään alle 10km:n mittaisia. Illalla nilkka on todella punainen ja turvoksissa, mikään rasva ei siihen tunnu purevan.
Vasen nilkka punainen kuin paviaanin puo..
Anonyymi
1
107
Vastaukset
- Anonyymi
Miksei aloittaja vois olla kokeeksi vaikkapa viikkoa kävelemättä vai onko aloittajalla paviaanin aivot?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olet minua
vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va1343060- 71630
Mies pyysi rahaa
Jälkikäteen kun tarjosi kyydin yhteisestä harrastuksesta kotiini. Mitä vi**... Ei ihastunut mies noin toimi?2221354Jos tapaisimme uudelleen?
niin luuletko että mikään muuttuisi vai toistuuko meidän historia? Ehkä vähän eri tavalla mutta samoin tuloksin J701191- 441171
- 371041
Mites nyt suu pannaan
Kitkiöjoki ja Järvinen solmivat Attendon/Terveystalon kanssa sopimuksen, jonka mukaan sopimuksen irtisanomisoikeus on va381022Taas Lieksassa tyritty
Suomalaisten kansallismaisemaa juntit pilaamassa. Nuori tyttö kaupunginjohtajana ei ole sen viisaampi. *S-ryhmän hanke133987- 47954
Nähdäänkö ensi viikolla
paikassa joka alkaa samalla kirjaimella kuin etunimesi? Ikävä on sinua. Fyysistä läsnäoloasi.36897