Liikun päivittäin kävellen 10-15km reipasta vauhtia. Ostin taas , ties monennetko, uudet kengät. Vajaa pariviikkoisen liikkumisen jälkeen vasen nilkka kipeytyi voimakkaasti, oikeassa jalassa ei mitään vikaa. Feldeniä, kipuöljyä ja magnesiumrasvaa vuoroon laittanut kipukohtiin, tuloksetta.
Olisiko esim jännetupentulehdus vai pelkkää rasitus vammaa. Liikkumista noilla kilometrimäärillä olen tehnyt vuosia, ennen ei tälläisiä vaivoja ole ollut.
Täytyy myöntää, että aamuisin jalka on hieman parempi, mutta varovaisuuttani lenkit ovatkin olleet enään alle 10km:n mittaisia. Illalla nilkka on todella punainen ja turvoksissa, mikään rasva ei siihen tunnu purevan.
Vasen nilkka punainen kuin paviaanin puo..
Anonyymi
1
164
Vastaukset
- Anonyymi
Miksei aloittaja vois olla kokeeksi vaikkapa viikkoa kävelemättä vai onko aloittajalla paviaanin aivot?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24745329Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3011223Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy19710860Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369701Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858518Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236501Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03200Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys282212- 361602
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261500