Senverran haluaisin tarkennusta tietoihini, että siis kun laitan kuulat paikoilleen,en tunne niitä mitenkään, vain vaimea kolina kävellessä tuntuu. Kuulat pysyvät vaikka kokopäivän pakoillaan hievahtamatta. Onko näistä tällaisessa tapauksessa mitään hyötyä, kun en saa lihaksillani tuntumaa niistä vai pitääkö vetää sellainen johtopäätös, että ilolihakseni ovat hyvässä kunnossa jo entuudestaan. Vai voiko lihasten hyvää kuntoa ylläpitää näitä kuulia pitämällä. Kuulat ovat Smartballsit ja aika raskaat. Kuulat sai suorastaan kiskoa ulos. Harmittaa vain tuntuman puuttuminen.
vielä kuulista
geisha
51101
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mä oon käyttänyt kuulia kävellessä jo muutaman kuukauden ajan, mutta mitään ei ole tuntunut tapahtuvan.. En saa kuulia liikuteltua enkä puristeltua lihasten avulla.. Tuntuu että treeneistä ei ole ollut mitään hyötyä.. Lisäksi nyt parina kertana kuulat ovat valuneet kesken kävelyn ulos, ei tietenkään kokonaan, mutta toinen kuula tulee puoliksi ulos.. Tippuisi luultavasti kokonaan ellei housut estäisi valumista.. Rupeaa pikkuhiljaa turhauttamaan, kun mitään ei tunnu tapahtuvan, enkä saa minkäänlaista tuntumaa lihaksiini.. Apu olisi tarpeen..
Kokemusta kuulien (Smartballs) kanssa liikkumisesta jo yli vuosi. Pidän näitä melkein päivittäin, paitsi menkkojen aikana 3-4 pv taukoa.
Ei ne tosiaan paljoa tunnu, ja välillä ihan unohdan niiden olavankaan sisälläni. Kuitenkin olen saanut emätinlihakset yllättävän tiukaksi tällä keinolla.
Liukaste hieman auttaa, ja paras jumppa tulee, kun laittaa kuulat sisään rakastelun jälkeen. Kokeilkaapa sitä.
LANTIONPOHJAN LIHASTEN HARJOITUS
Nämä harjoitukset on suunniteltu voimistamaan lantionpohjan lihaksia ja opettamaan niiden tietoista hallintaa. Lihasten kunnosta kertovat sekä niiden voima että kestävyys. Lihasjäntevyyden sekä seksuaalisten tuntemusten ja orgasmikyvyn välillä on olemassa selvä yhteys. Miehillä lihakset antavat myös hyvän tyvituen erektiolle. Lantionpohjan lihakset voivat heikentyä iän myötä tai esimerkiksi raskauden aikana ja synnytyksen yhteydessä. Nämä harjoitukset voivat auttaa sinua:
lisäämään tietoisuuttasi sukupuolielinten ja lantion alueen aistimuksista
lisäämään sukupuolielinten verenkiertoa
lisäämään seksuaalista halukkuuttasi
lisäämään orgasmin hallintaasi
parantamaan virtsanpidätyskykyäsi
ehkäisemään virtsanpidätysvaikeuksia ja kohdunlaskeumaa raskauden aikana
saamaan takaisin emättimen lihasjäntevyyden synnytyksen jälkeen
Lihasten tunnistaminen
Aloita harjoittelu selin makuulla polvet koukussa ja jalkapohjat patjaa vasten. Supista aluksi peräaukkoa ja "vedä" sitä samalla sisään ja ylöspäin. Jatka supistusta eteen ja ylöspäin aivan kuin pidättäisit virtsaa. Naiset voivat jatkaa supistusta edelleen emättimessä ylöspäin ikään kuin imaisten sisään painavan, pyöreän kiven. Kuviteltu kivi pidetään ylhäällä ja lasketaan kahteen. Tämän jälkeen päästetään lihakset aivan rennoiksi ja lasketaan jälleen kahteen.
Miehet voivat seisten tunnustella lihaksia sormin esim. peräaukon ja kivesten välisellä alueella; oikeat lihakset ovat löytyneet, jos kivekset nousevat supistaessa. Naiset voivat varmistaa oikeiden lihasten löytymisen viemällä sormen emättimeen ja supistamalla lihaksia tiiviisti sormen ympärille. Löydät lihakset myös siten, että virtsatessasi kokeilet, voitko aloittaa ja lopettaa virtsan tulon jalkojesi ollessa hieman levällään ilman että siirrät jalkasi yhteen. Miehet voivat tällöin seistä. Lantionpohjan lihakset ovat ne, jotka lopettavat virtsan tulon. Virtsasuihkun katkaisu saa kestää vain hyvin lyhyen ajan. Sen jälkeen tulee rakko tyhjentää, muutoin se voi altistua tulehduksille.
Jännittämistä ja rentouttamista kannattaa harjoitella aluksi sen verran kuin mukavalta tuntuu. Kun olet oppinut tunnistamaan lihakset, voit jatkaa harjoituksia istuen tai seisten milloin tahansa ja melkein missä tahansa. Lihaksia kannattaa erityisesti harjoittaa tilanteissa, joissa vatsan alueen paine nousee, kuten nostaessasi tavaroita, vatsalihasliikkeitä tehdessäsi, hyppiessäsi tms. Harjoitus ei näy päällepäin, mutta tuntuu syvällä lantion pohjassa. Harjoituksia tehdessäsi älä jännitä palleaasi äläkä pidätä hengitystäsi.
Lihasten voimaharjoitus
Supista lihakset mahdollisimman voimakkaasti ja pidä supistusta laskien viiteen. Sen jälkeen rentouta laskien kymmeneen. Toista harjoitusta 5 - 6 kertaa peräkkäin ja lepää sen jälkeen viitisen minuuttia.
Lihasten kestävyysharjoitus
Supista lihakset hitaasti ja pidä supistus laskien kymmeneen. Rentouta laskien kahteenkymmeneen. Toista harjoitus 10 - 20 kertaa. Kun tämä onnistuu hyvin, voit pidentää supistuksen kestoa laskien 20 - 30:een. Rentouta aina kaksinkertainen aika. Toista harjoitusta kunnes lihakset väsyvät ja lepää sen jälkeen viitisen minuuttia.
Lihasten kunto pysyy yllä harjoittelemalla säännöllisesti pari kertaa päivässä. Naiset voivat tehostaa harjoittelua käyttämällä seksikaupoista saatavia geishapalloja tai Vagitrim-kuulia, joita saa apteekeista ja TerveysInstru- myymälöistä. Lihasten käyttö yhdynnän aikana on myös hyvää harjoitusta ja se voi tuottaa lisäaistimuksia rakasteluun.
Ostin juuri sin citystä "harjoituskuulat" ja mulla on sama juttu eli tunnen kyllä, että ne on sisälläni , mutta ne tuntuu pysyvän siellä vaikka päivän eli en joudu tekemään mitään lihastyötä sen eteen, että ne pysyvät. Onko tarkoitus, että "puristelen" lihaksiani kuitenkin? :)
Mistä ihmeestä olette ostanut kuulanne.
Entäs jos ei todella kehtaa mennä mihinkään seksi kauppaan ,ajatuskin pyörryttää, niin mistä sitten