Romahduspisteessäkö

Anonyymi

En oikein tiedä, olenko vahva, heikko, tyhmä vai mikä ongelmani on. Mutta kun en osaa ilmaista tunteitani. Minulla on nuoresta asti ollut enemmän tai vähemmän itsetunto ongelmia, masennusta, täyttä toivottomuuden tunnetta jne. En ole koskaan hakenut apua kun en ole osannut, en myöskään ole puhunut perheelle tai ystäville vaikka toki tiedostan että läheiset ovat pahimpina aikoina huomanneet että kaikki ei ole hyvin, mutta kun olen lähes agressiivisesti kieltäytynyt puhumasta tai että mitään ongelmia olisi niin mitä he olisivat voineet tehdä... yksin ollessa kaikki paha olo sitten purkautunut ja istunut monta tuntia pimeässä kämpässä vain itkemässä ja huutamassa, vihaten itseäni ja elämääni. Ollut poissa töistä ja kouluista vain koska en ole pystynyt menemään mihinkään, ollut ilman ruokaa koska en ole päässyt edes kauppaan itseinhon ja vihan vallassa ja sen pelossa että joku huomaa miten huonosti voin.

Nyt minulla on ollut taas pidempi kausi kun olen voinut todella huonosti, kaikki tuntuu olevan väärin elämässäni, nukun huonosti, olen itkuherkkä ja hermot koko ajan kireällä ja tunnen yksinkertaisesti täyttä toivottomuutta. Tänään taas mieheni oli huonolla tuulella ja sitten sain kuulla rankkoja asioita sukulaisesta ja tuntui että kaikki romahtaa. Istun tässä parin metrin päässä miehestäni, ja koko kroppani vain valtasi sellainen käsittämätön tunne ettei se enää kestä. Hampaat irvessä yritän silti hymyillä, ettei toiselle vaan tulisi pahempi mieli ja koska en uskalla näyttää että paha olla. Tuntuu kuin koko kroppa tärisisi sellaista mikrotärinää, hengitys värisee ja pinnistän ihan kaikkeni etten vain alkaisi itkeä.

Tuntuu että silloin nuorempana vaikka voinkin ehkä paljon huonommin kuin nyt, niin sain silti purkaa sitä pahaa oloa yksin itkemällä ja huutamalla. Silloin olisin kaivannut toki tukea, toisen ihmisen kuuntelemaan, ja silti en halunnut. Nyt tuo mies on tuossa vieressä, mukana elämässäni, jolle voisi kertoa surut ja pahat olot. Mutta en pysty... ja koska olemme lähes aina yhdessä kotona, ei minulle jää sitä tilaa itkeä ja huutaa pahaa oloani pois. Se vain velloo ja kasvaa sisälläni. Enkä oikrasti tiedä olenko kohta romahtamassa, vai jaksanko todella vain jatkaa tätä.

2

116

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tunnistan tuosta tunne lukot jotka voi olla ihan sieltä lapsuudesta asti juontuvia. Jos ei ole saanut tai osannut ilmaista tunteita niitä on vaikea myöhemminkään mutta onneksi sekin on ihan opeteltavissa. Anna itselle myötätuntoa ja armoa, jos et pysty puhua tunteista ota selvää kuinka muuten voisi rentoutua kehollisesti, hengitys harjoitus, jooga, meditointi, luontokävely tms. Läheisellänikin on juuri vastaavaa ja ollaan yritetty löytää keinoja tunteiden ilmaisuun. Kääntää kiukun sisäänpäin ei näy päälle mitä ajattelee mutta kärsii yksin. Tuntuu pahalta mutta tsemppiä sulle, meitä on muitakin ns. yli kilttejä.

    • Hei,

      Hyvä, että kirjoitit tänne ja pohdit tilannettasi.

      On olemassa monia matalan kynnyksen auttavia tahoja, joista voi saada tukea, kun omat voimavarat ei riitä. Niistä voi saada neuvoja ja tukea myös muuhun avun hakemiseen. Tässä tiedoksi muutama paikka, joista saa sekä ammattimaista tukea että vertaistukea. Näihin voi ottaa yhteyttä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä.

      - Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

      Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

      Lisäksi maanantaista torstaihin klo 15-19 on aikuisten kahdenkeskinen Solmussa-chat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa elämän ongelmatilanteesta.

      Tukinetissä on myös monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.

      Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin reksiteröitymistä.

      Keskusteluapua on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös seuraavilta tahoilta:

      - Valtakunnallinen kriisipuhelin

      Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

      - Kriisikeskukset

      Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Myös etävastaanotto on mahdollista osassa paikoista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

      Ystävällisin terveisin
      SOS-kriisikeskus/Kata

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Moni islamilainen maa on jo kieltänyt burkat ja nigabit

      mm. Marokko, Tunisia ja Turkki. Miksi he ovat sen tehneet? No perusteet ovat selkeät ja yhteneväiset: turvallisuus, yhte
      Maailman menoa
      136
      2669
    2. Vain puolet SDP:n kannattajista luottaa puoluejohtoon häirintäkohussa

      Ja SDP on ilmoittanut, että ainoa rangaistus häirintään syyllistyneille kansanedustajille on puhuttelu - aina sama. Eli
      Maailman menoa
      108
      2148
    3. Persujen vaalilupaus oli euron bensa

      Nyt puhutaan jo kolmen euron bensasta. Kyseessä on Suomen historian törkein vaalipetos.
      Maailman menoa
      41
      1783
    4. Maataloustuet perittävä korkojen kera takaisin

      Yrittäjiltä jotka ovat myyneet tuotantoaan ulkomaille. Veronmaksajan kustantama tuki on tarkoitettu elintarvikkeiden hi
      Maataloustuki
      40
      1619
    5. Kyllä mies pakit kestää

      Herranen aina nyt poijat! 😃 Jos pelkäätte pakkeja noin paljon niin hamekangasta hakemaan. Oon ite saanut useammatkin n
      Ikävä
      60
      1516
    6. Palomestari sytytti tulipalon Kankaanpäässä

      Kankaanpää ei yllätä koskaan. Oukarinkadulla syttyi rivitalossa tulipalo toukokuussa 2024. Nyt sen sytyttäjää syytetään
      Kankaanpää
      31
      1244
    7. Kuka on Farmi Suomi Riiko?

      Farmi Suomi -realityssä Riiko Sakkinen on saanut paljon tv-aikaa. Riikon ajatuksia ja toisten nokittelua sekä lopulta pe
      Tv-sarjat
      12
      1173
    8. Topi osti Askon

      Hieno mies. Pelastaa työpaikkoja. Kiitokset myös emännälleen, joka pitää isännän virkeänä. https://www.is.fi/taloussan
      Maailman menoa
      59
      1154
    9. Vastuuhenkilöt

      Ketkä ovat Lapuan Kotiasunnot-yhtiön tili- ja vastuuhenkilöt? Nimet kehiin, julkista tietoa.
      Lapua
      63
      1116
    10. Pelataanko sivistyslautakunnan päätöksissä reilua ja avointa peliä?

      Huomasin, että sivistyslautakunta on tehnyt viikko sitten isoja miljoona päätöksiä lastemme koulukuljetuksissa ja kaup
      Ähtäri
      33
      782
    Aihe