Romahduspisteessäkö

Anonyymi

En oikein tiedä, olenko vahva, heikko, tyhmä vai mikä ongelmani on. Mutta kun en osaa ilmaista tunteitani. Minulla on nuoresta asti ollut enemmän tai vähemmän itsetunto ongelmia, masennusta, täyttä toivottomuuden tunnetta jne. En ole koskaan hakenut apua kun en ole osannut, en myöskään ole puhunut perheelle tai ystäville vaikka toki tiedostan että läheiset ovat pahimpina aikoina huomanneet että kaikki ei ole hyvin, mutta kun olen lähes agressiivisesti kieltäytynyt puhumasta tai että mitään ongelmia olisi niin mitä he olisivat voineet tehdä... yksin ollessa kaikki paha olo sitten purkautunut ja istunut monta tuntia pimeässä kämpässä vain itkemässä ja huutamassa, vihaten itseäni ja elämääni. Ollut poissa töistä ja kouluista vain koska en ole pystynyt menemään mihinkään, ollut ilman ruokaa koska en ole päässyt edes kauppaan itseinhon ja vihan vallassa ja sen pelossa että joku huomaa miten huonosti voin.

Nyt minulla on ollut taas pidempi kausi kun olen voinut todella huonosti, kaikki tuntuu olevan väärin elämässäni, nukun huonosti, olen itkuherkkä ja hermot koko ajan kireällä ja tunnen yksinkertaisesti täyttä toivottomuutta. Tänään taas mieheni oli huonolla tuulella ja sitten sain kuulla rankkoja asioita sukulaisesta ja tuntui että kaikki romahtaa. Istun tässä parin metrin päässä miehestäni, ja koko kroppani vain valtasi sellainen käsittämätön tunne ettei se enää kestä. Hampaat irvessä yritän silti hymyillä, ettei toiselle vaan tulisi pahempi mieli ja koska en uskalla näyttää että paha olla. Tuntuu kuin koko kroppa tärisisi sellaista mikrotärinää, hengitys värisee ja pinnistän ihan kaikkeni etten vain alkaisi itkeä.

Tuntuu että silloin nuorempana vaikka voinkin ehkä paljon huonommin kuin nyt, niin sain silti purkaa sitä pahaa oloa yksin itkemällä ja huutamalla. Silloin olisin kaivannut toki tukea, toisen ihmisen kuuntelemaan, ja silti en halunnut. Nyt tuo mies on tuossa vieressä, mukana elämässäni, jolle voisi kertoa surut ja pahat olot. Mutta en pysty... ja koska olemme lähes aina yhdessä kotona, ei minulle jää sitä tilaa itkeä ja huutaa pahaa oloani pois. Se vain velloo ja kasvaa sisälläni. Enkä oikrasti tiedä olenko kohta romahtamassa, vai jaksanko todella vain jatkaa tätä.

2

53

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tunnistan tuosta tunne lukot jotka voi olla ihan sieltä lapsuudesta asti juontuvia. Jos ei ole saanut tai osannut ilmaista tunteita niitä on vaikea myöhemminkään mutta onneksi sekin on ihan opeteltavissa. Anna itselle myötätuntoa ja armoa, jos et pysty puhua tunteista ota selvää kuinka muuten voisi rentoutua kehollisesti, hengitys harjoitus, jooga, meditointi, luontokävely tms. Läheisellänikin on juuri vastaavaa ja ollaan yritetty löytää keinoja tunteiden ilmaisuun. Kääntää kiukun sisäänpäin ei näy päälle mitä ajattelee mutta kärsii yksin. Tuntuu pahalta mutta tsemppiä sulle, meitä on muitakin ns. yli kilttejä.

    • Hei,

      Hyvä, että kirjoitit tänne ja pohdit tilannettasi.

      On olemassa monia matalan kynnyksen auttavia tahoja, joista voi saada tukea, kun omat voimavarat ei riitä. Niistä voi saada neuvoja ja tukea myös muuhun avun hakemiseen. Tässä tiedoksi muutama paikka, joista saa sekä ammattimaista tukea että vertaistukea. Näihin voi ottaa yhteyttä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä.

      - Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

      Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

      Lisäksi maanantaista torstaihin klo 15-19 on aikuisten kahdenkeskinen Solmussa-chat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa elämän ongelmatilanteesta.

      Tukinetissä on myös monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.

      Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin reksiteröitymistä.

      Keskusteluapua on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös seuraavilta tahoilta:

      - Valtakunnallinen kriisipuhelin

      Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

      - Kriisikeskukset

      Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Myös etävastaanotto on mahdollista osassa paikoista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

      Ystävällisin terveisin
      SOS-kriisikeskus/Kata

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä on kaivattusi etunimi?

      Otsikossa siis on kysymys eriteltynä. Vain oikeat vastaukset hyväksytään.
      Ikävä
      127
      2396
    2. En kestä katsoa

      Sitä miten sinusta on muut kiinnostuneita. Olen kateellinen. Siksi pitäisi lähteä pois
      Ikävä
      109
      1444
    3. Anna minulle anteeksi

      Anna minulle anteeksi. Minä pyydän.
      Ikävä
      118
      1164
    4. Peräti 95 % persujen kannattajista rasisteja

      Kertoo EVA:n teettämä kysely. Pakollista yhdenvertaisuuskoulutusta tarvitsee siis paljon laajempi joukko kuin pelkästää
      Maailman menoa
      338
      1163
    5. Kun viimeksi kohtasitte/näitte

      Mitä olitte tekemässä? Millainen ympäristö oli? Löydetään toisemme...
      Ikävä
      104
      1097
    6. Olet kyllä vaarallisen himokas

      Luova, kaunis, määrätietoinen, pervo, mielenkiintoinen, kovanaama, naisellinen ja erikoinen.
      Ikävä
      99
      1005
    7. On minulla suunitelma

      Siitä ei vain tiedä kukaan muu kuin tällä hetkellä minä. Suunnitelma ja varasuunnitelma. Sinun takiasi nainen. Vain s
      Ikävä
      45
      722
    8. Palstan ylivoimaisesti suosituin keskustelunaihe

      Palstan suosituin keskustelunaihe näyttää olevan homoseksuaalisuus. Otsikoiden perusteella voisi kuvitella olevansa Seks
      Luterilaisuus
      252
      709
    9. Ei koskaan saatu tuntea

      Mitä olisi ollut painautua toisiimme vasten. Hengittää syvään, hyväillä ja rakastella vailla kiirettä. Tai repiä vaattee
      Ikävä
      33
      700
    10. 50
      684
    Aihe