Romahduspisteessäkö

Anonyymi

En oikein tiedä, olenko vahva, heikko, tyhmä vai mikä ongelmani on. Mutta kun en osaa ilmaista tunteitani. Minulla on nuoresta asti ollut enemmän tai vähemmän itsetunto ongelmia, masennusta, täyttä toivottomuuden tunnetta jne. En ole koskaan hakenut apua kun en ole osannut, en myöskään ole puhunut perheelle tai ystäville vaikka toki tiedostan että läheiset ovat pahimpina aikoina huomanneet että kaikki ei ole hyvin, mutta kun olen lähes agressiivisesti kieltäytynyt puhumasta tai että mitään ongelmia olisi niin mitä he olisivat voineet tehdä... yksin ollessa kaikki paha olo sitten purkautunut ja istunut monta tuntia pimeässä kämpässä vain itkemässä ja huutamassa, vihaten itseäni ja elämääni. Ollut poissa töistä ja kouluista vain koska en ole pystynyt menemään mihinkään, ollut ilman ruokaa koska en ole päässyt edes kauppaan itseinhon ja vihan vallassa ja sen pelossa että joku huomaa miten huonosti voin.

Nyt minulla on ollut taas pidempi kausi kun olen voinut todella huonosti, kaikki tuntuu olevan väärin elämässäni, nukun huonosti, olen itkuherkkä ja hermot koko ajan kireällä ja tunnen yksinkertaisesti täyttä toivottomuutta. Tänään taas mieheni oli huonolla tuulella ja sitten sain kuulla rankkoja asioita sukulaisesta ja tuntui että kaikki romahtaa. Istun tässä parin metrin päässä miehestäni, ja koko kroppani vain valtasi sellainen käsittämätön tunne ettei se enää kestä. Hampaat irvessä yritän silti hymyillä, ettei toiselle vaan tulisi pahempi mieli ja koska en uskalla näyttää että paha olla. Tuntuu kuin koko kroppa tärisisi sellaista mikrotärinää, hengitys värisee ja pinnistän ihan kaikkeni etten vain alkaisi itkeä.

Tuntuu että silloin nuorempana vaikka voinkin ehkä paljon huonommin kuin nyt, niin sain silti purkaa sitä pahaa oloa yksin itkemällä ja huutamalla. Silloin olisin kaivannut toki tukea, toisen ihmisen kuuntelemaan, ja silti en halunnut. Nyt tuo mies on tuossa vieressä, mukana elämässäni, jolle voisi kertoa surut ja pahat olot. Mutta en pysty... ja koska olemme lähes aina yhdessä kotona, ei minulle jää sitä tilaa itkeä ja huutaa pahaa oloani pois. Se vain velloo ja kasvaa sisälläni. Enkä oikrasti tiedä olenko kohta romahtamassa, vai jaksanko todella vain jatkaa tätä.

2

106

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tunnistan tuosta tunne lukot jotka voi olla ihan sieltä lapsuudesta asti juontuvia. Jos ei ole saanut tai osannut ilmaista tunteita niitä on vaikea myöhemminkään mutta onneksi sekin on ihan opeteltavissa. Anna itselle myötätuntoa ja armoa, jos et pysty puhua tunteista ota selvää kuinka muuten voisi rentoutua kehollisesti, hengitys harjoitus, jooga, meditointi, luontokävely tms. Läheisellänikin on juuri vastaavaa ja ollaan yritetty löytää keinoja tunteiden ilmaisuun. Kääntää kiukun sisäänpäin ei näy päälle mitä ajattelee mutta kärsii yksin. Tuntuu pahalta mutta tsemppiä sulle, meitä on muitakin ns. yli kilttejä.

    • Hei,

      Hyvä, että kirjoitit tänne ja pohdit tilannettasi.

      On olemassa monia matalan kynnyksen auttavia tahoja, joista voi saada tukea, kun omat voimavarat ei riitä. Niistä voi saada neuvoja ja tukea myös muuhun avun hakemiseen. Tässä tiedoksi muutama paikka, joista saa sekä ammattimaista tukea että vertaistukea. Näihin voi ottaa yhteyttä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä.

      - Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

      Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

      Lisäksi maanantaista torstaihin klo 15-19 on aikuisten kahdenkeskinen Solmussa-chat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa elämän ongelmatilanteesta.

      Tukinetissä on myös monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.

      Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin reksiteröitymistä.

      Keskusteluapua on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös seuraavilta tahoilta:

      - Valtakunnallinen kriisipuhelin

      Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

      - Kriisikeskukset

      Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Myös etävastaanotto on mahdollista osassa paikoista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

      Ystävällisin terveisin
      SOS-kriisikeskus/Kata

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?

      Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant
      Maailman menoa
      169
      3101
    2. Sannahan laski sähkön ALV:n 10 prosenttiin, Riikka runnoi 25,5 %:iin

      Tässäkin nähdään kumpi on Suomen kansan puolella, ja kumpi omaa vastaan. Putinistipersuille Suomen kansa tulee aina vii
      Maailman menoa
      44
      1899
    3. Kolmen tuiki tavallisen demariahdistelijan nimet julki

      Nyt tiedetään ketkä kolme oli niissä niin tavanomaisissa demarin jokapäiväisissä askareissa avustajia ahdistelemassa. K
      Maailman menoa
      31
      1894
    4. Kaivattusi silmin

      Minkälaisen kuvan olet omasta mielestäsi antanut itsestäsi kaivatullesi?
      Ikävä
      197
      1835
    5. Saisinpa halata sinua joka päivä

      ja kertoa miten paljon sinusta välitän. Vaikka olisi jommalla kummalla huono päivä, väsynyt päivä tai kiireinen päivä, a
      Ikävä
      26
      1660
    6. Riikka Purra perustelee hallituksen leikkauspolitiikkaa

      Odotukset ovat kovat, mutta puhe on poikkeuksellisen onttoa jopa hallituksen omalla mittapuulla. Vastuu työnnetään alas,
      Perussuomalaiset
      77
      1266
    7. Kansalaispalkka ja maksuton joukkoliikenne

      Noilla pienillä parannuksilla saadaan Suomesta taas hitusen parempi paikka peruskansalaiselle, joka elää ekologisesti ja
      Maailman menoa
      88
      1206
    8. Muistattekos kun kaupassa piti pyytää tavarat myyjältä

      Edes kahvipakettia ei saanut itse valita, vaan myyjä nouti sen hyllystä tiskille. Jos osti jauhelihaa, niin se jauhettii
      Maailman menoa
      181
      1065
    9. Martinan pankkikortti

      Seiska uutisoi, että Martina antoi pankkilortin tyttärilleen. Siinä on vaan sellainen pointti, että pankkikorttia ei saa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      211
      1063
    10. Kadonnut Kajaanissa

      Yllättävän hyvät kuvat poliisilla, luulisi löytyvän niiden perusteella?
      Kajaani
      21
      1019
    Aihe