https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000008604490.html
"Ravitsemusasiantuntija kertoo, mihin aikaan päivästä syöminen kannattaisi lopettaa – ”Kehon rasva voi vähentyä ilman sen kummempia ruokavaliomuutoksia”
Parhaat tulokset saavutetaan Hyden mukaan silloin, kun kymmenen tunnin syömisjaksoa seuraa yön yli jatkuva neljäntoista tunnin paasto, jonka aikana ei nautita ruokaa, alkoholia tai keinotekoisia makeutusaineita.
– Voit jatkaa nykyistä ruokavaliotasi, mutta nautit päivän ateriasi kymmenen tunnin sisällä. Näin kehosi saa pitkän, yön yli jatkuvan paaston, jonka vietät suurimmaksi osaksi unessa. Ravinnotta vietetyt neljätoista tuntia saavat kehosi keskittymään rasvan polttamiseen ja uudistamaan elintoimintojasi, Hyde kirjoittaa.
Syöminen kannattaa lopettaa kello 18–20 välillä. Tuloksia voi saada, kun ruokailurytmistä pitää kiinni kolmen kuukauden ajan."
Mara on syyllinen suomalaisten suurimpaan kansaterveys sairauteen liikalihavuuteen.
Mara oikein haluaa, että ihmiset lihovat, kun Mara haluaa pidentää ravintoloiden aukioloaikoja myöhään yöhön, että ihmiset ahmivat ravintoloissa klo 21 jälkeen illalla, niin mikään ihme, että suurin osa kansasta on ylipainoisia, kun istuvat kaiket päivät ravintoloissa.
Sitähän on koko ajan valitettu, kun koronan takia on kaikki paikat olleet kiinni ja ei ole päässyt elämään.
Kaikki paikat kiinni ja päästä elämään tarkoittaa juuri tuota ravintola elämää ja yösyöntiä ravintoloissa.
Kaupat ovat olleet koko ajan auki, joten mikään ei ole ollut kiinni koko aikana niille, jotka eivät ravintoloissa käy.
"Ravitsemusasiantuntija kertoo, mihin aikaan päivästä syöminen kannattaisi lopettaa – ”Kehon rasva voi vähentyä ilman sen kummempia ruokavaliomuutoksia”
Parhaat tulokset saavutetaan Hyden mukaan silloin, kun kymmenen tunnin syömisjaksoa seuraa yön yli jatkuva neljäntoista tunnin paasto, jonka aikana ei nautita ruokaa, alkoholia tai keinotekoisia makeutusaineita.
– Voit jatkaa nykyistä ruokavaliotasi, mutta nautit päivän ateriasi kymmenen tunnin sisällä. Näin kehosi saa pitkän, yön yli jatkuvan paaston, jonka vietät suurimmaksi osaksi unessa. Ravinnotta vietetyt neljätoista tuntia saavat kehosi keskittymään rasvan polttamiseen ja uudistamaan elintoimintojasi, Hyde kirjoittaa.
Syöminen kannattaa lopettaa kello 18–20 välillä. Tuloksia voi saada, kun ruokailurytmistä pitää kiinni kolmen kuukauden ajan."
Mara on syyllinen suomalaisten suurimpaan kansaterveys sairauteen liikalihavuuteen.
Mara oikein haluaa, että ihmiset lihovat, kun Mara haluaa pidentää ravintoloiden aukioloaikoja myöhään yöhön, että ihmiset ahmivat ravintoloissa klo 21 jälkeen illalla, niin mikään ihme, että suurin osa kansasta on ylipainoisia, kun istuvat kaiket päivät ravintoloissa.
Sitähän on koko ajan valitettu, kun koronan takia on kaikki paikat olleet kiinni ja ei ole päässyt elämään.
Kaikki paikat kiinni ja päästä elämään tarkoittaa juuri tuota ravintola elämää ja yösyöntiä ravintoloissa.
Kaupat ovat olleet koko ajan auki, joten mikään ei ole ollut kiinni koko aikana niille, jotka eivät ravintoloissa käy.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ahtisaari on kieltämättä aika kookas Mara.
Matkailu- ja Ravintolapalvelut MaRa ry
Myönnetään, piti googlata. 😁
Aamupala klo 8, lounas klo 10-11, välipala klo 13-14, puuro klo 16, iltapala klo 19. Mun syömätaulu.
keski ikäisen mormooni tason lasku varsinkin miehillä, voi lisätä yli painoa vaikka syö kohtuudella,