UKRAINAN SOTA AHDISTAA

On normaalia ja hyväksyttävää tuntea ahdistuneisuutta, surua ja toivottomuutta, etenkin nyt, kun Euroopassa on sota. Mutta pidemmän päälle se alkaa tuoda mukanaan muita ongelmia, kuten stressin pitkittymistä ja unettomuutta.

Aloittajalle: Kannattaa ehdottomasti vähentää tiedotusvälineiden aiheeseen liittyvän uutisoinnin seuraamista. Koska se aiheuttaa ja vain lisää entisestään ahdistusta ja sen oireita. Ja siitä ei taas ole kyseisen kriisin selviämisessä ja ratkaisemisessa mitään apua.

Kannattaa keskittyä enemmän positiisempiin ja iloisempiin asioihin ja omaan elämäänsä. Ja muihin konkreettisempiin asioihin.

Mietin jopa sitäkin, että myyn asuntoni nyt, jos se käy kaupaksi tällaisessa tilanteessa.

Omasta kodista luopuminen tuntuu pahalta, mutta koti tietysti muodostuu sinne, missä itse olen, ei ole niin paljon riippuvainen seinistä ja lattioista.

Minulla on mahdollista lähteä lomalle ulkomaille. Kun katson ukrainan väestöä kävelemässä kymmeniä/satoja kilometrejä pakoon Ukrainasta, olen invalidi ja en pystyisi kävelemään.

Putin on sodassa yksin.
V-venäjä on vain venäjää.
Xi voi näennäisesti leikkiä toveria, mutta sillä on vain oma etu ensin.
Myöhemmin se maksaa itäisiä osia venäjästä.

Kuollaan kohta kaikki, Putiini pistää atomipommit lentoon ja ei joditabu auta. Natoon ei ehditä eikä auta, koska Venäjä sotiin kohta atomipommein. USA, Britit ja Ranska vastaavat ja maapallomme biosfääri tuhoutuu. Voi olla osaltani viimeinen kevät...

ensin kansa ajettiin paniikkiin koronalla nyt on sitten ukrainan sota.
Lapsetkin on ajettu paniikkiin median ( YLE ) pelottelulla.
Onko lääkeyhtiöt tämänkin tiedotuksen takana, mielialalääkkeitä pitää saada kaupaksi hinnalla millä hyvänsä.

Pitää muistaa, että konflikteissa aina käytetään pelotteita. En usko, että ydinsodalla uhkailu toteutuisi. Pitää muistaa, että maailmassa on paljon ydinaseita omaavia valtioita, eikä ainoastaan vain yksi.

Kukaan ei täällä yksin määrää.

Minua ahdistaa myös ihan järjettömästi. En ole koskaan pystynyt katsomaan edes sotaelokuvia niin vahingossa avaamani uutisvideot tai kuvat taisteluista ovat liikaa ja tulevat uniinkin.
Koitetaan jaksaa ja toivotaan parasta. Toivotaan, että hyvä voittaisi ja maailmaan palaisi rauha

On todella paha olla.

Ei ole ketään kenen kanssa puhuisin tilanteesta.

Joko ihmiset vähättelee tilanteen vakavuutta tai sitten on tuo järjetön uhoaminen, jossa ei ole mitään järkeä.

Hei,

On olemassa monia matalan kynnyksen auttavia tahoja, joista voi saada tukea elämän erilaisissa kriisitilanteissa. Kannattaa ottaa rohkeasti yhteyttä ja keskustella omista tunteista ja ajatuksista. Ajatusten vaihtaminen ulkopuolisen tahon kanssa voi helpottaa ja tuoda myös uusia näkökulmia.

Tässä myös vinkkejä joista voi olla hyötyä, kun uutiset sodasta huolestuttavat: https://mieli.fi/uutiset/mita-voi-tehda-jos-puheet-sodasta-huolestuttavat/

Näihin auttaviin tahoihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä:

- Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Lisäksi maanantaista torstaihin klo 15-19 on aikuisten kahdenkeskinen Solmussa-chat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa elämän ongelmatilanteesta.

Tukinetissä on myös monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.

Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin reksiteröitymistä.

Keskusteluapua on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös seuraavilta tahoilta:

- Valtakunnallinen kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Myös etävastaanotto on mahdollista osassa paikoista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata

Media pyrkii myymään juttuja, Ukrainan tilannetta liioitellaan ihan tarkoituksella jotta pelotellut ihmiset jäisi koukkuun uutisvirtaan. Uutiset ovat bisnestä, medialla on oma agendansa mukana kaikessa uutisoinnissa Ukrainan suhteen. Parempi vaan lopettaa uutisten seuraaminen kokonaan ja lakata lukemasta keskustelupalstojen höyryämisiä, Ukrainan sota ei vaikuta suoraan meihin suomalaisiin kuitenkaan eikä Suomi ole joutumassa sotaan ainakaan lähivuosina.

Jos mahdollinen rintamalle lähtö pelottaa ja se haittaa arkielämää ja töitä niin aseellisesta palvelusta voi myös kieltäytyä armeijan käytyäänkin. Siirtyy täydennysjoukkoihin joita ei käytetä aseellisissa asioissa sodan aikanakaan. Hyväksyntä on myös automaattinen ja todella nopea, ja hakemuksen voi lähettää sähköpostilla, mutta pitää käydä valitsemanaan ajankohtana 5 pv kurssilla. Vapaita kurssipaikkoja on vasta vuonna 2023, mutta siitä huolimatta on vapautettu, ja yhden kerran voi vielä perua päätöksen ja palata reserviin, jos ei ole aloittanut sitä 5pv. kurssia. Eli eroaminen reservistä voisi rauhoittaa hermoja monilla, mutta de ei vie pois mahdollisuutta raittia aseisiinkaan, jos muuttaa mieltään ennen kurssia.

Kerran me kaikki kuollaan, ihan sama onko se kolarissa, sydärissä, sairasvuoteella vai sodassa.

Olen itse mt-syillä eläkkeillä, ja tämä elämä on ollut kriisiä kriisin perään viimeiset 2,5 v. Sotaa olen pelännyt jostain viime vuoden puolelta asti, joten tietyssä mielessä oli jopa helpotus, kun se vihdoin alkoi.

Mutta oma ajatukseni on se, että eri asioissakin on erilaisia vaiheita. Tässä on kuitenkin eletty vasta muutama päivä sotaa. Jos asia tuli täysin yllätyksenä, niin järkytyksen lientyminenkin voi viedä aikaa. Kaikki eivät edes ole huomanneet, että maailmalla tapahtuu. Ihmiset ovat ihan eri vaiheissa tajuamisen ja ymmärtämisen kanssa. Jotkut ovat suunnilleen maanisia, ja uskottelevat, että kaikki on ihanaa ja erinomaista. Tai ovat väärässä voimantunnossa. Reaktioita on monenlaisia.

Omasta mielestäni on huono neuvo välttää uutisia. Jos ahdistuu, niin todellisuudessa pimennossa ei pysty olemaan. Asiat vaistoaa joka tapauksessa. Eli mieluummin rajoita jollain tapaa uutisten seuraamista. Päätä itse, minkä ohjelman haluat katsoa tai uutista lukea, ja mitä haluat ymmärtää. Sillä vältät ainakin ristiriitaisen uutistulvan. Itse olen kokenut hyviksi erilaiset pidemmät uutislähetykset, joissa haastatellaan asiantuntijoita. Haluan katsoa myös videoita, joilla haastatellaan tavallisia ukrainalaisia. Heidän urheus ja määrätietoisuus on jotenkin voimauttavaa.

Vastustan sitä, että ihmiset kieltäytyvät tarttumasta aseisiin. Itsekin ajattelin ensin, että teen itsemurhan, jos sota leviää Suomeen. Sitten ajattelin, että on hemmetin raukkamaista kuolla turhaan, jos voi kuolla Suomen ja Euroopan puolesta. Eli selvitän, onko omalle terveydelleni mahdollinen sodanaikainen sijoitus olemassa. Reservissä olen joka tapauksessa enää pari vuotta. Enpä olisi uskonut, että tämä tilanne tulee vielä eteen.

Sota ei ole mun valinta eikä mulla ole täällä puolustettavaa, ja Venäjällä on oikeutuksensa. Reservistä voi siirtyä siviilirekisteriin; ei kaikkia ole luotu tappamaan.

Tuli tuo saatanan kihti , ei pääse edes karkuun :(

Rampa

Mua ahistaa, että tästä tulee kolmas maaillansota😰 Mua ei se sinäänsä pelota, jos se tapahtuu ja kuolisin. Ahistaa vaa se et miten elämä jatkuis jos en kuolis ja mitä me tullaan tekemään😭 Joskus haluisinki kuolla ja lähtee tästä paskasta maailmasta. En haluu puhuu tästä esim. Äitille ku puhumimen jotenki mulla ahistaa vielä enemmän, vaikka mulla on tosi hyvät välit mun äitiin ja koko perheeseen ja kavereihin nii en silti haluu puhuu siitä. Mut oikeesti mitä hittoa me tehään jos kolmas maailmansota syttyy?! Mennääkö me sinne muka taistelee jollai hiton nerf-pyssyillä, paetaanko, vai kuollaanko?! Tai sit me kuollaan paetessamme...