Nuhaviikko

Nuha viiko alkaa siitepölyt,katupölyt. alergia oireet! Jos vaan makaa ja on netisssä.ei ulkoile yhtän aivan varmasti väsytää ja nenä on tukossa kurkkukin kipetyy,kun kodin ilmasto voi olla heikko?Tynyliinat pitää vaihtaa usein. Vaikka vaihtaisit lakanat 1-2 viikon välein tynylinat useammin.Ulos makaamasta sieltä.Kävele lähimetsä tai puisto .Johan alkaa oiret loppuu ja mene oireista kerto apteekki ,Antavat alergia lääkeet. Niitä on käsikauppa nykyisin myynissä.

Ei ole nuhaa kun jka päivä juon 1 lasin mehua.Itse tehtyä. 1. iso sitruna.Kuren raastan. Valkosen osan poistan ja pilkon sisuken kanuun,kanun mene myös rastettu sitrunan kuori. Kuin 1 tuorekurkku rastetuna.Odotaman seraava vaihe: otan katilan vettä kiehuu. Siihen pilkon ison inkiväärin kuorineen. Annan kiehua hiljallen 20-30 minuttia.Se seos sifilän läpi kannun. Jossa muut on jo.Jäähdytän ja jääkapiin koko satsi. 1 lasillinen tai 2 päivässä nautin sitä juomaa. Lisäksi joka päivä 2 valkosipulin kynttä raakana,Useaman kuorin valmiksi piltti purkiin ja jääkapiin. 2 kytä purkista. pilkon otaessa pieneksi et saa nieltyä,en haise,tervenä pysytty läpi vuoden.Leikelen sija leivälle tomattia.

Aloitus on vanha. Mies puolinen ystävä vain ystävä. On aina kipeä. Hän on alkanut tosin syömään vain kasviksia.Kun oli jotain tukosta sydämessä,liotus hoitoa ymm.Jo takas on työ elämä.Mutta tänän mietin kun harvakseen viestittää puhein ja aina kipeä.Johtu ravinon puutos. Pelkät kasvikset ei riitä paistinpannulla syödä.Onkohan laihtumiseensa höyrähtännyt? kun akattomana ollut viisin jo 22v?Usein vilustmuiset ymm. On tämä aika likellä mutta herkemin flunsan saa naiset ja miehet kun putoksia heillä ravinossaan.

Hyvää alkanutta vuotta.On 4.1.23.iltaa jo. Itse olen pysynyt terveenä koko korona ajan tai vuodet.Onko nyt jo meneillä 3 vuosi.Etuni en työelämässä,ikä lisäni! Ulkoilen paljon ja pidän kiinni unirytmi kuin ruokailu rytmi.Miten viikko alkoi?Kävin liikuntatunilla heti maanatai.Tiistaina aloitin toisen liikuntatunnin aamulla ryhmässä.Se otti koville ja huomasin kuin huono yleiskuntoni on.Siitä huolimatta kävelen päivittäin noin 10-12km säällä kuin säällä. Mutta periksi en anna. Hieman kankeutta kun palasin joulu viikon matkaltani rakkaiteni luota.Tottua arkeen ja pienen asunnon kylmyysi.Hekan energia säästötLämpötilat alhaisemat asuntojen.Joten en yksin palele. Hiljaisuus lyö vasten kasvoihin kun asuu yksin. Mutta sihen kyllä totutuu taas. Tänään kävin yksityinen hammasläkäri.Luotetava ja hyvä. Ei reikiä.Putsasi hampaani. Käynyt samalla jo 23v. ei tule yllätyksi suussa.Kun säännöllisesti käy ja pysy omat purukalustoni.Kenties iän myötä elämä kaventunut ja monen kuolema elämässäni viimeisen kahden vuoden aikana.On yksin oloa ja ulkoilua paljon.Rokotukset 4kpl koronan otettu kuin infulenssa rokotus.Toistaseksi ollut terve. Ravintoni kuuluu myös inkivääri ja valkosipuli tuoreeltaan.Unohtamatta 100g, mustikka päivittäin.Vai vai säkä?En myöskään tupakoi,en käytä alkoholia.Nekin osa syynä eivät heikennä terveyttä.Ihan kotiruokaa syön.Normaalipainoinen.Vältän kaikkea missä on sokeria.Tuskin geenistä kiinni.Äiti kuoli sydän kohtaus 57v. Isä syöpään 69v.Siskoja,velijiä syöpään,sydis.Liian nuorina!Perimänä sokeritauti kuin korkeat kolestrooli arvot.

Ihan kamala viikko ja sitä edeltävä myös. Alan vaipumaan epätoivoon näiden tuntemuksieni kanssa. Nyt tuntuu, ettei elinaikaa voi olla enää kovin paljoa.
Vajaat kolme viikkoa sitten jouduin rajun allergisen reaktion vuoksi terveysasemalle, jossa aina ennen niin hyvät verenpaineet olivat sen verran paljon koholla ja pulssikin aiemman 60 sijaan yli sadan, että lääkäri otti EKG:n. Sydänfilmi näytti eteisvärinää ja minulle aiemmin lääkkeettömälle aloitettiin verenohennuslääkkeenä aivoverentulpan estoon Eliquis sekä sykettä alentamaan beetasalpaaja.
Tästä vajaan viikon päästä sairastuin rajuun flunssaan, joka kotitestien mukaan ollut koronaa. No, tuosta lähtien elämäsi ei ole ollut entisenlaista. Voimat ovat huvenneet, hyvä jos jaksan kävellä tasamaalla. Jouduin jopa pysähtymään hengittelemään kun olin tullut pienet rappuset ylös. Olen voimaton, yskin ja ääneni on käheä. Jos olen lähtenyt rauhallisellekin kävelylenkille, niin nyt kahdesti on käynyt niin, että minulle on tullut ihan järjetön pa..ahätä kesken lenkin. :DD ja vaikka vaikuttaa siltä että tämä olisi hauskaa, niin itse tilanteessa minua ei ole naurattanut yhtään. :((
Toissa kerralla minun oli pakko käydä metsälenkillä pusikossa, joka oli minullekin puskapissaajalle ihan uusi kokemus.
Tänään sanoin, että sinnittelin ja käytin sitten lenkkikaverini wc:tä.
Aika hurjaa, jos kuntoni on päässyt rapistumaan näiden parin viikon aikana niin, etten edes kykene kunnolla hallitsemaan itseäni. Aiemmin ison hädän tarve on tullut vain kotona. Itse kyllä ajattelin, että näiden parin viikon liikkumattomuus on kaiken takana. Näin ainakin toivon.
Tilanne vetää mielialan todella alas.